2014年01月24日

姪っ子ゆうかちゃん、全校マラソン大会

ゆうかちゃんはマラソン大会の練習で60人中、
43位だったのに本番で46位になりましたふらふら
1年生と2年生は一緒に走るようです。
2学年で60人は少ないですけど〜

「応援来てくれたら頑張る」と言ったので
姉は「がんばれ、ゆうか」と紙に書いて
応援したとのこと。
ゆうかちゃん、姉の目の前で3人ごぼう抜きですダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
それでも練習より順位が下がってしまいました。
ゆうかちゃん、号泣ですもうやだ〜(悲しい顔)もうやだ〜(悲しい顔)
がんばったから泣かなくてもいいよ!

1・2年生の中でダントツ1位だったのは
野球をやっているという1年生の男の子だったって。
すごいね〜なんて姉に言っていると。
ゆうかちゃんが泣いていたのは・・・
そのダントツ1位の男の子を抜けなかったという
理由だったと〜
なんですと〜目
そうきましたか〜
思いもよらない号泣の理由に姉と大笑いしましたわーい(嬉しい顔)

ゆうかちゃんたら〜
posted by 田口 at 17:59| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今日はあったかいですぅ

なんてすごしやすい気候でしょうわーい(嬉しい顔)
1月末ですから、まだまだ寒い日は続くと思いますが。
とにかく、今日はおだやかなお天気晴れで心が
なごみますexclamation
たまにはこんな日もないとね〜
パソコンの隅に出ている天気予報は明日から
雨になっておりますが・・・

忙しすぎてあっという間に時間がたちますが
部屋の中にこもってばかりいるから
ちょっと外の空気でもすってきましょうかニシヤンるんるん
posted by 田口 at 15:16| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

製造部ヤギちゃん、今日も元気ですぅ

ホームページで満面の笑みを見せている
ヤギちゃんは、いつも元気はつらつでするんるん
今日も設計室に来て、
「図面の寸法計ってください」って。
いいとも〜るんるんるんるん

会社のホームページを見たお友達が
「あの笑顔の女の子かわいいね〜」揺れるハート
そうでしょう、そうでしょう。

タカハシくんとイトウくんと3人組で
仲良しです。

ときどきまぜてね〜
posted by 田口 at 15:03| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

カフェの男前店長さん、みかん食べた?

以前、愛媛のみかんをカフェ喫茶店の皆さんに
おすそわけしました。
そのとき、店長さんは不在だったので、
「店長さんにも1つあげてね〜」ってお願いしておきました。
久しぶりに今日顔を合わせたので聞いてみると耳・・・
「えっ?」
あら〜、もらってないのね〜、その反応はexclamation&question
残念でございましたね〜、めちゃめちゃ美味しいのに〜

来年、また持ってくるね〜
※田舎のお父様、また送ってくださいませませ〜
posted by 田口 at 12:31| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記 20140123 激務の中、筋肉肥大しています

昨日は限界だと思ったあと、もう1回、回数を増やしました。
だから、今日は筋肉が気持ちよく張っていますハートたち(複数ハート)

朝からニシヤンと二人でつっぱしりましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
忙しくて話す暇もあまりなく。
一気に図面の手配をしているからです。
ハンコ押しにコピー、仕訳、FAX、メール。
FAXが1階にある為(設計室は2階)、あがったり右斜め上
下りたり〜右斜め下

トレーニングした翌日は忙しくても元気でするんるん
忙しくて筋トレで来ていない、ムニャムニャな体の
ヤマシンさんをからかったりしてわーい(嬉しい顔)

心も体も一緒に鍛えようね〜
とにかく、筋肉肥大中はとても幸せなのですぅ〜
posted by 田口 at 12:22| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記 20140123 久しぶりのランニング

あまりにも苦手すぎてストレスになっていた
ランニングをまた始めることにしましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
筋トレの直後の有酸素運動が必要なことは
わかっていたのですが、今のトレーニングでは
筋肉はついても、脂肪が邪魔しています。
やっぱり、筋トレ直後のランニングダッシュ(走り出すさま)
しなければいけません。

ラストにトレーナーさんがいてくれたときは
必死で頑張っていたし、お友達がいつも背中を
押してくれていました。
「走ってきなさい」って。
でも、そのお友達もジムをやめてしまってもうやだ〜(悲しい顔)

先日お話しした筋肉モリモリの人も
苦手なランニングしてるって聞いて耳
やっぱりやらなければexclamation×2

そして、最近お話しするようになったスタッフさんに
お願いしました。
私のテンションを上げてほしいとグッド(上向き矢印)
曜日によってものすごくテンションが下がるときが
あるから。
「わかりました」と承知してくれました。
そして、苦手なランニングするから背中押してほしいと
お願いしました。
久しぶりだから15分くらいにしようかなって言うと
いいえ、最低20分は走らないとexclamation×2
早速、背中を押してくれましたわーい(嬉しい顔)

20分、頑張りました。
汗が気持ちよく流れてあせあせ(飛び散る汗)、すっきりしました。
今日はがっつり思い存分、筋トレもできたし、
有酸素運動もできたので、大満足でしたるんるん

スタッフさん、ありがとうございました。
また、お願いします。
posted by 田口 at 12:13| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記 20140123 今日は完璧な筋トレ

<今日の筋トレ>
バイク10分
レッグプレス
122kg×7回×3セット
フライ
30kg×10回×2セット
33.5kg×6回×3セット
ハイプーリー
35kg×6回×3セット
ダンベルベンチプレス
12kg×7回×3セット
バーベルカール
12kg×7回×8セット
ハンマーカール
7kg×7回×3セット(左右)
Cクランチ 50回
ホバー 限界まで
ランニング 20分


今日はマシンジムがいっぱいだったので
少し休憩して、すくのを待ちました。
おかげで、スタジオ内でバーベルカールして
フライして、ダンベルコーナー行って完璧でしたわーい(嬉しい顔)
スミスマシンは他の人が使っていたので
できませんでしたが、十分トレーニング
出来ましたるんるん
満足ですexclamation×2
ラストは苦手なランニングもして完璧ですグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)

これからこのプログラムでやりたいと思います。
posted by 田口 at 10:15| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする