ソルビバさん企画会議

カウンターでお食事をしていると
企画会議が始まりました。
聞いているととても楽しそうです
ぜひ、その企画が採用になったら
私も呼んでください

超楽しそうなんですから〜
企画内容は私の口からは言えませんが・・・
もう参加したいと言っているお友達がいますぅ

すでに予約入りました〜

タケちゃん、クラッチさん安全運転でね〜

タケちゃんとクラッチさんが出張のため、出発しました〜
製作部品と作業道具等をいっぱい車に積み込んで
ニシヤンや私は製作部品や機械の撮影を
しなければいけません。
もう車に積み込んだ部品を撮影させてもらいました。
工場に降りては部品を確認していますが、
塗装場に回ったりしているうちに撮影を
し損ねたりします。
クラッチさんにお願いして、撮影したい部品を
出してもらいました。
ありがと、クラッチさん

気を付けていってらっしゃいませ〜

最近、母の味に出会いますぅ

居酒屋さんのポテトサラダ。
そしてソルビバの豚肉に付けるソース。

目を閉じて味わっているとき、どこかで昔、
味わっているこの感じ。
思い出そうとして・・・
そうそう、母の味です

ソルビバの野菜は、田舎の庭にあった畑で取れていた
取れたての野菜の味です。
田舎に帰ったような、母の手料理を食べているような。
とても癒されるのです
こういう時間が日々のストレスを全部
吹き飛ばしてくれます

トレーニングをするようになって、
食事を考えるようになって、
ジムで、そしてレストランでたくさんの人と出会って。
仕事場で気の合う同僚と苦楽を共にして働いて。
ほんとに毎日が充実しているのでございます。

母の味にも出会い、もうすぐ春も来ます。
仕事頑張って、トレーニングも続けて、
いっぱい遊びますぅ

筋肉日記(筋トレ日記)20140228 角田さんになりたいんですぅ

ソルビバの新設カウンターで筋トレ日記を書いていました
そして筋肉の話になったときに、私がいつも持っている
ノートの最初のページが角田さんなのですが、
この綺麗な筋肉になりたいと
イメージトレーニングは大切ですから。
こんなかっこいい筋肉になるために、日々努力を
重ねておるわけでございます。
最初の目的は健康になる為だったのですが、
それとともに、筋肉を付ける楽しさを味わってしまい、
今のトレーニングにたどり着いております。
まだまだ先は長いですが、この日々の努力がいつか
実るまで頑張ります

そして、ソルビバの皆様。
変わりなく、私の筋肉を見守ってください

私は角田さんになりたいんですぅ

筋肉日記(筋トレ日記)20140227 今日の筋肉追い込み

ソルビバのシェフのお陰でパワー全開です
さあ、気合十分で今日の筋トレ。


フライ
30kg→27kg→24kg→21kg→18kg×2セット
※インターバル無しでの追い込み
ハイプーリー（背中）
35kg×6回×2セット
ハイプーリー（大胸筋）
35kg×6回×1セット
ハンマーカール
6kg×7回×3セット（左右）　
バーベルカール
10kg×7回×5セット
ダンベルベンチプレス
12kg×7回×3セット
バックエクステンション　100回
ホバー：汗だくになるまで
四の字クランチ：もう無理と思うまで
Ｃクランチ：もう無理と思うまで

専属トレーナーさんが声をかけてくれました
思い存分トレーニングしました。
パンプアップ起きましたから〜

筋肉日記(筋トレ日記)20140227 筋トレの前にソルビバで・・・

今日は早く帰れたので、ソルビバでお食事してから
ジムに行くことにしました
野菜のローストだ〜

店長さ〜ん
来ました〜
ハイタッチですぅ
すると「新しくカウンターを設置致しました」と店長さん。
え〜、オッシャレ〜
いい感じですね。
カウンターにしますか？
いいですね〜

というわけで、店員さんにとっても近い場所に移動ですぅ
うわ〜、近い！
でも楽しい〜
カウンター使用者第一号ですって〜

店員さんとこんなに近くでお話しすることが
あまりなかったので、今日はとても
仲良くなれました〜

そして、シェフ自ら野菜のローストを
持ってきてくれました。
いつもありがとう・・・ござい・・・
え〜、何ですか、このお肉は〜
サービスでございますって。
がっつりの野菜とそしてまたがっつりのお肉。
これじゃ、ディナーになっちゃう。
軽くお腹にいれてのトレーニングを・・・
あまりのボリュームに店員さんたちもびっくり
シェフ〜

食べますとも〜
平らげて見せますから〜
豚肉を少し食べたところで、またシェフ登場。
ソースでございます。
豚肉そのままの味で十分美味しいんだから。
ソースなんて・・・
これがまた絶品です。
なんだこのソースは〜
昔どこかで味わったような・・・
そうです、母の味です。
シェフったら〜

仕事の合間に声をかけてくれる店員さんと
楽しい時間を過ごしました。

いつもいつもありがと〜
ほんとはこのまま帰りたい！

シェフに「今からトレーニングなんですけど」
っていうと、「食べた分、頑張ってください」って。
そうきましたか〜

承知致しました。
行ってきます。
みんなに見送られジムに向かいました
トレーニングに気合が入ったのは言うまでもありません

筋肉日記(筋トレ日記)20140226 スミスマシンいいでしょう

インストラクターさんが「新しいスミスマシンいいでしょう」って。
ほんと、いいですよね〜
滑らかな感じが〜って、スタッフさんみんなで分かち合いました。

実際、使っているときにインストラクターさんが来て
アドバイスしてくれました。
教えて頂いてありがとうございます

スタジオボイコットしたり、振りを手抜きすると厳しいですが、
いつも見ていてくれてありがとうございますぅ。

社長からチョコレート頂きました〜

「チョコレートいるか〜」
は〜い、とめちゃめちゃ素早く立ち上がってしまいました
早速３時のおやつに頂きました〜
美味しいね、ニシヤン〜

社長は食べちゃだめですよ〜

お造り大好きなお友達とお食事会

毎週行っている居酒屋さんのお造りが美味しいので
お友達と行くことにしました
ステーキも食べましょう。
お友達もお酒は飲めませんので、二人では居酒屋さんに
あまり行きませんが、ここは料理がとても美味しいので大丈夫。
この美味しさをお友達にも味わってほしいと思いました。

楽しみ〜

筋肉日記(筋トレ日記)20140227 超ハードなエアロビ指導デビュー

スタッフさんが「エアロビのテスト合格しました」って。
おめでと〜、よかったね
頑張ってたもんね。
ほんとよかったね〜
他のインストラクターさんのスタジオに一緒に出たりして
めちゃめちゃ頑張ってました。
嬉しいお知らせです

でも、体調がすぐれないように見えたので
パワーを注入してあげました。
これで大丈夫。
私のパワーは効くんですから〜

筋肉日記(筋トレ日記)20140226 ラストのスタジオボイコット事件

二つのジムをかけもちして、スタジオ三昧したので
２件目のラストのスタジオはボイコットしようと
思いました
無理しちゃいけないよね〜
ということで、インストラクターさんに見つからないように
そっとスタジオを後にしました。

そしてマシンジムでお友達に会ったりして、
今日は帰るね〜って
みんなにご挨拶をして。
スタッフさんにも、インストラクターさんに
叱られるかもしれないけど、今日は帰るから〜って。
あとはこの通路を突破するだけ〜

スタッフさんにじゃあまたね〜ってご挨拶をして
シューズを脱ぎ、らんらん〜
そっから何秒もたたないうちに向こうからお友達が〜
あ〜、まじで〜
私がボイコットしようとしているのを察知して
「行くよ〜」って。
確かに、お友達と一緒に出たい。

はい、戻りますとも〜
そして、ついさっきお別れの挨拶をした
スタッフさんが私を見て大爆笑しております。
え〜、拉致されたんですか〜みたいな。
はい、見つかっちゃいました
もう少しで突破できるはずでしたが。

ほんとは体力的にはまだまだ余裕だったのですが、
一気に疲れが出たらいけないな〜なんて言い訳したりして。

そして帰る気まんまんだった私は
60分のボクシングスタイルのスタジオに出ました。
そして、相変わらずインストラクターさんの
追い込み攻撃をもろに受け、へとへとになったのでした。
足をあげて〜
もっとジャンプして〜
何ですか〜その気の抜き方は〜

逃げようとしていたことは隠しといてと・・・
というわけで１日７つのスタジオに出た
すごい私でした〜

筋肉日記(筋トレ日記)20140226 ジムの閉鎖

びっくりです
いつも行っているジムのインストラクターさんが
他店にも行っているので今日はそっちに行ってみようかな。
朝、思いつきました
そして、スタジオスケジュールを見ると
ありました〜
そのインストラクターさんのスタジオ、２つ続けてあります。
時間もいい感じです

レッツゴー〜
わくわくしながら向かいました。
びっくりするだろうな〜
喜んでくれるかな〜

方向音痴の私はもう一度地図を確かめようと
ホームページを見ました。
すると・・・
なんだこの文字は〜
え〜
なんですと〜
２月末で閉鎖と書いてある。
まじで〜
信じられません。

このタイミングで行こうと思ったって・・・
知らなかったよ〜

そしてインストラクターさんのスタジオへ。
めちゃめちゃ喜んでくれました
ハグしまくりです。

ほんとに偶然今日思いたって来てしまったことを言いました。
インストラクターさんも、別の支店で顔を合わせていた
お友達もびっくりしていました
知っていて来ていると思ったらしく。
みんなラストだから集まってきていたのに。

というわけで、スタジオが終わったあと
号泣したのは言うまでもありません。

筋肉日記(筋トレ日記)20140226 ガオさん、ラストのスタジオです

３月で退職するガオさんの最後のスタジオでした
まだ、ジムには来るので会えなくなるわけではありません。
だから泣かないぞ〜
そう思っていたのに、ガオさんがご挨拶をするので
楽しかったことや嬉しかったことを思い出して、
やっぱり泣いてしまいました
私ぐらいでしょう、泣いてるの。
ほんと駄目なんですよね〜

いっぱい楽しい思い出があればあるほど
この別れの時期がつらいです。

学生さんはいつかは就活して卒業してしまいます。
今までも何人見送ってきたことでしょう。

これから社会に出て行くわけですが、
このジムで頑張ってこれたからきっと大丈夫。
社会勉強めちゃめちゃしたでしょう。

がんばってね〜
ガオさん

筋肉日記(筋トレ日記)20140226 ジムかけもちしてスタジオ７つ

いくらなんでも出すぎでしょう〜

＜今日のスタジオ＞
エアロビのスタジオ　45分
エアロビ+筋トレのスタジオ　45分
ボクシングスタイルのスタジオ　60分

ウェストを引き締めるスタジオ　20分
バーベルを担ぐスタジオ　60分
超ハードなエアロビのスタジオ　30分
ボクシングスタイルのスタジオ　60分

最近にないハードな１日でした。
でもほんとにほんとに楽しくて

最後のボクシングスタイルのスタジオに出る前に
一波乱ありましたけど〜

でも楽しかったからいいや〜

筋肉日記(筋トレ日記)20140226 みんなでボディビルダーのポーズ

ジム仲間の人と会ったときのご挨拶はボディビルダーポーズです。
ボクシングスタイルのスタジオに出る前に集まったところを通ると、
そのポーズをしてくるので、お返しをします。
するとその廻りにいる人たちもポーズをするので
とても楽しくて
みんなで会話するたびにポーズをしました。
面白かったのはボクシングスタイルのスタジオで
曲ごとに休憩時間が少しあって、お水を飲んだり
汗を拭いたりしますが、その度に集まって
「休憩〜」と言いながらポーズをしたり。

めちゃめちゃ盛り上がりました
音楽がガンガンなって照明も暗い感じになっていますが、
遠くの方でポーズをしているのをシルエットで見ると
またおかしくて

次回会うまでにボディビルダーさんのポーズを
覚えて行こうと思いました
ちがうちがう、私はボディービルダーになりたいわけじゃ
ないんですから〜

筋肉を見せようとしてあのポーズをしているだけだし〜

野菜カレーのライス抜いてください

お友達とお食事をして、おなかいっぱいになって百貨店の
レストラン街を探検していました
高級感あふれるお店ばかりだし、スイーツがすごくて
お友達はスイーツに目が無いので、二人で
キャーキャー言いながら見て回りました
次はここに行ってみたいね〜なんて。

そして私はカレー屋さんの前にある野菜カレーの
ディスプレイにくぎ付けになりました。
めちゃめちゃ美味しそうなのです。
野菜がたっぷりです。
この野菜の量がいいじゃないですか〜
お店の前で「いかがですか〜」って言っている
店員さんに質問しました

この野菜カレーでごはんを抜くことできますかって。
トレーニング前にご飯を食べるとお腹いっぱいになるし。
でも２時間まえぐらいには何かおなかに入れたいし。
なるべく炭水化物は我慢するということで。
無理だろうな〜なんて思っていたら。
その店員さんは厨房と行ったり来たりして
最終的に、ご飯を抜いて野菜を倍にさせていただきますって。
え〜、ほんとに
散々質問しておいて、今日は食べませんけど〜って

でも、やっと食べに行くことにしました。
まず、電話してと。
その店員さんの名前を聞いていたので
出勤しているかどうか確認して。
いきなり行って出来ませんて言われると悲しいので。

その店員さんはいてくれて、私のことを
覚えていてくれました
そりゃそうか〜、そんなこと言う人いないよね。

さっそく行ってみました。
いきなりメニューで「牛すじカレー」って。
こっちもいいじゃないですか。
これはごはんは抜けません。
がっつり混ざっておりますから。
あ〜、迷うわ〜
いやいや電話して確認までしているのに
ここで牛すじカレーは駄目でしょう。

そしてジューって何か焼いている音が。
そうです、野菜をいためておりました。
びっくりするぐらいの野菜ですけど〜
想像をはるかに超えた野菜の量でした。
しかも美味しかったです
きっと画像見たらびっくりしますよ。
野菜の種類も多かったですから。

わがまま言ってごめんなさい。
でも、また行きますから〜

筋肉日記(筋トレ日記)20140224 スミスマシンがすばらしいですぅ

スミスマシンが入荷したジムに行きました
フロントでスタッフさんに使い心地を報告してほしいと
言われましたので、さっそく試してみました。

いいです
めちゃめちゃいいです
本来はこのスムーズなバーの動きなんですね。
滑らかなバーの動きに感動しました。
筋肉休息日なのに重くしてしまいました。

遠くから「スミスマシンどうですか」みたいな顔してた
ガオさんが見えたので、ガッツポーズをしました

カズくんにも報告し、いいよね〜って
分かち合いました

そして帰りにフロントのスタッフさんに
めちゃめちゃいいことを報告しました。

また来るね〜

筋肉日記(筋トレ日記)20140224 カズくんが、また体おおきくなりましたね

めちゃめちゃ嬉しいんですけど〜
カズくんが「また体、大きくなりましたね」って。
ほんと〜？
すっごいテンションあがりました

いつも声をかけてくれてありがと〜

筋肉日記(筋トレ日記)20140224 大胸筋張ってますぅ

昨日の追い込みがちゃんとできていた証拠に
大胸筋が張っています
とても気持ちがいいです

１時間半のトレーニングが調度いい感じです。

筋肉日記(筋トレ日記)20140223 一歩踏み出せない

居酒屋の店員さんがジムのことを聞いてきました
興味があるようで・・・
ダイエットしたいけど、一歩踏み出せないと。
わかりました
どんと背中押してあげましょう。

場所や条件や通える回数等、聞きました
店員さんに合ったジムを探してあげますから。

トレーニングのことたくさん聞かれて
角田さんのお話ししたら、めちゃめちゃ喜んで
くれました〜
楽しかったぁ
また、声をかけさせていただきますって
言ってくれました

またお話ししましょうね〜