2014年01月29日

イトウくんは超寒がりです

私の肉を分けてあげたいくらい、
イトウくんは寒がりですふらふら
何枚着ているんですかexclamation&question
上半身がものすごくごっつい人に見えますけど目
めちゃめちゃ体がふくらんでいますわーい(嬉しい顔)

このお肉分けてあげますから〜
posted by 田口 at 12:22| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

設計のスエさん、Win7の練習です

今、パソコンはまだXPを使用しているスエさんですが、
このたび、新しいパソコンを購入することになり、
Win7をついに使用することになります。
だから、その前に練習しておいてもらおうと
思って、使用していないWin7で、今日は仕事をして
もらっていますわーい(嬉しい顔)
AUTOCADのコマンドがクラシックになっているから
練習にならないとか言うので、変更したり。
居なくなったのでおかしいなと思っていると
自分の席に戻ってXPを使っているし。
こら〜ちっ(怒った顔)
なぜかと聞くと・・・耳
XPの方が早いから。
そうですexclamation×2
XPの方が早いのです。
Win7の遅さにも慣れてください!

これに慣れないと、ワードやエクセルも大変なんですから〜
早く覚えてくださいね。

スエさんのパソコンを一番にセットアップしますから〜
posted by 田口 at 12:19| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

プールでへとへとのあと、回転寿司へ・・・

また、回転寿司へ行ってしまいましたダッシュ(走り出すさま)
ハマチが食べたくなりまして。
それにしても、何回食べても美味しくて美味しくてハートたち(複数ハート)
筋トレのお話しをしながらのお食事。
本当に楽しいですわーい(嬉しい顔)
最近はいつもお話しする寿司職人さん以外にも
トレーニングに興味がある人がいて。

楽しくお話しが出来ました〜
いつも癒していただき、ありがとうございますぅ
posted by 田口 at 10:09| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ヤマシンさん、アクセス数bPです

ヤマシンさんのエピソードをブログに
のせましたら、アクセス数が第一位でした。
大人気でございますぅグッド(上向き矢印)

今回の第二位はニシヤンです〜るんるん
posted by 田口 at 10:06| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記 20140128 脂肪さん、さよーならー

今日は久しぶりにプールに入りましたるんるんるんるん
去年着ていた水着がきつくてきつくてもうやだ〜(悲しい顔)
ファスナーが壊れたらどうしようと
どきどきしながらプールに入りました。
30分の脂肪を落とすクラスの時間まで
少し時間があったので、歩行レーンを
何週か歩いてみましたダッシュ(走り出すさま)

そして、インストラクターさんが来ましたダッシュ(走り出すさま)
先週来ていたというお客さんが・・・
現れませんでしたふらふら
結局、お客さんは私一人っきりでした。
よって、マンツーマンとなってしまいました。
というわけで、インストラクターさんは
いつも私の筋トレを見ていてくれて、
三頭筋のトレーニングをいくつか勉強してきて
くれたりした人だったので、このプールの時間も
筋トレにしてくれました。
結構ハードで二人ともハーハー言ってしまう
くらいでしたふらふら
30分、びっしり筋トレしました。
水中の動きは全身に効くということで
とっても楽しかったでするんるん
ちゃんとトレーニングできた感じです。
この曜日は異様にマシンジムが込み合うという
ことなので、プールだけで帰ることにしました。

プール監視のスタッフさんも、知っている人だったので
ご挨拶して帰りましたわーい(嬉しい顔)

久しぶりのプールで少し緊張しましたが、
とっても楽しかったですぅ〜
posted by 田口 at 10:05| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年01月28日

筋トレ日記 20140128 久しぶりの水着です

1年以上泳いでいないような・・・ふらふら
筋トレでお世話になっているスタッフさんが
プールのプログラムを担当しているということで
参加することにしましたわーい(嬉しい顔)
久しぶりに水着を探しだし、着てみましたふらふら
あら〜、とりあえず着ることができましたが、
動けるのでしょうか。
胸の前にファスナーがついているタイプですが、
これがもし壊れたらと思うと、ぞっとしますがく〜(落胆した顔)
頑丈についていることを願うとして・・・

こうして宣言しないと、なかなか
思い切ってプールに行くことなどできませんからるんるん

行きます〜ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
posted by 田口 at 15:06| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

クラッチさんの説明がわかりやすいです

年末年始工事からみんな帰ってきて
現地で作業中に改造になった箇所のフィードバック
をしなければなりません。
どういうふうに改造になって、図面をどう修正して
おけばいいのか説明があります。
据付後の図面の整理は、これが一番大切です。
次回に生かさなければいけませんから。
誰が見ても目わかるように変更する必要があります。

現地であったことの説明を、今日はクラッチさんから
受けました。
いつもわかりやすくて、私の疑問にきちんと答えてくれます。
私がもっと機械を理解していれば、すぐにわかることですが。
なかなか能力が伴わず、ご迷惑をおかけいたしますふらふら

またこれから忙しくなりますので
その合間に図面の整理をしたいと思っておりますexclamation×2

ニシヤン、頑張ろうね〜
posted by 田口 at 12:20| 大阪 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

タカハシさんの手書きの三面図

手書きの図面をCAD化していますが、
タカハシさんの手書きの三面図がありました。
きれいに描いているな〜と思いましたわーい(嬉しい顔)
とっても見やすいので、間違えることもなく
部品が製作できるのではと思います。
タカハシさんは、CADの操作もすごく覚えるのが
早いでするんるん

また、CADをさわるときは言ってね〜。
posted by 田口 at 12:09| 大阪 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記 20140128 オーバーワークですぅ(・_・;)

先日、トレーナーさんにも指摘されましたが、
昨日はタケちゃんに・・・
体に力が入らず、脱力状態でした。
その様子を見ていたタケちゃんが、
「オーバーワークです」って。
ヤギちゃんもそばで聞いていて耳、休んでくださいねって。
ありがと〜もうやだ〜(悲しい顔)

というわけで、定時でとっとと帰って、お鍋して
あったかいもの食べて、面白そうなドラマも見ず、
爆睡してしまいました眠い(睡眠)眠い(睡眠)
朝までぐっすり。気絶状態です。
寝すぎて、モーニングで10分しか滞在できず、
店員さんに「短いですね〜」って言われました。
ごめんね〜ふらふら

というわけで、トレーナーさん、タケちゃん、
ヤギちゃん、アドバイスありがとね〜
posted by 田口 at 10:00| 大阪 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年01月27日

筋肉日記 20140126 ジムの帰りに居酒屋さん行きました

やっぱりステーキと牛筋オムレツが食べたくて
ジムの帰りに行ってみましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
店員さんがみんな喜んでくれました。
「お帰りなさい〜」って。
奥の席へ〜、って案内してくれました。
覚えていてくれましたねるんるん


そして牛筋オムレツとステーキの一番小さいのを
注文しました。
牛筋オムレツは卵がとろとろで、牛筋が柔らかくて
卵の上にかかっているソースが絶妙で。
あっという間に平らげました。
そして、ステーキです。
鉄板の上にもやしがいっぱい。
その上に、ステーキが。
ニンニク醤油とポン酢と2種類ありました。
両方とも美味しくてるんるん
ニンニクはもともと大好きだし。

あっという間に2品食べて。
さくっと帰ろうとすると
「アスリートみたいですね」って言われました。
そうでしょう。
なんてね〜
またね〜手(パー)

お肉食べて筋肉にしたいと思いますぅ〜
posted by 田口 at 12:44| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記 20140126 インクラインダンベルプレス

インクラインはやっぱり椅子の角度を変えたりして
まだ恥ずかしいのもあって、しばらくやっていませんでしたふらふら
でも、大胸筋を鍛えるためにやらなくては・・・
何度も練習しましたわーい(嬉しい顔)
重りは軽くして、フォームをしっかりと・・・
しばらくはこのまま重りを変えずにやってみようと
思います。

<今日の筋トレ>
バイク10分(負荷をかけた)
インクラインダンベルプレス
4kg×20回×5セット
ハイプーリー
40kg×5回×5セット
ダンベルベンチプレス
12kg×7回×3セット
ハンマーカール
7kg×7回×3セット(左右)
ダンベルカール
7kg×5回×3セット
キックバック
4kg×7回×3セット(左右)
スミスマシン
30kg×7回×3セット
バイク10分(負荷をかけた)


帰りにインストラクターさんに、今日も頑張りました
と報告して帰りました〜ダッシュ(走り出すさま)
posted by 田口 at 12:31| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記 20140126 コーヒー200円のカフェで筋トレ日記

居酒屋さんで長居はできなかったので、その居酒屋さんの
グループだというカフェ喫茶店を教えてもらいましたるんるん
コーヒーが200円だというので、行ってみることに。
でも、分煙していないと思いますよって。
どんな感じか見るだけでも見てみようと思って
行ってみましたダッシュ(走り出すさま)
本来ならチーズでトマトでコーヒーを飲んで
目を覚ますつもりでしたけど目

さっそく、煙もくもくでしたもうやだ〜(悲しい顔)
やっぱり駄目かなって思って、一応聞いてみたら耳
分煙していて、奥の部屋が禁煙禁煙ですって。
よかった〜わーい(嬉しい顔)
入口でコーヒーを注文して、セルフサービスです。
そりゃそうですよね、格安ですから。
そこで、ゆっくりと筋トレ日記本を書きました。

トレーニングの時間になったので
コーヒーで目が覚めたところで
ジムに向かいましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
posted by 田口 at 12:21| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記 20140126 筋肉にいい居酒屋さん見つけた

スタジオ三昧したあと、食事にでかけましたダッシュ(走り出すさま)
いつものようにチーズでトマトに向かいました。
ところが・・・
お客さんがいっぱいでもうやだ〜(悲しい顔)
シーザーサラダだけで入るのは気が引けたので
別のところを探しに行こうと思いましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

少し歩いたところで、おしゃれなカフェ喫茶店
見つけました目
近寄ってみると、居酒屋さんでしたわーい(嬉しい顔)
え〜、こんなおしゃれな居酒屋さん〜
お店の前でメニューをがん見していると目
店員さんが出てきて、メニューの紙を差し出して
くれました。
それなら入ってみようかなってわーい(嬉しい顔)

このあと筋トレなので、軽いものにしようと思い
メニューを見ました。
サラダもあるし、お造りもありました。
今日はこの二つで。
お造りは、けんがタマネギでした。
いいね、いいね〜るんるん
聞くと、大根にすると食べていただけないから。
私は食べるけど、だいたいみんな残しますよね。
私の田舎では、けんはタマネギでしたので
すごい嬉しかったでするんるん
魚も新鮮で、カンパチ、マグロ、サーモン
2切れずつあって、お値段もお手頃でした。
サーモンは苦手ですが、お醤油とわさびと
タマネギで美味しかったです。

店員さんとトレーニングの話とかいっぱいして。
私はたばこ喫煙が苦手なので、居酒屋さんには
ほとんと来ませんけど、ここに次回きたときは
カウンターの端っこがいいな〜とか。
メニューを見ると、魅力的な・・・
「牛筋のオムレツ」美味しいに決まってる。
あ〜、今すぐ食べて帰りたい。
ステーキもあるし。
お肉食べた方が、筋肉になるよね。
いいえ、トレーニング行かなくちゃ。
後ろ髪ひかれる思いで、またね〜と
居酒屋を出ました。

行くならトレーニングの帰りに行かなくちゃね〜
posted by 田口 at 12:15| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記 20140126 今日のスタジオ

<今日のスタジオ>
超ハードなエアロビ 30分
バーベル担ぐスタジオ 60分
チューブや重りを使った筋トレのスタジオ 30分


いつもはウェストを引き締めるスタジオに出ますが、
このインストラクターさんがエアロビの代行さんを
するというのでおっかけましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
30分だと思って軽く考えていたら、結構きつくて
びっくりしました目
午後一番の行ってすぐだったので、
体があったまっていない状態でチャレンジするのは
無謀でございましたもうやだ〜(悲しい顔)
でも、無事終わって。
バーベル担ぐスタジオは、インストラクターさんと
曲の好みが一緒なので、楽しくできましたるんるんるんるん
最後の筋トレのスタジオは、もう眠くて眠くて眠い(睡眠)
睡魔が襲ってきました。
家にいたら寝てしまう時間時計でしょう。

そして今日は朝からエアロビに出たから
ボクシングスタイルパンチのスタジオはお休みしました。
夜の筋トレまで体力が持たないと思って。
ごめんなさい、インストラクターさんふらふら

スタジオ3つ出て、街へ繰り出しましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
筋トレのため、また戻りますけどね〜


posted by 田口 at 10:04| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記 20140125 筋肉休息日

今日は筋肉休息日
まっすぐ帰りましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
そして、大好きなサスペンスも途中までしか見れず
朝まで爆睡しました眠い(睡眠)眠い(睡眠)
いつものように気絶ですわーい(嬉しい顔)

健康的なこの生活。
体も慣れてきて、いい感じです。るんるん
posted by 田口 at 08:20| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年01月25日

筋肉日記 20140124 スタッフさんの両立

スタッフさんは学生さんが多く、
テスト期間中だとか言って、勉強も大変そうです。
スポーツもできて、勉強本もしているなんて
なんてすばらしいことでしょうexclamation×2
しかもレベルの高い勉強です。

大学に行きながらジムで仕事して
しかもスタジオを担当するなんて、
すごい頑張っていると思います。
休むことができないので、両立が大変だと思います。

勉強がおろそかになるから、スポーツをやめるっていう
人がいますが、集中力があれば、短時間時計でも
しっかり頭に入ります。

スタッフさんのその頑張りを聞いて
私も頑張らないといけないといつも思います。

ジムでいっぱい社会勉強してりっぱな
社会人になってね〜

私も設計の勉強頑張りますぅ
posted by 田口 at 15:04| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記 20140124 スタジオでランジ・・・

<今日のスタジオ>
超ハードなエアロビ 60分

あ〜もうやだ〜(悲しい顔)
この曲は〜もうやだ〜(悲しい顔)
出たexclamation×2 私の超苦手なランジの曲だ〜
曲が終わるとヘトヘトですふらふら
きつい、きつすぎる。
週末ですよ。
体の疲れがピークに達しているこの曜日に
この時間に・・・しかも60分時計も。
訓練としか言いようがないこの内容。

おかげで夜は気絶するように眠れましたけど〜眠い(睡眠)
posted by 田口 at 15:02| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記 20140125 ダウン着ていても・・・

お友達が「ダウン着ていてもごついのがわかる」
って言ってくれましたハートたち(複数ハート)
まじですか〜
スキップしてしまいました。ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

その言葉、めちゃめちゃ嬉しいです。exclamation×2
posted by 田口 at 15:00| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記 20140125 胸板がごつくなったな〜

ジムで顔見知りのお友達が久しぶりに会ったとき
「胸板がごつくなったな」って言ってくれました。
女性にこんなこと言ったらいけないと
思ってと言いましたので、
いいえ、私はその言葉が最高にうれしいからるんるん

もっと、言ってねとお願いしました〜
posted by 田口 at 12:30| 大阪 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

姪っ子ゆうかちゃん、100円事件

ゆうかちゃんが通学途中に100円を拾いました。
土にまみれてドロドロの100円です。
それを見ていた1学年上の女の子が
他の女の子を使ってあの100円をとってきなさいって。
そして取りに行かせた女の子は
汚いから海に投げてしまいなさいと命令したようです。
それを見たゆうかちゃん、大激怒ちっ(怒った顔)
なんてことするんだとその二人にくってかかったとか。
あり得ない行動でしょう。
「お金を粗末にしたら罰が当たる」
ゆうかちゃん、その二人をお説教です。
「神様にあやまりなさい」

ゆうかちゃんは、
「神様、あの二人に取られて海にすてさせて
しまってごめんなさい」
って、二人の前で
天をあおぎ謝ったとか。

結構前の事件ですが、いまだにその二人に
会うたびに「神様に謝りなさい」と
言っているらしいです。

絶対に許さないと
ぷんぷんむかっ(怒り)のゆうかちゃん。
ちゃんと神様にあやまったほうがいいよ。
だって、ゆうかちゃん、きっとず〜っと言い続けますよ〜
posted by 田口 at 12:27| 大阪 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする