取り入れましたが、早速、三頭筋が筋肉痛です。
本来は広背筋に効くはずなんですが、
広背筋は鍛えているので筋肉痛にはなりません。
三頭筋も鍛えておりますが
ダンベルプルオーバーをするとき
三頭筋の中でもいつもと違う筋肉を使ったのでしょう。
久しぶりの筋肉痛〜

いたたた〜とか言いながら仕事しています
でも、この痛さが好きです〜

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