2014年02月25日

筋肉日記(筋トレ日記)20140224 スミスマシンがすばらしいですぅ

スミスマシンが入荷したジムに行きましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
フロントでスタッフさんに使い心地を報告してほしいと
言われましたので、さっそく試してみました。

いいですexclamation×2
めちゃめちゃいいですグッド(上向き矢印)
本来はこのスムーズなバーの動きなんですね。
滑らかなバーの動きに感動しました。
筋肉休息日なのに重くしてしまいました。

遠くから「スミスマシンどうですか」みたいな顔してた
ガオさんが見えたので目、ガッツポーズをしました手(グー)

カズくんにも報告し、いいよね〜って
分かち合いましたるんるん

そして帰りにフロントのスタッフさんに
めちゃめちゃいいことを報告しました。

また来るね〜ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
posted by 田口 at 12:44| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140224 カズくんが、また体おおきくなりましたね

めちゃめちゃ嬉しいんですけど〜るんるんるんるんるんるん
カズくんが「また体、大きくなりましたね」って。
ほんと〜?
すっごいテンションあがりましたグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)

いつも声をかけてくれてありがと〜ハートたち(複数ハート)
posted by 田口 at 12:38| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140224 大胸筋張ってますぅ

昨日の追い込みがちゃんとできていた証拠に
大胸筋が張っていまするんるん
とても気持ちがいいですわーい(嬉しい顔)

1時間半のトレーニングが調度いい感じです。
posted by 田口 at 12:34| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140223 一歩踏み出せない

居酒屋の店員さんがジムのことを聞いてきました耳
興味があるようで・・・わーい(嬉しい顔)
ダイエットしたいけど、一歩踏み出せないと。
わかりましたexclamation×2
どんと背中押してあげましょう。

場所や条件や通える回数等、聞きました耳
店員さんに合ったジムを探してあげますから。

トレーニングのことたくさん聞かれて耳
角田さん
のお話ししたら、めちゃめちゃ喜んで
くれました〜
楽しかったぁ
また、声をかけさせていただきますって
言ってくれましたるんるん

またお話ししましょうね〜
るんるん
posted by 田口 at 12:33| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ヤギちゃんの技術をイトウくんが受け継ぎました

びっくりしました〜目
いつもヤギちゃんがしている配管の技術
イトウくんがもう取得していました。
すごすぎる〜exclamation×2
頑張ったね〜、イトウくん。

ヤギちゃんも師匠に教えてもらって頑張っていたのを
見ていましたから。
師匠からヤギちゃんへ、ヤギ師匠からイトウくんへ。

今日はめちゃめちゃ感動しましたハートたち(複数ハート)
とっても嬉しかったですわーい(嬉しい顔)

社長〜
イトウくん頑張りました〜exclamation×2
posted by 田口 at 12:27| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140223 トレーニング後はお肉三昧です〜

いつもステーキを食べる居酒屋さんで、今日は別のお肉を
食べることにしましたレストラン

和牛イチボのレアステーキ
ピヨ地鶏モモグリルおろしポンズ
牛すじ(ネギ)鉄板オムレツ


メニュー名を書いてみましたメモ
もう名前からして美味しそうでしょうexclamation×2
ぜ〜んぶ美味しかったです。
オムレツ大好きなのに、牛すじが入っているんですよ。
美味しいに決まってる。
筋肉倍増です。
しかも今日は牛すじが・・・
めちゃめちゃ大きかったですぅるんるん

地鶏がポンズですが、レアステーキもポンズだったので
重なるからと、別のソースもつけてくれたりして。
この心遣い、たまりませんから〜

先週、食べれなかったので爆発してしまいました〜
posted by 田口 at 12:22| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140223 野球でベスト8

居酒屋さんのコックさんといっぱいお話しをしました。
ご家族の話とか、夢とか・・・るんるん
バッティングセンター野球行ってきたんですよ〜って言ったら
野球野球のお話しになり、高校のときベスト8まで行ったと。
野球やっていたんですね〜。
草野球もしているということで。
いっぱいお話しをしました〜グッド(上向き矢印)

楽しかったですぅグッド(上向き矢印)
posted by 田口 at 12:15| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140223 今日の筋トレ

先週のお休みはトレーニングができませんでしたので
今日は朝から気合が入りましたexclamation×2
スタジオ三昧したあと、ちゃんと休憩をして
栄養補給しましたレストラン

<今日の筋トレ>
レッグプレス
120kg×6回×2セット
130kg×6回×1セット
ワンハンドダンベルロウ
4kg×10回×2セット
ハイプーリー(背中)
35kg×6回×2セット
40kg×6回×1セット
ツーハンドステーション
12.5kg×6回×3セット
ダンベルベンチプレス
12kg×6回×5セット
ハンマーカール
6kg×7回×2セット(左右)
ダンベルカール
7kg×6回×3セット
スミスマシン
35kg×5回×3セット
30kg×5回×1セット


結構、追い込んでみました。
スミスマシンが35kg上げれましたexclamation×2
とても満足でした。

さあ、地鶏を食べに行きますぞ〜ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
posted by 田口 at 12:10| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140223 皮多いとこ、とっときますから〜

スタジオ三昧したあと、お気に入りの居酒屋さんに
行きましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
「お待ちしておりました〜、いつものでいいですか〜」
お造りとポテトサラダですわーい(嬉しい顔)

地鶏のいいお肉が入っていると・・・
すっごいが味しいって。
皮、大好きなんですけど〜と言うと
「皮、多いとこ取っときますから」と言ってくれました。
筋トレの後、再度行きますのでそのとき食べます。

ますます筋トレに力が入りそうです。

楽しみ〜るんるん
筋トレが終わったらまた来ますから〜
posted by 田口 at 08:23| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする