夏休みで楽しそう〜

会社の近くにある郵便局に行く途中のこと。
小学生の自転車集団が横を通過するとき
「夏のおしりは真っ白〜」
一人の男の子が歌っていました
作詞作曲でしょう

プール、行ってきた？

キッシャン毛虫にさされました(・_・;)

駐車場の木を剪定していたら
毛虫にさされて、キッシャン体中ぶつぶつです
かゆいでしょうね

かいたらだめだよ〜

製造部クラッチさん7kg減〜

洋服が合わなくなってきたと
クラッチさんダイエット作戦。
しかし、もう7kgも減ったと。
見た感じ全然違うから〜
目標あと3kg減。

男前は根性が違います。

街は大変なにぎわい〜

３連休のときはほんとにすごい人ごみです
寄り道して帰ろうかと思いましたが、
どこも人だらけで・・・

まっすぐ家に帰りました〜

筋肉日記(筋トレ日記)20140721 イベント参加してきました〜

今日はジムでイベント開催〜
バーベル担ぐスタジオ60分のインストラクターさんが
ぜひとも参加してほしいということで
行ってみました
人が多いのがめちゃめちゃ苦手なので
いつもは出ませんけど〜

スタジオまで時間があったので
ベンプレ16kg上げてみました〜
よかった、ちゃんと上げれる〜
と、確認して満足していたら、
インストラクターさんが通りました。
え〜、なんですかその衣装は？
いつもと違います。
イベントだからだとは思いますが
ピンクの浴衣きて〜
それでバーベル担ぐの？
ペアで指導する男の人の方は
麦わら帽子とサングラス〜
どうしちゃったんですか二人とも。

衣装が面白いのと、テンションの上がり方が
おもしろくてずっと笑っていました

めちゃめちゃ楽しいイベントでした〜

筋肉日記(筋トレ日記)20140720 今日の筋トレ〜

＜今日の筋トレ＞
ダンベルベチプレス
14kg×7回×3セット
16kg×3回×3セット
インクラインダンベルベンチプレス
10kg×7回×5セット
スミスマシン
35kg×7回×3セット
キックバック
4kg×7回×5セット
腹筋（各種）、背筋、ホバー

いつもこの時間プールの監視に行っている
インストラクターさんが、今日はマシンジムに
ずっといますと〜
見ていて下さいねとお願いして
すると早速見に来てくれて。
ベンプレの16kgをサポートしてくれました。

テンションあがったので
そのあとのトレーニングはきっちり仕上げました。
フリーのスタジオの中はダンス系の人が
練習しておりますが、私だけ腹筋や背筋を
声出してやりました。
マシンジム使用時間終了がきたので
インストラクターさんにご挨拶しました。
お陰さまで大胸筋が気持ちいいですと。

ほんとにありがとうございました
そしていつも見ていてくれてありがとうございます。

筋肉日記(筋トレ日記)20140720 いつもよりスタジオ１個増やしたけど・・・

＜今日のスタジオ＞
バーベル担ぐスタジオ　60分
チューブを使う筋トレのスタジオ　30分
ボクシングスタイルのスタジオ　60分

いつもはスタジオ２つと筋トレにしておりますが
お友達に誘われてボクシングスタイルのスタジオに
出ました。
これに出ると筋トレをする気力がなくなるから
いつもやめておりました。
今日は体力的にも、精神的にも行ける気がして

ボクシングスタイルのスタジオ60分間
テンションあがったままでした

一旦休憩して筋トレ〜
カフェでコーヒー飲んでと。
時間が無い方が眠気がこないからいいかも〜
　

筋肉日記(筋トレ日記)20140720 ついにベンプレ16kg〜

筋トレしているときにインストラクターさんが
通りかかって声をかけてくれました
「ダンベル14kgですか？」
はい、でも・・・
結構、回数やってももう効かないんです。
16kg行きたいんですけど怖くて・・・
というと、サポートしましょうかって。
ほんとですか〜
お言葉に甘えますぅ

かなり緊張しました。
下手したら怪我しますからね。
結構、腕にぐっと来て。
シャ〜
上がりました。
４回できました

ダンベルを床に置いてからインストラクターさんに
「出来ました〜、めちゃめちゃ嬉しいです
ありがとうございます！」

ほんとにほんとにありがとうございました。
その後、２セット続けて14kgで追い込みました。

気持ち良すぎでしょう

製造部クラッチさんに工事内容聞きました！

世間は３連休とか言っておりますが、
児嶋鉄工所は関係ありません
みんな出張です。
図面を描いた部品がうまく取りついたのか心配でした。
設計上は問題なかったのですが
現地の様子で改造することになったそうです

ほんとにほんとにお疲れ様でした

製造部ヤギちゃんとスクワットとランジ〜

ヤギちゃんからの質問で
まっすぐ降りるスクワットのことを
トレーナーさんに聞いてきました
「シーシースクワットではないでしょうか」
ヤギちゃんに報告に行きました

そしてスクワットとランジの説明。
ヤギちゃんはランジがお気に入り〜

大腿筋一緒に鍛えましょう〜

製造部タカハシくんが「きてる〜」

朝のご挨拶でタカハシくんが「きてる〜」って。
どれ〜
二頭筋を確認
ほんとだ〜
きてる〜
すっごいきてるね〜
バーベル40kgあげてきたと〜
私と同じじゃないの
いいねいいね〜

負けないぞ〜