筋肉日記(筋トレ日記)20140522 筋トレしてないのに・・・

昨日は筋トレしていないのに
今、思いっきりパンプアップ起きてます。
なぜだ〜

そっか、バーベル担ぐスタジオ60分　２回受けたからだ〜
アームカールの曲のときに結構な回数で
追い込みますから。
そういえば最中にパンプアップ起きてましたな〜

大好きなインストラクターさんのバーベルの
スタジオに出るためにいろんな支店のスタジオに
出て、一生懸命振りを覚えております。
まだまだ修行の身です。

いっぱい覚えますから〜

筋肉日記(筋トレ日記)20140522 プロテイン、バニラ味〜

ココア味のプロテインがなくなりましたので
新しいプロテインを買おうと思っていたところに
15％オフという札が〜
いいタイミングですね〜
え〜っと今度は何味にしようかな〜っと。

バニラですな。
今回はバニラにしました。
お安く買えてよかったです。
会社に置いているプロテインの容器に
入れ替えました

うんま〜

筋肉日記(筋トレ日記)20140521 帰りたいよ〜

今日は結構頑張ったし、もう帰りたい〜
へとへとですから。
ウェストを引き締めるスタジオで
ウォーミングアップしてと思ったら
めちゃめちゃきついけど本気出したりして

あとのスタジオまでスタミナが持ちません。
だから・・・
帰ってもいいですか
何度帰ろうとしたか。
「もう逃げれませんよ」
インストラクターさんの言葉です。

今日は許してください〜
なんて心の中で叫んだりして。

来週はこのジムはメンテナンス日なので
また再来週ね〜とスタッフさんに言うと
「（今週）金曜日ね〜」って声がしました。
超ハードなエアロビのインストラクターさんの
声でした
別の支店なのでこの支店のお休みは関係なのです。

はい〜、行きますけど〜

「再来週ね〜」を聞いていたんですね。

筋肉日記(筋トレ日記)20140521 ヨシくん、指導ばっちりです

めちゃめちゃ練習していることがわかります。
ほんとに頑張っていますね〜
バーベル担ぐスタジオのインストラクターさん
やっぱり人気があるだけあって、指導の仕方が
とてもわかりやすく、テンションもあがってきます
楽しくないと60分も気持ちがもちませんから。

他の支店に行っていても、噂は耳に入ってきます。
頑張っている人って、いいですよね〜

筋肉日記(筋トレ日記)20140521 スタジオ楽しかったよナベくん〜

先週、私に果敢に挑んできたインストラクターさんの
スタジオに出ることにしました
ウェストを引き締めるスタジオです。
一緒に入っていたお客さんとも仲良くなり
来週またお会いしましょうと約束して。

インストラクターさんが私仕様に
構成を考えたものですから
他のお客さんがついてこれなくて・・・
こら〜
スタジオ終わったあとお説教しましたけど。
でもお客さん、結構喜んでいて
みんなで一緒にやらないとあんなきついこと
家で一人でなんてできないから。
私が出来ているのを見てびっくりしてましたし

今日はなぜかお客さんの人数が先週より３倍以上入って・・・
やっぱり私がお客さんを呼んじゃうのかな〜
なんてね〜

また今日もきついのを入れてきました。
おじ様たちもわーわー言ってました。
そりゃそうでしょう
この腹筋かなりレベル高いですから。

いい汗かきました
ナベくん、なかなかやりますな
腹筋で汗をかかせるなんて〜

かかってきなさい〜

休み明け、めちゃめちゃ忙しいですぅ

ハンコ押して、コピーして、メールして
ファイリングして、問い合わせに対応して〜
すっごいです〜
ほんとにあっという間にお昼になりました
昨日のハードスケジュールの疲れは
爆睡で解消されておりますから〜

午後からも頑張りますぅ

うさぎさんより目が赤いですよ！

がっつり寝坊してカフェに行くと、
「うさぎさんより目が赤いですよ」って。
はい、さっきおきたばっかりですから
席に着くとすぐに目薬をさしました。

いつもご心配いただき、ありがとうございますぅ

筋肉日記(筋トレ日記)20140521 翠カフェでがっつり〜

モーニングのトーストをおかわりできなかったから
がっつり食べようと翠カフェに行きました
シェフいました
宜しくね〜
ニシヤンが大好きなカレーを食べてみました。
私には少し辛いですが、でもこの辛さが美味しかったりして。
するとシェフ、私が辛いの苦手なのを知っていてくれて
生卵を持ってきてくれました。
なんという心遣いでしょう。
そして、後半まろやかな感じでとても美味しかったです。
ニシヤン、美味しかったぞ〜
サラダもモリモリにサービスしてくれましたし

でも、もう少し食べれるかな〜なんて言って。
そうだ、ロコモコ食べてみたい。
ずっと食べてみたかったんです。
ご飯を少し減らしてもらいましてと・・・
ハンバーグが〜、ハンバーグが甘いのです。
イベリコですから〜

ペロッと食べちゃいました。
このあとまたがっつりジムで頑張るから〜
でも眠気が大変なことに

シェフ〜、頑張ってくるね〜

筋肉日記(筋トレ日記)20140521 最近爆睡です〜

休みの日もカフェに行ってますが
二度寝してしまい、モーニング終了時間
10分前に到着
寝すぎました〜
爆睡にもほどがあります。

トーストのおかわりが出来ず、ジムに向かいました
バーベル担ぐスタジオ60分に参加して。
そのジムではダンベルコーナーあまり使ったことが
なかったので少し、筋トレをしてみました。
やっぱり、椅子の高さが高すぎるとか（踏ん張る足が
とどきません）、バーベルの形が微妙に違うとか。
試ながらやってみました。
スミスマシンはあいていることがないので
ここでは１回ぐらいしか使ったことがありません。
平日の昼間にオフィス街ですが、結構鍛えている人がいます。

平日だからってすいてないんですから〜

筋肉日記(筋トレ日記)20140520 真剣な顔で筋トレしてるんでしょうね

イトウくんが組み立てている機械をデジカメで
撮りました
進捗状況を写しておいて、次回の参考にします。
写真を撮っているとイトウくんが
「真剣な顔してますね」って。
「きっとトレーニングのときもそんな顔で
やってるんでしょうね」って言いました。
そのとおり〜
多分、みんな近寄れないでしょう。

恐ろしい顔してると思うから〜