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児嶋鉄工所 総務・営業技術・資材部
総務部・営業技術部・資材部のブログです。
2014年07月10日
田舎の妹が心配してくれたけど
「そっちは台風大丈夫?」
って妹から連絡が・・・
いやいや、田舎の方が心配ですから
愛媛県宇和島市。
いつも台風の通り道です。
私の方を心配してくるぐらいだから
大丈夫なのでしょう。
こっちはまだ大丈夫〜
posted by 田口 at 12:44| 大阪 ☔|
日記
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いまどきの体育祭はドーム?
お友達から連絡が来て
今日は気を付けて出勤してねって。
ご心配いただきありがとうございます
それから、今日は娘さんの体育祭が中止だと。
延期じゃなくて?
ドームで体育祭だったし、3年生だから
最後の体育祭だったのにって
いまどきの体育祭はドームなんだ〜
それにしても台風が直撃なんて残念だね。
posted by 田口 at 12:42| 大阪 ☔|
日記
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筋肉日記(筋トレ日記)20140709 超筋トレ〜
最近トレーニングをサボっていたので、
今日はがっつり筋トレしました
平日は
マシンジム
がすいているので
順番通りちゃんとできました。
いい感じですぅ
見学に来た外人さんがダンベルコーナーで
一生懸命見ていたので、入会するのかな〜
<今日の筋トレ>
レッグプレス
140kg×7回×2セット
150kg×7回×1セット
ハイプーリー(大胸筋)
35kg×7回×5セット
インクラインダンベルベンチプレス
10kg×7回×5セット
ダンベルベンチプレス
14kg×7回×5セット
ダンベルカール
8kg×3回×5セット(左右)
スミスマシン
35kg×6回×3セット
フライ(インターバル無し)
30kg→27kg→24kg→21s×7回×3セット
めちゃめちゃパンプアップ起きましたから〜
ランラン〜
posted by 田口 at 12:38| 大阪 ☔|
日記
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筋肉日記(筋トレ日記)20140709 体力の限界〜
1件目で最初に
筋トレ2時間
して
スタジオ3つ出て(ダンス系2つ+ボクシングスタイルのスタジオ)
2件目のジムへ
バーベル担ぐスタジオに入ったらなんと60分だった
きっつい〜
終わった後、
放心状態
で。
あと2つ出るつもりで行ったのに・・・
お友達さんごめんなさい。
今日は帰りますぅ〜
posted by 田口 at 12:29| 大阪 ☔|
日記
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筋肉日記(筋トレ日記)20140709 ジムでおにぎりセット〜
ジムを梯子する前に腹ごしらえ〜
途中、食べる暇がないし。
ジムのレストランの顔見知りのコックさんに
「今日は何時まで勤務ですか?」
と確認してと。
コックさんで盛り付けが全然ちがうんです
美味しい
お味噌汁とおにぎり2個
。
あつあつおにぎり、
シャケ&シャケ
で〜
美味しかったよ〜
posted by 田口 at 12:25| 大阪 ☔|
日記
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筋肉日記(筋トレ日記)20140709 脱水症状気を付けます!
スタジオ三昧とトレーニングで汗をいっぱいかくので
Tシャツを何枚持っていかないといけないか・・・
肌のべとつきが半端ないので、すっきりする
シートを買ってスタジオが終わるたびに
手や足を拭きましたが間に合いません
途中時間があったので
シャワー
を浴びたり。
台風の影響で生ぬるい感じで。
スタジオにクーラーが入っていても無駄のようです
インストラクターさん、
脱水症状
起こしたひとも
いるみたいで。
お水いっぱい飲みましたから〜
posted by 田口 at 12:23| 大阪 ☔|
日記
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筋肉日記(筋トレ日記)20140706 筋トレの後、お肉〜
がっつりトレーニングしたあと、
久しぶりに居酒屋さんでステーキ食べることに
私はたばこが苦手なので、居酒屋さんに
夜行くと近くの席でたばこ
を吸われると
喘息が出るんですぅと訴えると
席を予約しておきますって。
ありがと〜
今日は
ステーキ120g
〜
店長さんや店員さんとい〜っぱいお話しして
がっつりお肉を食べて帰りました。
相変わらずの美味しさと癒しをありがと〜
posted by 田口 at 12:16| 大阪 ☔|
日記
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大型台風接近中
日本全国台風
の影響で大変です
本日、大阪も大雨
ということで朝から
電車が遅れているのではと心配しておりました。
少し早めに出発しました
駅員さんに聞くと今のところ大丈夫ということで
安心して電車にのりましたけど
帰りがすっごい雨になるのでしょうか?
posted by 田口 at 12:10| 大阪 ☔|
日記
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