ニシヤンがんばりましたね〜

まだ納期があると思っていた部品の組み立てを
私がお休みいただいている間に
完了したみたいで。
どんな組みあがりかみたかったのですが。
それにしても、ニシヤン頑張りましたね。
無事出荷して納品できましたということで。

ますます頑張っているニシヤンなのです〜

筋肉日記(筋トレ日記)20140608 追い込めましたか？

スタジオ三昧したあと、筋トレしなくちゃ。
今週はなかなかジムに行けなかったので。

いつもお疲れ様でしたと言ってくれる
インストラクターさんがいてくれたから
頑張りました

＜今日の筋トレ＞
ツーハンドステーション
12.5kg×6回×3セット
インクラインダンベルベンチプレス
10kg×6回×3セット
ダンベルベンチプレス
14kg×7回×3セット
スミスマシン35kg×6回×3セット
バイク　15分


バイクをこいだあと、帰る準備をしていると
インストラクターさんが来てくれてました。
「今日も追い込みましたか」って聞いてくれたので
「今日は大胸筋を追い込みました」って。

いつも見ていてくれてありがとうございますぅ

筋肉日記(筋トレ日記)20140608 寂しかった〜

いつも入っているスタジオに今日は別の支店に
行った為に入れませんでした。
インストラクターさんがさびしかったって
事情を説明するとわかってくれましたけど。
来週は出ますからねって言うと
「あたりまえです」って。
ごめんなさいね〜
いつもそばにいてほしいと・・・

わかりました〜

筋肉日記(筋トレ日記)20140608 この曜日、珍しいですね

休日に行くジムは決めておりますので
その支店に行くのはとても久しぶりでした。
スタッフさんに会うたびに言われたりして。
お客さんは知らない人ばっかりでした。
でもスタジオに入っていたら声をかけられました。
お友達の結婚式でお会いした方でした。
私、そのときあり得ないくらいのお化粧していたのに
「よくわかりましたね」って言うと
あんまり変わらないよって。
え〜・・・
まあ、深く考えないようにと〜

「やっと会えましたね」って〜
私のこと覚えていてくれたのですね。
１回しか会ったことないのに〜
「インパクト大」だからでしょうか。
２つ、同じスタジオに出ました。

とにかく、久しぶりのこの曜日のこの支店。
新鮮でございました。

ボクシングスタイルのスタジオ　60分
超ハードなエアロビのスタジオ　60分
ダンス系　45分
がっつりお風呂で汗を流し、次の支店へ向かうのでした〜
本当はこのまま帰ろうかな〜と思ってしまいましたが、
いやいや、待っている人がいっぱいいますから
行かなくちゃ〜

ブログのメンテナンス！

6月9日から6月19日まで
ブログのメンテナンスがあるということで
投稿できないかもしれません。

あしからずご了承くださいませ〜

筋肉日記(筋トレ日記)20140609 ゴールドジムのスタッフさん退職

久しぶりにゴールドジムにショッピングに
行きました
靴下とプロテイン〜

そして仲よくなったスタッフさんは
お元気でしょうかと聞いてみました
すると・・・
退職しましたって。
え〜

２年前に会ったとき、夢と希望に
満ち溢れていたのに。
お友達を体験に連れて行った時も
私が行ったことを喜んでくれて
「ちょいちょい来てくださいね」って
笑顔で言ってくれましたのに。
体も仕上がっていたのに。
私がいつもはいているゴールドジムの
パンツはもう入らないというくらい
筋肉もりもりだったのに。
ほんとに残念です

トレーニング続けていたら
いつかどこかで会えますかね〜

たまにはいつもと違う景色を〜

探検、探検〜
初めて行く場所はわくわくしますね〜
いろんな人と出会い、いっぱいお話しして〜。
タクシーの運転手さんが女性だったりして。
ジムの話からトレーニングの話になったとき
「角田さんになって、角田さんに会いにいきます」って
言ったら、めちゃめちゃうけていました
いやいや、本気ですから〜
「きっと、会えますよ、頑張ってくださいね」って〜

思ったより都会だな〜とか。
ジムの１階にあるカフェのカフェオーレ美味しいな〜
と思ったから「美味しかったですぅ」と言ったら
喜んでくれたり。
駅構内のトイレを探したらなさそうだったので
聞いてみると、「この通りにはないので一旦ホームにあがってから
向こう側の通りに行ってください。」
え〜、これは大変
エスカレーターもなく。
ホームの端まで歩いて。
お年寄りや小さい子供さんだと大変です。
こんな不便な・・・とか。
大阪だと駅構内の階段は上りと下りとの区別があるのに
この駅にはないんだ〜とか。
ラッシュのときはどうなっているんだ〜
なんて思いながら楽しみました

たまにはリフレッシュのために
違った景色を見るのもいいかも〜

VDT症候群

パソコンのモニターやテレビ、携帯電話を
長時間使うことにより、心身に影響がでることを
VDT症候群ということです。
現代病の１つだとも。

毎日、朝から晩までパソコンを見ている私たちは
他人事ではありません。

・肩こり
・目の渇き、充血
・イライラする
・睡眠障害
・頭痛
・全身の倦怠感

いろんな症状が出てきます。
対策としては、机や椅子の高さを調整し、
姿勢を正しくする。
パソコンのモニターに近づきすぎない。
目の休息時間を取る。

仕事で目を使ったあと、テレビを見たり
ゲームをしたりして、さらに目を使うことで
目を休める時間が減ると・・・

私の背中もかなりこっているようで。
トレーニングしていなければ
もっと症状が重くなるでしょう。

ストレッチ、お風呂でほぐす。
日々の蓄積をなるべくなくすようにしなければ〜

何があったのでしょうか

携帯電話で話をしていた
サラリーマンの人が
自分のキャリーバッグを思いっきり蹴りました。
何があったのでしょうか
よほどのことでしょうけど。
人ごみの中に消えていきましたが、
怒りはおさまったのでしょうか。

嫌なこといっぱいあります。
ストレスもたまります。
発散する場所、癒してくれる人、
私はたくさんの人にささえられております。
支えてもらっている分、また他の人に
元気をあげたりして。
お互い助け合って生きていきましょう。

あのサラリーマンさんも
うまく怒りをおさめることができたらいいですね

筋肉日記(筋トレ日記)20140608 アスリートの体ですね！

ジムのスタッフさんとお話ししているとき
「アスリートの体ですね〜、いいですね！」って
言ってもらえました

テンションあがるでしょう

新幹線と在来線・・・

今年、関東地方に旅に出たときに
行きは新幹線で帰りはバスというスケジュールに
しましたが、そのときはお友達と一緒だったので
退屈することもなく

今回の旅は前日に出発することを決めたので
交通手段をどうするかめちゃめちゃ迷いました。
とにかく、到着時間は確実に守らないといけないので
いろいろ考えて行きは新幹線に。
前日にチケットを買っていて正解でした。
チケット売り場行列で

しかも私、寝坊したので焦りました〜
在来線で行くと4時起きの5時の電車だったので
新幹線にしておいてほんとによかったと思いました。
旅慣れていない私に、みんながアドバイスしてくれましたし。

予定よりも少し早い新幹線に乗れて。
自由席座れました。
よかった〜
50分で到着〜
はや〜い

往復新幹線は贅沢だな〜と思い、
帰りは在来線で。
余裕をもって切符を購入してと。
名物を食べて帰りますか〜。

そしてホームへ。
なんだこの制服姿の学生さんたちは。
全車両の前に学生さんが並んでおります。
同じ電車ですか〜
あら〜

そして乗り込むと座るどころか
立っているのも大変なくらいでした。
そして学生さんたちも降りてすいてきたので
座ることに。
座ったとたん爆睡してしまいました。
１回だけ乗り換えが必要でした。
目が覚めたときの風景が・・・
ここどこ〜
路線図を見ても駅名がありません。
もしかすると寝過ごしたのでは。
え〜、どうしようどうしよう。
このまま見知らぬ土地へ行ってしまうのか〜

すると次は〜
乗り換えの駅名が・・・
よかった〜
まだ到着してなかったんだ〜
そして乗り換え〜
チケットを購入するときに乗り換えのホームを聞くと
真ん前の電車に乗ればいいですと。
そうそう、真ん前の・・・
え〜、扉が閉まっているよ
どしてどして〜
もう意味がわかりません。
すると、扉の近くにあるボタンを押している人が。
手動です、手動だったんです。
あ〜、びっくりした〜
自分であけるって〜と突っ込みながら
乗り込みました。
そしてまた爆睡・・・
ここからは様子がわかる駅名なので大丈夫。

帰ってきた〜

あまりにも新幹線と在来線が違いすぎて
次回は往復新幹線にしたいものです