2014年01月13日

iPodの充電器具

ずっとiPodの充電器具が欲しかったのですが
電気屋さんに行く時間がなく。
でも、100均ショップに行ったとき、見つけて目
しまいました(210円でしたけど)。
こんなものまで売っているのですか〜
びっくりした〜目

とにかく、最近ショッピングすらできていないので
その都度、感動します。
久々に行ったので、なんと1時間ぐらい見て目回って
いました。

余計なもの買ってしまうんですよね〜
posted by 田口 at 15:30| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20140113 きれいな筋肉になりたい

筋肉の付き方にもいろいろあるなと
今日は実感しましたexclamation×2
格闘家の人の筋肉はほんとうにきれいです。
角田さんが好きなのも、きれいな筋肉だからだと思います。

いつかきっと・・・
頑張るのみです。


posted by 田口 at 12:45| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20140112 お友達のお友達が・・・

お友達が一緒にストリートダンスのスタジオに入ろうって
誘ってくれましたふらふら
でも、一番苦手もうやだ〜(悲しい顔)なスタジオなので、ごめんなさいと
お断りしました。
一緒にいたお友達のお友達が私の腕を見て
すっごい筋肉〜っと言ってくれました。
触ってもっとびっくりしていました目

そうです、私は筋トレがメインなので
ダンスは無理です〜と言って逃げました〜ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

誘ってもらったけど、ほんとごめんなさいふらふら
posted by 田口 at 12:43| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20140112 今日の筋トレ

<今日の筋トレ>
ハイプーリー
35kg×7回×3セット
40kg×7回×3セット
ツーハンドステーション
12kg×10回×5セット
オーバーヘッド
4kg×10回×3セット
キックバック
5kg×8回×1セット
ハンマーカール
6kg×10回×5セット(左右)
ダンベルカール
7kg×5回×3セット
ダンベルベンチプレス
12kg×7回×3セット
スミスマシン
30kg×10回×5セット


今日から、筋トレが終わったらバイクをこぐことに
しました。
有酸素運動をちゃんとやろうって。
時間が無かったので10分追い込みました。
負荷を結構かけて、太ももに負担がかかるように。
汗、いっぱいかきましたあせあせ(飛び散る汗)
とりあえず、今日はこのぐらいにしときましょうか。
習慣づけて行きたいと思います。

閉館、1時間半前ぐらいになるとすいてくるので
思い存分、トレーニングができました。

スタッフさんに、「明日も来ます」と約束して
帰りましたダッシュ(走り出すさま)
posted by 田口 at 12:38| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20140112 今日のスタジオ

今日は4つのスタジオに出ました。

ウエストを引き締めるスタジオ 20分
ストレッチのスタジオ 20分
バーベル担ぐスタジオ 60分
チューブや重りを使う筋トレのスタジオ 30分


いつもはこの後にボクシングスタイルパンチのスタジオに
出るのですが、あまりのお客さんの多さに
無理だなと思いましたふらふら
先週出ましたが、人が多すぎて危ない思いをしました。
途中で出ることは出来ないので、60分頑張りましたけど。
でも、このスタジオはパンチやキックが多くて
以前に実際蹴られたこともありますから。

出たいスタジオがあっても、その人数の多さで
怖い思いをするので、出られないスタジオが
いくつかあります。
インストラクターさんにとっては、嬉しい限りだと思いますけど。

このあと、筋トレしますのでゆっくり休憩を取ることにしました。
そうだ。100均ショップが開店していたのを思い出しました。
結構、時間をつぶすことができました〜
100均ショップってなんでこんなに楽しいのでしょうるんるん
posted by 田口 at 12:31| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

チーズdeトマトに予約入れたら・・・

お友達とチーズdeトマトに行くので
予約の電話を入れました電話
予約の内容を質問してから、名前を言うつもりで
いたら、すでにばれていました。
ばれました〜?
声で分かりますってふらふら
やっぱり〜

チーズづくしでお願いしますぅ
posted by 田口 at 12:20| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

イトウくん、成人おめでとうございます

仕事にも責任感が出てきて、ヤギちゃん指導の下
頑張っていますexclamation×2
これからもますます頑張ってください。

おめでとうございますexclamation×2
posted by 田口 at 12:17| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ソルビバでびっくりディナー

お友達が最近少し食べ過ぎているので
今日は野菜のローストだけにしますと
お店に行く前に言っていました。
そうだね〜、私もそうする〜。
今日はこのあとイベントに参加するから
食べ過ぎて眠くなってもいけないから。
というわけで、二人で決意してお店に入りましたダッシュ(走り出すさま)

新人さんでしょうか、見たことない店員さんが目
出迎えてくれました。
テーブルに着くと、店員さんがあわてて戻ってきて
私の名前を確認しました。
そうです、私がキン肉マンです!(^^)!

そして、お友達は野菜のローストのハーフを。
私はレギュラーを注文しました。
そして、きた〜
ほぼ一か月ぶりですぅるんるんるんるん
お久しぶりです、野菜のローストさんexclamation×2
やっぱり美味しいね〜ってワイワイお話し
していました。
すると、シェフが・・・
年始初めてなので「今年も宜しくお願い致します」
ご挨拶しましたが、手に何か。
え〜exclamation×2
私の大好物のカンパチのカルパッチョです。
私たち野菜のローストしか注文しておりませんけど。
私もお友達もびっくりです。
いつもすみません〜
また、目を閉じて味わいました。
美味しすぎるexclamation×2
お友達は申し訳ないということで、ライスコロッケ
注文しました。
少しいただきましたが、これも絶品です。

食後に何か飲もうかな喫茶店と店長さんに言うと
それではビワ茶をサービスさせて頂きますって。
え〜、もうこれ以上駄目ですって。
シェフのお気持ちだけで十分なのですから。
と言いながらもあったかいビワ茶を頂きましたわーい(嬉しい顔)

あったまるね〜って、ほっこりしていると
可愛い可愛い店員さんが笑顔で何か・・・わーい(嬉しい顔)
シフォンケーキです。
しかも、めちゃめちゃおしゃれな感じで、
器にチョコレート等を使って描いているし。
だから〜、ケーキなんて注文しておりませんから。
お友達がさらにびっくりしていました目
やりすぎですから〜ふらふら
でも、ほんとにほんとに美味しくて、幸せな
気持ちになりましたハートたち(複数ハート)

お言葉に甘えさせていただきます。
また、今年も通いますから〜ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
そして、お友達たくさん連れていきますから〜

posted by 田口 at 10:13| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする