筋肉日記(筋トレ日記)20150209 大きさに硬さが増してる

今日はパンプアップが起きているので
資材部コイさんに筋肉チェックをしてもらいました。
「大きさに硬さが増してきてるね」って。
うお〜
テンションあがりまくりますぅ〜

早くトレーニングしたいですぅ〜


児嶋鉄工所ホームページ及び社員ブログ、製造ブログも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/

最強のコンビでしょう！！

先日納品した大量の部品のことで
タイラちゃんが「完璧でした」って。
二人で残業して一生懸命描いた図面で
部品を製作してもらいましたが、
図面に間違いが一個もなかったと。
ずっと心配していたことです。
間違っていたらまた材料を注文しなおさなければ
なりません
試行錯誤して仕上げた図面にミスがなくて
本当によかったです
まあ、ほぼタイラちゃんが考えたので
私は言うとおりに作図しただけですぅ〜

最強のコンビでしょう

児嶋鉄工所ホームページ及び社員ブログ、製造ブログも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/

筋肉日記(筋トレ日記)20150208 今日の筋トレ〜

ジムの梯子をしてバーベル担ぐスタジオ２回出て。
そのあと体があったまったので
筋トレすることに
さすがに３日連続筋トレしているので
今日は少しだけにしてと〜

＜今日の筋トレ＞
ラットプルダウン（大胸筋）
アンダー
33kg×6回×3セット
ノーマル
39kg×6回×2セット
ダンベルベンチプレス
14kg×6回×1セット
16kg×6回×1セット
ダンベルプルオーバー
14kg×10回×3セット
スミスマシン
35kg×10回×3セット

昨日、お話を聞いてくれたスタッフさんが
プールの方へ行くということで
もう一人のスタッフさんにひきついでくれました。
サポートすることがあったら、そのスタッフさんに
言ってもらえればと。
ありがとうございます

スミスマシンで重りを15kgずつ装着しますが
格納の仕方がまずく、かなり重いおもりを
取り外さないといけなくて。
そのスタッフさんにお願いしたり。

今日もいい感じで追い込めました。
パンプアップ〜

児嶋鉄工所ホームページ及び社員ブログ、製造ブログも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/

筋肉日記(筋トレ日記)20150208 今日はジムを梯子〜

バーベル担ぐスタジオ60分。
私はこのインストラクターさんが大好きです
だから、なんとしてもこれだけは出なければ。
具合が悪くなったらこのあとすぐ帰ればいいと。
楽しすぎて、風邪をひいていることすら忘れます。
60分があっという間に終わってしまいます。
普通の人なら60分、スクワットしまくりだったら
へっとへとになるかもしれませんが
私はこのあとがっつり筋トレしますから。
今日も楽しかったですぅ〜と心の中で叫びました

今日は２件のジムを梯子することにしました。
１件目が終わってから２件目のスタジオが
始まるまで時間がないので、急いで向かいました
ぎりぎりでした
もう、道具をセッティングする場所が最前列しか
あいてなくて。
しかたなくその場所ですることにしました。
何分コースかも考えないで来たので
お客さんに聞いてみたりして。
初めて入るインストラクターさんです。
女性でしかも鍛えてる体格をしていました。

＜今日のスタジオ＞
１件目：バーベル担ぐスタジオ　60分
２件目：バーベル担ぐスタジオ　45分

バーベル担ぐスタジオが一番好きだから
２件目のスタジオも楽しくできました。
さすがにさっき60分追い込んできたので
ランジのときは足がぐらぐらしました

体全体が気持ちよくなりました〜
今日もお風呂〜


児嶋鉄工所ホームページ及び社員ブログ、製造ブログも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/

筋肉日記(筋トレ日記)20150207 私だからサポート・・・

いつも私のトレーニングを見ていてくれる
スタッフさんにもサポートのことを聞いてみました
今までスタッフさんに迷惑をかけてしまっていたなら
自粛しなければなりません
すると私だからサポートをするということもある
と言ってくれました。
多分、他の誰よりも真剣にトレーニングしているから
でしょうか。
なるべく自力でやりますから、次の錘にチャレンジするときだけ
見ていてほしいです。

これからも宜しくお願い致しますぅ〜


児嶋鉄工所ホームページ及び社員ブログ、製造ブログも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/

筋肉日記(筋トレ日記)20150207 今日の筋トレ〜

前日に少しトレーニングしたので
今日は軽くしました。
このジムの支店のスタッフさんは
サポートのことどう考えているんだろうと
聞いてみました
マシンジムの巡回のときに声をかけてもらえれば
サポートをさせていただきますといってくれました。
よかった〜
ここでは気にせずにお願いできる〜
ありがとうございます
今まで顔は知っていましたが一度もお話したことがない
スタッフさんでしたが、ゴールドジムでも働いたことが
あるということで知識がたくさんある感じでした。
トレーニングした後も「何かあったら声かけてください」
と、言ってくれました。

＜今日の筋トレ＞
ラットプルダウン（大胸筋）
アンダー
33kg×8回×3セット
ノーマル
39kg×8回×3セット
ダンベルベンチプレス
14kg×10回×1セット
16kg×7回×2セット
フライ
30kg→27kg→24kg→21kg→18kg×10×3セット
バーベルカール
12kg×10回×3セット
ダンベルプルオーバー
14kg×10回×3セット
ロウリアデルト
21kg×10回×3セット

腹筋　100回
プッシュアップ　50回
ストレッチ

この日は少し早めに終わらせて
だっぷりお風呂に入りました。
湯船はジャグジーで、ほんとに気持ちいいのです。
ほぐれます〜


明日もがんばろうって思いました〜


児嶋鉄工所ホームページ及び社員ブログ、製造ブログも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/

筋肉日記(筋トレ日記)20150209 私の中では角田さん〜

会社の近くにあるコンビニの店員さんは
ホームページを見ていただいています
買い物に行くと「見ましたよ。面白いですね〜」って。
え〜、おもしろい？　嬉しいですぅ
私の名前を知りませんでしたが
私ことを「角田さん」と呼んでいただいているようで。
その方がいいです〜

どんどんブログ読んでくださいね〜
ビシビシアクセスお願いします。

と、ボディビルダーのポーズをすると
大爆笑でございました〜

児嶋鉄工所ホームページ及び社員ブログ、製造ブログも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/

コンビニの店長さんが〜

会社の帰りになんだか私に話しかける人が。
目が悪いのでかなり近づいて・・・
コンビニの店長さんでした〜

当社のホームページを見ていただいているということで
特に筋肉日記
めちゃめちゃ嬉しいですね〜
そこから筋肉の話になり、お父様もトレーニングしていて
店長さんが小学生のころ一緒に筋トレしたと。
小学生であまり本気でやっちゃいけませんよ〜
なんて言ったりして。
ボディービルダーさんのポーズをしていたって。
二人でかなり盛り上がりました

これからも読んでくださいね〜

児嶋鉄工所ホームページ及び社員ブログ、製造ブログも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/

今日は寒い！！

今日は底冷えです。
風が強いのもありますが。
電車に乗っていても、扉の隙間からの風が
冷たく感じました

設計室も寒いですが、総務部の部屋も寒いです。
外と直結だし、部屋が広いのもありますが
暖房があまりきかない感じです。

スマートカワちゃん
風邪ひかないようにしてね〜

これだけ筋肉ある私でも寒いのですから〜

児嶋鉄工所ホームページ及び社員ブログ、製造ブログも見てね
http://kojima-ironworks.co.jp/