思いやりの気持ち

相手の身になって考えるということが
どれだけ大切なことでしょう
考えるだけではなく、優しい言葉を
かけることで、相手の人が癒されたり
喜んだりすると思います
素直にその気持ちを口に出すことが
難しいことでしょうか。

私は優しい言葉をかけてくれたとき
とても嬉しい気持ちになります。
だから、私も素直に気持ちを表します。

大切な人を大切に思う気持ちが大切です。

にわかに忙しくなってきました

年末年始、製造の皆さんはハードスケジュールで
仕事をしていましたが、送り出したあと、私の
仕事は少し落ち着いていました。
しか〜し、次の工事に向けて忙しくなってきました
現在、出張に行っている人たちの対応と
３月工事の手配と・・・

ニシヤンと二人、朝から休む暇もなく
図面描いて手配して、電話応対してＦＡＸして
メールして。
製造さんに図面持って行って、製作をお願いして
あまりにも仕事が多いので、スエさんに作図を
お願いしましたし。

スエさん、頼りにしております。

筋トレ日記 20140114 筋肉肥大中です

二日続けて追い込んだので、今、ほんとに
筋肉が張ってきています
めちゃめちゃ気持ちいいです
今日は、筋肉肥大させますので、ジムお休みします。
いいペースだと思います

明日は、有酸素運動三昧です。

筋トレ日記 20140114 プールのスタジオで初級って・・・

専属トレーナーさんに、クールダウンで走るのが
嫌だったらプールに入ったらいいと教えてもらって、以前はずっと入って
いました。
私は平泳ぎしかできないから、クロールでもならって
ゆっくりきれいに泳ぎたいなと思い、
クロールの初級クラスに１か月行ったことがあります
週１回ですけど・・・
でも、初級と言いながら、みんな泳げる人ばっかりで
私は何度水を飲んでしまったことか。
一人ずつ泳ぎますから、後ろからくるっていう
プレッシャーでパニくって自分のペースで
すすめないので、少し進んでは足を着いて。
という、情けない感じで通っていました。
でも、もう精神的に無理だと思って
そのジムにはいかなくなりました。

もっとレベルを下げてほしいとずっと思っていました。
先日、毎週行っていて顔見知りになっている人と
お話ししていましたら、その初級の話になって。
まったく同じことを言っていました。
そうでしょう、そうでしょう
意気投合です。
よかったあ、同じ気持ちの人がいた〜
そして「ビギナー」というプログラムがあると。
でも、平日の昼間だったりしてなかなか行ける時間帯では
ありません。

いつか機会があったら出てみたいです〜

筋トレ日記 20140113 約束通り行きました

スタッフさんとの約束どおり、残業のあとジムに
行きました
３連休最終日だというのに、お客さん結構多かったです
まず、バイク10分こいで体を温めました。

＜今日の筋トレ＞
ハイプーリー
40kg×7回×6セット
ハンマーカール
6kg×10回×5セット（左右共）
ダンベルプレス
12kg×10回×5セット
バイク20分

帰りにもう一度バイクをこいで
汗いっぱい流しました
競輪選手になった気持ちで、自分で負荷をかけて
追い込みました。
この汗が気持ちいいのです
まだ二日目ですが、はまってきました。

スタッフさんはマンツーマンの指導中でしたが
ご挨拶をしてくれました。
来ましたよ〜

そして、前日追い込めなかった部分を
短時間で追い込まないといけなかったので
集中してトレーニングしました。

行ってよかった〜

さすが、３連休明けです

私は連休は全くありませんが、
世の中３連休だったということが
休み明けに実感させられます。

もう、朝から大変です
今日は設計室、ニシヤンと二人だけなので
朝からてんてこ舞いです

久々の大忙しです。
お昼休みまで突っ走ります