2014年02月13日

セットアップ2台目終了

やっと、2台目のセットアップがほぼ終了しましたexclamation×2
メール取得等、残作業がありますわーい(嬉しい顔)

ラスト3台目突入ですぅるんるん
でも、今日はめちゃめちゃ忙しいので
取りかかれそうにありませんふらふら
posted by 田口 at 12:17| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140212 カズくん、テンションがあがりません(・_・;)

ジムに行ったものの、あまりのテンションの低さにバッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)
カズくんに背中を押してほしいとお願いしましたふらふら

こんな日もあるんだね〜るんるん
とにかく、体を動かしてみようとスタジオに向かいましたダッシュ(走り出すさま)

ありがとう、カズくん。わーい(嬉しい顔)
posted by 田口 at 12:12| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140213 ヤマシンさんに筋肉チェック

腕の筋肉と背中の筋肉をヤマシンさん
チェックしてもらいましたわーい(嬉しい顔)
「すごい、いいな〜」って。
ヤマシンさん、今、忙しすぎてトレーニングできてませんから。
うらやましいと言っていましたわーい(嬉しい顔)

テンションあがりました〜グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
posted by 田口 at 10:09| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ヤマシンさんもイトウくんも〜

製造部の人たちがCADを覚えてくれて
操作できるようになったことが、本当に
嬉しいですexclamation×2
今日は、製造部のパソコンの前に
イトウくんが座っていて〜
めっちゃ嬉しかったのです。

「CADで図面見てるんだ〜、すごいすごい」
「見てますよ!」
「いいね、いいね〜」

テンションあがりました〜グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
posted by 田口 at 10:00| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年02月12日

筋肉日記(筋トレ日記)20140212 背筋のトレーニング

背筋のトレーニング方法を調べていたら、
バーベルを担ぐスタジオでしている動作で背筋や脚筋が
鍛えられていることがわかりましたわーい(嬉しい顔)

フロントレイズ
デッドリフト
ベントオーバーロウ
スクワット
ワイドスタンススクワット
ランジ


インストラクターさんが指導のときに使っている言葉です。
特に脚は、プルプル震えてくるくらい追い込みますから、
スタジオ出るだけで、脚筋は鍛えられていると思いまするんるん

筋トレ以外の日は、スタジオ三昧に決めていますが、
スタジオでも筋トレになっていることがわかりました。
テンションあがってグッド(上向き矢印)お友達と楽しみながら、
少し筋トレもできているので

一石二鳥ですね〜るんるん
posted by 田口 at 12:42| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

メールアドレスの取得

メールアドレスの件数が足りなくなり、
本日、件数を増やす手続きをしましたexclamation×2
それにしても、電話電話でのやりとりがなければ
ホームページからの申し込みはわけがわかりません。
電話電話でここだ、あそこだとクリックしていき、
時間がいっぱいかかりましたふらふら
いつかは増やさないといけないと思っておりましたが。

電話も何回も転送され、結局最初に電話取った人が
最終的に手続きをする人だったりして。
こういう手続きが一番疲れますもうやだ〜(悲しい顔)
サービスが多すぎて、分散化しているからだと
思いますが、担当者が私どもではありませんと
言いながら転送していくので、待ち時間が長くなりますふらふら

結局、なんだかんだとお昼になってしまいました。
午前中、私は何をしていたんだろ〜
posted by 田口 at 12:20| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

世の中、4連休だったんですか〜

カフェ喫茶店の店員さんが
「世間は4連休だったみたいですよ」って。
え〜、ほんとに?
知らなかった〜ふらふら

どおりで月曜日電話が少なかった気がする〜
posted by 田口 at 10:10| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ホームにあがったら回送電車で・・・

モーニングを食べて、さあ、出勤ですよと
ホームに上がったら・・・目
いきなりいつもの人ごみと違いました。
そしていきなり回送電車電車が入ってきて。
なんだなんだ?
次の電車電車に一気に乗って行きましたが、
人数からして乗るのは絶対無理だと判断し、
次の電車に乗ることに。

ドアを見ると目女性がほとんどはみ出た状態で
乗り込んで行こうとしております。
ヒールの先も完全に車両から出ているし、
持っていたバッグも入ってませんがく〜(落胆した顔)
案の定、ドアは3回も開いたりしまったり。
むりやり体を押し込んで、乗って行ってしまいした。
私には絶対できない行動です。

朝から、びっくりしました〜


posted by 田口 at 10:07| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

10時間も寝ました

疲労がたまっていたのか、
なんと10時間時計も寝てしまいました眠い(睡眠)
寝すぎてぼーっとしてしまうし、
腰は痛いし・・・ふらふら

でも、朝から大忙しで、目は覚めましたけど〜
posted by 田口 at 10:01| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年02月11日

筋肉日記(筋トレ日記)20140211 プロテイン飲みながらセットアップ

プロテインを飲んでいることも、筋肉がちゃんと
ついている理由だと思いますわーい(嬉しい顔)

今日はプロテイン飲みながら、2台目のパソコンの
セットアップしておりますexclamation×2
Win7であり、officeも新しくなり、
ほんとに昔に比べると、いろんなことが変わってきています。
私がこの会社に入社してからというもの、
システム管理にはずいぶん苦労してきましたが、
この先もずっと苦労しっぱなしだと思いますもうやだ〜(悲しい顔)
ほんとにOSが変わるたびに、大変な思いをしてきましたふらふら

ニシヤンに助けてもらいながらここまで来ましたが、
これからも宜しくね、ニシヤン〜るんるん
posted by 田口 at 15:08| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140211 祝日は筋肉休息日

今日は完全に筋肉お休みします〜わーい(嬉しい顔)
明日はテンションあげてグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)

ジムで爆発ですから〜るんるん
posted by 田口 at 15:01| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140210 ヤマシンさんが・・・

私の筋肉チェックをしたヤマシンさん
「あ〜」ってexclamation×2
そうでしょうわーい(嬉しい顔)
以前、筋肉チェックしたときよりすごくなっているでしょう。
それは、三頭筋と上腕筋が筋肉ついてきたからですぅ。
横でニシヤンも「うわ〜」って。

びっくりした?わーい(嬉しい顔)
posted by 田口 at 12:44| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140210 お友達が・・・

私とインストラクターさんたちとのやりとりをみて
いつも笑ってくれているお友達がいますわーい(嬉しい顔)わーい(嬉しい顔)
そのお友達が「私の会社にも来てほしいな〜」って。
まあ、こんな騒々しい人はめったにいないでしょう。
普通にしていても、おかしな行動に見えるのかな?
ほんと、私、笑わせようとしているわけでは
決してございませんから〜exclamation×2

会社の中でも、若者と戯れたりして
キャーキャー言っておりまするんるん

ほんと、いくつになっても変わらない私でございますぅ

posted by 田口 at 12:23| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ヤギちゃんとイトウくんが、寒くないんですか〜って

薄着のままヤギちゃんに近寄っていくとダッシュ(走り出すさま)
「寒くないんですか」って。
「今日はまだましだよね〜」
イトウくんは、ぶんぶんと首を横に振りました。
とんでもないとexclamation×2
イトウくんが行くところにはストーブが
かかせないということで。
しかも、そんなに太ってたっけっていうくらい
作業着を着たりしてわーい(嬉しい顔)

まだまだ寒いよね〜

とにかく、インフルエンザが猛威をふるっています。
ほんとうに、ほんとうに気を付けましょうexclamation×2

posted by 田口 at 12:16| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

パソコンセットアップ1台終了

スエさん、ついにパソコンWin7になりました。
全てにおいて、最新バージョンでございます。
私ですらまだ未体験なソフトも最新ですから。
私に聞かないでね〜って言いましたわーい(嬉しい顔)

がんばってね、スエさん〜
さあ、あと2台セットアップしなければ
なりませんふらふら

頑張りますよ〜るんるん

posted by 田口 at 12:11| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

スエさんが今日は電車ガラガラだったね〜

電車電車ガラガラだったねってスエさんが言いました。
そうだね〜
世の中は祝日ですからねexclamation×2

今日は電話応対が少ないと思いきや、朝から大変〜
ニシヤンがお休みだから、設計室、今一人ぼっちです。

一人で走り回っておりますダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
posted by 田口 at 10:09| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140209 ヤマシンさんに「そんな女の人いない」

トレーニングの話をしていて、
三頭筋が邪魔してフォームがきれいにできないって言うと
ヤマシンさんが「そんなこという女の人いないね」って。
そうかな〜?

そうかも〜るんるん
posted by 田口 at 10:05| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140209 背筋に張りが・・・

きましたよ〜グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
ワンハンドダンベルロウと、ハイプーリー背中バージョン
広背筋がきてますexclamation×2
めちゃめちゃ気持ちいいですわーい(嬉しい顔)
ついでに、あれだけ追い込んだから三頭筋
いい感じです。

広背筋、鍛えま〜するんるんるんるん
posted by 田口 at 10:02| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年02月10日

筋肉日記(筋トレ日記)20140209 筋肉痛が楽しみですぅ

<今日の筋トレ>
バイク10分
インクラインダンベルベンチプレス
4kg×20回×2セット
ワンハンドダンベルロウ
4kg×7回×3セット
ハイプーリー(背中)
35kg×7回×3セット
ハイプーリー(大胸筋)
35kg×7回×2セット
ハンマーカール
7kg×7回×3セット(左右)
キックバック
4kg×7回×3セット
ダンベルカール
7kg×4回×2セット
ダンベルベンチプレス
12kg×7回×3セット
ツーハンドステーション
12.5kg×6回×3セット
スミスマシン
30kg×6回×3セット
バイク10分


今日は、お肉を食べないといけないので
結構追い込みました。
明日の筋肉痛が楽しみですぅ〜るんるん
posted by 田口 at 15:16| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記(筋トレ日記)20140209 スタジオ三昧です

<今日のスタジオ>
ウェストを引き締めるスタジオ 20分
ストレッチのスタジオ 20分
バーベル担ぐスタジオ 60分
チューブや重りを使う筋トレのスタジオ 60分
ボクシングスタイルのスタジオ 60分


前日、たっぷり休養とって爆睡したおかげで
5つのスタジオに出ることができました。
いつもラストのスタジオは無理かな〜と思って
休憩時間にしておりましたので。
お友達もいっぱいいて、一緒に出ることを
喜んでくれましたわーい(嬉しい顔)

さあ、このあと休憩したら、超筋トレの時間です。
るんるん
posted by 田口 at 15:09| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする