筋トレ日記 20140129 プールの筋トレで肥大してます

30分しかしてないのに、プールのトレーニングで
こんなに筋肉が肥大するなんて・・・
マシンでは使っていない筋肉を使ったみたいで、
筋肉痛みたいなものも起きていますし。
やっぱり、全身に効いている気がします

特に二頭筋はとっても気持ちいいです。
インストラクターさんはニコニコしながらも、
結構きついトレーニングしてくれましたから。
初めてのトレーニングだったので、
来週はフォームも気を付けます

プールが楽しみになりました。

姪っ子ゆうかちゃん、給食のシールが「9」だよ

給食のシールが「9」って？
給食を完食できた１か月の回数ですって〜
私の血をひいていて、それごときで喜ぶとは
お残しなんてありえませんから〜

食の細さをお母さんに分けてあげてください
姉は・・・
がんばってますか。
なんとかというＤＶＤ見て、動いているのでしょうか。
最近、話題にものぼってこないということは・・・

ゆうかちゃん
お母さんに食べるのを我慢しましたシールを貼って、
美樹おばちゃんに報告してください。

まあ、１枚も貼られることはないでしょうけど。

ニシヤンがまたまた大変です〜

ニシヤンの仕事がいっぱいです。
お助けマン田口、登場です
あまりの仕事の量にびっくりです
雑用、一気に引き受けます。

がんばれ〜、ニシヤン

イトウくんは超寒がりです

私の肉を分けてあげたいくらい、
イトウくんは寒がりです
何枚着ているんですか
上半身がものすごくごっつい人に見えますけど
めちゃめちゃ体がふくらんでいます

このお肉分けてあげますから〜

設計のスエさん、Ｗin7の練習です

今、パソコンはまだＸＰを使用しているスエさんですが、
このたび、新しいパソコンを購入することになり、
Ｗin7をついに使用することになります。
だから、その前に練習しておいてもらおうと
思って、使用していないＷin7で、今日は仕事をして
もらっています
AUTOCADのコマンドがクラシックになっているから
練習にならないとか言うので、変更したり。
居なくなったのでおかしいなと思っていると
自分の席に戻ってＸＰを使っているし。
こら〜
なぜかと聞くと・・・
ＸＰの方が早いから。
そうです
ＸＰの方が早いのです。
Ｗin7の遅さにも慣れてください！

これに慣れないと、ワードやエクセルも大変なんですから〜
早く覚えてくださいね。

スエさんのパソコンを一番にセットアップしますから〜

プールでへとへとのあと、回転寿司へ・・・

また、回転寿司へ行ってしまいました
ハマチが食べたくなりまして。
それにしても、何回食べても美味しくて美味しくて
筋トレのお話しをしながらのお食事。
本当に楽しいです
最近はいつもお話しする寿司職人さん以外にも
トレーニングに興味がある人がいて。

楽しくお話しが出来ました〜
いつも癒していただき、ありがとうございますぅ

ヤマシンさん、アクセス数�ｂPです

ヤマシンさんのエピソードをブログに
のせましたら、アクセス数が第一位でした。
大人気でございますぅ

今回の第二位はニシヤンです〜

筋肉日記 20140128 脂肪さん、さよーならー

今日は久しぶりにプールに入りました
去年着ていた水着がきつくてきつくて
ファスナーが壊れたらどうしようと
どきどきしながらプールに入りました。
30分の脂肪を落とすクラスの時間まで
少し時間があったので、歩行レーンを
何週か歩いてみました

そして、インストラクターさんが来ました
先週来ていたというお客さんが・・・
現れませんでした
結局、お客さんは私一人っきりでした。
よって、マンツーマンとなってしまいました。
というわけで、インストラクターさんは
いつも私の筋トレを見ていてくれて、
三頭筋のトレーニングをいくつか勉強してきて
くれたりした人だったので、このプールの時間も
筋トレにしてくれました。
結構ハードで二人ともハーハー言ってしまう
くらいでした
30分、びっしり筋トレしました。
水中の動きは全身に効くということで
とっても楽しかったです
ちゃんとトレーニングできた感じです。
この曜日は異様にマシンジムが込み合うという
ことなので、プールだけで帰ることにしました。

プール監視のスタッフさんも、知っている人だったので
ご挨拶して帰りました

久しぶりのプールで少し緊張しましたが、
とっても楽しかったですぅ〜