2015年01月08日

今日もタイラちゃんとがんばった〜

資材部タイラちゃん
ものすっごいしんどい仕事をしておりますふらふら
二人とも脳をいっぱい使いました。
久しぶりにこんなに脳をつかったねって
二人で言いました。
このしんどさは二人にしかわかりません。
資材部コイさんに励まされながら
がんばっとりますexclamation×2

明日も続きやります。
この図面を仕上げることで、
仕事がスムーズに進むことを願っております。

明日もがんばる〜手(チョキ)

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目
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posted by 田口 at 20:40| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

コントみたい〜

製造部ヤギちゃんが設計室に来ました。
スエさんに部品改造を見てもらうために目
私も見に行ってみましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
鉄板に大きな穴が開いていました。
私は「なぜこの穴は開いているの?」スエさんに質問しました。
この上に木材の板がのって、この穴に手を入れて取り外すのだと。
するとヤギちゃんが
「精度はあまり関係なかったのですね」
ピッカピカのツルツルにきれいに仕上がっていましたから。
「スエさん、改造の目的を説明してなかったのですか」
私は突っ込みました。
無言・・・
「こら〜ちっ(怒った顔)、いつもスエさんが言ってることでしょう」
部品を製作お願いするときは
目的を説明した方がいいって〜

その様子を見ていたヤギちゃんが
「コントみたい〜」って。

スエさんと私のやり取りが面白いようです。

なぜかスエさんには厳しい私でした手(チョキ)

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posted by 田口 at 17:15| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150108 スケジュール帳買いにいかなくちゃ〜

スケジュール帳さん
1年間、お疲れ様でございましたわーい(嬉しい顔)

トレーニング内容、その日の出来事等、びっしり書いています。
キラキラハート黒ハートやキラキラ星ぴかぴか(新しい)のシール貼ったりして
最終的に手帳が重くなりますふらふら

新しいスケジュール帳、買いにいかなくちゃ〜ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
結構、高いんですよね。

いつものお気に入りの手帳があればいいな〜



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posted by 田口 at 12:39| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150108 お肉が食べたい〜

そういえば居酒屋さんにずいぶん行けてません。
風邪でダウンし、お正月を挟み・・・

お肉が食べたい〜もうやだ〜(悲しい顔)
あのステーキ〜るんるん
今日にでも・・・
だめだ、今日はトレーニング行かなくちゃダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
スタッフさんが待っていてくれる。
がまんじゃもうやだ〜(悲しい顔)

次の休みまで・・・
お肉〜

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posted by 田口 at 12:33| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150108 プロテインのいいやつ・・・

私は少しお安いプロテインを飲んでいます。
たんぱく質が少ないらしいです。
製造部タケちゃんが教えてくれました。
たんぱく質の多いものはお高いのです。
毎日飲んでいるからすぐなくなっちゃうしふらふら

私は今飲んでいるプロテインで
絶対大きくなりますから〜るんるん


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posted by 田口 at 12:23| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150107 今日の筋トレ〜1時間だけど・・・

今日は時間がないので
ベンチの具合やスミスマシンの使い心地を確認しましたexclamation×2
ラットプルダウンはアンダーができないタイプでした。
このタイプはあんまり好きじゃないな〜ふらふら
ベンチは高さがちょうどよかったです。
たまに、足が届かないベンチのときありますから。
インクラインもちゃんと12kgできたし。
ベンプレも16kgあがりました。
もしかしたら、今年前半ぐらいでベンプレ18kgいけるのでは
と確信しました。
ますます楽しみになってきましたよ〜るんるんるんるん

<今日の筋トレ>
ラットプルダウン(大胸筋)
ノーマル
40kg×7回×5セット
インクラインダンベルベンチプレス
12kg×7回×3セット
10kg×10回×2セット
ダンベルベンチプレス
16kg×回×3セット
ダンベルプルオーバー
12kg×10回×3セット
ハンマーカール
7kg×7回×1セット
スミスマシン
40kg×5回×2セット
30kg×10回×1セット

全体的にマシンジムは気に入りましたハートたち(複数ハート)
スタジオが始まっている時間で
閉館間際はすいているということも
わかりましたし手(チョキ)
次回からもう少し余裕持ってきて
だっぷりお風呂いい気分(温泉)につかりたいものです。

疲れていたけど、トレーニングしてよかった〜わーい(嬉しい顔)


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posted by 田口 at 12:17| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150107 フリーウエイト3人がかりで・・・

若い男の人3人で仲良くマシンを使っていました。
私がダンベルで追い込んでいる最中に
横でフリーウェイトを使い始めました。
最初はスタッフさんに教えてもらっていましたが
そのうちスタッフさんもいなくなり。
3人でやりたい放題でした。
二人がバーベルの端を持って一人があげる。
ぜんぜんあがってないのに重いおもりをつけて。
最初はバーだけでフォームをちゃんとしないと
筋をやられますよ・・・といいたかった。
スタッフさん、そういうとこちゃんと説明して
このあともトレーニングする気持ちになるように
してあげないとふらふら
高級感あふれるジムのスタッフさんでも
そのようなサービスはしないのですね。
続けて来てもらう努力が足りない気がしました。
しかも、とても危険ですexclamation×2
楽しそうに重いおもりをつけていましたけど。

気をつけてくださいよ〜

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posted by 田口 at 12:07| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20150107 激務のあとジムへ〜

すっごい迷いましたふらふら
今から行っても1時間ぐらいしかトレーニングできなし。
中途半端だな〜と。
見学には行きましたが、まだトレーニングしたことなかったので
肩慣らしに行くことにしました。
ビルの上層階にあるジムにむかいましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

一旦、中庭のようなところに出ないといけないので
そのさむさったらありません。
警備員の人はこんなところでほんと寒いだろうなと
横目で見ながら目
風邪ひかないでくださいね〜

ジムに到着し、フロントて手続き。
なんだかロッカーがほかの支店にない感じで。
使用方法の紙だけ渡されて。
ロッカーに行くのもエレベータだし。
方向音痴の私、わかるわけないもうやだ〜(悲しい顔)
案の定、迷いました。
そしてロッカーの鍵も意味がわからない。
お客さんに聞きました耳
わかりやすく教えてくれました。
なのに・・・
設定もせずに鍵を閉めてしまった。
やっぱり・・・もうやだ〜(悲しい顔)もうやだ〜(悲しい顔)
も〜むかっ(怒り)
スタッフさん、ちゃんと教えて〜
トレーニング終わってからあけ方聞かなくちゃ。
ね、無理でしょ。
あははふらふら

さあ、マシンジムに到着。
テンションあげていきますよ〜グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)

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posted by 田口 at 10:03| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

朝、起きられません・・・

最近、目覚ましが聞こえながらも時計時計
朝、早く起きることができませんふらふら
連日、カフェ喫茶店でのまったり時間が
少なくなっております。
爆睡できていることは間違いないのですが、
さわやかに目覚めることができなくなっておりますふらふら
やっぱり日の出晴れが遅いからでしょうか。

いつもの時間に家を出ると
外はまだ真っ暗ですし。
お日様晴れは起床に関係していますよね。

サクっとおきてカフェに行きたいものですわーい(嬉しい顔)

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posted by 田口 at 10:01| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする