筋肉日記(筋トレ日記)20140518 今日の筋トレ

＜今日の筋トレ＞
ハイプーリー（背中）
40kg×6回×5セット
インクラインダンベルベンチプレス
9kg×6回×3セット
10kg×6回×2セット
ダンベルベンチプレス
14kg×6回×5セット
スミスマシン
35kg×6回×3セット

スタジオ4つ出てからの筋トレです。
30分ほど休憩してと・・・
実はモーニングに間に合わず、
サラダとコーヒーしか飲んでいなかったので
あまりにもお腹がすきすぎて
サンドイッチを食べました

いつもはモーニングでトーストを
おかわりしてますが、サラダだけだったので
今日はスタジオに出たときに体が軽くて
めちゃめちゃジャンプしました
この感じいいかも〜

そしてトレーニングの前に少しお腹に入れてと・・・
閉館間際だとマシンジムにお客さんが少ないので
思い存分トレーニングできます。

頑張りました〜

筋肉日記(筋トレ日記)20140518 やっと水着見つけました！

体が大きくなりすぎて、水着がついに合わなくなりました
水着を買いたくても、なかなか好みのものが
みつかりませんでした

そして、やっといいのが見つかりました
まだ着てませんけど、とりあえず、思った形のものが
ありましたので、試してみようと思います。
あまりにもきつすぎて、一人で水着が脱げません
でしたから

インストラクターさん
水に入ってみないとわかりませんから、
もうしばらくお待ちくださいませ〜

筋肉日記(筋トレ日記)20140518 今日はお肉だ〜

スタジオ三昧して筋トレも頑張ったので
お肉だ、お肉だ〜

いつも途中でぬけて行きますが
今日は全部終わらせてから行きました。
すると、店長さんが「今日はお店が込み合っているから
様子みて帰ってしまったかと思いました」って。
いえ〜
今日は何が何でも食べて帰るつもりでしたから。

今日のメインは「上カルビのスタミナ焼き」
これが美味しすぎて、おかわりしました。
うますぎる〜
ご飯が食べたくなりますが、我慢我慢。

今日も美味しかったですぅ

筋肉日記(筋トレ日記)20140518 スタジオ三昧のあと(・_・;)

＜今日のスタジオ＞
バーベル担ぐスタジオ　60分
チューブを使う筋トレのスタジオ　30分
ボクシングスタイルのスタジオ　60分
バーベル担ぐスタジオ　30分

今日はバーベル担ぐスタジオ２回でました
インストラクターさんが違いますので。
ラスト、もう一回チューブを使う筋トレのスタジオが
ありましたが、これは勘弁してくださいと
インストラクターさんに言いましたら
ここまで出てもらいましたから、十分ですと。
そのインストラクターさんが
来週、私の大好きな曲をかけてくれると
約束してくれました。
絶対、来週も来ますから〜
ワクワクします〜

スタジオ三昧の後、筋トレを見ていてくれる
インストラクターさんがいたので
今日は私が筋トレする時間帯マシンジムですかと聞きました
やっぱり知っている人に見ていてもらうと
モチベーションがあがりますので
マシンジムにいますよと言ってくれたので
それじゃあ、少し休憩してまた戻ってきますと・・・
筋トレしますから〜

そして閉館間際まで筋トレして。
インストラクターさんにご挨拶して帰ろうと
探しましたが、いません。
え〜、まさかの
そうです。
予定が変わって他のところにいると。
がっかり〜
せっかく頑張ったのに。

というわけでがっくり肩を落として帰りました

イトウくん、機械を組立てますぅ

ベテランさんについてもらって
イトウくん、機械を組み上げます
今回の機械は初めてということで
過去の画像データを見たいと・・・
わかりました〜

紙でも印刷し、製造部専用のパソコンに
その機械が入っている画像のフォルダーを
すぐに見れるようにデスクトップに貼り付けました〜

がんばってね、イトウくん〜