2014年12月17日

ついに、雪です〜

私は見ていませんが目
今日は雪が降ったということです。
寒いはずだね〜台風
さすがの私も外の自動販売機にコーヒーを
買いにいったときは震え上がりましたふらふら
Tシャツで〜ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

ここから本格的冬ですね〜
風邪ひかないようにしなくちゃ〜
年末まであと半月です。

元気に年を越さなくちゃ〜わーい(嬉しい顔)
posted by 田口 at 17:34| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20141216 上腕筋が盛り上がってきました〜

だんだん肩幅が広くなってきているのが
自分でもわかるようになりました。
そして、会社の人にも言ってもらえたりして手(チョキ)
ハンマーカールがもう少しできるようになったら
もっと、内部から筋肉が盛り上がってくると
思いますが。
なんせ、手首が完治しておりませんので。
ハンマーカールの角度であげることと
翌日にこたえるし・・・
手首は少しずつ治ってきてはいますが、
これが完治したら、もっともっと筋肉がつきます。

あせらず、でも筋肉がちゃんとついていくよう
トレーニングいたします。
コブラクションテープさん。
まだまだよろしくお願いしますよ〜

児嶋鉄工所のホームページも見てね目
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 15:13| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20141216 数週間前と筋肉が変わりましたね

今日、絶好調で筋肉肥大中の筋肉を見てもらおうと
職長ヤマシンさんに筋肉チェックをしてもらいました。
「数週間前とまた筋肉が違いますね」

まじで〜わーい(嬉しい顔)
またまたテンションがあがりましたグッド(上向き矢印)
やっぱりちゃんとトレーニングすると
体にきちんと現れますね。

ベンプレが復活してから、トレーニングも
いい調子だし、たぶん、バーベル担ぐ
スタジオでも筋肉ついている気がします。
週5でスタジオ出てますからね。

まだまだ大きくなりますよ〜わーい(嬉しい顔)

児嶋鉄工所のホームページも見てね手(チョキ)
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 15:08| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20141216 今日の筋トレ〜

調子にのって筋トレもしましたわーい(嬉しい顔)

<今日の筋トレ>
ラットプルダウン(大胸筋)
アンダー
40kg×6回×2セット
ノーマル
44.5kg×6回×3セット
49kg×5回×2セット
インクラインダンベルベンチプレス
12kg×7回×3セット
ダンベルベンチプレス
16kg×7回×3セット
ダンベルプルオーバー
12kg×10回×5セット

スタジオとスタジオの合間にしたので
時間があまりなかったけど
ダンベルプルオーバーを12kgやってみたら
背筋にとても効いてきたので5セットしました。
インクラインも12kgが普通にできるようになったので
トレーニングはますます絶好調ですぅるんるん
ベンプレの16kgも、あのできなかった時期が
なかったかのようにサクサクできるように
なりました。
ほんとによかったです手(チョキ)

筋肉もりもりさんを見て目
モチベーションもかなりアップしましたしグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
これからはさらに本気モード
トレーニングを続けます。

来年の目標に向かって。
そして角田さんに会える日まで・・・

児嶋鉄工所のホームページも見てねわーい(嬉しい顔)
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 15:06| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20141216 今日のスタジオ

テンションあがったままジムに向かいましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

<今日のスタジオ>
ボクシングスタイルのスタジオ 30分
バーベル担ぐスタジオ 45分

最近はバーベル担ぐスタジオしか出ていないので
他のスタジオもきつくなっているいう噂を聞いて
躊躇しましたが、フロントでボクシングスタイルの
スタジオのインストラクターさんに遭遇し、
「出てもらえますよね」って。
「あたりまえじゃないですか〜」と言っていまいました。
とほほもうやだ〜(悲しい顔)

噂通り、めちゃめちゃ足にきました足
そして、そのあとのバーベル担ぐスタジオでは
超筋トレかというくらいのスクワットとランジ
足が、もう足が駄目〜もうやだ〜(悲しい顔)
これだけ鍛えているのに、まだきついか〜
やりすぎでしょう、こんな動作決めた人ちっ(怒った顔)

帰りのちょっとした坂道で
足の重さをがっつり感じる夜でございましたもうやだ〜(悲しい顔)


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posted by 田口 at 12:45| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20141216 カレンダー持って居酒屋さんへ〜

筋肉モリモリさんがいっぱいのカレンダーを見せようと
居酒屋さんに向かいましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

しか〜しふらふら
例のごとく道に迷い、かなり遠回りしてしまいました。
うっそ〜もうやだ〜(悲しい顔)
なんでこうなるの?
ガシガシ歩いたので汗かくしあせあせ(飛び散る汗)
この寒い中、汗かくぐらい歩いたし。
ちょっと泣きそうもうやだ〜(悲しい顔)になりながら居酒屋さんに
向かいましたダッシュ(走り出すさま)
やっとついた〜ふらふら

店長さんはトナカイだし・・・
クリスマスクリスマスも近いということで
店員さんはみんなサンタの帽子かぶっていました。
店長さんだけトナカイの着ぐるみ。
可愛いですexclamation×2

そしてカレンダーを見てもらいました目
すっごいでしょ〜るんるんるんるん
みんなで盛り上がりましたグッド(上向き矢印)

これからジムに行ってスタジオでますからと
軽く食事をしました。

ジムに行ってきます〜手(チョキ)

児嶋鉄工所のホームページも見てね目
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posted by 田口 at 12:34| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20141216 ついにジムのカレンダー

仕事が終わってからすぐにジムに向かいました〜ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
駅から出て橋を渡ってと〜
さっぶい〜
しか〜しわーい(嬉しい顔)
足取りは軽やか〜るんるんるんるん

失礼しま〜すexclamation×2
カレンダー買いに来ました〜
いきなりの筋肉マンさんいっぱい。
そして以前トレーニングしていただいた
トレーナーさんがいました〜
カレンダーの購入は2階に上がらないと
いけないのですが、トレーナーさんも
一緒について来てくれました。

このトレーナーさんは雑誌にも載っている
有名な方ですexclamation×2
カレンダーにサインをお願いしました。
快く書いて頂きました。
かなり・・・
以前よりかなり大きくなっていました。
「ますます大きくなりましたね」
すごすぎます目
画像とかで見るのではなく、実際にお会いして
筋肉をまじかで見ると、迫力が違います。
普段、こんな大きな人を見ることがないので
ほんとにびっくりします。
「トレーニングも来てくださいね」って
言って頂きました。
「体をちゃんと仕上げてから来ます。
まだ、このジムに来るレベルに達してないので」

今、行っているジムでは多分一人浮いていると
思いますが、まだまだ修行しなければと
改めて思うのです。
また来ます〜わーい(嬉しい顔)

嬉しすぎてカレンダーを抱きしめて帰りましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

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posted by 田口 at 12:28| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

スパムおにぎりプレゼント〜

いつもお世話になっておりますぅ〜
会社のお世話になっている人たちに
スパムおにぎりをプレゼントしましたプレゼント

「ほんとにおいしいね」ってしみじみ
言ってもらえました。
「元気出ました」とか。
「買いに行ってみます」とか。
旦那様にぜひとも食べさせてあげてくださいと
お願いしました。

おにぎり屋さんの店員さんに
今朝はわがままを言って
スパムおにぎり数個買いましたが
一つずつ袋にいれて
お店の資料も一緒に入れてくださいと。
そして一人ずつに差し上げました。
とっても喜んでくれましたわーい(嬉しい顔)
帰りにでも報告に行きますか〜ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

店員さんもきっと喜んでくれますね〜
わーい(嬉しい顔)
posted by 田口 at 10:44| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする