2014年07月10日

田舎の妹が心配してくれたけど

「そっちは台風大丈夫?」って妹から連絡が・・・
いやいや、田舎の方が心配ですからふらふら
愛媛県宇和島市。
いつも台風の通り道です。
私の方を心配してくるぐらいだから
大丈夫なのでしょう。

こっちはまだ大丈夫〜

posted by 田口 at 12:44| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

いまどきの体育祭はドーム?

お友達から連絡が来てmail to
今日は気を付けて出勤してねって。
ご心配いただきありがとうございますexclamation×2

それから、今日は娘さんの体育祭が中止だと。
延期じゃなくて?
ドームで体育祭だったし、3年生だから
最後の体育祭だったのにってふらふら

いまどきの体育祭はドームなんだ〜
それにしても台風が直撃なんて残念だね。ふらふら
posted by 田口 at 12:42| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140709 超筋トレ〜

最近トレーニングをサボっていたので、
今日はがっつり筋トレしましたexclamation×2
平日はマシンジムがすいているので
順番通りちゃんとできました。
いい感じですぅるんるん

見学に来た外人さんがダンベルコーナーで
一生懸命見ていたので、入会するのかな〜

<今日の筋トレ>
レッグプレス
140kg×7回×2セット
150kg×7回×1セット
ハイプーリー(大胸筋)
35kg×7回×5セット
インクラインダンベルベンチプレス
10kg×7回×5セット
ダンベルベンチプレス
14kg×7回×5セット
ダンベルカール
8kg×3回×5セット(左右)
スミスマシン
35kg×6回×3セット
フライ(インターバル無し)
30kg→27kg→24kg→21s×7回×3セット

めちゃめちゃパンプアップ起きましたから〜わーい(嬉しい顔)
ランラン〜るんるんるんるん
posted by 田口 at 12:38| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140709 体力の限界〜

1件目で最初に筋トレ2時間して
スタジオ3つ出て(ダンス系2つ+ボクシングスタイルのスタジオ)
2件目のジムへ電車
バーベル担ぐスタジオに入ったらなんと60分だったふらふら
きっつい〜もうやだ〜(悲しい顔)
終わった後、放心状態で。
あと2つ出るつもりで行ったのに・・・ふらふら

お友達さんごめんなさい。
今日は帰りますぅ〜ふらふら
posted by 田口 at 12:29| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140709 ジムでおにぎりセット〜

ジムを梯子する前に腹ごしらえ〜わーい(嬉しい顔)
途中、食べる暇がないし。
ジムのレストランの顔見知りのコックさんに
「今日は何時まで勤務ですか?」と確認してと。
コックさんで盛り付けが全然ちがうんですexclamation×2

美味しいお味噌汁とおにぎり2個
あつあつおにぎり、シャケ&シャケで〜

美味しかったよ〜るんるん
posted by 田口 at 12:25| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140709 脱水症状気を付けます!

スタジオ三昧とトレーニングで汗をいっぱいかくのであせあせ(飛び散る汗)
Tシャツを何枚持っていかないといけないか・・・
肌のべとつきが半端ないので、すっきりする
シートを買ってスタジオが終わるたびに
手や足を拭きましたが間に合いませんふらふら

途中時間があったのでシャワーを浴びたり。
台風の影響で生ぬるい感じで。
スタジオにクーラーが入っていても無駄のようですふらふら

インストラクターさん、脱水症状起こしたひとも
いるみたいで。がく〜(落胆した顔)

お水いっぱい飲みましたから〜
posted by 田口 at 12:23| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140706 筋トレの後、お肉〜

がっつりトレーニングしたあと、
久しぶりに居酒屋さんでステーキ食べることにレストラン
私はたばこが苦手なので、居酒屋さんに
夜行くと近くの席でたばこ喫煙を吸われると
喘息が出るんですぅと訴えると
席を予約しておきますって。
ありがと〜わーい(嬉しい顔)

今日はステーキ120g
店長さんや店員さんとい〜っぱいお話しして
がっつりお肉を食べて帰りました。

相変わらずの美味しさと癒しをありがと〜わーい(嬉しい顔)
posted by 田口 at 12:16| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

大型台風接近中

日本全国台風台風台風の影響で大変ですふらふら
本日、大阪も大雨雨ということで朝から
電車が遅れているのではと心配しておりました。
少し早めに出発しましたダッシュ(走り出すさま)
駅員さんに聞くと今のところ大丈夫ということで
安心して電車にのりましたけど電車

帰りがすっごい雨になるのでしょうか?
posted by 田口 at 12:10| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする