ハイプーリー(背中)
40kg×6回×5セット
インクラインダンベルベンチプレス
9kg×6回×3セット
10kg×6回×2セット
ダンベルベンチプレス
14kg×6回×5セット
スミスマシン
35kg×6回×3セット
スタジオ4つ出てからの筋トレです。
30分ほど休憩してと・・・
実はモーニングに間に合わず、
サラダとコーヒーしか飲んでいなかったので
あまりにもお腹がすきすぎて
サンドイッチを食べました

いつもはモーニングでトーストを
おかわりしてますが、サラダだけだったので
今日はスタジオに出たときに体が軽くて
めちゃめちゃジャンプしました


この感じいいかも〜

そしてトレーニングの前に少しお腹に入れてと・・・
閉館間際だとマシンジムにお客さんが少ないので
思い存分トレーニングできます。
頑張りました〜