2014年06月30日

当たり前のことを当たり前にする!

すばらしい言葉ですexclamation×2
本日、さきほどこの言葉を聞きました耳
中学生のときにこれを目標にしていたと。
すばらしい〜わーい(嬉しい顔)

とっても難しいことなのです。
さすがです。

やっぱり違うな〜という感じですぅ〜わーい(嬉しい顔)
posted by 田口 at 15:04| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

製造部タカハシくんとマッスルポーズ〜

今日もおはようの代わりに
タカハシくんとマッスルポーズ〜

昨日追い込んだから大胸筋すごいんだよ〜るんるん

posted by 田口 at 15:00| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140629 角田さんとおそろい〜

プロテインの容器が、格闘家角田さんと同じでした。

もうそれだけでテンションあがるでしょうグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
posted by 田口 at 12:44| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140629 追い込んでました〜

マンツーマンの指導を受けている人がいてわーい(嬉しい顔)
以前に見たときは、ほんとにテンションが下がるバッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)
思いをしましたが、今回はこんな人もいるんだと。
私がしてほしい追い込みです。
男の人が、ぜーぜー言ってました。
声も出ていましたし。
それです〜exclamation×2
このジムではもうあきらめていましたけど
希望が持てた気がします。

あんな追い込みしているの見ると目
テンションがあがりますグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
私も頑張らないとって。

いつか指導が終わったあとに
立ち上がれないくらいの追い込みをして
もらいたいです。

モチベーションアップでしょう〜
るんるん
posted by 田口 at 12:43| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140629 仕上げはフリーのスタジオで〜

今日はがっつりトレーニングexclamation×2
全部5セットすることにしました。
時間もたっぷりあります。
「今からですか?」ってインストラクターさんが
声をかけてくれました。
頑張ります〜わーい(嬉しい顔)
見ていてくださいね目
ラスト、スミスマシンで仕上げようと思ったら
あきそうになかったので諦めて。
インストラクターさんに訴えました。
最後、プッシュアップでもできたらな〜って。
すると、フリーになったスタジオですれば
いいですよって。
でも、以前それを聞くと、ダンス系の人の
練習場所だから、ストレッチやプッシュアップする
人は入れませんて言われました。
それでいつも諦めていましたがふらふら
申告すると出来るということがわかり、
「僕がいる時間帯はいいですよ」って言ってもらえました。
よかった〜わーい(嬉しい顔)
プッシュアップにしてもクランチにしても
結構追い込むので声がめちゃめちゃ出てしまうから
ストレッチ場でたくさん人がいるところでは
恥ずかしくてできないのです。
広いスタジオの隅っこで、めちゃめちゃ追い込みました。

ありがとう、インストラクターさん〜

<今日の筋トレ>
ハイプーリー(背中)
35kg×7回×5セット
インクラインダンベルベンチプレス
10kg×7回×5セット
ダンベルベンチプレス
14kg×7回×5セット
ダンベルカール
7kg×6回×5セット
キックバック
4kg×7回×5セット
ツーハンドステーション
12.5kg×6回×3セット
15kg×6回×2セット

フリーのスタジオで仕上げ 30分
背筋 100回
プッシュアップ 60回
クランチ 100回
ストレッチ
posted by 田口 at 12:36| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140629 2週間ぶりですぅ

先週行けなかったので、2週間ぶりにジムに行きました〜ダッシュ(走り出すさま)
みなさま〜お元気でしたか〜わーい(嬉しい顔)
大げさだと思うかもしれませんが
とっても待ち遠しかったです。
スタッフさん、インストラクターさん、お友達〜
会いたかったですぅるんるん
スタジオ出てお友達とお話しして、インストラクターさんに
やっと会えた〜なんて言ったりして。
すっごいテンションあがりました〜グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
「顔、見れてよかったです」って言ってくれたり〜

ほんとに楽しい時間でした〜
またね〜手(パー)
posted by 田口 at 12:35| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140629 ジムかけもち〜

今日のスタジオ〜

<1件目>
ボクシングスタイルのスタジオ 60分

<2件目>
バーベル担ぐスタジオ 60分
チューブを使う筋トレ 30分

ボクシングスタイルのスタジオに出たとき
インストラクターさんが、え〜っ目ていう顔を
しました。
この曜日はめったに行かないから〜
だって、楽しいからですぅるんるん

テンションあがるのでグッド(上向き矢印)、2件目に行くのも
楽しくなるから〜わーい(嬉しい顔)
posted by 田口 at 12:20| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

製造部ヤギちゃんにプレゼント〜

仕事の帰りにヤギちゃんにプレゼントプレゼントしたら
「これ大好きなのなんで知ってるんですか?」
あったりまえじゃないですかexclamation×2
ヤギちゃんの好きなものはわかりますぅるんるん
それは何かって?
二人だけの秘密〜わーい(嬉しい顔)

いつも相手してくれてありがとね〜という印〜
お世話になっておりますぅ〜
posted by 田口 at 10:06| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2週間ぶりの居酒屋さん〜

久しぶりに居酒屋さんに行くと
「本気で心配していましたよ」って。
そうですexclamation×2
先週は完全にひきこもりましたので。
行きたいジムに行けないっていうことで
気力もなくなり、一歩も外へ出ませんでしたからふらふら

ご心配おかけして申し訳ございません。
メニューも夏らしくなって
ネギまみれの冷奴〜
めちゃめちゃ美味しかったです〜わーい(嬉しい顔)
posted by 田口 at 10:03| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする