2014年05月29日

筋肉日記(筋トレ日記)20140528 ヨガで筋肉痛〜

<今日のスタジオ>
ヨガ 60分
ボクシングスタイルのスタジオ 45分

他のジムで筋トレをした後、2件目に向かいましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
本当はボクシングスタイルパンチのスタジオだけ
出たかったのですが、待っている時間が
もったいないのでヨガに出ることにしました。
マシンジムもいっぱいだし〜ふらふら

ヨガはほんとに疲れます。
汗だくになりますあせあせ(飛び散る汗)
もう次のスタジオも出られないくらいの疲労です。
緊張しているのもありますし。
出来ないことが多すぎて自己嫌悪に陥るしもうやだ〜(悲しい顔)

もう何度か出ているので少しずつ体が
慣れてきたのでしょうか。
いつもだったらへとへとなのですぐに帰りますがダッシュ(走り出すさま)
まあ、お友達に見つかったのもあって目
ボクシングスタイルのスタジオにも出ることに。
これはこれで動きが全くちがうので
切替が大変なんです。

屍のアンサナーとか言ってラストは眠りのポーズなので
体が動きません。
20分で復活しなければなりませんから時計

とりあえず、眠気眠い(睡眠)と戦いながらスタジオが
終わりました。
仲良くなったお友達といっぱい話して
いっぱい笑って帰りましたわーい(嬉しい顔)

帰り道にある居酒屋さんによって
またね〜と言って駅に向かいました〜ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

トレーニングでは筋肉痛がないけど
ヨガをすると全身筋肉痛になりますぅ〜もうやだ〜(悲しい顔)
posted by 田口 at 15:09| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140528 今日の筋トレ〜

<今日の筋トレ>
ハイプーリー(背中)
39kg×7回×3セット
インクラインダンベルベンチプレス
9kg×6回×5セット
ダンベルベンチプレス
14kg×7回×3セット
スミスマシン
35kg×6回×3セット

筋トレ前の腹ごしらえで行った回転寿司
いっぱいお話ししすぎて、ジムに行く時間時計
遅くなってしまいましたふらふら

今日は抑え気味ですぅわーい(嬉しい顔)
posted by 田口 at 15:00| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ついに会社でも扇風機〜

卓上扇風機登場〜
暑すぎる〜ふらふら
あ〜、爽やか〜わーい(嬉しい顔)

特に私、手足が熱いので
家では足に扇風機を、会社では手に扇風機を。
冬でもあったかい手ですから。
心が優しいからだよね、イトウくん〜

というわけで、快適ですexclamation×2
ちょっとうるさいけど〜
※やすもんですから〜
posted by 田口 at 12:23| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

いろんなところで見かけられますぅ

私の方は全く気付いておりませんふらふら
いろんな人にお会いしたことありますとか
言われますがふらふら
私の視力目の悪さと記憶力と両方あってか
まったく覚えがありません。
先日も声をかけられ、その通りですが〜
というといっぱいお話しすることになり。
いろんな情報が入ってきました。
ほ〜
そうなっとるんですか〜
なんてね。

お友達の輪がますます広がりますぅるんるん
posted by 田口 at 12:16| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

タケちゃんが筋肉モリモリ〜

「別に筋トレはしてないんですけどね」って
筋肉チェックをさせてもらいましたわーい(嬉しい顔)
二頭筋がすごいことになっていました目

いいねいいね〜るんるんるんるん
posted by 田口 at 12:11| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

姪っ子ゆうかちゃん、運動会がんばったのに〜

運動会直前に、ぎっくり腰になってしまった姉は
ゆうかちゃんがめちゃめちゃ頑張った姿を
見ることができなかったそうです目
姉に電話電話するとゆうかちゃんが
ダイレクトにとって、運動会の様子を
嬉しそうにいっぱいお話ししてくれましたわーい(嬉しい顔)

頑張ったねえ、ゆうかちゃん〜ハートたち(複数ハート)
posted by 田口 at 12:07| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

やっぱりいい料理人さんは違いますね〜

切磋琢磨といいますか〜
いい料理人さんは、いろいろなところに食べに行きダッシュ(走り出すさま)
味を極めていくのですね。
私の大好きなカフェや居酒屋さんの店長さんは
日々、料理のことを考えていますわーい(嬉しい顔)
お互いのお店を紹介すると、食べに行きますと〜ダッシュ(走り出すさま)

みんなで競い合って美味しい物たべさせてください〜
posted by 田口 at 10:04| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140528 今日は追い込みますぅ

二日も筋肉お休みさせましたから
今日は爆発〜どんっ(衝撃)
というわけで、筋トレしかしないジムに行きました。
以前、声をかけてくれたトレーナーさんが
声をかけてくれましたexclamation×2
「今日は追い込みます!」
でも、いつも私のトレーニングを見ていてくれる目
スタッフさんがお休みだったみたいで。
姿が見えませんでしたもうやだ〜(悲しい顔)

とりあえず、結構追い込みました。
スミスマシンで仕上げたころ、マシンジムに
人が増えてきたので、帰ることにダッシュ(走り出すさま)
やっぱりスタッフさんがいてくれないと
モチベーションが下がるのですバッド(下向き矢印)

次回はいてくれますかね〜
ふらふら
posted by 田口 at 10:00| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする