2014年01月31日

筋肉日記 20140131 テレビで見た接骨院の・・・

お友達からメールが来ましたメール
テレビ番組TVでしていた接骨院に行ってみたと。
その担当の方が、私がいつも行っているジムの
インストラクターさんだったって目
お話ししたことはないですけど、スタジオに
出たことはありまするんるん
そうだったんですかexclamation×2

接骨院で働いていらっしゃるんですね〜。

posted by 田口 at 15:12| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

パソコンのセットアップですぅ

購入したパソコンのセットアップ開始ですわーい(嬉しい顔)
入荷してきたので、そろそろはじめないとね〜
スエさん
のセットアップを一番にするから、
箱から出すのを手伝ってもらいましたるんるん
まあ、一人でできないことはないけど、
手首を負傷しているので、無理はしないってことで。

これからが大変なんですから。
今回は3台分ですよ。

がんばります〜手(チョキ)
posted by 田口 at 15:05| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

明日から2月ですよ〜

早いですね〜わーい(嬉しい顔)
仕事やプライベートが忙しいと、時が過ぎるのが
早いです。
明日は注文していた恵方巻きを取りに行かなくちゃダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
田舎ではなかったので、不思議な感じですけど。
まあ、巻きずしは大好きだからハートたち(複数ハート)
そういえば、いつも行っている回転寿司にも
ポスターが張ってありました。
普段から巻きずしおいてほしいですと
前回行ったときにお願いしておきましたけど。
特に海鮮巻きを作ってください。
お願いしますexclamation×2

というわけで、2月もスケジュール満杯です。
posted by 田口 at 12:47| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記 20140130 私の後ろ姿見たって〜

お友達からメールメールが来ましたるんるん
ジムで私の後ろ姿を見たって目
え〜、どこにいたの?
会いたかったな〜もうやだ〜(悲しい顔)
スタジオでてお風呂いい気分(温泉)に向かう途中だったらしく。
お話しできなくて残念でした。

私の背中、でっかかったでしょうexclamation×2
次回会えたときはたくさんお話しましょうね〜

posted by 田口 at 12:41| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記 20140130 バーベルのスタジオだけは・・・

<今日のスタジオ>
バーベル担ぐスタジオ 60分

前日のあまりのハードスケジュールのため、疲労困憊ふらふらで。
まっすぐ帰ろうかとも思いましたが、大好きな
バーベルのスタジオだけは出て帰りたくて。
テンション下がってたら上げてねとお願いしている
スタッフさんがいてくれたので、今日は1つスタジオ
出たら帰りま〜すと報告してわーい(嬉しい顔)

別の支店のインストラクターさんに会えて
テンションも上がってところでグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
バーベルのスタジオが始まりましたるんるん
このジムでは一番後ろで参加することにしています。
本当は後ろでプレッシャーなくしたいので。
偶然会ったインストラクターさんがいる支店では
インストラクターさんがそばにいてほしいということで
一番前で頑張っておりますexclamation×2
間違えてはいけないというプレッシャーがありますふらふら
なぜなら、一番前の人たちはみんなの見本のような
ものなので、インストラクターさんが見えない人たちは
そのうまい人の動作を見て目、ついて行っているのですから。
私自身、そうしますし。
だから、一番前なんてほんとはあり得ないのです。
でも、インストラクターさんが喜んでくれるし、
一緒に頑張っている感じがいいですから〜グッド(上向き矢印)
間違えてはいけないということから、他の支店も
いっぱい参加して、覚えようと努力をします。
それもまたいいことでしょう。
もう少し若ければ、インストラクターさんに
なりたかったな〜わーい(嬉しい顔)
なんてね〜

というわけでたっぷり60分楽しみましたるんるん
この支店のインストラクターさんも、筋肉がすごいです。
あんなふうになりたいな〜なんて、
イメージトレーニングもできますから。

また行きます〜
posted by 田口 at 12:37| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

設計室横階段のお掃除、ランラン〜

図面書庫に行くために階段を上がろうとすると・・・
あら〜、結構、埃がありますね〜ふらふら
というわけで、お掃除することにしました〜るんるん

今は少し仕事が落ち着いているので、
気が付いたときにしておかないと〜わーい(嬉しい顔)
ついでに珈琲等の缶入れもいっぱいになっていたので
ビニールを取り換えました〜
スエさんに手伝ってもらってexclamation×2

ランラン〜るんるん
きれいになりました〜

posted by 田口 at 12:13| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記 20140130 なぜここに?

疲れた体に鞭打って、バーベルのスタジオだけは
出ようと決めて、スタジオに入りました。
そして道具をそろえてと・・・
スタンバイオッケー〜手(チョキ)
すると目の前に別の支店のインストラクターさんが。
どして〜
なぜここにいるの〜?
聞いてみると、一つ前のスタジオに代行さん
来ていたとダッシュ(走り出すさま)
私が外から覗いているのを見つけたと言っていました。
私は目が悪いから人の顔が全く見えておらず目
知らなかった〜
急遽、来ることになったと。
びっくりした〜目
いっぱい汗かいていましたあせあせ(飛び散る汗)
がんばったね〜わーい(嬉しい顔)
他の支店への代行さんは初めてでしょう。
よく頑張りましたね〜

早く言ってくれれば・・・
なんて言っても来れる時間時計ではないので。
残念ですもうやだ〜(悲しい顔)

偶然ですが、会えてうれしかったです。ハートたち(複数ハート)
posted by 田口 at 10:07| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

タケちゃんは体操部でした〜

ずっと剣道をしてきたのかと思ったら
元々は体操選手だったのです。
びっくりです〜目
やっぱりその逆三角形はそうだったのですね。
ジムで体操していたインストラクターさんと
同じ体ですから〜ハートたち(複数ハート)
バク天もできるし〜、逆立ちもしていたって。

すご〜い、かっこいいですぅ。
posted by 田口 at 10:00| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年01月30日

ヤギちゃんとタカハシくんとイトウくん〜

3人が話しているところを通りかかりましたダッシュ(走り出すさま)
会話を聞いていると面白くて面白くてわーい(嬉しい顔)わーい(嬉しい顔)
やっぱり、3人揃うと漫才トリオですね〜

笑いすぎて喘息出そうになりましたから〜ふらふら
posted by 田口 at 15:16| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記 20140130 タカハシくんが私に対抗意識を・・・

先日より私に筋トレをアピールをしていたので
おかしいなと思っていたら・・・わーい(嬉しい顔)
ヤギちゃんが、
「対抗意識燃やしてますよ〜」って。
え〜、私に?
嬉しいんですけど〜るんるん

さっきもタカハシくんとスクワットをしていたら
横でイトウくんが、「なにやってるんっすか?」
みたいな目で・・・目

イトウくんも一緒にのってよね〜
posted by 田口 at 15:02| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記 20140129 今日のスタジオ

<今日のスタジオ>
チューブや重りを使う筋トレのスタジオ 30分

ジムのラストの筋トレのスタジオに出ましたが、
今日はハードスケジュールでへとへとの上に
内容がきつくて、さらにへとへとになりました。
30分ですが、本当によくできたプログラムだと思います。
部屋トレなんて無理なので、こういう
スタジオに参加すると、嫌でも30分時計頑張らないと
いけません。
インストラクターさんの指導がとても楽しく
あっという間に30分が終わりましたるんるん
また来ますね〜とご挨拶をし、ラストは
バイクをこいで仕上げですあせあせ(飛び散る汗)

帰りはほんとにへとへとで、よく家にたどりついたと
自分をほめてあげたいですわーい(嬉しい顔)

今日はちょっとハードスケジュールすぎましたふらふら
反省ですふらふら

でも、精神的にもとても充実した一日でした〜
爆睡してモーニングには行けませんでしたけど〜
カフェのみなさん、すみません。

posted by 田口 at 12:33| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記 20140129 腕が大きくなりましたよね

チケット制で行けるジムに久しぶりに
行きましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
マシンジムのフロントに行くと
トレーニングを見ていてくれる目
インストラクターさんがいました。
「お久しぶりですぅ」というと
私を見るなり、「腕、大きくなりましたよね」って。
はい、前回来たときよりは大きくなったと
思います〜るんるん
ハンマーカールを教えてもらってから
一段と大きくなりました、とお礼を言いました。
上腕筋という存在をこのジムのムキムキの
トレーナーさんに教えてもらいましたから。

まだまだこれからですexclamation×2
次回、また行ったときに、筋肉見てくださいね〜目
posted by 田口 at 12:26| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記 20140129 今日の筋トレ

<今日の筋トレ>
ハイプーリー
39kg×6回×8セット
フライ
27kg×7回×2セット
30kg×7回×1セット
インクラインベンチプレス
4kg×20回×2セット
ハンマーカール
7kg×10回×6セット(左右)
ダンベルカール
7kg×5回×2セット
ダンベルベンチプレス
12kg×7回×3セット
バイク15分


昨日はプールだけだったので、今日は
結構、追い込みましたグッド(上向き矢印)
インクラインはまだ練習なので軽い感じで
フォームを確認しながらやってみました。
しばらくはこれで行きます。
軽いけど、結構大胸筋には効いているようです。
マシンジムがすいているので、思いっきり
出来ましたるんるん

さあ、体があったまったところで
スタジオに出ます〜ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
posted by 田口 at 12:23| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記 20140129 筋肉モリモリの爽やかな・・・

スミスマシンが故障していたので
行っていなかったジムに行きましたダッシュ(走り出すさま)
少し早く行くと、夕方までの勤務のスタッフさんに
会えまするんるん
お久しぶりで〜すわーい(嬉しい顔)
楽しいお話しをしたりして。
それでは筋トレに行ってきま〜すダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

平日の夕方はマシンジムがすいているので
思いっきりトレーニングできました。
そして、ウェストを絞るスタジオに入ろうと
したとき、筋肉モリモリの爽やかな
インストラクターさんがお客さんと一緒に
歩いていましたるんるん

なかなか会えなかったので、
顔見れて嬉しかったですぅハートたち(複数ハート)
相変わらず、爽やかですね〜わーい(嬉しい顔)

テンションあがったところでグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
スタジオに入りました。
仲のいいお友達も来ていて、一緒に
入りました。
来てよかった〜
posted by 田口 at 12:17| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉日記 20140129 ガオさん、汗いっぱいかきました

<今日のスタジオ>
ウェストを引き締めるスタジオ 30分

ウェストを引き締めるスタジオに
久しぶりに出ましたわーい(嬉しい顔)
お腹にお肉がついたからです。
肩も腕も大きくなりましたが、
お腹の脂肪も増えましたので。
ガオさんの指導はとってもきつくて、
汗が噴き出ますあせあせ(飛び散る汗)
一人ずつ回って指導してくれますが、
なかなか思うように体が動かず・・・がく〜(落胆した顔)

こうして、スタジオに出ることで
自分の甘さを知ることができます。
ガオさんの指導はとてもわかりやすく
的を得ています。
反省するばかりでしたもうやだ〜(悲しい顔)
まだまだ甘いな〜って。

いつも指摘してくれてありがとうございます。
posted by 田口 at 10:06| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

タカハシくんが筋トレ始めました!(^^)!

おはようのご挨拶のとき、
ボディビルダーみたいなポーズをするのが
恒例になってきましたが、今朝もその
ポーズをしながらタカハシくんが近寄ってきて、
「筋肉痛です」って。
え〜、先日はジョギングしたと聞きましたが耳
今回は何を?
「懸垂した」って。
結構追い込んだみたいで、筋肉痛が3日も
続いているとか。
いいね、いいね〜るんるん

ついに、タカハシくんも筋トレ仲間に
なりましたね〜
中学のときにラグビーをしていたって
聞きました。
超かっこいいじゃないですか。
それにしても中学生でラグビー部なんてものが
あること自体、驚きですけどね目
時代もあるし、都会だからでしょうか。
私の時代ではとても考えられないスポーツです。

タカハシくん、一緒に大きくなりましょうグッド(上向き矢印)
えっ、別に大きくはなりたくないって?
そんなこと言わないで〜
一緒にがんばろうよ〜

posted by 田口 at 10:05| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ニシヤンの肩こりすごいです

やっぱりパソコン、特にCADを使っていると
頭や目目、手を使うので、肩こりが半端ないんです。
このところ、ニシヤンが疲れ気味なので
肩をほぐしております。
激務で脳を使いすぎていますしふらふら
マッサージするとほんとにすっきりしますって
言ってくれるし、私の筋トレにもなりますし。
上腕筋を使うので、いい感じに張ってきます。
私自身も体があったまりますからるんるん

この激務が落ち着くまでマッサージ続けます。
ニシヤン、頑張れ〜
posted by 田口 at 10:02| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年01月29日

筋トレ日記 20140129 プールの筋トレで肥大してます

30分しかしてないのに、プールのトレーニング
こんなに筋肉が肥大するなんて・・・わーい(嬉しい顔)
マシンでは使っていない筋肉を使ったみたいで、
筋肉痛みたいなものも起きていますし。
やっぱり、全身に効いている気がしまするんるん

特に二頭筋はとっても気持ちいいです。
インストラクターさんはニコニコわーい(嬉しい顔)しながらも、
結構きついトレーニングしてくれましたから。
初めてのトレーニングだったので、
来週はフォームも気を付けますexclamation×2

プールが楽しみになりました。るんるん
posted by 田口 at 12:45| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

姪っ子ゆうかちゃん、給食のシールが「9」だよ

給食のシールが「9」って?
給食を完食できた1か月の回数ですって〜
私の血をひいていて、それごときで喜ぶとはふらふら
お残しなんてありえませんから〜

食の細さをお母さんに分けてあげてくださいexclamation×2
姉は・・・がく〜(落胆した顔)
がんばってますか。
なんとかというDVD見て、動いているのでしょうか。
最近、話題にものぼってこないということは・・・ふらふら

ゆうかちゃんexclamation×2
お母さんに食べるのを我慢しましたシールを貼って、
美樹おばちゃんに報告してください。

まあ、1枚も貼られることはないでしょうけど。
posted by 田口 at 12:37| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ニシヤンがまたまた大変です〜

ニシヤンの仕事がいっぱいです。
お助けマン田口、登場ですわーい(嬉しい顔)
あまりの仕事の量にびっくりです目
雑用、一気に引き受けます。

がんばれ〜、ニシヤンわーい(嬉しい顔)
posted by 田口 at 12:26| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする