2014年02月14日

雪だるま作りました〜

キッシャンが車の上に積もった雪を落としていたので、
今だexclamation×2 雪だるま雪作ろう〜
駆け寄っていき、急いで雪だるま作りました。
サトキチさんに「何やってんねん」と突っ込まれましたがちっ(怒った顔)
気にせずわーい(嬉しい顔)
念願の雪だるま雪を作ることができました〜

よかった〜
posted by 田口 at 15:12| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

雪合戦ですぅ

お友達の娘さんたちが、今朝、玄関先で
雪合戦をしていたと。
「子供か!」って言ってましたけど。
いや〜、気持ちはわかりますから。
私あとで雪だるま作ろうとひそかに
思っておりますが・・・ふらふら

だって〜、やっぱ、雪だるまでしょう〜
雪雪雪雪雪

posted by 田口 at 12:49| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ニシヤン、忙しすぎるね〜

今日は朝から大変ですぅもうやだ〜(悲しい顔)
パソコンのセットアップもできず・・・ふらふら
今日はあきらめます。
あまりしたことない仕事です。
チャレンジです〜

午後から頑張らねばexclamation×2
posted by 田口 at 12:37| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140213 がっつり筋トレの日

マシンがすいてくるまで筋トレ日記を書きましたメモ
あまりにもお腹すいたので、野菜のチップスを食べながら。
この時間帯に有料のプログラムがあります。
とってもきついスタジオです。
いつも外から見ていますが、きついせいか
お客さんの数が減っているような気がしました。
このトレーニングは私には向いてないなって。
瞬発力が必要ですから。
体が重くなって、早く動くことができなくなっています。
スタジオを見学目しながら、そろそろマシンもすいてきたので
筋トレスタートです。

<今日の筋トレ>

レッグプレス
120kg×6回×1セット
130kg×6回×1セット
140kg×5回×1セット
フライ(インターバル無し)
30kg→27kg→24kg→21kg×6回×2セット
ワンハンドダンベルロウ
4kg×7回×3セット
ハイプーリー(背中)
35kg×7回×3セット
ハイプーリー(大胸筋)
35kg×7回×2セット
ハンマーカール
6kg×7回×3セット(左右)
バーベルカール
5kg×6回×3セット
ダンベルベンチプレス
12kg×7回×2セット
クランチ約200回(各種)



マンツーマンの指導が多く、なかなかマシンを
思うように使えず、フリーになったスタジオに
バーベルを設置して、マシンとバーベルと
交代で追い込んで行きました。
行ったり来たり何してんだろうと
思われているかもしれませんねふらふら

今日は仕事も遅くまでしましたので
翌日のことも考えて、いつもより少し早く
帰ることにしました〜

posted by 田口 at 12:26| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

雪がすごすぎます〜

マスター(製造部)が言いました。
しっかり雪見とかんとあかんで〜
大阪はめったに降らんからな〜」


でも電車電車の中の女の子が言ってましたよ。
「こんな大雪二回はいらんわ〜」って。

そうだよね〜
今朝も歩くのが大変だったんですから〜ふらふら
posted by 田口 at 10:08| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140213 手首どうですか〜

スタッフさんも最近怪我をして、手首が痛々しい
感じでしたふらふら
私もコブラストテープを貼って、もう1年ぐらいになりますが、
いつも心配してくれています。
以前に手首の筋を痛めたときも1年以上はかかりました。
トレーニングも全部やめても・・・
だから、今回はトレーニングしながら治すことにして。

コブラストテープを貼っていると、手首が楽です。
今、バネ指でもあるので、左右痛々しい感じには
なっていますけどもうやだ〜(悲しい顔)
仕事中はパソコン入力するときに
痛いよ〜なんて言ってますけど、
トレーニングになると、痛みをあまり感じません。

昨年も冬の間、バネ指が治りませんでしたので
早く、春が来ないかな〜と思っています。

ご心配いただきありがとうございますぅ 
posted by 田口 at 10:05| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする