2014年04月09日

筋肉日記(筋トレ日記)20140409 お肉が食べたくてソルビバさんへ・・・

ジムにも行けず、忙しすぎて体力も落ちているということで
久しぶりにソルビバへ向かいましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
今日は営業しているかな〜わーい(嬉しい顔)

お店の前まで行くと、2人、お客さんらしき人が・・・
あ〜、今日もダメですか。
やっぱり他のお客さんも同じですよね〜
お店の前まで来てしまっていたらがっかりですふらふら
定休日でしたっけ?

お肉食べたかったな〜
posted by 田口 at 12:25| 大阪 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140407 大会に出るんですか

久しぶりにこの質問でしたわーい(嬉しい顔)
コンビニの店員さんがいつも話かけてくれて。
バネ指をいつも心配してくれます。
私の筋肉チェックも一度してくれて、
驚いておりました目

すると今日はついに
「大会に出るんですか?」
久しぶりにこの質問です。
ボディービルダーかなにかと思っているのでしょうか。
いやいやそこまでは筋肉仕上がってませんから。

ただのトレーニング好きです〜
でも何かの大会に出てみるのも・・・
ちがうちがう〜
posted by 田口 at 12:20| 大阪 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ぷにたま大人気

クラッチさんにパソコンの運搬をお願いしていたから
お礼にと「ぷにたま」を買って行きましたダッシュ(走り出すさま)
めちゃめちゃ美味しいからみんなにもと。
でもクラッチさんは・・・
すっかり運搬をすっかり忘れて、おうちで
きづいたと・・・ふらふら

いいんですもうやだ〜(悲しい顔)
スエさんに手伝ってもらいましたから〜

というわけで、みんなに配ったら
美味しいと大好評でした。
やっぱり〜わーい(嬉しい顔)

また買ってくるから〜
posted by 田口 at 12:19| 大阪 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140407 今日の筋トレ

スタジオに入る前と後に少し筋トレをしました。
このジムではフライがあるので思いっきりできます。
インターバル無しバージョンでやってみました。
結構、声を発してしまいましたけど〜
フライが大好きですハートたち(複数ハート)
終わった後の筋肉が最高に気持ちいいからです。
スミスマシンで仕上げたら完璧です。

今日はスミスマシン、込み合っていたので
諦めましたけど。
プーリー
35kg×8回×3セット
ダンベルカール
12kg×8回×3セット


筋トレしてバーベル担ぐスタジオ出て
もう一度筋トレして仕上げました。

完璧です
わーい(嬉しい顔)
posted by 田口 at 12:14| 大阪 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

RAIDカード交換でなおりました〜

めちゃめちゃ嬉しいでするんるんるんるん
午前中に修理の方が来てくれまして
さくっと終わりましたexclamation×2
しかもリカバリーと聞いていたので
設定が大変だなと思っていたら。
マザーボードとRAIDカード交換で元に戻りました。
データもすべてそのままです。

ありがたいことでございます。
本当に良かったです手(チョキ)

スエさん、不自由させてすみませんでした〜
posted by 田口 at 12:11| 大阪 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140408 筋肉休息日で10時間

寝ました〜眠い(睡眠)眠い(睡眠)眠い(睡眠)
今日は筋肉休息日としてとっとと家に帰りましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
そして〜
なんと10時間も寝てしまいました。
寝すぎだ〜がく〜(落胆した顔)

パワー全開です〜
るんるん


posted by 田口 at 10:10| 大阪 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

故障したパソコンの修理ですぅ

特別なことをしたわけではないと思いますが
パソコンが1台壊れましたがく〜(落胆した顔)
メーカーに連絡するとサービスがとてもよく
すぐに修理に来てくれますexclamation×2
だから、長年同じところで購入します。
だいたい休日出勤している最中に事件が
おきたりするのですが、いつでも対応してくれるので
本当に助かります。

マザーボード
を交換したあと、Windowsが立ち上がるかどうか
確認後、だめならインストールもしてくれるって。
よかった〜
結構、電話でやりとりしながらのインストールは
大変なんですふらふら
終わった後の疲労感たら〜
もうへとへとなんです。

待ち時間が長いので他の作業をしながらになるので
電話持って社内、走り回ったりしてダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

修理してもらったあとのいろんな設定が待っていますが、
最近9台もセットアップしたから、だいたい覚えています。
さくっと使えるように頑張ります。

パソコン使用者が待ってますから〜
ね、すえさん〜
posted by 田口 at 10:07| 大阪 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

社内大掃除の日〜

全員で大掃除に取り掛かりました。
普段の掃除とは別に、定期的に大掃除をしますexclamation×2
ニシヤンがいつもトイレ掃除をがっつりしてくれます。
いつもいつもありがとございます。
助かります〜わーい(嬉しい顔)

みんなテキパキと動いておりましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
私も頑張りました〜
posted by 田口 at 10:06| 大阪 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする