今日は底冷えだったね、ヤギちゃん

今日はＭ、工場内、めちゃめちゃ寒かったです
ヤギちゃん、こんな寒い中、一日よく
頑張りました〜
たくさん着込んでも指先は冷たいでしょう。

今日は電話も少なく、穏やかな一日でした。
図面を手配することもなかったし、
問い合わせもなかったので
ヤギちゃんとお話しすることもなく。
夕方、サトキチさんにもらった
（サトキチさん、いつもありがと〜）
あま〜い、飴ちゃんを持って行ってあげました

今日はほんとに底冷えだったね〜

筋肉日記（筋トレ日記）20140205 「甘酒」って・・・

ジムのフロントでいきなり「甘酒って書いてありますね」
え〜、見えてますか〜
コンビニで購入した甘酒の飴ちゃんの文字が
見えておりました
そうです、めちゃめちゃ甘酒の味がするんです。
私、甘酒が大好きなんです
自分では飴はそんなに食べません。
会社のパソコンの上に飴ちゃんＢＯＸを置いてますので
そこに飴ちゃんを補充していき、
皆さんにおすそ分けしております。
でも、これはちょっと我慢できませんね〜。

うますぎですぅ

ソルビバでホタテのサラダですぅ

野菜のローストを注文しました
メニューからホタテのサラダが
また無くなっていましたので。
残念です
あのソースが・・・
でも野菜のローストも美味しいので大丈夫です。
すると店員さんが戻ってきて、
ソースありますよって。
え〜、ほんとに？
じゃあ、ホタテのサラダでお願いしますぅ。

待っていると、コックさんが持ってきてくれました。
うわ〜、またモリモリにしていただいたのですね。
いつもいつもありがとうございます。
お客さんがいっぱいで、めちゃめちゃ忙しそう
だったのに、わざわざすみません

うますぎ〜って声に出してしまいます。
ホタテが大きくて〜
大好きなシイタケが超美味しくて〜
人参、お芋、レンコン、ブロッコリー
カブ、トマト、カリフラワー、ズッキーニ等
今日のヒット野菜は〜
あ〜、選べない〜
私の中でいつも今日の一番を決めていますが
今日は１つに決められない。
シイタケかブロッコリーか〜
今日は無理〜
全部〜

なんて一人でワイワイやっていたら
店長さんが来てくれました。
いきなり握手して〜
お久しぶりですって。
なかなか会えませんでしたね〜
店長さん、今、とってもハードな仕事を
しているそうで。
お疲れですか〜

お水をつぎに来てくれた店員さんは
ホタテのサラダのにおいがたまらないみたいで。
食べたくなりますって。
あげませんから〜

超かわいい店員さんも何度も来てくれました。
接客忙しいのにありがとうございます。
珈琲を持ってきてくれた店員さんも
「トレーニングですか〜」って。
覚えてもらってありがとうございます。

というわけで、大満足してジムに向かいました

筋肉日記（筋トレ日記）20140205 背筋のマシンのフォーム

いつも、私の質問したことを調べてきてくれて
教えてくれるスタッフさんが、また教えてくれました
大胸筋ばかり鍛えているので、そろそろ広背筋も鍛えないと。
だいたい、前面ばかり鍛えているからだめなんです。

広背筋のマシンがいくらやってもどこに効いているか
わからず、まったく使っていませんでした。
確かに、無料体験で教えてもらったとき、背中にかなり
効いていた記憶が
だいたい、三頭筋が大きくなってきて、そのマシンを使うと
三頭筋が邪魔して、なんだか違和感がありましたし。

でも、今回教えてもらったら、なんと背中に思いっきり
効いていることがわかりました。
うっそ〜、これこれ、この感じよ〜やったね！
自分でトレーニングしていて、フォームがわかったと。
すっごいよ〜
二人で大喜びしました
私なんて、スキップしてしまいましたから

広背筋、鍛えるのが楽しくなってきました。
もう一つ広背筋のマシンがありますが、
それは次回の宿題として・・・

めちゃめちゃテンションあがりました
まあ、このマシンの使い方わかってこんなに
はしゃいでるの、私たちだけでしょうね〜

回転寿司で癒されました〜

癒されたいな〜と思って、回転寿司やさんに
向かいました
優しい笑顔で店員さんが迎えてくれました
トレーニングのお話しいっぱいできました
私はダンベルプレスをやっと12kgで
きるようになったのに、なんと寿司職人さんは
25kgだって〜
え〜、すごすぎます。
寿司職人さんの弟さんはもっとすごいみたいで。
実家にトレーニングルームがあるって。
いいないいな〜
お母さんもすごいんですよ。
以前に聞いたことがありますけど

一度、遊びに行ってもいいですか〜

ソルビバのご予約いただきました〜

「ソルビバに行きたい」というリクエストが
ありました
わかりました〜
スケジュールが合い次第、行きましょう

そうでしょう、食べたくなるでしょう。

インフルエンザが流行っています

ジムに行くといつも来ているスタッフさんの
姿が見えません
フロントの人に聞いてみると、
インフルエンザでお休みしていると。

そして、スタジオに出た時も
インストラクターさんが
「うちのスタッフ、インフルエンザで４人
お休みしております」って。
え〜、４人も

体力温存しておかないと〜
帰っていいですか〜
なんてね〜

筋肉日記（筋トレ日記）20140205 スミスマシンまだだったら帰りま〜す

スミスマシン故障中のジムに行きました
早速、スミスマシンがあった場所に行ってみました。
２月の初旬に入荷するって聞いていたので

え〜、まだですか？
設置されていませんけど〜

フロントにいるスタッフさんに
「スミスマシンまだ入荷していないなら帰ります」っていうと
「え〜」って。
え〜、じゃありません。
スミスマシンがないとテンションあがらないんですから〜

「うっそぴょーん」と言ってあげましたけど〜

イトウくんにあげたチョコが〜

イトウくんに、めちゃめちゃ笑われました
チョコをあげようと思って、腰からぶらさけている
バッグにずっと入れていました。
そして、イトウくんに渡したとき
「溶けてますよ」って。
え〜、やっぱり〜
私の体温半端ないので、チョコも溶かして
しまうのです。
「バッグをお尻に敷いていたからごめんね〜」というと
イトウくん、大爆笑でした

以前、口紅もとろけましたから〜

今年の冬一番の雪です

それにしても、昨日の雪はすごかった
朝起きてまだ雪降っているのかな〜なんて
外に出てみたら雨でした
歩道には雪が積もっていて、歩くのも大変でした
こんなに雪が降るとは、びっくりです
電車も遅れているのではないかと思っていましたが、
大丈夫でした。
急激に寒くなったと思ったら〜

雪が積もって少しテンションあがっていましたが
外を歩いてみると思った以上に積もっていたので
テンション下がりました

転んだら大変だから〜