2013年12月28日

集中して仕事ができます

ほぼ電話電話もないので、今日はかなり集中して
仕事ができますわーい(嬉しい顔)
設計室一人ぼっちなのですが、今までできなかった
図面の修正をしております。
部品図を修正して組立図の貼り付ける作業です。
内容を把握するために撮影していた画像データ
確認します。

いつもは電話対応電話、製造部や資材部等、他部署からの
問い合わせがかなり多くて、一つの仕事に集中できませんが、
今日は一つずつ把握しながら進められます。

残すところ今年もあと1日。
来週の月曜日が仕事納めですから〜
posted by 田口 at 15:05| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今までで最高の仕上がりです

ずっと同じ機械を作り続けておりますが、
「今回の機械が今までで最高の仕上がりでした」
電気屋さんが言ってくださいましたわーい(嬉しい顔)
設計者の人に言われたとおりに図面を修正し、
今回、その図面で手配しました。

こういったお言葉が一番嬉しいですexclamation×2

またこのようなお言葉が頂けるよう
頑張ります。
posted by 田口 at 15:02| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131228 今日は大胸筋がカチカチです

2日続けての大胸筋のトレーニングで
さすがに筋肉痛がおきており、大胸筋がカチカチです。
このトレーニングを続けます。
久しぶりに効いている感じです。
上半身全体が張っていますわーい(嬉しい顔)
背中も気持ちいいでするんるん

ユニバーサルで購入した長袖Tシャツがキツキツです。
昨日はアルマーニのTシャツ着ていたとき
取引先の方に下に何かたくさん着ていますかと
聞かれたくらい、腕が張っていましたから。

今日は昨日よりさらに張っています。
筋肉肥大中ですぅ
posted by 田口 at 12:46| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131227 スミスマシンが入荷したら・・・

ジムの支店でスミスマシン故障しているところがあります。
やっぱりスミスマシンがないとテンションがあがらないのでバッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)
他の支店でトレーニングしております。
すると来年1月末頃に入荷するとのこと。

曜日でトレーニング場所を決めようとしていますが、
この支店に行けないので、しっくりきませんふらふら
やっぱりスタッフさんを全然知らないところでしても
テンションがあがらないのでバッド(下向き矢印)
この支店には見ていてくれるスタッフさんやトレーナーさんが
たくさんいますからハートたち(複数ハート)

入荷したらお知らせくださいませ〜exclamation×2
posted by 田口 at 12:41| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131227 気を付けて帰ってね〜

閉館間際、ジム友達と一緒になりジムを出ましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
遅いので電車電車の時間時計も考えないといけないけど、
少しだけお話しをしましたわーい(嬉しい顔)
お友達は私の半分くらいの年齢ですけど
お話ししていてとても楽しいですハートたち(複数ハート)
可愛いし頭もいいですし、性格がさっぱりしています。

「そういえば、よいお年を?」
そうだね〜、今年は今日がラストでした。
「よいお年を〜、来年も宜しくお願いしま〜す」

もう遅いから気を付けて帰ってね〜手(パー)
posted by 田口 at 12:36| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131227 アンケート用紙に・・・

プッシュアップバーがジムにあったらいいな〜と
思い、アンケート用紙に書きました。
手首を90°に曲げてのプッシュアップは
負担が大きすぎるらしいし。
あったらいいなってスタッフさんに言ってみたら
アンケート用紙に書いてもらえれば
検討すると思いますって。
早速、書きましたメモ

願いが届きますようにわーい(嬉しい顔)

※私がせっせとアンケートを書いているところを
スタッフさんに見られていました目
苦情じゃないですよ〜
posted by 田口 at 12:31| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131227 スタッフさんと約束

今日はスパイダーカールを教えてもらいました。
二頭筋の下部のトレーニングです。
ベンチの角度を高くしてそこに上から腕をのせます。
固定する方がよりピンポイントでトレーニングが
できるそうです。

このスタッフさんはいつも私のために、
トレーニング方法を考えてきてくれます。
シフトの関係でなかなかマシンジムで
会えませんけど、今後とも宜しくお願い致します。
スタッフさん自身もトレーニングしているということで
実践したものを教えてくれますから、
自分の筋肉に効かせながら説明してくれます。

私が大胸筋固くしたいとか、脂肪を取りたいんだと
訴えると、スタッフさんも同じだそうです。
筋肉はあっても触るとプヨプヨしているんだと。

お互い脂肪を取ればすごい筋肉なんだけどねって
言い合いました。

これからもトレーニングして
一緒に脂肪落としていこうね〜と約束しました。
posted by 田口 at 12:29| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131227 イシちゃんに・・・

イシちゃんのスタジオに出て、汗いっぱいかいてあせあせ(飛び散る汗)
さあ、今からトレーニングですよとダンベルコーナーを
見るといっぱいだったので途方にくれておりましたふらふら
するとイシちゃんが話かけてくれました。
今日は三頭筋のトレーニング方法をスタッフさんに
教えてもらうと言いました。
するとイシちゃんがこっちに来てと・・・
ツーハンドステーションを見せてくれました。
あ〜、それはやっているよ〜
でも、ここのスタッフさんに教えてもらった直後は
じわっときてたのに、なんか違和感あるな〜と
ずっと思っていました。
するとイシちゃんが上腕が上がってるって。
そして細かく教えてくれました。
上腕を押さえてくれて。
いつもやっている重りでは全くあがらずがく〜(落胆した顔)
やっぱりフォームが間違っていたんだ。
きた〜
じわ〜っときたよ、イシちゃん。
よかった〜、教えてもらって。
間違ってたよ〜

やっぱりじわっとこなかったらすぐフォームを
チェックしてもらおうと思います。

ありがとうございます、イシちゃん。
posted by 田口 at 12:26| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131227 的確な指示

いつも気にかけてくれているトレーナーさん
ほんとにトレーニングの指示が的確ですexclamation×2
まだ手を負傷しているため、プッシュアップが
できていません。
それもあって大胸筋の筋肉が前より衰えているような
気がします。
「コンクリートか!」とつっこまれるくらい
固かったのに・・・
トレーナーさんに相談しました。
すると、インクラインダンベルベンチプレスを
教えてくれました。

まずベンチを45°にして、ダンベル12kgをあげる
ということですが、ダンベルベンチプレスは
12kg上げられるけど、角度を変えても
あがるかな〜と不安になりました。
大丈夫だとトレーナーさんが言ってくれたので
やってみましたわーい(嬉しい顔)
あがりました。
そして、10回を3セット。
言われたとおりやりました。
ダンベルベンチプレスのときは、効いていないのに
角度を付けるとめちゃめちゃきました。
久しぶりに気持ちよく自分で追い込めましたグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)

トレーナーさんに報告しました。
久しぶりに筋肉が気持ちいいですって。

ほんとすごいな。
私の筋肉の感じや、いろんなことを考慮して
回数とセット数を指示してくれました。
いつもながらさすがだなと思います。

いくら勉強本したり資格をとっても指導の仕方が
うまくなければ意味がありません。
トレーナーさんは勉強したことをちゃんと生かして
しかも私の実力や性格を把握した上で厳しく、そして的確に指導して
くれるのでほんとに納得してトレーニングができまするんるん
ゴールドジムのグッズを身に着けてトレーニング
している以上、甘えたトレーニングは駄目ですよってexclamation×2

わかりました〜
ほんとにそうですよね〜
posted by 田口 at 12:24| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131227 スタジオ三昧です

昨日、思いっきりトレーニングしましたから
今日は有酸素運動です。
思い切って4つスタジオ出ようかと思いましたが
一つだけ筋トレの時間にしました。
ラストのスタジオが超ハードなエアロビ60分だし、
イシちゃんだから、手抜きできないので。
体力残しておかなければ大変ですふらふら
万全の体調でもきついのですからがく〜(落胆した顔)

やっぱり、イシちゃんは近寄ってきて
もっと足をあげなさいと・・・
だから私をいくつだと思っているんですか。
はいはい、わかりました〜もうやだ〜(悲しい顔)
全力でやりますから〜もうやだ〜(悲しい顔)
でも、スタジオのあとも少しトレーニングするので
ちょっとだけ手を抜きましたわーい(嬉しい顔)
多分、イシちゃんにはバレバレでしょうけど。

新曲るんるんでランジだらけでやっぱりへとへとになりました。
本来ならすぐに帰りたいくらい疲れ切りますけど、
トレーニングすると思うとテンションがあがりますグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)

来年からはもう少しちゃんとエアロビ
頑張ろうかな〜

そしたら、脂肪も落ちますよね〜
posted by 田口 at 12:19| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今日は静かです

昨日仕事納めの会社が多いと思います。
だから電話電話が鳴りません。
工場内も静かですわーい(嬉しい顔)
製造部は出張者が多いからです。
設計室も私ひとりでございます。
寂しいですもうやだ〜(悲しい顔)

急ぎの仕事もないのですが、やらなければ
いけないことは山ほどあります。
だから、もくもくと一人で処理しております。
相棒のニシヤンもお休みですから
話相手もおりません。

でも、出張先から電話電話がかかってきますので
対応しなければなりません。
今日から年末年始工事スタートですから。
日本全国に出張する人たちは大変なんですから。
とにかく、今のうちに少しでも図面の処理をしなければ。

今日も一日頑張りますぅるんるん
posted by 田口 at 10:05| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする