製造部ヤギちゃん、溶接〜

ヤギちゃん、今日は溶接してます。
何でもできますね〜

めちゃめちゃかっこいいですぅ

筋肉日記(筋トレ日記)20140712 若返りましたね〜

忙しいヤマシンさんとはあまり顔を合わすことができません。
久しぶりに会うと、「若返りましたね〜」って
嬉しいこと言ってくれました
しかも「でっかくなりましたね」って。
テンションあがるじゃないですか〜
そうそう、こういう言葉がほしいのですよ。
「でっかくなった」で喜んでいたり、
マッサージしながら「上腕筋が気持ちいい〜」とか
言ってたら「変態ですね」って。
よく言われます。
これはあまりうれしくないですけど、認めます。

まだまだ筋トレ頑張りますよ〜

筋肉日記(筋トレ日記)20140712 ヤマシンさんのマッサージで〜

職長ヤマシンさんの口内炎がすごいので
マッサージをすることに・・・
ニシヤンと違って体が大きいので大変です
かなり力を入れました。
トレーニングには調度いいす。
首から肩、肩甲骨回り、背中、腰、腕、指先。
かなりこってます。

上腕筋や二頭筋、三頭筋といい感じに熱くなりました。
トレーニングしたときと同じくらい汗が出ましたし
筋肉を追い込めました。
体が楽になったでしょう。
口内炎早く治るといいね〜

昨日、トレーニングできてないから調度よかった〜

職長ヤマシンさんの口内炎(+_+)

口内炎ができる原因
・不規則な生活習慣（寝不足）
・疲れやストレス
・暴飲暴食
・ビタミン不足

どれも当てはまるのでは？

ゆっくり休む暇がないかとは思いますが、
極力体を休めて、痛いかもしれないけど
栄養を取ってください

筋肉日記(筋トレ日記)20140711 スタジオで暴れまくり〜

１件目のジムに行きました
スタジオでお友達とも会えて情報交換し、
ボクシングスタイルのスタジオ45分に参加しました。
モスバーガーのマンゴーラッシーで
テンションあげてきたので頑張るぞ〜
これがまためちゃめちゃ楽しくて。
のりにのってしまいました。
いつもより、パンチ、キックを激しくしたりして。
そのお友達がいるととってもスタジオ内が盛り上がりますぅ
次のジムに向かいます〜とご挨拶して。

２件目のジムのスタジオまでに時間があるから
ここでは軽く食べてと。
何か食べておかないと60分もちませんから。
そして超ハードなエアロビ60分。
今日はまた一段ときつく、これでもかというくらい
ランジが〜
ほんとにほんとにきつかった。
終わってからしばらく放心状態で。
筋トレをする気力も体力も全く残っておらず。
休憩してから帰りました。
ヘロヘロです

帰りにコンビニに寄りましたら
いつもは出勤していない店員さんがいて。
癒してくれました〜
またね〜
いてくれてありがとう〜

児嶋鉄工所〜みんなでダイエット〜

３時休憩にチョコレートやお菓子を
製造部のみんなに持っていくのが楽しみだったのに
みんなダイエットすると・・・
残念

仕方ない、私もダイエット頑張る〜
ダイエットというより、引き締める〜

電話結構かかります〜

なんでも屋さんの私は今日も大忙し〜
電話かかってきては報告に走り〜
他にもすることがいっぱいですぅ
今日は製造部の人たちが出張に行っているので
問い合わせの電話もあるかもしれません

頑張ります〜

筋肉日記(筋トレ日記)20140711 マンゴーラッシーで〜

無気力な状態でジムに向かいました
少しでもテンションを上げようと
モスバーガーに行きました
スタジオに出る前の食事は控えてと。
メニューを見てみました
「マンゴーラッシー」
初めて飲んでみることに。

うま〜い
これでテンションあがりました
行くぞ〜

筋肉日記(筋トレ日記)20140711 気力がありませんでした(・_・;)

今週はトレーニングサボりまくりました
気力がなく・・・
こんなときトレーニングして怪我でもしてはいけないと。
寝不足なのもあります
脳を使いすぎてテンションあがったままで
帰っても爆睡できなくて。
という日々で。

この梅雨時は体調、精神面も崩しやすいみたいで。
いつも元気な私ですら、このような状態に。
早く脱出しなければ〜

体を休めてもダメだし〜
とにかく、ジムへ向かいました
スタジオで暴れまくり〜