工事、順調にすすんでおります!!

設計部ナベさんからの連絡が入りました
出張先から報告してくれます。
作業は順調に進んでおりますって〜

よかったです
このまま順調に作業を終えて
気をつけて帰ってきてくださいね

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週末、女子軍団頑張ります！！

年が明けてあっという間に２月が終わります
仕事が忙しいのもありますが、
今日ももう３時でございます。
週末は電話が無いときは無いので
じっくりと図面が描けました

さあ、ラストスパート
図面描いて手配です。

タイラちゃん〜
手配宜しくお願いしますぅ
今日から週末タイラちゃんも出勤です


これから最強女子軍団頑張っていきましょう〜

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定時回ってからの集中〜

特に昨日は忙しく・・・
次々仕事が来るので処理しても処理しても終わらず
やっと図面に集中できると思ったら
もう定時回っておりました
これは私だけではなく、仕事をかかえている
人たちの共通の思いです。

電話、ＦＡＸ、メール・・・
それをこなしながら作図に集中できません。
問い合わせ等は早くお答えしなければなりません。
お取引先様が返答を待っておられますから。
間違いが無いように確認して・・・

というわけで、件数をかなりこなしたあとの
作図なので、結構脳がくたびれていたりして。
一旦、気合を入れなおし、
ここでプロテインゼリー登場。

脳がシャキっとするのでございます〜

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筋肉日記(筋トレ日記)20150228 長友さんチューブトレーニング〜

先日、長友さんのチューブトレーニングの本を
見つけました
他の本を探しに行ったのですが
本屋さんに入ってすぐに積み上げてあって。
即効、購入しました〜
長友さんの本は２冊目です
（体幹トレーニングの本は熟読して
実践しておりますよ〜）
チューブはまだ実践できていませんが、
フリーになったスタジオを使用できる日に
実践してみようと思います。
あれ？
家ではしないの？
これだけトレーニングをしていても
家ではなかなか出来ません。
本気のボディービルダーの人たちは
朝起きたときからトレーニングするって〜
やっぱり私はまだまだ甘いのでございます。

チューブトレーニング、楽しみ〜

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筋肉日記(筋トレ日記)20150228 プロテインゼリーですね〜

総務部カワちゃんが
「プロテインゼリーですね」って。
そうそう、今朝コンビニで買ってきました
帰りが遅くなってお腹がすいたときに食べます。
本当は夜食はおにぎりとかチキンとかおでんとか
食べたいのですが。

我慢、我慢〜
そういうときは、プロテインゼリーで
飢えをしのぎます。

お腹すきすぎてもディナーで爆発するから〜


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平日と同じくらい〜

今週はモーニングにもジムにも行けてなくて
ストレスがたまっているような・・・

今日は久しぶりにモーニングに行くと
私の一番好きなトーストの焼き加減。
少し焦げた感じのバターたっぷり。
いやっほぅ〜〜〜
やっぱりめちゃめちゃテンションあがります
ありがとう、コックさん〜

週末はまだ席が余裕だから開店時間に少し遅れても
大丈夫だったのに、最近は平日ぐらいお客さんが
増えてきました
油断なりません
やっぱり早く出発しないと〜
今日も店員さんテンテコ舞でした。

あれ〜
店長さんは？
まさか・・・

とにかくテンションあげて仕事ができるのです〜


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総務部カワちゃんの手も・・・

タイラちゃんやヤギちゃんと同じように
カワちゃんの手も冷たいです。
指先が氷のようです
私は今日は設計室の暖房をつけてもらって暖かいので
手がぬっくぬくでございます
取引先の方も寒そうに作業されていたので
カワちゃんとともに、暖めてあげました。

私の手の暖かさに二人ともびっくりしていました〜

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なんだこの寒さは〜

昨日は会社を出るのが遅かったのですが
出たときの寒さが半端なく
びっくりしました
思わず「さっぶ〜」と声に出てしまいました。
真冬か〜
ほんと油断ならんと思いました。
ダウン着るのが熱い日もあったのに。

危ない危ない〜



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筋肉日記(筋トレ日記)20150227 プロテインが無くなる・・・

そろそろ新しいプロテインを買いに行かなくちゃ〜
今はバナナ味だから〜

次はやっぱりストロベリーかな〜

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筋肉日記(筋トレ日記)20150227 腕の後ろはなかなか筋肉つかないよね〜

資材部コイさんが筋肉チェックしてくれたあと
「腕の裏はなかなか筋肉つかないのにね」って。
そうなんですよ〜
私も以前は二頭筋はガッチガチなのに
三頭筋はムニャムニャでしたから。
トレーナーさんに筋肉量計ってもらったとき
前後で筋肉量が違うからトレーニング増やさないとと。
それで三頭筋のトレーニングをすることにしました。
今はキックバックやダンベルプルオーバーを
取り入れているので、ガッチガチでございます。

ハンマーカールもして腕の360度鍛えているから
全部がガッチガチになりました。
いろんなトレーナーさんにいっぱい教えてもらって
ここまでやってこれました。

皆様、本当に本当にありがとうございます。
そしてこれからも宜しくお願い致しますぅ〜


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筋肉日記(筋トレ日記)20150226 スタジオ間に合わなかった・・・

張り切って会社を出発してジムへ・・・
時計を見ると〜
え〜、出たいスタジオに間に合わない
とほほ。
今日は即効出発しないと間に合わなかったんだ

というわけで、今日は他のジムも休館が多く
あきらめました。
せっかく行く気満々だったのに。
それというのも、帰る直前に資材部コイさんの
二頭筋の筋肉チェックしてテンションあがったので
今日もがっつり行きますよ〜
なんてね・・・

というわけでパワーは明日に持ち越し〜


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今日は爽やかに晴れ渡っております〜

しっかし、昨日は雨がよく降りました
帰りもう大丈夫だろうと思って傘を置いて帰ったら・・・
もうすぐ家だというとことろで降り出したりして

今日はなんといういいお天気〜
また寒くなりましたけどね。
２日間ほどダウンを脱ぎ捨て
トレーナーだけで過ごしたのですが
またダウンにマフラーに手袋

もうこの歳になると
気温の差についていけないのでございます。

春よ〜
早く来てくださいませ〜



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「マッチョ田口」と密かに変更したら・・・

気がつきましたか〜
総務部カワちゃんが、ホームページのスタッフ紹介の名前が
「マッチョ田口」になってましたねって〜
密かに変えてみたのにもうばれましたか？
まあ、私の画像は今とはずいぶんちがいますが
まだ女性らしかったような・・・

児嶋鉄工所に入社して約10年
オッサン（激太り）→ちょっと女性→オッサン（現在）
みたいな変化がすさまじく〜

現在、マッチョ田口で頑張っとりますぅ〜


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スタッフ紹介の画像を続々変更〜

写真とって画像変更〜
もう、慣れたものでございます

「スタッフ紹介」の画像はずいぶん前に撮影した
ものなので変えてほしいという要望があり、
さっそく、一人ずつ来てもらって撮影。
パソコンに画像を取り込んで
そしてホームページの編集〜
10分もかかりません

タイラちゃん＆ヤギちゃんはデジカメがあまりにも近いので
キャーキャー言ってましたけど
頑張れ〜と励ましながら撮影しました。
いい写真撮れました〜

皆様
ホームページ見てくださいね〜


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まぜて食べる！ パリパリ麺サラダ〜

今日のランチも「まぜて食べる！　パリパリ麺サラダ」
でございます
レジでお金を払おうとすると
「先日もこれ購入していただいていましたね」って。
そうなんです。
今、とってもはまっているんですぅ〜
「私もお昼に食べてみます」って〜

美味しいんだから〜


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デスクトップは基本的にショートカットにしてください

デスクトップに生データを貼り付けると
画面表示するときに毎回アクセスすることになり
ハードディスクに負担がかかります。
頻繁に故障する人の傾向として
デスクトップにがっつりデータを
貼りこんでいる人が多いです。
まあ、原因はこれだけではないと思いますが・・・

週末等、各クライアントマシンのチェックをして回りますが
いろんなことをしています。
会社のパソコンですから私物化するのもだめですから。
そういうことが故障の原因になったりします。

社員の皆様
パソコンを大切に扱っていただきますようお願い致します

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筋肉日記(筋トレ日記)20150226 筋肉チェックで安心する〜

出張から帰ってきたヤマシン職長が
私の後背筋の筋肉チェックを久しぶりにして
言いました。
「安心する〜」って。

そうでしょう〜

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筋肉日記(筋トレ日記)20150225 ダンベルプルオーバー16kgで新記録〜

スタジオとスタジオの合間と
全部終わってから２回に分けて筋トレ〜

＜今日の筋トレ＞
ラットプルダウン（大胸筋）
アンダー
44.5kg×6回×2セット
ノーマル
49kg×6回×1セット
53.5kg×6回×2セット
インクラインダンベルベンチプレス
12kg×6回×1セット
ダンベルベンチプレス
16kg×5回×3セット
ダンベルプルオーバー
16kg×10回×3セット
スミスマシン
42.5kg×5回×3セット

今日も筋肉の状態がいいので
思い切ってダンベルプルオーバーの重りを増やしてみました。
14kg→16kg
2kg重くなるから慎重にやらないと・・・

そして〜
できました〜
この感じだと18kgもいけるかもしれません。
今日のようないい筋肉のときに

プルオーバー　16kg
スミスマシン　45kg
挑戦してみたいと思います〜


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筋肉日記(筋トレ日記)20150224 今日のスタジオ

出たいスタジオまで時間があるのでカフェに行くことに。
先日、失敗したので今日はいつも行くカフェに
行くことにしました。
モーニングのときにいる店員さんがいてくれて
この時間帯珍しいですねって。
そうなんですよ、カクカクシカジカで・・・
ココアを注文して、購入した長友さんの
チューブトレーニングの本を読みました
ゆっくり本も読めてさあ、ジムへ〜

＜今日のスタジオ＞
ボクシングスタイルのスタジオ　30分
バーベル担ぐスタジオ　45分

バーベル担ぐスタジオがあまりにも遅いので
もうひとつスタジオに出ることにしました。
しか〜し
これが結構きつくて
ボクシングスタイルのスタジオ・・・
終わった後、ヘロヘロで。
そのあとのチューブを使う筋トレのスタジオ
どうしようかな〜と迷っていると
ジム仲間の人が休憩していたので
次のスタジオ出ますかと聞いてみたら
出ないというので「だよね〜」って。
私も休憩することにしました。
でも、体を急に止めると固まって筋肉が
痛くなるんです。
それをお友達に言うと、ストレッチすれば
いいんですよって。
それが一番苦手なんですぅ。
筋トレするとそのあとのバーベル担ぐスタジオに
響くし・・・
休憩〜

案の定、腰が痛かった。
だから、少し筋トレして〜
さあ、バーベル担ぎますぅ〜

今日のバーベルのスタジオも
めちゃめちゃ楽しかったのでございますぅ〜
　
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筋肉日記(筋トレ日記)20150224 長友さんの本購入

出たいスタジオまでかなり時間があるので
カフェに行って本でも読もうと
雑誌を探しにいきました
周辺を結構ウロウロしましたがほしい本が見つからず。
結局、遠くまで行ってしまいました
本屋さんに到着するとすぐに目に入ったのが
長友さんのチューブトレーニングの本でした。
あら〜
チューブも付属品でついてるって〜
これ買う〜


いい本、見つけました〜


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