2014年03月31日

家の近所も桜が咲きました

先日、田舎の桜が満開だと知らせが来ましたが、
やっと家の近所の桜が咲き始めましたわーい(嬉しい顔)
今日はお天気晴れもよかったし、桜も咲いてるし
爽やかな朝でしたるんるん
朝は30分ほどかけて最寄りの駅まで歩きますがダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
桜の木があるところを通ってみました。

いい季節になりましたね〜わーい(嬉しい顔)
posted by 田口 at 15:08| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

またPrint Spooler停止

プリンタのドライバをインストールしていたら
何度インストールしても最後までいかずふらふら
問い合わせをしてみたらPrint Spoolerが停止
しておりますということで。
どうして停止するのかな〜ふらふら

他の複合機やプリンタはインストールできたのに
一つだけできないなんて。
途中「応答なし」で止まってしまいます。
なかなかスムーズにセットアップできませんね〜

頑張りますけど〜わーい(嬉しい顔)
posted by 田口 at 15:03| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

office2013の認証ウィザード

office2013をインストールするときに
パソコン2台は、スムーズにインストールできたのに
3台目インストールしているときに
「認証ウィザード」のメッセージが出て
どうも、それをすすめて行かないといけないらしく。
長い長い数字を入力したり、
電話口電話でその数字を全部言わなければならないし。
電話はなかなかつながらないという、結構時間と手間が
かかりましたふらふら
電話口の人に聞くと、「認証ウィザード」の
メッセージが出なければ登録できておりますからと・・・

ですから、どうしてインストールしているときに
登録できたりできなかったりするのかの理由を聞いているのに耳
その時々で出来るかどうかわかりませんとか。
もう、意味が分かりませんから〜がく〜(落胆した顔)

とにかく、認証は24時間体制でしていると言いました。
でも、電話なかなかつながりませんから〜もうやだ〜(悲しい顔)
posted by 田口 at 15:00| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140330 背中の筋肉・・・

スタジオ三昧から休憩してジムに戻りました。
パワー全開です。
今日のトレーニングはフォームの練習に徹しました。
背中の筋肉の動きを自分の手で触って確認しました。
分厚い肉があります。
ひえ〜がく〜(落胆した顔)
脂肪ですexclamation×2
肩甲骨の周りにお肉だらけです。

広背筋の筋肉をつけるためのトレーニングを
強化します。
フォームが出来てから重りを重くするつもりです。
軽いダンベルでいっぱい練習しました。
ワンハンドダンベルロウ
バーベルベントオーバーローイング

1時間トレーニングして、40分バイクを漕ぎましたあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)
汗だくになりました。

しばらくは広背筋に集中します〜
posted by 田口 at 12:45| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140330 今日のスタジオ

<今日のスタジオ>
ウェストを引き締めるスタジオ 20分
ストレッチのスタジオ 20分
バーベル担ぐスタジオ 60分
チューブや重りを使う筋トレのスタジオ 30分
ボクシングスタイルのスタジオ 60分


一つ目のスタジオで遅刻しそうになって焦ったのもあり、
しかも前日、はしゃぎすぎたのもあって
5つのスタジオはきつかったですふらふら
でも、お友達がいるから頑張って全部出ましたexclamation×2

このあとのお楽しみが待っているので〜
へとへとの体で居酒屋さんに向かいましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

癒してくださいませ〜
posted by 田口 at 12:43| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140330 館内放送早すぎない?

ジムで受付をし、エレベーターへダッシュ(走り出すさま)
エレベーターの中でウェストを引き締めるスタジオで
一緒になる人と会いました。
こんにちわ〜
すると館内放送でそのスタジオのインストラクターさんが
お知らせをしていました。
スタジオが始まる前に館内放送をしてくれるのですが
今日はちょっと早いのではexclamation&question
いつもはマシンジムにいるときぐらいに
放送するのに。
も〜、インストラクターさんたら、今日は早いんだから〜わーい(嬉しい顔)
なんて二人で言ってました。
会ったら言わなくちゃいけませんね〜
なんて言いながら着替えていると
その顔見知りの人が・・・
大変、こんな時間になってる〜
そうです、おかしいのは私たちだったのです。
二人とも自分が来る時間がいつもより遅いのに
気が付いておらす。
え〜、時間がない〜がく〜(落胆した顔)
その人はエレベーターでいくよ〜と
走って行ってしまいましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

私も必至で着替えて。
階段を駆け上りました。
間に合いました!
よかった〜わーい(嬉しい顔)

といういきさつをインストラクターさんに
説明したら、「いつもの時間に放送したつもりですけどね〜」
と、くすっと笑っていましたわーい(嬉しい顔)

スタジオ入る前からしんどい思いをしてしまいました。
また、天然炸裂です〜わーい(嬉しい顔)
posted by 田口 at 12:33| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140329 逆三角形になってるよ!

お友達が「逆三角形になっているよ」って
言ってくれましたexclamation×2
ほんとに嬉しかったですわーい(嬉しい顔)
この言葉がまたトレーニング頑張ろうという
気持ちにさせてくれますグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)

もっともっと頑張りますから
見ていてね〜るんるんるんるん
posted by 田口 at 12:22| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140329 角田さんのサインです〜!

「帰りに時間があったら寄ってください。
お渡ししたいものがあります。」とお友達から
メールが来ましたmail to
なになに〜わーい(嬉しい顔)
気になる〜ふらふら
寄りますとも。

何かな何かな〜と行ってみると・・・
色紙を一枚手渡されました。
「みきちゃんへ」と書いてるけど
誰のサイン?
え〜、え〜
まさか・・・目

角田さんのサインだよって。
もうだめ〜
嬉しすぎて嬉しすぎて号泣ですもうやだ〜(悲しい顔)もうやだ〜(悲しい顔)もうやだ〜(悲しい顔)
涙が止まりません。

角田さんを見かけて、考えるより先に
体が動いていたってダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
私のために角田さんにお願いしてくれたって。

みきちゃんへ ですよ〜
色紙を抱きしめ、泣きながら帰りましたダッシュ(走り出すさま)
ありがと〜
ほんとにありがと〜

そして角田さんexclamation×2
快くサインを書いて頂き、誠にありがとうございます。
いつか角田さんにお会いするまで
トレーニング続けて行きますから〜ハートたち(複数ハート)ハートたち(複数ハート)
posted by 田口 at 12:16| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140329 いい結婚式でした

ジム仲間のお友達の結婚式に出席してきました。
ほんとにいい結婚式でしたハートたち(複数ハート)
やっぱり泣いてしまいましたもうやだ〜(悲しい顔)
よかったね〜。
とてもとても幸せそうでした。
新郎新婦ともにジム仲間です。
新郎さんをご紹介してもらったとき、
優しそうな人だな〜と思いましたわーい(嬉しい顔)
出席している方たちを見ても、心からお祝いしていることが
わかりました。
あったかい、とてもいい結婚式でしたexclamation×2

おめでとうございますぴかぴか(新しい)
そして、これからもずっと仲良くしてください。
私ともね〜
posted by 田口 at 10:06| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年03月29日

筋肉日記(筋トレ日記)20140328 また一人・・・

仲よくしてもらっていたジム仲間の子が
またジムを去っていきますふらふら
今日がラストかもと思いながら行きましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
お友達は元気よく手を振ってくれましたが手(パー)
やはり今日がラストということでした。
泣かないぞ〜わーい(嬉しい顔)

スタジオに一緒に入ってスタンバイしているとき
お友達が近寄ってきて、「お世話になりました」と。
ダメ〜、それ、今、言っちゃダメ〜ふらふら
あ〜、もう無理〜
涙があふれてきてしまいましたもうやだ〜(悲しい顔)もうやだ〜(悲しい顔)もうやだ〜(悲しい顔)
こら〜、なんでスタジオ始まる前にいうかな〜
号泣ですもうやだ〜(悲しい顔)
こちらこそお世話になりました〜
会えなくなるわけじゃないんだから〜
なんて言っても、もう一緒にスタジオに
入れないじゃないの〜
いつもスタジオの前後にいっぱいお話ししてるじゃ
ないですか〜
我慢してたのに。
隅っこでわからないように号泣していたら
インストラクターさんが来て
「泣いてる〜」って。
もう、そっとしといて。
泣き止むから〜ちっ(怒った顔)

というわけで、しばらく涙で前の人が見えず
ボロボロの動きをしたのでした。

絶対、あそぼね〜るんるん
posted by 田口 at 12:14| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140328 何、途方に暮れているんですか〜

フライのマシンにスタンバイしたまま
遠くを見ていたようでふらふら
「何、途方に暮れてるんですか〜」
スタッフさんに声をかけられました。
え、私、途方に暮れておりましたかふらふら

放心状態と言ってください。
そりゃそうでしょうふらふら

こんな感じできつかったんだよって
スタッフさんに訴えかけました。

聞いてくれてありがとう〜耳
結局、筋トレは無理でしたから〜
これが1か月は続くとこのあと発表され
私は途方に暮れるのでしたもうやだ〜(悲しい顔)
posted by 田口 at 12:05| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140328 私仕様の新曲・・・

さあ、新曲るんるんだということでインストラクターさんが
めちゃめちゃ緊張している様子。
私はどんな曲でも超きついので同じですけどね〜わーい(嬉しい顔)

今回はほんとにきついらしく、いつもは
軽い軽いとか言っているのに
トレーニングだと思ってくださいと。
いやいや、エアロビのクラスでしょう。
有酸素運動でしょう。

ウォーミングアップからきついexclamation×2
いやだ〜
今すぐこの後ろのドアから出てやる〜もうやだ〜(悲しい顔)
これが60分も続くのか〜

スタジオの一番後ろの隅っこで
キャーキャー言いながら
頑張っておりました。
インストラクターさんからかなり離れて・・・
なのに〜もうやだ〜(悲しい顔)
また私の近くまでやってきて、
プレッシャーをかけるし。
頑張っているんだから、そっとしといて〜

曲と曲の合間に水分補給する時間がありますが
そのたびに、ムリムリ〜と叫びました。
かなり、かなりきつい。
今までで多分最高にきつい。
毎回そう思いますが、もうどうきついのか
比べられない。

60分やっと終わってスタジオを出るとき
息があがりまくっている私を見て目
インストラクターさんが
「田口さんのための新曲ですから〜」って。
もう声が出ませんから、反撃もできませんでした。
私の苦手なランジ連発。
今まで横移動してからのジャンプというシーンが
ジャンプしてさらにジャンプ。
構成を考える人、一度お話し合いしましょうか。
え、外国の方ですかexclamation&question
無理でした〜もうやだ〜(悲しい顔)

このあとの筋トレ・・・
インターバルとっていつも筋トレをしているのに。

はたして私に筋トレをする体力が
残っているのでしょうかexclamation&question
posted by 田口 at 12:02| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140328 筋トレ日記書いていると〜

出たいスタジオまでかなり時間時計があるので
ジムのフロアーで筋トレ日記を書くことに
しましたメモ
照明が暗くて、目が悪くなりそうだけど目
仕方ありません。
もうあと少しでスタジオの時間だな〜
なんて思いながら、せっせと日記を書いていました。
大好きな曲を聞きながら集中して書いていると・・・るんるん
机がガタガタって揺れました。
え〜、なんだ〜がく〜(落胆した顔)がく〜(落胆した顔)

超ハードなエアロビのインストラクターさんが
揺らしていました。
「びっくりした〜」
気配も感じていなかったので
ほんとにびっくりしました。
も〜ちっ(怒った顔)

なんだか今日は新曲るんるんだという情報。
ふ〜んって何気なく聞いていました。
さあ、スタジオに向かいますか〜
posted by 田口 at 10:08| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140328 腹ごしらえ〜

筋トレ日記がかけて、腹ごしらえにピッタリの
場所を求めてさまよいましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
なかなか無いんだよね〜ふらふら
軽く食事ができて、長時間時計いても大丈夫で・・・

歩き回って見つけたカフェ喫茶店に入りました。
他の支店は行ったことがあるカフェ喫茶店です。
でも、最近そのカフェに一切行かなくなったのは
メニューががっつり変わってしまって、
トレーニング前に食べるサラダがメニューから
消え去ってしまいましたもうやだ〜(悲しい顔)
だから二度と行ってません。
調度いい感じのサラダだったのに。

というわけで、そのメニューもないだろうと
思いましたが入ってみました。
やっぱりサンドイッチぐらいしかなく。
それも、結構がっつり系のサンドイッチで。
お腹いっぱいなりそうなので、珈琲喫茶店は我慢してと。
さて、お腹もちょうどいいところで
筋トレ日記を書いていましたメモ
30分ぐらいたったでしょうか。
タバコ喫煙の煙が我慢できないくらいに漂ってきて。
そうです、喫煙者がいっぱいです。
やっぱり無理だな〜ここはふらふら
残念です。
居心地はよかったんだけど。

一応禁煙コーナーもあったけど、ほぼ意味がない感じで。
まあ、最近は喫煙できる場所が減っているから
喫煙者の人が思いぞんぶん吸えるところに
集まっちゃいますよね。
また、カフェ喫茶店を探さなくちゃ〜
それも楽しみなんですけど〜

というわけで、予定より早くなってしまいましたが
ジムに向かいましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
posted by 田口 at 10:05| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

社内に人がいなさすぎです〜

今日は出張者が多いのとお休みの人がいて
社内、ガラガラですふらふら
出張先からの問い合わせ電話電話も結構ありました。
すでにへとへとですもうやだ〜(悲しい顔)

設計室から資材部、総務部、
工場内と走りまくりです
ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
posted by 田口 at 10:00| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年03月28日

私の田舎、宇和島桜が満開

田舎から報告が入りますexclamation×2
桜が満開ですってるんるん
いいな〜。
毎年、日本一早い開花宣言ですから〜
近所に桜がないし〜

今年こそお花見だ〜
わーい(嬉しい顔)
1395988960961.jpg


posted by 田口 at 15:07| 大阪 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

姪っ子ゆうかちゃん、絶叫しまくり〜

姉と電話で話しながら、最近食べたものの
画像をラインでガンガン送っていると・・・mail to
急にゆうかちゃんが電話口電話に出てきて。
「うわ〜、美味しそう〜」って絶叫しています。
調子にのって次々と送信してしまいました。
そばにお友達も来ているらしく、女子の
絶叫がひびきましたexclamation×2
おりゃ〜って言いながら1枚ずつ送っていると
電話の向こうは興奮状態でした。
「またきた〜」

はい、休憩時間が終わったのでまたね〜と
電話を切りましたわーい(嬉しい顔)

ゆうかちゃんたら〜るんるん
posted by 田口 at 12:35| 大阪 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140327 肩甲骨を意識して・・・

スタッフさんに肩甲骨を意識するように
言われました。
これが本当に難しくてがく〜(落胆した顔)
スタッフさんが見本を見せてくれますが
体の固さが邪魔をして、同じ体勢ができませんもうやだ〜(悲しい顔)
やっぱりちゃんとストレッチしないと〜
フリーのスタジオに入って、背中をストレッチを
繰り返しました。

腕でマシンを動かすのではなく、背中から動かす。
軽い重りで繰り返しフォームの練習をしました。
肩甲骨や背中を意識したフォームが
できてきたら、広背筋の筋肉がついてくると
思います。

今日は広背筋が張っています。
昨日のトレーニングが効いています。

これから続けます〜わーい(嬉しい顔)
posted by 田口 at 12:29| 大阪 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140327 今日のトレーニング

今日のトレーニングは時間を1時間と決めましたexclamation×2

<今日の筋トレ>
ハイプーリー(背中)
35kg×7回×3セット
ダンベルベンチプレス
12kg×7回×3セット
バックエクステンション
20回×3セット
バーベルベントオーバーローイング
フォームだけ練習


今日は背筋のトレーニングのフォームの
練習を繰り返しましたるんるん
スタッフさんが合間を見て、アドバイスをして
くれました。

めちゃめちゃ楽しかったですぅるんるん
posted by 田口 at 12:24| 大阪 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140327 筋トレ日記書きまくり〜

マシンがすくまで2時間時計ほどあります。
筋トレをみていてくれる目スタッフさんがいるので
それまで筋トレ日記メモを書くことにしました。
この作業が楽しくて2時間あっという間ですわーい(嬉しい顔)
おおまかな日記は毎日書いておいて、
その日の出来事を思い出しながら書き加えて行きます。
全部手書きなので、4月分を作成したりして。
こういう時間を有効利用します。
ジムのフロアがとても居心地がいいので
80円のホットコーヒーを飲みながら〜喫茶店

一人反省会をしたりしています。
そしてトレーニングのフォームが不安だったり
するので、スタッフさんにこれを聞こうとか耳

まだ曜日ごとのしっかりしたトレーニングメニューが
きまっていないので、場所や時間等を考えたり。
とっても楽しいのでするんるん

あっという間に2時間たったので
トレーニング開始しますか〜わーい(嬉しい顔)
posted by 田口 at 12:21| 大阪 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする