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2014年12月17日

筋肉日記(筋トレ日記)20141216　カレンダー持って居酒屋さんへ〜

筋肉モリモリさんがいっぱいのカレンダーを見せようと
居酒屋さんに向かいましたダッシュ（走り出すさま）ダッシュ（走り出すさま）

しか〜しふらふら
例のごとく道に迷い、かなり遠回りしてしまいました。
うっそ〜もうやだ〜（悲しい顔）
なんでこうなるの？
ガシガシ歩いたので汗かくしあせあせ（飛び散る汗）
この寒い中、汗かくぐらい歩いたし。
ちょっと泣きそうもうやだ〜（悲しい顔）になりながら居酒屋さんに
向かいましたダッシュ（走り出すさま）
やっとついた〜ふらふら

店長さんはトナカイだし・・・
クリスマスクリスマスも近いということで
店員さんはみんなサンタの帽子かぶっていました。
店長さんだけトナカイの着ぐるみ。
可愛いですexclamation×2

そしてカレンダーを見てもらいました目
すっごいでしょ〜るんるんるんるん
みんなで盛り上がりましたグッド（上向き矢印）

これからジムに行ってスタジオでますからと
軽く食事をしました。

ジムに行ってきます〜手（チョキ）

児嶋鉄工所のホームページも見てね目
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 12:34| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20141216　ついにジムのカレンダー

仕事が終わってからすぐにジムに向かいました〜ダッシュ（走り出すさま）ダッシュ（走り出すさま）ダッシュ（走り出すさま）
駅から出て橋を渡ってと〜
さっぶい〜
しか〜しわーい（嬉しい顔）
足取りは軽やか〜るんるんるんるん

失礼しま〜すexclamation×2
カレンダー買いに来ました〜
いきなりの筋肉マンさんいっぱい。
そして以前トレーニングしていただいた
トレーナーさんがいました〜
カレンダーの購入は２階に上がらないと
いけないのですが、トレーナーさんも
一緒について来てくれました。

このトレーナーさんは雑誌にも載っている
有名な方ですexclamation×2
カレンダーにサインをお願いしました。
快く書いて頂きました。
かなり・・・
以前よりかなり大きくなっていました。
「ますます大きくなりましたね」
すごすぎます目
画像とかで見るのではなく、実際にお会いして
筋肉をまじかで見ると、迫力が違います。
普段、こんな大きな人を見ることがないので
ほんとにびっくりします。
「トレーニングも来てくださいね」って
言って頂きました。
「体をちゃんと仕上げてから来ます。
まだ、このジムに来るレベルに達してないので」

今、行っているジムでは多分一人浮いていると
思いますが、まだまだ修行しなければと
改めて思うのです。
また来ます〜わーい（嬉しい顔）

嬉しすぎてカレンダーを抱きしめて帰りましたダッシュ（走り出すさま）ダッシュ（走り出すさま）ダッシュ（走り出すさま）

児嶋鉄工所のホームページも見てね手（チョキ）
http://kojima-ironworks.co.jp/
posted by 田口 at 12:28| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

スパムおにぎりプレゼント〜

いつもお世話になっておりますぅ〜
会社のお世話になっている人たちに
スパムおにぎりをプレゼントしましたプレゼント

「ほんとにおいしいね」ってしみじみ
言ってもらえました。
「元気出ました」とか。
「買いに行ってみます」とか。
旦那様にぜひとも食べさせてあげてくださいと
お願いしました。

おにぎり屋さんの店員さんに
今朝はわがままを言って
スパムおにぎり数個買いましたが
一つずつ袋にいれて
お店の資料も一緒に入れてくださいと。
そして一人ずつに差し上げました。
とっても喜んでくれましたわーい（嬉しい顔）
帰りにでも報告に行きますか〜ダッシュ（走り出すさま）ダッシュ（走り出すさま）

店員さんもきっと喜んでくれますね〜わーい（嬉しい顔）
posted by 田口 at 10:44| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年12月16日

ダウンのフードが・・・

今日は冷たい雨雨〜
小雨だったので先日購入したを
かぶってみましたら・・・ふらふら
デザインのせいなのか、私の頭が大きいのか
だんだん脱げてきましたがく〜（落胆した顔）
なんだこのフード〜ちっ（怒った顔）

フード付の洋服は好きではないのですが
小雨や雪が降ったときは便利だから。
なのにこの中途半端なフード。
赤でこのサイズはフード付しかなかったから
買ったのに。

仕方なく傘雨をさして出勤しました

帰りまでにやんでくれたらいいな〜
posted by 田口 at 12:44| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20141216　少しずつですが絞れていますぅ〜

白ごはん禁止令を出してから
少しずつですが絞れている気がします手（チョキ）
消化にいいものをたくさん食べることにして。
だからすぐにお腹が減りますがふらふら
我慢我慢〜もうやだ〜（悲しい顔）
休日のステーキ＆白ごはんモリモリのお楽しみも
我慢しましたから〜
またお肉や魚、野菜だけの生活〜

気合だ〜exclamation×2

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posted by 田口 at 12:36| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20141216　ジャスティス岩倉さん〜

コブラクションテープの会社のフェイスブックに
ジャスティス岩倉さんらしき方の画像がありました。
もしや〜目
ジムのイベントに参加したときに
フライパン曲げ世界記録に挑戦した人では〜
コメントしてみました。
「フライパン曲げの方でしょうか？」
すると鈴木一泰さんがコメントしてくれました。
「正解です！」って。
コメントして頂いたことにびっくりです。
ありがとうございますexclamation×2
それにしてもジャスティス岩倉さんの
筋肉がすごすぎる〜わーい（嬉しい顔）

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posted by 田口 at 12:34| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20141215　相変わらずの筋肉です〜

前日がっつりスタジオ出て、超筋トレしたので
本来なら筋肉休息日としてジムをお休みするところですが、
今日は体調がものすごくいいので
ジムに行くことにしましたダッシュ（走り出すさま）ダッシュ（走り出すさま）
やっぱりバーベル担ぐ〜るんるん

＜今日のスタジオ＞
バーベル担ぐスタジオ　45分

お友達とも会えたしわーい（嬉しい顔）
しばらく会えてなかったダンス系の
インストラクターさんにも会えて。
がっつりハグしましたわーい（嬉しい顔）
いろいろあってなかなか会えなかったので
涙があふれでてきましたもうやだ〜（悲しい顔）もうやだ〜（悲しい顔）もうやだ〜（悲しい顔）

最初、泣きながらのスタジオ〜もうやだ〜（悲しい顔）
バーベル担ぐスタジオのインストラクターさん
びっくりしたでしょうふらふら
泣き虫なので申し訳ございません。
知らない曲も多くて、インストラクターさんの
指導に耳を傾けました。
インストラクターさんは、この支店で一番
筋肉があるみたいで、さすがにごっつい筋肉を
していました。

そのあとのボクシングスタイルパンチのスタジオには
お友達がたくさん入るみたいでしたが、
人数が多かったので出ないことにしました。
アッパーやジャブ、キックがあるので
スピードについていけないとリズムがくるって
回りの人に迷惑をかけますからね。

というわけで、バーベルだけ担いでで帰りました電車

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posted by 田口 at 12:26| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20141215　久しぶりのフライ〜

私はフライが大好きですハートたち（複数ハート）
でも私の好きなフライのマシンのある支店が
少ないのですもうやだ〜（悲しい顔）
久しぶりにフライがある支店に行ったので
早速、やってみました。
昨日、かなり頑張ったので２セットだけ。
テンションあがりましたグッド（上向き矢印）

＜今日の筋トレ＞　
ラットプルダウン（大胸筋）
アンダー
40kg×6回×3セット
ノーマル
44.5kg×6回×2セット
フライ
30kg×6回×2セット

やっぱりフライはいいよね〜揺れるハート
posted by 田口 at 10:04| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20141216　キン肉マンさんのカレンダー購入〜

夏に無料体験したジムで
カレンダーを販売するという情報が入り耳
買いに行くことにしましたダッシュ（走り出すさま）
筋肉モリモリな方ばかりですと〜
電話して在庫を確認して・・・
早速、行ってきます〜手（チョキ）
またご報告致しますexclamation×2

早く見たいです〜目
テンションあがりすぎです〜グッド（上向き矢印）グッド（上向き矢印）グッド（上向き矢印）
posted by 田口 at 10:01| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20141215　会えると思った〜

今日は久しぶりにいくジムに向かいましたダッシュ（走り出すさま）ダッシュ（走り出すさま）
定時で終わってすぐ出発しないと間に合いませんふらふら
もしかするとお友達に会えるかも〜るんるん

スタジオに入ってスタンバイして
ペットボトルにお水を・・・
向こうの方からお友達が〜ダッシュ（走り出すさま）

体当たりされましたどんっ（衝撃）
私に体当たりするなんて無謀でしょう。
びくともしませんから〜

お久しぶり〜わーい（嬉しい顔）

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posted by 田口 at 09:59| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年12月15日

筋肉日記(筋トレ日記)20141214　ホノルルマラソン参加〜

ジムのインストラクターさんが
ホノルルマラソン参加しております。
初マラソンに参加する直前に会ったときに
今、マラソンに挑戦していて
今年はホノルルマラソンにも出ると。
筋肉モリモリの体を絞って・・・ふらふら

言っていたとおり、ホノルルマラソンに参加しているとダッシュ（走り出すさま）ダッシュ（走り出すさま）ダッシュ（走り出すさま）

頑張れ〜るんるん
帰ってきたらお話しを聞かせてね〜耳

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posted by 田口 at 16:40| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

妖怪ウォッチだらけ〜

今朝の電車の中は妖怪ウォッチだらけでしたがく〜（落胆した顔）
天井から吊るしている広告も、壁の広告も。
ドアや窓に大きなシール。
なんだこれは〜がく〜（落胆した顔）

そもそも妖怪ウォッチってアニメ？
テレビで？ＴＶ
posted by 田口 at 12:47| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20141214　白ごはん我慢してお肉だけ〜

スタジオ４つ出て、超筋トレしたので
お肉を食べに行きましたレストラン
そして、有言実行。
「白ごはんはしばらく我慢します」と宣言してexclamation×2
ステーキとシチューだけにしました。
お腹がすいていたので一気に食べました。
すぐに帰らないと電車
トレーニングして美味しい物食べたら
睡魔眠い(睡眠)が襲ってくるので。
あ〜、ここですぐに寝たい。
「布団持ってきてここで寝たらいいですよ」と
冗談を飛ばしてくれる店員さん。
電車電車の中で爆睡眠い(睡眠)しないように

とっとと帰ります〜
ダッシュ（走り出すさま）ダッシュ（走り出すさま）
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posted by 田口 at 12:42| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20141214　ランジがきつすぎでしょう(・_・;)

バーベル担ぐスタジオで
やっとステップ台の上を大ジャンプする曲が
なくなりましたわーい（嬉しい顔）
よかった〜るんるん
なんて思っていたら
同じぐらいきつい曲でしたもうやだ〜（悲しい顔）
太ももがじわーっと熱くなりました。
きつい、きつすぎるがく〜（落胆した顔）
思わず、お〜っと叫んでしまいました。
回りの人たちも唸り声をあげて。
追い込んで追い込んで。
マシンでトレーニングしなくても
下半身はこのスタジオだけで筋肉つきますexclamation×2

ほんとにほんとにきつかった・・・もうやだ〜（悲しい顔）もうやだ〜（悲しい顔）もうやだ〜（悲しい顔）
でも、上半身と共に、下半身も
めちゃめちゃ鍛えられて嬉しいです。
スタジオに出ないと、こんなきつい
トレーニング一人では無理ですから。

乗り越えなければ〜

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posted by 田口 at 12:37| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20141214　集中してるんですか？

バーベル担ぐスタジオに出る前に
目標のスミスマシン50kgとダンベルベンチプレス20kgは
このままのトレーニングスケジュールで
上げれるようになるのかと考えておりました。
すると
「集中しているんですか」って
綾野剛似のインストラクターさんが
声をかけてくれました。
悩んていることを訴えてみました。
「大丈夫ですよ、目標達成できますよ」って
言ってくれました。
ありがとうございますexclamation×2
そう言ってもらえて頑張ることが出来ます。

来年の大きな目標に向かって頑張る〜わーい（嬉しい顔）

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posted by 田口 at 12:30| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20141214　今日の筋トレ＿インクライン12kgできた

スタジオとスタジオの合間に
１時間ぐらいあるので筋トレ〜

＜今日の筋トレ＞
ラットプルダウン（大胸筋）
アンダー
35kg×6回×2セット
ノーマル
40kg×6回×1セット
インクラインダンベルベンチプレス
10kg×10回×1セット
12kg×6回×5セット
ダンベルベンチプレス
16kg×6回×5セット
ダンベルプルオーバー
10kg×10回×3セット
スミスマシン
40kg×5回×1セット
42.5kg×3回×1セット
35kg×10回×1セット

もしかしたらインクラインは12kgいけるのではと思い、
チャレンジしてみましたexclamation×2
ベンプレと比べて、ダンベルを腕力だけで持ち上げないと
いけないので、ためらっておりました。
出来た〜るんるん
綾野剛似のインストラクターさんに
報告に行きました。
「すごいですね」って。
ありがとうございます。
いつも励ましてもらえるのでここまでやって来れました。
ベンプレが16kg出来るようになって
調子に乗っております手（チョキ）

今日もがっつり筋トレしました〜わーい（嬉しい顔）
さあ、バーベル担ぎますよ〜

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posted by 田口 at 12:26| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20141214　今日のスタジオ〜

赤いダウンを買って、急いでジムへ向かいましたダッシュ（走り出すさま）ダッシュ（走り出すさま）
せっかく早めに到着するのに
いつも寄り道したりして、スタジオに間に合わないことが
多々ありますがく〜（落胆した顔）
これは・・・ふらふら
間に合わないかもしれない。
素早く着替えて、そしてペットボトルに水を入れて。
シューズも手に持ったままダッシュ〜ダッシュ（走り出すさま）ダッシュ（走り出すさま）ダッシュ（走り出すさま）
階段途中まで駆け上がり、もう無理と歩いてと。
ぎりぎりセーフ〜わーい（嬉しい顔）
間に合った〜

＜今日のスタジオ＞
ウェストを引き締めるスタジオ　20分
ストレッチのスタジオ　20分
バーベル担ぐスタジオ　60分
チューブや重りを使う筋トレのスタジオ　30分

今日は寒いのにお客さんも多くて。
インストラクターさんも喜んでいました。
午前中、プールが二人だったと。
そりゃ、水着に着替えるのは勇気がいりますよ
この寒さで。

クランチ（腹筋）はまだできますが
ストレッチのスタジオは何年やっても
体がガッチガチふらふら
苦手でございます。
お風呂から出てストレッチすれば
柔らかくなるのはわかっておりますが。
家に帰るとそんなことすっかり忘れて
くつろいでしまうのです。
なんとかしなければ・・・ふらふら

さあ、スタジオ出て体があったまったので
バーベル担ぐスタジオまで筋トレ〜るんるん

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posted by 田口 at 12:18| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

シーン・・・

毎朝行くカフェ喫茶店に到着。
あれ、ものすごい静かだな〜耳
シーンってふらふら

そうか音楽がないんだ〜目
店員さん、音楽ついてませんよ。
「忘れていました」

そうそう、これこれ〜
ジムでよく流れる音楽を毎朝聞いています。

たまにスタジオで流れる曲もあるので
朝からテンションあがるのです〜わーい（嬉しい顔）

posted by 田口 at 10:07| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

当たりました〜

会社の自動販売機であたりが出ました〜
辺りが出たらもう1本もらえますぅ〜るんるん
しまった、高い方のコーヒーにすればよかったふらふら
まあ、これだけ買ってたら当たるか〜
でも、朝からラッキーでしょうわーい（嬉しい顔）

コーヒー２缶でテンションあがりまくり〜グッド（上向き矢印）グッド（上向き矢印）グッド（上向き矢印）
posted by 田口 at 10:03| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20141214　赤いダウン買いました〜

ジムに行く前にあるショップ。ブティック
スポーツ用品店で買い損ねたウェアを探して
みようと思い立ち寄りましたダッシュ（走り出すさま）
かなりの点数あるので、近いウェアが見つかるのではと目
でもスタジオが始まるまでにあまり時間がないから
少しだけ探してみることに。
続きは帰りにでもと。

探していると店員さんが声をかけてくれました。
着てみてくださいね〜

質問してみました。
薄手で風を通さないウェアありますかと。
ほとんどがもっこもこのごっついダウンばかりで。
その中で見つけてもらったのが
赤のダウンでした。
他のものよりは薄手で。
私はフードもあまりすきじゃないのですが、
雨の日は役に立つので諦めてと。
ＬＬサイズがぴったりでした。
赤は３Ｌサイズが無いと。
３Ｌサイズ自体取り扱ってないってことです。
東京の方から取り寄せはできますが。
とりあえず、今はこのサイズで大丈夫なので
速攻買うことにしました手（チョキ）
店員さんと結構お話しして。
帰りに早速着るのでタグを全部取って
捨ててください〜

あ〜がく〜（落胆した顔）
テンションあがってグッド（上向き矢印）スタジオの時間忘れてました。
行かなくちゃ〜ダッシュ（走り出すさま）ダッシュ（走り出すさま）ダッシュ（走り出すさま）

児嶋鉄工所のブログも見てねわーい（嬉しい顔）
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posted by 田口 at 10:01| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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