2013年12月23日

姪っ子ゆうかちゃんの本の借り方

夏休みに読む本を借りてきたときは
「サンタクロース」
季節はずれですね〜
そして冬休みに読む本は・・・
「たなばた様」

お姉さまexclamation×2
ちゃんと季節感あふれる行事を、おうちで
行っていますかexclamation&question

感覚がずれていませんか〜
posted by 田口 at 15:15| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

祝日ですが忙しいです

さすがに電話電話は少ないですが、仕事はとても
忙しいですダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
午前中もめいいっぱいいろんな仕事しました。
次から次へと。
まだまだ続いております。

今日はニシヤンがお休みなでの寂しいです。
posted by 田口 at 15:13| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131223 筋肉肥大中です

今、とても筋肉が気持ちいいですわーい(嬉しい顔)
筋肉肥大中ですから。
この感覚があるので、大きくなっていることが
実感できまするんるんるんるん
筋トレの翌日はいつもこの感じです。

次のトレーニングは火曜日かな〜
今日は祝日なのでジムは早く閉館するからお休みですふらふら
posted by 田口 at 12:48| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131223 朝のご挨拶は・・・

今日も取引先のハルさんとタケちゃん
おはようのご挨拶のときに、ボディビルダーのまねを
していました。
私も同じポーズでお返ししましたわーい(嬉しい顔)
そして横でサトキチさんが筋肉チェックをしました。
「お〜」
そうでしょうexclamation×2
昨日はめちゃめちゃトレーニングしたから
今日、パンプアップ起きて、カチカチですから。

また、筋肉チェックお願いしますぅるんるん
posted by 田口 at 12:44| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131223 スタジオから出たら

スタジオで結構きつい動作があり、軽くパンプアップ
起きていましたるんるんるんるん
マシンジムにいたインストラクターさんが私の腕を見て
パンプアップ起きてますねって。
わかる〜?
見た目でわかるんだ〜目

「きてるんですよ〜」
めちゃめちゃ嬉しかった〜
posted by 田口 at 12:42| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131222 インストラクターさんに謝りました

先日はスタジオ抜け出してごめんなさい。
「そういえば、スタジオ終わってからのハイタッチの
ときいませんでしたね〜」

はい、すみませんもうやだ〜(悲しい顔)
事情を説明し、許してもらいました。
インストラクターさんの人気があがったので
お客さんの人数も増えたのでしょう。

「あの人数では、もうスタジオ入れないかも〜」
と言いました。
ごめんなさい。
ほんとに、人ごみが苦手なんですがく〜(落胆した顔)

他の曜日は頑張って行きますから〜

posted by 田口 at 12:35| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131222 プロテインこぼしました

今日から筋トレの最中にプロテインを飲もうと思い、
会社で飲むために使用しているボトルをもう一つ購入して
プロテインの粉だけを入れて持っていきましたわーい(嬉しい顔)
途中、ジムを抜け出したときにコンビニで牛乳を買ってと。
トレーニング中にボトルに手があたり、
倒れてしまいました。

あ〜、プロテインが〜がく〜(落胆した顔)がく〜(落胆した顔)
あわててスタッフさんを呼びにいきましたダッシュ(走り出すさま)
雑巾をお借りして。
臭くなってはいけないし、滑ったらいけないので
水で濡らした雑巾と乾いた雑巾でふきました。

優しいスタッフさんは
「私もよくこういうことやってしまいます」って
慰めてくれました。
ありがとうございます。
そして、ごめんなさいふらふら

こぼれないボトルを買わないといけないかな〜
探しに行こうっと。ダッシュ(走り出すさま)

posted by 田口 at 12:29| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131222 今日の筋トレ

<今日の筋トレ>

ハイプーリー
35kg×10回×3セット
40kg×6回×2セット

ツーハンドステーション
17.5kg×10回×3セット
20kg×5回×2セット

キックバック
4kg×10回×3セット(左右)

ダンベルオーバーヘッド
5kg×10回×5セット

ダンベルカール
7kg×5回×5セット

ハンマーカール
6kg×10回×5セット

ダンベルプレス
12kg×8回×1セット

スミスマシン
27kg×6回×5セット


スタジオ三昧してからの筋トレですが、
3週間続けてこのトレーニングができているから、
これで週刊づいたと思いますわーい(嬉しい顔)
日曜日のトレーニングはこれで決定ですexclamation×2

他の曜日もちゃんと決めたいと思います。
posted by 田口 at 12:16| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131222 今日もチーズdeトマトです

スタジオ三昧したあと、筋トレの前に軽く腹ごしらえをするために
チーズdeトマトに行きましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
ここ何週間か同じ感じでお店に行くので
店員さんが「シーザーサラダのハーフですね」って。
覚えて頂きましたねわーい(嬉しい顔)
ありがとうございまするんるん

毎回、入っているチーズが少しずつ変わります。
いろんなチーズが楽しめるので、飽きません黒ハート

今日は時間があったのでホットコーヒー喫茶店
注文しました。
コーヒーもとても美味しかったです。

これからが本番です。
トレーニング行ってきます〜
posted by 田口 at 10:06| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131222 「いい感じになってますね」

マシンジムを歩いていると、トレーナーさんがニコニコ
してくれました。
「こんにちわ〜」
するとトレーナーさんが
「体、大きくなりましたね。体重も増えたでしょう。
動きやすい体になってますね」
って。
自分の肩をたたいて、ここがいいですって。
きゃ〜、ほんとですかハートたち(複数ハート)
めちゃめちゃ嬉しいですわーい(嬉しい顔)わーい(嬉しい顔)

スキップしてお友達に報告しました。
お友達は「あのトレーナーさんが言うなら間違いないです」って。
そのお友達も筋トレしているらしいのですが、
まだ言われたことがないと言っていました。
お先にごめんね〜るんるん

言ってもらってからテンションが上がりグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
このあとの筋トレはいつもより気合がはいったことは
言うまでもありませんexclamation×2
posted by 田口 at 10:01| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする