2014年04月29日

筋肉日記(筋トレ日記)20140428 今日の筋トレ〜 

<今日の筋トレ>
ハイプーリー(背中
40kg×7回×3セット
インクラインダンベルベンチプレス
9kg×7回×3セット
ダンベルベンチプレス
14kg×7回×3セット
スミスマシン
37.5kg×6回×3セット
ダンベルカール
7kg×6回×3セット


<今日のスタジオ>
超ハードなエアロビ 30分

相棒ちゃんと居酒屋さんでいっぱい食べた後
ジムに向かいましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
筋トレしている最中にパンプアップが起きました。
いっぱいお肉食べたから?
とにかく、筋肉肥大が半端無くて。
そのあとの超ハードなエアロビも
ノリノリでしたグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)

パワー全開〜

posted by 田口 at 15:08| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

店長さん、テンションあがりすぎ〜

相棒ちゃんと一緒に居酒屋さんに行きました〜ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
一度、食べさせてあげたいと思っていましたので
お誘いしてみました。
突然行って驚かせてあげようと・・・目
案の定、とてもびっくりして、喜んでくれました。
サプライズ〜

私が一人のときはこんなテンションあがったのグッド(上向き矢印)
見たことないのにちっ(怒った顔)
こら〜むかっ(怒り)むかっ(怒り)むかっ(怒り)
なんだこの差は〜
まあ、仕方ないね。
可愛いから〜わーい(嬉しい顔)

い〜っぱい食べて、いっぱい話して。
いっぱい笑いました〜わーい(嬉しい顔)わーい(嬉しい顔)わーい(嬉しい顔)
楽しかった〜るんるん
また、行こうね〜
それにしても店長さん。
次回行ったときには、お説教ですから〜パンチ
posted by 田口 at 15:05| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140428 ニシヤン久々の筋肉チェック〜

うわ〜ふらふら
ニシヤンが驚きました目
久しぶりに筋肉チェックしてもらいました。
ニシヤンが肩コリがきついので
今日もほぐしていたら、上腕筋が
熱くなってきたと言って、ほら〜と
チェックしてもらったら〜わーい(嬉しい顔)

「固い!」
そうじゃろ〜るんるん

ますますトレーニングの成果が表れておりますでしょう。
私的には、まだまだですけどね〜
posted by 田口 at 15:02| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

カワちゃんに、「寒くないんですか?」

短パンをはいている私を見て目
カワちゃんが質問してきました。
「寒くないんですか?」
え〜、何が〜わーい(嬉しい顔)
ああ、足ですか足
ぜんぜん寒くないんですexclamation×2
できればストッキングも履きたくないんですけど、
季節柄まだそれはだめだと思っているだけで、
足は暑くて燃えてますから。
筋肉モリモリ田口は、かなりの暑がりです。
スマートな皆様にはきっと私のこの薄着を
心配していると思いますが。

ぜんぜんだよ〜
るんるん
posted by 田口 at 13:17| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140426 翠カフェで大感激〜

ジムで踊りまくったあと、カフェ喫茶店に行きましたダッシュ(走り出すさま)
私はまだ1回しか行ったことなかったので
方向音痴の私は不安でしたが、なんとか
スムーズに到着しましたわーい(嬉しい顔)
「来ました〜」
コックさんが笑顔で迎えてくれましたわーい(嬉しい顔)
早かったですね〜。
今日はがっつり食べますので宜しくお願いしますexclamation×2

せんたろう様は食物アレルギーなのですが、
食べられないものを言うと、お任せで
作ってくれることにるんるん

寄せ豆腐の変わり奴
生ハムパパイヤ
こエビとアボカドのマリネのブルスケッタ
とりむね肉のサラダ
ベーコンと新じゃがのぺペロンチーノ
牛ロースステーキ
出汁おむすび
お抹茶


これだけ食べて、お手頃な料金でした。
かなりのサービスをして頂いたのではと
思いますがわーい(嬉しい顔)

一つ残らず食べることができ、
せんたろう様、大感激でするんるんるんるん
アレルギーのことわかってもらっている上に、
めちゃめちゃ美味しいですから。

また来ます〜
posted by 田口 at 12:21| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140426 母の日のプレゼントでUNDER ARMOURのパンツ

ジムのウェアー販売しているコーナーで
UNDER ARMOURのパンツを見つけました目
「これほしいな〜」なんて冗談で言ってみたら
「いいよ」って。
なんですと〜目
買ってくれるの?
めちゃめちゃはしゃいでいると、フロントの
スタッフさんが「少し早い母の日のプレゼントですね」って。
あ〜、そうか〜
というわけで、ずっと欲しかったUNDER ARMOURのパンツ
買ってもらえることになりました。
スキップして喜びましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
「優しい娘さんですね」って。
ほんとだ〜わーい(嬉しい顔)
優しいし、太っ腹だ〜
ありがと〜ハートたち(複数ハート)
めちゃめちゃ嬉しくて、即、履くことにしました。
値札取ってください〜

ダンス系のスタジオではしゃぎすぎて疲れました〜ふらふら
posted by 田口 at 12:16| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする