2013年12月21日

コンビニに行ったら・・・

いつも声をかけてくれる店員さんが
私のレシートを見て目
「当たりました〜」って。

何が当たったのexclamation&question
見たこともないジュースでした。
「なにこれ?」
「オロナミンCみたいな感じです」
ゼロカロリーと書いてあったから一安心わーい(嬉しい顔)

わーい、ありがとう〜わーい(嬉しい顔)
posted by 田口 at 12:45| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

4日ぶりにカフェに行けました

やっと朝、カフェ喫茶店に行くことができました。
モーニングに間に合わなくて、脳も働かず
調子が出ませんでしたふらふら

いつもの店員さんがいてくれて
「お久ぶりです」って。
「あら〜、やっぱりばれてる?」
「はい、ばれてます」ごめんなさ〜い

実は私も先日完全に遅刻しました。
寒いから起きられなくて・・・って。
そうでしょう、そうでしょう。
相棒さんがベテランさんだったからよかったね〜
朝のあの混雑を一人で乗り切りましたか。
すごいすごいわーい(嬉しい顔)

今日はまたトーストのバターがすごいですexclamation×2
サービス満点です。
「今日のバター最高」って店員さんに言いました。
コックさんによろしくね〜ハートたち(複数ハート)

お互い遅刻しないように気を付けようね。
posted by 田口 at 12:42| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131221 ダンベル教えてくれたスタッフさん

いつもマシンジムにいてくれて、
ダンベルのトレーニング方法を教えてくれたスタッフさんが
今日はいませんでした。
聞いてみるとプールの後片付けをしていると。
いろいろシフトが変わるんですね〜

フロントの人が「プールを覗いてみますか目って
言ってくれたのでお言葉に甘えて。
え〜、そこのドア開くんだ〜
びっくりしていると、そのスタッフさんが
来てくれましたダッシュ(走り出すさま)
新しいダンベルのトレーニング方法があると
言ってくれました。
私のために調べてくれているみたいで
ほんとにありがとうございますexclamation×2
次回、マシンジムで会ったときに教えてくださいと
お願いして帰りましたダッシュ(走り出すさま)

腕の筋肉一つ一つのトレーニングが
できるようになって、ほんとに楽しいでするんるん
posted by 田口 at 12:39| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131221 久しぶりのイシちゃんのスタジオ

今日はやっとイシちゃんのスタジオに出ることが
できましたわーい(嬉しい顔)
久しぶりにイシちゃんを見たら目いつもと違う〜
髪型が変わっておりました。

今日はトレーニングも前半が終わったし、
体の調子もいいので大丈夫でしょう。

気合も入りました。
新曲
え〜、いつもと違うの?

ひえ〜、めちゃめちゃきつい。
30分時計たったところでもうへとへと。
私の超苦手なスクワットが死ぬほど出てきた。
しかも、腿あげのランニングでイシちゃん近寄ってきて
もっとあげろと〜。
嫌だよ〜もうやだ〜(悲しい顔)もうやだ〜(悲しい顔)
無理なんだから〜
オプションで歩いてもいいって言ってるくせに〜
私が手を抜くと厳しいんだから。

これ、本気でやったらそのあとのトレーニングなんて
できませんから〜
見逃してください、お願いですから〜

無理〜と心で叫びながら60分、頑張りました〜
posted by 田口 at 12:37| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131221 今日の筋トレ

<今日の筋トレ>

ハイプーリー
35kg×10回×2セット

フライ
30kg×10回×3セット
33.5kg×7回×3セット

ツーハンドステーション
17.5×10回×3セット
20kg×6回×2セット

ダンベルオーバーヘッドエクステンション
5kg×20回×2セット

ハンマーカール
5kg×10回×2セット(左右)
6kg×10回×1セット(左右)

ダンベルカール
7kg×6回×1セット

キックバック
4kg×10回×3セット(左右)

ダンベルプレス
12kg×10回×1セット

スミスマシン
32kg×6回×5セット


やっぱりダンベルプレス12kgは軽くなってきました。
でも14kgはまだ無理かな〜
一気に2kg重くなるから。
無理せず行きましょうか。
でも10回上がるようになったから迷うところです。

スミスマシンはこの重さでいい感じに追い込めましたるんるん
最後はお客さんが私一人っきりになり、貸切状態でした。
思いっきり追い込めました。

気持ちよかった〜るんるん
posted by 田口 at 12:29| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131221 今日は間に合いましたね〜

いつもイシちゃんのスタジオに間に合わなくて
フロントで嘆いておりました。
「もう少しだったのに〜」って。

でも今日は余裕です。
(散々ジムに行くの迷いましたけどふらふら
フロントの人がいつも笑顔で迎えてくれます。
もう顔も覚えてもらったようで、
プロテインを購入したときも、入荷していることを
顔を見てお知らせしてくれましたるんるん
私のトレーニングも見てもらっているし目

これからも背中押してくださいね〜
posted by 田口 at 12:28| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

DIESELでもらった香水の試供品・・・

最近DIESELに行ったとき香水の試供品をもらいました。
もったいないのでつけてみてなかったのですが
今日はちょっとつけてみようかな〜って。
2種類あったからまずは、ピンクの方から。
いい香りでするんるん
いつもの香水とは違うので、リッチな気分です。

いつもはアランドロンのサムライブラックライトですけど。
これもなかなか評判がいいです。
DIESELの香水だから買うと高いのでは・・・
いつも見てるけど、金額を見てないから。
瓶がとってもおしゃれだしわーい(嬉しい顔)

次回行ったときは見てみようかな〜目
posted by 田口 at 12:25| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

トイレには〜それはそれはきれいな〜

というわけで、今日もがっつりトイレ掃除しました。
雨が降ったり、雪雪が降ったりしてなかなか
がっつりのトイレ掃除が出来なかったので。
土足だから床はタイルなので、水を流しながらブラシで
ごしごしします。
鼻歌(結構でっかい声で)歌いながら、
きれいにしましたexclamation×2
土曜日はトイレ掃除がっつりの日と決めていますから。
ちなみに今日はJUJUの歌ですから〜
るんるん愛してるって・・・るんるん
なんてね〜
今どきでしょう。

今日も1日頑張ります。わーい(嬉しい顔)
posted by 田口 at 10:12| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131220 迷いに迷って・・・

トレーニングに行くかどうかをめちゃくちゃ
迷いましたふらふら
久しぶりにこんなに迷いましたふらふら
ジムにたどり着く直前に、やっぱり行く!
ジムのカードを手に持ち、ジムがあるビルに
向かいましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

結局、行って良かったと思いました。
自分で自分の背中を押すって、ほんとに
自分との闘いですexclamation×2

行って良かったと思えることを想像して
次回から迷わずに行けたらいいなと思います。わーい(嬉しい顔)



posted by 田口 at 10:07| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする