2014年02月06日

エクセル2013のセミナー行ってきました

最近、office2013を購入しましたので、セミナーに
参加してきましたダッシュ(走り出すさま)
私自身、エクセルをメインでは使用していないのですが、
結構、便利な機能があることが発覚しましたわーい(嬉しい顔)
グラフを作成するのも、エクセルは結構簡単に
出来ておりましたが、さらに便利な機能が増えていました。

やはり最近は「クラウド」が主流で、どこにでも
この言葉が出没するようになりました。
当社でも、いろいろ使ってはいますが、
まだまだ便利とは言えません。
表示がかなり遅いらしく、現場ではストレスに
なるようです。
それなら、パソコンにデータを入れて
持って行く方が、画面に表示するのは速いと思います。

セミナー行かせていただきありがとうございました。
posted by 田口 at 15:00| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140205 スタジオ4つ出ました(・_・;)

<今日のスタジオ>
ボクシングスタイルのスタジオ 30分
バーベル担ぐスタジオ 60分
超ハードなエアロビ 30分
ボクシングスタイルのスタジオ 60分


さすがにこれだけ出ると、ラストなんてへとへとでしたふらふら
なのに、インストラクターさんが途中何度も近寄ってきて
もっと、もっと高く〜、みたいな・・・
え〜、だからオプションで軽い方でいいじゃないですか。
もう、へとへとなんですからもうやだ〜(悲しい顔)
何時から来てるか知っているでしょう。
そんなことはまったく、関係ないのですね。

この曜日のこの時間が一番ハードです。
でも、参加しちゃうんですよね〜。
posted by 田口 at 12:45| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140205 お風呂入りました〜

時間がいっぱいあったので、お風呂いい気分(温泉)に入ることにしました。
ジムの温泉はほんとに気持ちいいのですぅ。
お風呂いい気分(温泉)会員さんがあるくらいですから。
温泉地に来たと思わせるほどの広さなんです。
私が行く限り、支店の中で一番大きいでするんるん

平日の昼間ですから、お客さんも少なく。
湯船は貸切でしたわーい(嬉しい顔)
こんなに広いのに一人で贅沢だ〜。
あ〜、幸せな時間だな〜なんて黒ハート

そして、まだまだ時間時計があるので
レストランで筋トレ日記メモを書きました。
昔の日記を読んで、勉強本しなおしたり、
この後のスケジュール、今週、来週の
スケジュールを考えました〜

この時間がとっても楽しいですぅ
posted by 田口 at 12:40| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

美容院とソルビバ

久しぶりに美容院に行くことにしました。
その美容院の近くにソルビバがあります。
結構遠いので美容院に行ったときは
一緒にソルビバに行くことにしております。
というわけで、久しぶりなのでまずソルビバを
覗いてみました。
え〜、マネージャーさんいないのですか?
(マネージャーさんは店長さんになっていましたるんるん
残念ですふらふら
でもせっかくここまで来たので、美容院に行った後
来ますね〜って。

そして、きれいになったところで(え〜)目
ソルビバへダッシュ(走り出すさま)
もちろん、野菜のローストです。
きた〜
まず、ソースが3種類運ばれてきました。
増えましたね〜
それから野菜が・・・
うわ〜、多いよ〜。
かなりサービスしてくれていたと思いますわーい(嬉しい顔)

美味しいよ〜
まずはソース無で食べてみます。
野菜のうまみが出ています。
そして、ソースをつけてみました。
ますます、美味しいのでするんるん

音楽を聞きながら、目を閉じて食べました。
そして、コーヒー喫茶店を注文して、満足満足〜

お会計をするときに、コーヒーはサービスして
頂きました。
「そのかわり、絶対にまた来てくださいね」
あたりまえじゃないですかexclamation×2
美容院のついでじゃないく、野菜のロースト食べに
来ますから〜

ご馳走様でした〜

posted by 田口 at 12:34| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140204 結構落ち込みました

2週連続で、プールに入りましたわーい(嬉しい顔)
先週はマンツーマンでしたが、今日はお客さん4人です。
お客さん増えてよかったね〜なんてそのときは
思っていましたが・・・
先週、とっても楽しかったのでルンルンで行きましたダッシュ(走り出すさま)
でも・・・
今の私では、もう出ることができないと思いましたもうやだ〜(悲しい顔)
なぜなら、他の3人に全くついていけてないのですふらふら
私一人の為に、迷惑をかけていることが、申し訳ないのと
情けないのとで。
水に慣れていないということもあり、他の人がプールの
端まで到着しているのに、私はまだまだ追いつかず。
みなさんを何度もお待たせすることになってしまいました。

このままではこのクラスにでることはできませんもうやだ〜(悲しい顔)
私が出なければ、もっと早く次々進んでいけてたし
いろんなこと出来たと思います。

久しぶりに結構落ち込みました〜
posted by 田口 at 12:23| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年02月04日

なんですか〜、この寒さは〜

先日は春の陽気だったのに・・・ふらふら
なんなんですか、この気温の変化は〜
プンプンですぅちっ(怒った顔)

製造の人たちは寒い中でお仕事しているので
文句は言えませんけど〜ふらふら

早く春が来ないかな〜るんるんるんるん
posted by 田口 at 15:06| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

朝礼でタカハシくんが発表してくれましたので・・・

お茶のカテキンがインフルエンザの予防になると
朝礼で教えてくれましたるんるん
「みなさん、お茶を飲みましょう」

ということで、
早速お茶を飲みましたよ〜
posted by 田口 at 15:01| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

社内、いいにおい〜

お昼休み、とってもいい匂いが漂ってきたので
誰が何を食べたのかな〜と思いましたわーい(嬉しい顔)
するといつもみんなが食べているお弁当が
今日はカレーの日だったみたいで。
いつもお味噌汁が入った容器にカレーが。
クラッチさんにいっぱい質問しましたexclamation×2

クラッチさん
早く言ってよね〜
なんてね〜
posted by 田口 at 15:00| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140203 ジム掛けもちしてへとへと

今日は2件のジムへ行きましたダッシュ(走り出すさま)
移動に時間時計がたっぷりかかりますが、
両方行きたいので頑張りました。
でも、2件目のスタジオに出るとほんとに終電が・・・電車
というくらい遅いので、気合を入れないと行けません。
しかも、よく見ると30分なのに「3D」と書いてあり、
めちゃめちゃハードだということでふらふら

スタジオ終わったあと、お友達と
「今日のきつかったよね〜」って、
キャーキャー言いました。

「お風呂入りや〜」
今日は無理で〜す。
泊めてもらえます?

心の中で「タクシー〜」と叫びながら
ふらふらしながら帰りました。ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
posted by 田口 at 12:54| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140204 お友達にたくさん会えました〜

2件目のジムに行ったら、更衣室でお友達に会いましたるんるん
そのお友達は私の筋肉を気に入ってくれていて、
筋肉もりもりな人がいいなと言ったら、ほかの支店の
インストラクターさんを見てきたらと目
教えてくれた人でするんるん
すると、次の日曜日はその方が代行さんでスタジオを
指導するということで、楽しんでくるねって
報告してくれましたわーい(嬉しい顔)
また、次回会ったときにお話聞かせてね〜耳
私が今日ラストのスタジオに参加すると言ったら
ウェアもってくればよかった〜って。
お風呂の用意だけしかしてないから残念って。

次回は一緒にスタジオ入ろうね〜



posted by 田口 at 12:23| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

1台目セットアップ開始です!

スエさんが使用するパソコンのセットアップを
開始しましたexclamation×2
サーバーの設定とクライアントマシンの設定を
していかなければならないので、
設計室と会議室を行ったりきたりダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
サーバーの設定をしているときは
ほかのクライアントマシンに影響するようです。
ニシヤンのCADが2回も落ちましたってがく〜(落胆した顔)
みんながパソコンを触っている時間帯に作業をすると
こうなります。

ご迷惑をおかけいたしております。
posted by 田口 at 12:20| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140203 バーベル担ぐスタジオで〜す

ジムの支店によって、同じバーベルのスタジオでも
指導の仕方が違いまするんるん
いろんなインストラクターさんがいて
それも楽しみの一つですわーい(嬉しい顔)

気合を入れる人、テンションあげてくれる人グッド(上向き矢印)
優しい感じでリードしてくれる人。
各支店のインストラクターさんより多くスタジオに
出ているのではないかというくらい、このスタジオが
大好きですハートたち(複数ハート)

汗かいてストレス解消ですぅ〜
posted by 田口 at 12:18| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年02月03日

筋肉日記(筋トレ日記)20140202 今日もトレーニングしましたか?

トレーニングが終わって、汗だくあせあせ(飛び散る汗)で帰ろうとマシンジムから
更衣室の階段をあがっていると、インストラクターさんが
声をかけてくれましたわーい(嬉しい顔)
「今日もトレーニングしたんですか?」
「は〜い。頑張りましたよ〜」

この一言があるから、頑張ろうと思えます。
来週も来ますね〜ハートたち(複数ハート)
posted by 田口 at 17:48| 大阪 🌁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

長袖Tシャツのアームがきつくて・・・

腕がきつくてTシャツが1枚着られなくなって
新しいTシャツをずっと探していましたが、
やっといいのが見つかりました目
男性用のお店でしたが、肩幅がもう女性用では
だめなので、いつもジムに行く前に
寄り道していましたダッシュ(走り出すさま)
バーゲンをしていたので、調度いいなって
覗いてみると・・・目
ありました〜exclamation×2
これならって。
2枚もいいのが見つかりました。
レジに持っていくと「これを着られるかたは
同じ方ですか」
って聞かれました耳
そうです、2枚とも私が着ますけど・・・何か?
一枚はサイズがXLでもう一枚はMサイズでした。
でも生地が全然違うので、Mサイズのものは
伸びる生地だし大丈夫だと思いました。
980円ですし、超お買い得です。
「これでいいです」

着てみたら調度よかったです。
しかも今日は気温が高くて暑かったので
着替えて帰りましたるんるん
posted by 田口 at 15:03| 大阪 🌁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140202 セット数減らしました

<今日の筋トレ>
ハイプーリー
35kg×7回×3セット
40kg×6回×3セット  
ダンベルカール
7kg×6回×2セット
ハンマーカール(左右)
7kg×6回×2セット 
キックバック
4kg×7回×3セット(左右)
スミスマシン 
30kg×6回×3セット 
バイク15分


今日はマシンジム、お客さんが多くて、
思うようにすすみませんでしたふらふら
せっかく二頭筋が仕上がっていたのに、
ダンベルコーナーがあくのを待ったりして。
時間がなくて、セット数を減らしましたがく〜(落胆した顔)

今日は全体的にお客さんが多かったのは
めちゃめちゃ外があたたかくて、ジムに行こうと
思う人が増えたのでは。
寒いとお客さんも減りますからね〜。
あったかくなって嬉しいような・・・
また、寒くなるということですが、
それにしてもあったかかったな〜
posted by 田口 at 15:00| 大阪 🌁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140202 スタジオ4つでへとへとです

<今日のスタジオ>
ウエストを引き締めるスタジオ 20分
ストレッチのスタジオ 20分
バーベル担ぐスタジオ 60分
チューブや重りを使う筋トレのスタジオ 30分


以前はこのあとボクシングスタイルのスタジオ60分に
出ていましたが、体調を見ながら出たり出なかったりしています。
このあとの筋トレがきつくなりそうだったら、無理だなってふらふら
ボクシングスタイルのインストラクターさんは
いつもトレーニングを見てくれるのですが目
スタジオに出ないこと、ほんとに申し訳ないと思っています。

ウエストを引き締めるスタジオやストレッチも
お客さんが増えてきて、新しいお客さんは後ろに行きたいと
言うもので、いつも私が指名されてインストラクターさんの
真ん前にがく〜(落胆した顔)
今日も、名指しで・・・
わかりました〜もうやだ〜(悲しい顔)
でも、あまりにも近いので恥ずかしいじゃないですか〜ふらふら

バーベル担ぐスタジオもインストラクターさんの要望で
インストラクターさんの真ん前ですから。
「そばにいてほしい」って〜
私、へたくそなのに・・・

とうわけで、今日は4つのスタジオに出て
一旦外出して食事に行きました〜

posted by 田口 at 12:43| 大阪 🌁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140202 インストラクターさんの声が・・・

超ハードなエアロビのインストラクターさんの声が
かすれていましたふらふら
大きな声で叫ばないといけないので、喉を
痛めてしまったってがく〜(落胆した顔)
多分、少し風邪もひいているなと思いました。
喉スプレーを持っていましたけど、とても
しんどそうでした。

早く治ったらいいねって言いました〜
posted by 田口 at 12:31| 大阪 🌁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

居酒屋さんで、「お帰りなさ〜い」

先週見つけた目居酒屋さんにまた行くことにしましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
お造りが新鮮だし、安いし、くつろげるので。
スタジオ三昧したあと、ジムを抜け出して行きました。
トレーニング前だから軽く食べることにしています。
今日のお造りはタコと貝柱でした。
とっても美味しくてるんるん
それから今日は自家製ポテトサラダを食べてみました。
量も多くて自家製っていう感じで、ほんと美味しくて。

そして、テンションあげてジムへグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
今日はマシンジムも結構人がいっぱいいて
思うようなトレーニングはできませんでしたが、
今日はお肉を食べるつもりで、ラストは
バイクで追い込みました。
気持ちよく汗をかいたあとあせあせ(飛び散る汗)、居酒屋さんへ向かいましたダッシュ(走り出すさま)

店員さんたちが、「お帰りなさ〜い」とむかえてくれました。
「ただいま〜」
先週食べたお肉を量を増やして食べてみました。
相変わらずの柔らかくて美味しいお肉。
美味しいよ〜って店員さんに言いました。

すると他の店員さんが、「来週は一日3回来てください」って。
3回は無理exclamation×2ってみんなで笑いましたわーい(嬉しい顔)

「来週も来てください!」って言われたので
とりあえず、じゃあ、一番量の多いお肉を挑戦してみますかって
言いました。
多分、ペロッと食べちゃうと思いますけど。
やっぱり、お肉はちゃんと食べないと筋肉にならないと
聞いたので、週に1回は食べることにします。

居酒屋さんだから遅くまであいているので
助かります。

最近、トレーニングする曜日を増やしたので
時間帯で食べに行けなくなったところがいっぱいあります。
行けてもゆっくりできなくて。

ごめんなさ〜い。

posted by 田口 at 12:26| 大阪 🌁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

コックさん、がんばりましたね〜

いつものカフェに喫茶店行くと、いつも3人ぐらいいる
コックさんが一人しかいませんふらふら
朝一番はすっごい込み合うのに〜
大変そうでした。
頑張れ〜って応援しましたわーい(嬉しい顔)

私が出発するころには店内も落ち着いた感じだったので、
「頑張ったね〜」と声をかけました。

ほんと、女子チームすごいですね〜
posted by 田口 at 12:11| 大阪 🌁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

コンビニの店員さんに、指大丈夫ですかって

店員さんに、いきなり「指、大丈夫ですか」って
聞かれました耳
ばね指なんですよって言ったら、詳しい人で
注射したら痛みは取れるんですけど、
癖になるみたいですよって。
そうなんだ〜わーい(嬉しい顔)
どっちにしても、注射は嫌いなので
嫌ですから〜もうやだ〜(悲しい顔)

ご心配いただきありがとうございますぅるんるん
posted by 田口 at 10:04| 大阪 🌁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする