2015年02月17日

筋肉日記(筋トレ日記)20150217 プロテインソーセージ

いつもゴールドジムで
プロテイン入りのソーセージを購入しますが
昨日行ったジムの支店にソーセージがたくさん
販売してありました。
このジムでも販売するんだ〜わーい(嬉しい顔)
他にもプロテイン入りのものがたくさんありました。

今日は荷物が多すぎて、これ以上重くすると
帰りが大変だからあきらめましたふらふら
さすがの私もトレーニング後の鞄の重さは
こたえますから〜もうやだ〜(悲しい顔)

次回はいっぱい買いますぞ〜わーい(嬉しい顔)
  

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posted by 田口 at 12:48| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

巻き寿司ガッチガチじゃないですか?

夜遅くスーパーに行くと半額になっていたりします。
うわ〜わーい(嬉しい顔)
巻き寿司が半額〜
買わなくちゃグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)

しか〜しふらふら
以前このスーパーでお握りを買ったとき
ぱっさぱさのガッチガチだったのです。
びっくり〜目
がっかり〜もうやだ〜(悲しい顔)

苦い思い出があるので思い切って店員さんに聞いてみました耳
この巻き寿司、ご飯硬くなっていないかな。
「大丈夫だと思いますよ」って。
ほんとかな〜ふらふら
わかりましたexclamation×2
もしガッチガチだったら報告しますからね。

店員さんはなんと私と同じ苗字でした。
あら〜
偶然だ〜
はっきり覚えましたからね〜

帰って早速食べてみたら、ぜんぜんガッチガチじゃなく、
とってもとっても美味しくいただきました〜わーい(嬉しい顔)

もしまたあの店員さんに会えたら
大丈夫だったと報告します〜

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posted by 田口 at 12:37| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150217 デッドリフトの練習

そろそろデッドリフトを練習しなければ・・・ 
トレーナーさんが会うたびに、気持ちよさをアピールしてきます。
パワーグリップも買ったことだし。
どこで、どうやって練習するかな〜わーい(嬉しい顔)
なかなかデッドリフトをする環境がありません。
あまり重いものを挙げると腰にきますからね。
ゆっくりとすすめて行こうと思っております。

それからもうひとつ。
やっぱり柔軟な体にしなくては。
絶対怪我する。
デッドリフトみたいな高度なトレーニングに
突入するためには、やっぱり体を柔らかくして
怪我しにくい体にしないと。
いつかストレッチのインストラクターさん(綾野剛似の〜)に
べったり180度足が開くようになりましたと
報告したいですexclamation×2

あのストレッチのスタジオに出てないから
今、ほんとにますます体ががちがちになってきました。
1週間に1回でも違うものですね。
特にスタジオがフリーになっているときは
率先してやらなくちゃ〜

またトレーニングが楽しくなってきました〜るんるんるんるん
  

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posted by 田口 at 12:30| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

昨日に引き続き「できた〜?」

上司の「できた〜?」攻撃が朝から始まりました。
い、いま描いておりますふらふら
「2枚だからな・・・」
えっ、今、なんとおっしゃいましたか?
レイアウト図、2枚ってことですよね。
とほほもうやだ〜(悲しい顔)


全力で描きますから〜


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posted by 田口 at 12:20| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

元気出た〜

今日はプレッシャーもあり
朝から少々暗い感じでしたふらふら
でもヤギちゃんの顔見たら目
めちゃめちゃうれしくなって〜るんるんるんるん
癒されるわ〜


元気出た〜
手(チョキ)


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わーい(嬉しい顔)
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posted by 田口 at 10:08| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150216 筋肉チェックお願いします

帰りが遅くなりましたが、ジムに行くことにしましたわーい(嬉しい顔)

<今日のスタジオ>
ボクシングスタイルのスタジオ 45分

更衣室にいるときから不穏な雰囲気でしたがく〜(落胆した顔)
クレームをめちゃめちゃ大きな声で言ってるし。
この支店のジムはいろいろあるのですふらふら
最初登録をこの支店でしたのですが
他の支店を知ったとき、こんなに雰囲気が違うのかと
愕然となりました。
すぐに支店を移籍しました。
何年たっても雰囲気が変わっておらず残念でした。
でも、唯一知っているインストラクターさんが
いてくれるので行ってみることにしましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

スタジオが始まる前に私を見つけてくれて目
お話していると、「今年は大胸筋大きくします」なんて
うれしいこと言ってくれるのでテンションがあがりましたグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
一緒に大きくなろうね〜
「時々、筋肉チェックに来てください」って。
「来週とかだめですよ」って。
明日来るわなんて言ったりして。
これで楽しみも増えたでしょうるんるん
大胸筋大きくするなんて、いい響きでしょう。

かなりテンションあがりました。
スタジオでたあともご挨拶に来てくれました。
「今日はありがとうございました」と・・・

こちらこそ楽しかったよ〜わーい(嬉しい顔)
 

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posted by 田口 at 10:05| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

火曜日中って言ったじゃないですか〜

上司に仕事を指示されていましたが
なかなか手がつけられず、他の急ぎの仕事を優先しておりました。
すると上司が出先から電話がかかってきて。
「できた〜?」
え〜、まだ手をつけてませんふらふら
期限は火曜日中って行ったじゃないですか〜

まだだったらお取引先様にその旨をメールmail to
ご連絡しといてと・・・
え〜ふらふら
プレッシャーじゃないですか〜がく〜(落胆した顔)
今日中に仕上げるということで・・・

がんばりますぅ〜もうやだ〜(悲しい顔)


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posted by 田口 at 08:22| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年02月16日

製造部イトウくん、おっとこ前じゃん〜

イトウくんが髪を切ってるよっていう情報〜
早速、見に行きましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
「イトウくん、帽子脱いで見せて〜」
「嫌です」って。
え〜、見せてよ〜、うわさ聞いて来たんだから〜
「ブログのネタにするんでしょ」
するよ〜わーい(嬉しい顔)
イトウくんが帽子を脱いで見せてくれました。


おっとこ前じゃん〜
わーい(嬉しい顔)

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posted by 田口 at 15:11| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150215 筋トレのあと居酒屋さんへ〜

スタジオプログラムの変更で
休日のスケジュールががっつり変わってしまって。
居酒屋さんにも行けていませんでした。

お久しぶりですぅ〜わーい(嬉しい顔)
ステーキ200gとお造り2人前〜
うんま〜いるんるん
相変わらずのおいしさでございました。
まったりしているとお客さんが次々入ってきました。
まだ夕方にもなっていない時間ですけど。
これは満席になるパターン。
私が「やばいよ〜、帰らなくちゃ」というと
店員さんも
「ヤバイよ、ヤバイよ」って。
お客さんがいっぱいになる傾向だと。
嬉しい悲鳴でございます。
店長さんもテンションあがってましたグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)

もうすでにゆっくりお話することができない状態になっていたので 
おいとますることにしました。
ご馳走様〜わーい(嬉しい顔)
あわただしい中、店員さんが見送ってくれました。
また来るね〜

今日はなんなんだ〜ふらふら

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posted by 田口 at 12:45| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150215 今日の筋トレ〜

バーベル担ぐスタジオに出て体がいい感じに
なったので筋トレすることに・・・るんるん

<今日の筋トレ>
ラットプルダウン(大胸筋)
アンダー
35kg×6回×3セット
ノーマル
35kg×6回×3セット
インクラインダンベルベンチプレス
12kg×6回×3セット
ダンベルベンチプレス
16kg×6回×3セット
ダンベルプルオーバー
14kg×10回×5セット

次はスミスマシンるんるん
と、はりきっていたら・・・
すっごい近い感じでバーベルを持ち上げ
ものすごいスピードでトレーニングする人が現れました。
頭の上でその速さでされると怖いのです。
そういうマナーの人が現れたときは
もう退散するしかありません。
バーベル持ち上げたと思ったら
スミスマシンに移動して。
これもありえないくらいの速さで。
もう危なすぎて近くでトレーニングできません。

今日はこのぐらいにしときましょふらふら

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posted by 田口 at 12:39| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150215 今日もバーベル〜

お客さんいっぱいのカフェを出発して
ジムに向かいましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
ジムの最寄の駅も人でいっぱいでした。
今日は何の日?
まだ時間があったのでトレーナーでも買おうかと
いつものお店に行きましたダッシュ(走り出すさま)
XL〜
いいのが2枚ほどありましたので購入。
ランラン〜るんるん

そしてジムへ〜ダッシュ(走り出すさま)
フロントで手首に貼っているコブラクションテープも買いました。
もうそろそろ無くなるから〜

さあ、めちゃめちゃ楽しいスタジオですよ〜
テンションあがりますぅ〜グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)

<今日のスタジオ>
バーベル担ぐスタジオ 60分 

またまたあっという間に終わりました。
楽しかった〜わーい(嬉しい顔)

体があったまったところでこのあと筋トレ〜


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posted by 田口 at 12:37| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150215 今日もバーベル〜

お客さんいっぱいのカフェを出発して
ジムに向かいましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
ジムの最寄の駅も人でいっぱいでした。
今日は何の日?
まだ時間があったのでトレーナーでも買おうかと
いつものお店に行きましたダッシュ(走り出すさま)
XL〜
いいのが2枚ほどありましたので購入。
ランラン〜るんるん

そしてジムへ〜ダッシュ(走り出すさま)
フロントで手首に貼っているコブラクションテープも買いました。
もうそろそろ無くなるから〜

さあ、めちゃめちゃ楽しいスタジオですよ〜
テンションあがりますぅ〜グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)

<今日のスタジオ>
バーベル担ぐスタジオ 60分 

またまたあっという間に終わりました。
楽しかった〜わーい(嬉しい顔)

体があったまったところでこのあと筋トレ〜


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posted by 田口 at 12:29| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150214 筋肉モリモリスタッフさんにびっくり〜

帰りが遅くなり、トレーニングの時間が短いけど
追い込みたかったので行きましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
マシンジムに入るとすぐに、スタッフさんが
誰かとお話をしていました。
もう一人の人の顔を見ると、見たことあるような〜exclamation&question
認識するまで時間がかかりました。
最近お話するようになったスタッフさんでした。
え〜目
筋肉モリモリじゃないですか。
三頭筋がすごいことになっていました。
今、トレーニングが終わったところだと。
勤務時間外のトレーニング。

いつもマシンジムにいるときのTシャツでは
そんな筋肉は見えませんでしたので
初めてがっつりの筋肉を見てびっくりしました目
まさかそこまで筋肉モリモリとは思っていなかったから。
うわ〜
すっごい〜わーい(嬉しい顔)
思わず三頭筋をチェックしてしまいました。

ちゃんと自分でもトレーニングしている人なら
フォームとか聞いても大丈夫じゃないですか〜
次回、行ったときにデッドリフトのフォームを
見てもらおうと思います。

うわ〜
テンションあがる〜グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
筋トレじゃ〜

<今日の筋トレ>
ラットプルダウン(大胸筋)
アンダー
33kg×6回×1セット
ノーマル
39kg×6回×3セット
ダンベルベンチプレス
14kg×10回×1セット
フライ
27kg×10回×3セット
バーベルカール
12kg×10回×1セット

あまりにも時間が短すぎて不完全燃焼でございましたもうやだ〜(悲しい顔)
明日はがんばるexclamation×2


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posted by 田口 at 12:23| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

お客さん、大爆発〜

カフェ喫茶店でモーニングを楽しみながら
筋トレ日記を書いていると・・・メモ
お昼近くなったときに廻りを見たら目
お客さんでごったがえしていました。

店長さんを見ると、フライパンまわしまくりだし。
店員さんはてんてこ舞いダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
なんだ、なんだ〜ふらふら
いつものお昼と違う〜
今日はどしてこんなにお客さんが・・・

これはいけません。
とっととお店を出ないと〜
ジムに行く時間には少し早いけど出発〜ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

新人の店員さんが顔を真っ赤にしていました。
忙しくて動きが違いますからね。

店員さんたちに
がんばって〜と言ってお店を出ました。

今日は世間でなにが起きているんだ〜ふらふら


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るんるん
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posted by 田口 at 12:15| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

トーストの焦げ具合が抜群〜

いつも行っているカフェのトーストの
焦げ具合が今日は最高でしたexclamation×2
少し焦げているくらいが調度いいです。

実家にいた頃、日曜日の朝ごはん
トーストとコーヒー喫茶店でした。
あの、二枚一度に焼けるトースターだったのですが、
なんせ7人家族だから、焼くのが間に合いません。
トースター2台ありました。
古い方のトースターが下手するとコゲコゲになって。
みんなでワイワイ言いながら食べたことを思い出しますわーい(嬉しい顔)

焦げたトーストもおいしいんですぅ〜
カフェのコックさん
たまに焦がしてくださいね〜

なんてね〜わーい(嬉しい顔)


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posted by 田口 at 12:10| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

製造部イトウくん、マジですか!!

イトウくんが2階のデッキのところにいたので
見に行ってみると、手に小さいビニール袋を持っていました。
小さな部品が入っていました。
それを、冗談で上から下にいるヤギちゃんめがけて
部品を落とそうというしぐさをしていました。
こら〜なんて言ったりしてわーい(嬉しい顔)

そして・・・
すぐあとにイトウくんが探しものをしていました。
え〜、まさかさっきの部品を無くした?
イトウくん、マジですかexclamation×2

みんなで探しました。
するとヤギちゃんが
「あった〜」
どこどこ〜目
指差すところに部品が。
それは見つけたことが奇跡的な場所でした。
2階から3階の階段の隙間10cmから見えるところに・・・
ヤギちゃん、すっごい〜
あんなところよく見つけたね。

イトウくん、気をつけてくださいよ〜ちっ(怒った顔)

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2015年02月14日

月曜日中ね!!

サトキチさんの指示で図面を描いていますが
期限を切られましたがく〜(落胆した顔)
いまから部品図と組立図描いて。
蝶番の選定もして〜ふらふら
「月曜日に部品手配するから」
え〜
ちょっと無理かも〜

「じゃ、月曜日中ね」

がんばりますぅ〜もうやだ〜(悲しい顔)


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バレンタインだから?

いつも行くおにぎりやさんで「スイーツもやってます」って
びっくり〜
お取り置きできますよ〜なんて。
「甘いもの我慢してるんです」って言うと
残念そうでしたふらふら
じゃ、このチョコレートもいらないですかって。
お握りセットを買ったので、おまけで小さなチョコが
いただけると。

それはいただきますぅ〜わーい(嬉しい顔)


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筋肉日記(筋トレ日記)20150213 一緒にトレーニング〜

スタジオが終わったあと筋トレ〜わーい(嬉しい顔)
インストラクターさんも筋トレするって。
タイムカード押してくるとダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
時間外でトレーニングするのですね。
えらい〜exclamation×2

一緒にがんばりましょうわーい(嬉しい顔)


<今日の筋トレ>

ラットプルダウン(大胸筋)
アンダー
30kg×6回×1セット
ノーマル
44kg×6回×3セット
ダンベルベンチプレス
16kg×6回×3セット
フライ
27kg×30回×2セット
ダンベルプルオーバー
12kg×10回×1セット
スミスマシン
40kg×6回×3セット
35kg×6回×3セット

翌日もがっつり筋トレするから今日はこのぐらいで・・・

インストラクターさん
またね〜 手(パー)


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posted by 田口 at 12:47| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150213 寒さを感じるんだ〜

私を「オラフ〜」と呼んだお友達と
ジムの更衣室で遭遇しました。(スヌーピーの兄弟の方)
急に声をかけられびっくり〜目
以前、突然カフェ喫茶店に現れたお友達です。
この時間帯、いるのではないかと。
あったり〜わーい(嬉しい顔)
ということがあった依頼でございます。

そのときに薄手のマフラーを二重巻きにしていると
「寒さを感じるんだ〜」って。
こら〜
1年中で一番寒い時期ですぞexclamation×2
しかも雪も降ったし雪
上着を脱いだら半そでじゃないかとずっと言ってたな。
いくらなんでも2月ですから〜ふらふら

だんな様もご一緒だということで
ご挨拶しました〜わーい(嬉しい顔)
会えて嬉しかった〜ハートたち(複数ハート)

またね〜手(パー)

※だんな様は私のハマチ好きをご存知で
ハマチの話で盛り上がりました。
あ〜
そんなこというからまたハマチ食べたくなった
我慢我慢・・・もうやだ〜(悲しい顔)

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