2014年08月28日

筋肉日記(筋トレ日記)20140827 僕の使命です!(^^)!

私のトレーニングのモチベーションを保つことが
「僕の使命です」と言ってくれた人がいます。
いつもトレーニングの話を聞いてくれます耳
精神面をサポートしてくれるのです。
筋肉もモリモリです。
イメージトレーニングもできるのです。

大好き〜と言いました〜わーい(嬉しい顔)
posted by 田口 at 15:11| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

姪っ子ゆうかちゃんは宿題できたかな

もう8月が終わりますexclamation×2
早いですね〜
あ〜がく〜(落胆した顔)
姪っ子ゆうかちゃんは宿題できたのかな。
昼間はお友達と遊んで
毎晩お父さんと漁に出ていて船・・・
宿題が進んでないと姉が嘆いておりましたが。

ゆうかちゃん、宿題終わったの?

posted by 田口 at 12:30| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140827 ダンベルベンチプレス16kg

スタジオ2つでたあと、時間まで少しでも
筋トレして帰ろうとexclamation×2

ダンベルベンチプレス
16kg×5回×5セット


18kgってどんな感じかな〜なんて思って
持ってみました。
持てましたexclamation×2
持ってベンチに座り膝の上に置いてみました。
やっぱり2kg増えるとまず見た感じ
とても大きくなっている気がします。

まだまだだな〜と思いましたが、
16kgが10回あがるようになったら挑戦しますexclamation×2

頑張るぞ〜
posted by 田口 at 12:26| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140827 今日のスタジオ

出たいスタジオまで時間があったので
腹ごしらえに回転寿司わーい(嬉しい顔)
ハマチ3皿と赤だし〜
調度いい感じです。
「今からトレーニングですか?」
「今日はから揚げは食べないのですか?」

食べたいけど我慢しますぅもうやだ〜(悲しい顔)
目の前をカツオだとか鉄火巻き、
焼き鳥、マグロ〜
あ〜、食べたいふらふら
ジム行くのやめてがっつり食べようか・・・
前日も行ってるし、いいよね〜
なんて自分との闘いです。
だめだめ〜
お友達と約束したから〜
行かなくちゃ。
また来ます〜
長居するとほんとに食べて帰っちゃいそうだし。

そしてまだまだ時間があるので
ジムの近くのカフェ喫茶店で筋トレ日記メモ
ここが結構、リラックスできるのです。
コーヒーが美味しくて安くて量が多くて。
席数もかなりあります。
ただ、禁煙コーナーは席が少ないから
たまに座れないときあります。
そういうときはもう1件。
ちゃんと見つけてあります。
筋トレ日記書いてと〜
ここでテンションを上げますグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
お寿司食べたおかげで眠気が一気にきたりして眠い(睡眠)
コーヒーのんで目を覚ます目

さあ、ジムに行きます〜ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

<今日のスタジオ>

超ハードなエアロビ 60分
ボクシングスタイルのスタジオ 45分

超ハードなエアロビは廻りの人がうまいと
つられて動作が大きくなります。
よって、全力がやるので力つきます。
60分、動きっぱなしですからね。
初めて出たときは「ありえない」と思いました。
これに出ると脂肪が増えたとかがわかります。
体が重く感じたりするので。

とにかく60分頑張ったのでお友達に報告し、
次のボクシングスタイルのスタジオは
ボイコットしますといいかけたとき
「出ましょ」
「はい」
というわけで、続けてスタジオに入ることにもうやだ〜(悲しい顔)
これは何分だっけ?
お友達に確認すると45分。
え〜、30分だったらいいのに・・・

二つともハードなスタジオだったので
疲れ切りましたふらふら

でも、汗いっぱいかいて爽快でしたけどね〜
わーい(嬉しい顔)
posted by 田口 at 12:22| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

涼しくなってきましたね〜

一気に気温が下がりましたねバッド(下向き矢印)
雨っていうのもありますが。
すごしやすいです手(チョキ)
まあ、まだ油断はできませんが。
そろそろ夏バテの時期か〜

お肉だ、お肉を食べに行こう〜ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

posted by 田口 at 10:05| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

歩きながらスマートフォンしてる人に・・・

通勤途中の出来事。
スマートフォンをしながら、キャリーバッグを
引いて歩いていた女性に、サラリーマン風の
男の人が自分のバッグを女性に振り上げました。
知り合いなのか〜と思ったら違ったみたいで。
男の人はスマートフォンしながら
歩いている女性に危ないからやめなさいと
言いたかったのでしょうかexclamation&question

女性も一瞬手が止まりましたが
何事もなかったようにそのまま行ってしまいました。
男の人も振り向くこともなく、
やってやったと言わんばかりに満足した
感じで行ってしまいましたダッシュ(走り出すさま)
歩きながらスマートフォンしているひとに
それをしていたら会社遅れますよ〜
いっぱいいますからね。
気持ちはわかりますが。

ほんと危ないですからね〜
私も気を付けようっとわーい(嬉しい顔)
posted by 田口 at 10:03| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする