2014年05月15日

筋肉日記(筋トレ日記)20140514 男性的な筋肉になりましたね!

今、なんて言いましたか〜わーい(嬉しい顔)
「男性的な筋肉になりましたね!」って。
バーベル担ぐスタジオのインストラクターさんが
言ってくれました。
まじで〜るんるんるんるん
もう、大変です。
テンションがあがりすぎてその場でスキップして
しまいましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
振り向くと次のスタジオのお客さんがずら〜っと。
あら〜がく〜(落胆した顔)

明らかに女性の筋肉とは違った張りがあると。
「頑張ってたんですね」って。
はい、頑張ってましたexclamation×2

こっからがスタートだよって言いました。
やっと下地ができましたから。
え〜、まだやるんですか。

まだ、角田さんになってないもん。

posted by 田口 at 15:07| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140514 またまた号泣〜

スタジオに入る前にジムをやめてしまったお友達の
ことを考えていましたもうやだ〜(悲しい顔)
もう、このスタジオには来ないんだよね〜
寂しいなってもうやだ〜(悲しい顔)
楽しかったのに。

そしてスタジオ内を歩いていると・・・
まさかの〜
え〜、もうなんで〜
そのお友達がいましたexclamation×2

嬉しすぎて涙が出てきましたもうやだ〜(悲しい顔)もうやだ〜(悲しい顔)
また〜
予告もなく現れるからびっくりしすぎて
泣いてしまったじゃないか〜むかっ(怒り)

「幽霊を見るみたいに」って叱られました。
だって〜
もうジムでは会えないと思ってたから。
泣きながら超ハードなエアロビやりました。
インストラクターさんが見えないよ〜

「幽霊じゃないんだから」
って帰りまで
叱られました。
だって〜わーい(嬉しい顔)
posted by 田口 at 15:04| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140514 パーソナルトレーニング

今日はパーソナルトレーニングを受けました。
トレーナーさんについてもらって追い込んでもらいます。
私の思っている感じでトレーニングしてもらえるのか
とても不安でしたふらふら
何年か前に受けたときは、まだその時期ではないと
判断し、修行の旅に出ておりました。
そしてそろそろフォームのチェックと
追い込みをしてもらおうとわーい(嬉しい顔)

初めてがっつり追い込んでもらうので
少し緊張しましたが。
私の書いたトレーニングの内容を見ながら
トレーナーさんはすすめてくれました。

ラットプルダウン
31kg×6回×3セット
インクラインダンベルベンチプレス
9kg×6回×3セット
ダンベルベンチプレス
14kg×7回×3セット
ワンハンドダンベルロウ
7kg×6回×3セット
ハンマーカール
7kg×7回×2セット(左右)
ダンベルカール
7kg×4回×3セット
スミスマシン
35kg×6回×1セット
37.5kg×6回×2セット

それぞれの回数の最後に肘を少し上げての
追い込みでした。
ダンベルでの追い込みは初めてなので
こんな感じで追い込むんだ〜と思いました。
ちょっと背中おさえられるだけで
筋肉への効き方が変わります。
サポートってこんな感じなんだ〜
すごいすごい。
思った以上にすごかったので
とても感動しましたexclamation×2

45分があっという間でしたるんるん
トレーニングのあと少しカウンセリングがあって。
フォームはばっちりですと言ってもらいました。
これでかなり自信がつきました。

筋肉肥大です。

久しぶりにめちゃめちゃぐ〜っときました。
これでまた自主トレーニングできます。
受けてほんとによかったです。

筋肉肥大しながらお肉を食べに行きました〜
ダッシュ(走り出すさま)
posted by 田口 at 12:43| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140514 ナベくん、私バージョンて!

スタジオデビューしたナベくん
頑張っているので、今日は出てみることにしました。
「期待しているよ」って言いました。
どんな指導するのか楽しみでするんるん

そして始まってみると・・・
こら〜ちっ(怒った顔)
きついわ〜むかっ(怒り)
寝っころがって、足を垂直にあげ
足首目指して指先で触るという高度な腹筋。
それも何回させるんだ〜exclamation×2

オプションで軽いバージョンとか言いながら
前の女性は出来なかったでしょう。

終わってスタジオ出るころには汗だくにあせあせ(飛び散る汗)
私はこのスタジオ初めて出たから
前にいたお客さんに聞いてみました耳
いつもこんなんやってるんですかって。
前回と全然違うって。
まだ普通だったって。
まだそのお客さんも2回目だと。
今日はきつくてできなかったとふらふら

私が出来ているのをみてびっくりしたと言いました目
だって、これは普段からしている腹筋ですから。

こら〜パンチ
お説教です!
「だって期待してるって言ったから」
違うわ〜ちっ(怒った顔)
指導の仕方を見たかっただけじゃ。
だれが私バージョンでしなさいって言った〜
私が汗だくになっているのを見て目
インストラクターナベくんが
喜んでいました。
キー、悔しいというとお客さん笑ってましたわーい(嬉しい顔)

スタジオ入らないとあんなきついこと
一人でできないからって、
お客さん前向きじゃないですか〜
じゃ、来週もお会いしましょうね〜と約束しましたわーい(嬉しい顔)
posted by 田口 at 12:31| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

私の文章力で「食べたい〜」

私の文章を読んで「食べたくなりました」って
お友達が言いましたわーい(嬉しい顔)
画像を見たわけではなく文章だけで。
そうなんだ〜るんるん
まだ表現したりないので、
もう一緒に行って食べてもらうしかない
といつも思うのです。

美味しい物食べると幸せになるよね〜


posted by 田口 at 12:15| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

最近のデジカメのマナーモード

「フラッシュたきたいんだけど・・・」
なんですか〜むかっ(怒り)
営業部ハッシャンがデジカメの操作を聞いてきました耳
ほんとにメカに弱いハッシャンです。

仕方ないな〜ふらふら
フラッシュの変更をしようとしても
マナーモードを解除してくださいって。
???
どういうこと?

マニュアルを持ってきてみて!
読んでみると、そのデジカメはシャッター音とか
操作音と共に、フラッシュもマナーモードに
入っているのです。
ですから、マナーモードを解除しないと
フラッシュがたけません。
購入したときにはOFFになっていると
マニュアルに書いていましたから、
マナーモード設定をONにしたんでしょと
言うと、覚えがないと・・・

画像を撮っても半分以上ぶれているし。
もっと、ぶれないように意識して撮ってみて
くださいとお願いすると、
やっとぶれなくなりました。

デジカメを雨に濡らして壊してしまった
ハッシャンは防水カメラを買ったのですが
それは水中でも写せるすごい機能を持っているものだったり。
ただの防水たらーっ(汗)でよかったんじゃないでしょうか。
水中に入って撮ることがあるんですかexclamation×2
と突っ込みましたけど。

フラッシュはマナーモードなんだ〜
posted by 田口 at 12:12| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする