年齢聞かれました・・・ え〜

カフェの店員さんに年齢を聞かれましたので
正直にお伝えすると。
え〜
びっくりされました
結構若く見られるようです。
トレーニングのお陰でしょうか

もしそうなら、若返りたい皆様。
一緒にトレーニングしますか〜

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筋肉日記(筋トレ日記)20141210 スポーツ用品店で・・・

ジムの帰りにスポーツ用品店の前を通ったら
ウィンドウにめちゃめちゃかっこいいウェアが
飾ってありました。
なんだこれ〜
価格を確認しに行って見よう。
中に入ってと・・・
これこれ〜
うわ、やっぱり高いな
でもこれはいいぞ〜なんてテンションあがっていたら
店員さんに「お久しぶりです」って。
えっ、どなたでしたかな
私、顔を覚えるのがほんとに苦手で

角田さんですねって。
はい、そうですけど。（違うわ〜）
私、その店員さんにお会いするの４回目らしいです。
ほんとすみません
しかも、最近私をそのお店の近くでみかけたと。
すごい勢いで歩いていたから声をかけられなかったと。
重ね重ねすみません〜

モコモコのダウン着ているのに
「さらに大きくなりましたね」と言ってくれました。

ウェアを着てみました。
え、うそでしょ
サイズを変えてみましたが全滅でした。
Ｍ→Ｌ→ＸＬ
なんですと〜
店員さんもびっくりしてました
「やっぱりでかいですね〜」
その言葉はとても嬉しいですが、男性用のＸＬ。
しかも結構伸縮するものだったのに。
胸が、まったく閉じません。
大胸筋が大変なことになっていると
改めて実感しました。

とほほ

しか〜し
お互いトレーニング頑張りましょうと約束して帰りました。
街で見かけたら次回は声をかけてくださいね。
彫りの深いハーフの人みたいな店員さんでした。

今度こそ顔覚えましたから〜

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筋肉日記(筋トレ日記)20141210 超筋トレのあとにたっぷり野菜〜

いい感じでトレーニングしましたので
今日はがっつり野菜を食べることにしました。
ソルビバ〜

店長さんはいますか〜と覗いてみたら
今日は出勤時間が遅いということで。
どうしようかな〜
出勤時間が近かったので待つことにしました。

そして〜
店長さん、お待ちしておりました〜
野菜のローストをお願いします

うわ〜
やっぱりめちゃめちゃ美味しいよ〜

筋トレして、美味しい野菜をたっぷり食べて。
そして、くつろいで。
筋トレ日記を書きました

長時間いてすみません〜
落ち着くわ〜
ソファとクッションがたまりません。

また、まったりさせてくださいね〜

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筋肉日記(筋トレ日記)20141210 今日の筋トレ

二つのスタジオが終わったあと、
筋トレすることにしました
ダンベルコーナーがすいていたのでよかった〜

＜今日の筋トレ＞
ラットプルダウン（大胸筋）
アンダー
40kg×6回×2セット
ノーマル
44.5kg×6回×3セット
49kg×6回×2セット
インクラインダンベルベンチプレス
10kg×10回×3セット
ダンベルベンチプレス
14kg×7回×2セット
14kg×5回×3セット
ダンベルプルオーバー
10kg×10回×3セット
ダンベルカール
7kg×7回×3セット
8kg×5回×2セット
スミスマシン
40kg×6回×1セット
42.5kg×5回×1セット

ダンベルベンチプレスをするときに
インターバルをとっていたら
知らないお客さんに声をかけられました
「すごい体してますね、重りもすごいですね」って。
そのお客さんもきれいなフォームで
ダンベルを使っていたので
きちんとトレーニングしている人だなと
思いました。

「ありがとうございますぅ」

今日もがっつり筋トレ〜
さあ、野菜を食べにいきますか〜

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筋肉日記(筋トレ日記)20141210 もっと重くできるでしょ

森野祐治トレーナーさんが頑張っている姿を見て〜
スタジオに向かいました

＜今日のスタジオ＞
バーベル担ぐスタジオ　30分
ボクシングスタイルのスタジオ　30分

この支店でのこの時間帯にスタジオに入るのは
初めてなので、面識のないインストラクターさんでした。
30分なのであっという間に終わりました。
バーベル担ぐスタジオを出るとき・・・
「もっと重り、重くできますよね」って。
いつもそう思われています。
体格の割に、重り軽いですから。
ゴールドジムのリスバンドしていたりして
重いの持ち上げますよみたいな姿で。
スタジオの中で筋トレするつもりがなく、
重りを一曲ずつ差し替えることがいやなので
最初から最後まで重りを変えません。
軽い重りでフォームを綺麗にして
自体重で十分鍛えらえますから

「このあと筋トレがっつりやるので」と
お答えしました。
やっぱり・・・みたな感じでした。

多分、スタジオ中に本気で追い込みたかったら
重りが足りないと思いますぅ〜

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筋肉日記(筋トレ日記)20141210 キックボクサー森野祐治さんに・・・

ジムでトレーナーさんをしている
キックボクサーの森野祐治さんは
午前中の勤務だと先週聞いていたので
行かなくちゃと思っていたら〜
寝坊して・・・
もうだめだ、間に合わない・・・

でも、このジムのダンベルコーナーが充実しているの
行くことにしました
もしかしたら先週出損ねたスタジオに出れるかも〜
急いでカフェを後にしました。

着替えてと〜
さて、スタジオ間に合ったな〜と思って
マシンジムをうろうろしていると・・・
森野祐治さんがいました〜
マンツーマンのトレーニング中でした。

会えましたね〜


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筋肉日記(筋トレ日記)20141209 代行さんですか〜

今日は出勤の曜日ではないのに
綾野剛似のインストラクターさんがいてくれました〜
「今日は代行さんですか〜」
他のスタッフの人の代わりに出勤ということですぅ。
いてくれてありがと〜

激務でジムに来たけど
これでハッスルできますぅ〜

ハッスルて・・・

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筋肉日記(筋トレ日記)20141209 今日のスタジオ〜

帰りがかなり遅くなりましたが
ジムに向かいました〜
こんなときこそ行かなくちゃ。
そしてあの笑顔で癒してくれる
インストラクターさんがいるから〜
もう向かっている最中でヘロヘロですけど

＜今日のスタジオ＞
バーベル担ぐスタジオ　45分

インストラクターさん喜んでくれました〜
普段はもっと早く行ってバーベル担ぐスタジオの
前のスタジオに出たりして、マシンジム
うろうろしてますけど。
結構、ぎりぎりに到着しましたからね。

さすがにお腹減りすぎておにぎり一つ
食べました〜

今日もとっても楽しいスタジオでした〜
ストレスがっつり発散できました

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筋肉日記(筋トレ日記)20141209 今日の筋トレ〜

バーベル担ぐ前にラットプル〜
スタジオに出る前にウォーミングアップ。
腕を温めておかなくちゃ〜

＜今日の筋トレ＞
ラットプルダウン（大胸筋）
アンダー
40kg×5回×2セット
ノーマル
40kg×6回×1セット
44.5kg×6回×1セット
49kg×6回×1セット

これでスタジオに出たときに少し追い込めました

気持ちいい〜

筋肉日記(筋トレ日記)20141209 肥えたんじゃないの？

それにしてもストレートだな〜
会えて嬉しいよ〜という様子から一転。
第一声が「肥えたんじゃないの？」
あら〜
わかりますか？
それ、こっそり言ってくれませんか。
スタジオの前に行列作っている中、
大勢の前ででかい声で

まあ、ほんとだからいいんですけどね。
このお姉さま方、いつも言いたい放題です。
ひそひそ話ができない人たちで・・・

しぼらなきゃ〜
私は廻りの人にチェックしてもらって
大きくなるのでございます

それにしても恥ずかしかった


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