筋トレ日記 20140106 お友達いっぱいです

今年から復帰したジムで、お友達にいっぱい
会いました
女子会したいね〜って言っているお友達。
他のジムに一緒に行ったりするお友達
人生相談にも乗ってくれるお友達。
いつも飴をくれるお友達。
挨拶だけだけど、とびっきりの笑顔をくれるお友達。
カリスマなお友達。

また一緒にスタジオでようね〜

俺のチョコクッキーシューで・・・

先日、コンビニで俺のチョコクッキーシューを
買って食べました
めちゃめちゃ美味しいんですけど、全部食べた後
なんかお酒はいっているような・・・
あら〜
洋酒と書いてある。
やっぱり〜
いつも気が付くのが遅すぎて。
案の定、体がだるくなりました。
おうちで食べてよかった〜
仕事中に食べたら、パソコンのキーボード打つのも
しんどくなりますから
お酒にめっぽう弱い私です。
だから高級なケーキとかも食べられません。
まさかシュークリームにブランデーなんて。
びっくりした〜

お友達にそれを話すと、お酒好きの私にはぴったり〜
探してみるって。
でもホームページで見たら製造終了と・・・
喜ばせてごめんね〜

筋トレ日記 20140106 今日の筋トレ

スタジオ３つ出た後、少しだけ筋トレしました

＜今日の筋トレ＞
フライ
27kg×10回×2セット
30kg×6回×3セット
ハンマーカール
6kg×10回×1セット（左右）
ダンベルカール
7kg×5回×1セット
ダンベルベンチプレス
12kg×10回×2セット

今日は有酸素運動の日と決めていたので、
軽くしてみました。
マシンを見るとついついトレーニングして
しまいたくなります。
おさえておさえて〜

あまり頑張っちゃうと帰りがへとへとになるので
我慢しました

スポーティーな感じですね〜

取引先の方が新年のご挨拶に来られました
そのときに「今日はスポーティーな感じですね」って
言ってくれました
そうです
今日は男子会に参加するので、ゴールドジムのパンツと
アルマーニのＴシャツにしてみました。
かっこいいですか〜
なんてね〜

本年もどうぞ宜しくお願い致します。

筋トレ日記 20140106 ガオさん、私、復帰しました

マシンジムに行くとガオさんがいました。
「私、復帰しました〜。今年も宜しくお願いしますぅ」
いつも私のトレーニングを見ていてくれます
また、ここで頑張りますから見ていてくださいね〜

「また大きくなりましたね」って。
いつも筋肉チェックしてくれてありがとうございます

筋トレ日記 20140106 今日のスタジオ

今日は有酸素運動の日。
たくさんスタジオに出ようと仕事が終わって
まっすぐジムへ向かいました
一つ目のスタジオの前で並んでいると
インストラクターさんが、私を二度見しました
そうです。お久しぶりだからです
やめたわけじゃありませんよ。
また復帰しましたので宜しくお願いします。
スタジオ終わったあと、
「手首痛いですか？」って聞いてくれました。
「痛いですぅ。」
ご心配いただきありがとうございます。


＜今日のスタジオ＞
バーベル担ぐスタジオ　45分
ボクシングスタイルのスタジオ　60分
ステップ台の上でくるくる回るスタジオ　45分

３つともハードなスタジオでした。
お友達ともたくさん会えてとても楽しかったですぅ。
皆さま〜、声をかけてくれてありがとうございますぅ

30年来のお友達から電話・・・

お正月休みの間に着信履歴があったので見たら友達でした
あれ〜、お正月休みで田舎にでも帰っているのかと
思ったら、仕事だって
私も仕事かと思ったから、お昼休みに電話してみたって。

残念でした〜
まだ、私はまだお休みですから〜
もう仕事なんだ〜大変だね〜なんて言ったりして

私はジムにいたので、これからスタジオ三昧だからって
言いました。

お仕事がんばってね〜

田舎からみかんが・・・

久しぶりに実家からみかんが届きました
何年ぶりでしょう
父の具合がずっと悪かったのですが、
ここ１年ほどでどんどん元気になりまして、
一人で動き回れるほど回復しております。
たくさんみかんを購入したのでおすそ分けですと・・・
このみかんが最高に美味しいのです
愛媛のみかんですから、日本一でしょう。

ありがとう、お父様〜＆いっくん