2014年05月19日

筋肉日記(筋トレ日記)20140518 今日の筋トレ

<今日の筋トレ>
ハイプーリー(背中)
40kg×6回×5セット
インクラインダンベルベンチプレス
9kg×6回×3セット
10kg×6回×2セット
ダンベルベンチプレス
14kg×6回×5セット
スミスマシン
35kg×6回×3セット


スタジオ4つ出てからの筋トレです。
30分ほど休憩してと・・・
実はモーニングに間に合わず、
サラダとコーヒーしか飲んでいなかったので
あまりにもお腹がすきすぎて
サンドイッチを食べましたわーい(嬉しい顔)

いつもはモーニングでトーストを
おかわりしてますが、サラダだけだったので
今日はスタジオに出たときに体が軽くて
めちゃめちゃジャンプしましたグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
この感じいいかも〜るんるん

そしてトレーニングの前に少しお腹に入れてと・・・
閉館間際だとマシンジムにお客さんが少ないので
思い存分トレーニングできます。

頑張りました〜
posted by 田口 at 12:31| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140518 やっと水着見つけました!

体が大きくなりすぎて、水着がついに合わなくなりましたがく〜(落胆した顔)
水着を買いたくても、なかなか好みのものが
みつかりませんでしたふらふら

そして、やっといいのが見つかりました目
まだ着てませんけど、とりあえず、思った形のものが
ありましたので、試してみようと思います。
あまりにもきつすぎて、一人で水着が脱げません
でしたからふらふら

インストラクターさんexclamation×2
水に入ってみないとわかりませんから、
もうしばらくお待ちくださいませ〜
posted by 田口 at 12:23| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140518 今日はお肉だ〜

スタジオ三昧して筋トレも頑張ったので
お肉だ、お肉だ〜わーい(嬉しい顔)

いつも途中でぬけて行きますが
今日は全部終わらせてから行きました。
すると、店長さんが「今日はお店が込み合っているから
様子みて帰ってしまったかと思いました」って。
いえ〜わーい(嬉しい顔)
今日は何が何でも食べて帰るつもりでしたから。

今日のメインは「上カルビのスタミナ焼き」
これが美味しすぎて、おかわりしました。
うますぎる〜ハートたち(複数ハート)
ご飯が食べたくなりますが、我慢我慢。

今日も美味しかったですぅ
posted by 田口 at 12:19| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140518 スタジオ三昧のあと(・_・;)

<今日のスタジオ>
バーベル担ぐスタジオ 60分
チューブを使う筋トレのスタジオ 30分
ボクシングスタイルのスタジオ 60分
バーベル担ぐスタジオ 30分


今日はバーベル担ぐスタジオ2回でました手(チョキ)
インストラクターさんが違いますので。
ラスト、もう一回チューブを使う筋トレのスタジオが
ありましたが、これは勘弁してくださいと
インストラクターさんに言いましたら
ここまで出てもらいましたから、十分ですと。
そのインストラクターさんが
来週、私の大好きな曲をかけてくれるとるんるん
約束してくれました。
絶対、来週も来ますから〜ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
ワクワクします〜わーい(嬉しい顔)

スタジオ三昧の後、筋トレを見ていてくれる目
インストラクターさんがいたので
今日は私が筋トレする時間帯マシンジムですかと聞きました耳
やっぱり知っている人に見ていてもらうと
モチベーションがあがりますのでグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
マシンジムにいますよと言ってくれたので
それじゃあ、少し休憩してまた戻ってきますと・・・
筋トレしますから〜

そして閉館間際まで筋トレして。
インストラクターさんにご挨拶して帰ろうと
探しましたが、いません。
え〜、まさかのもうやだ〜(悲しい顔)
そうです。
予定が変わって他のところにいると。
がっかり〜ふらふら
せっかく頑張ったのに。

というわけでがっくり肩を落として帰りましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
posted by 田口 at 12:17| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

イトウくん、機械を組立てますぅ

ベテランさんについてもらって
イトウくん、機械を組み上げますexclamation×2
今回の機械は初めてということで
過去の画像データを見たいと・・・目
わかりました〜るんるん

紙でも印刷し、製造部専用のパソコンに
その機械が入っている画像のフォルダーを
すぐに見れるようにデスクトップに貼り付けました〜

がんばってね、イトウくん〜
posted by 田口 at 12:03| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする