2013年12月19日

筋トレ日記 20131218 プロテインマンゴー味

更衣室で着替えていて気が付きましたexclamation×2
またタオル忘れた〜
何回忘れたら気が済むんでしょう。
本当に自分が嫌になります。
仕方ない。
今日は結構汗をかくスタジオに出るから
タオルを買いに行こうダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
フロントに行ってみました。
置いている商品が頻繁に変わるので
無いかな〜と心配しながら行ってみました。

やっぱり〜
ハンドタオルかバスタオル並みの大きなタオル
しかありませんでした。
迷ったあげくハンドタオルに。

そして、ついでプロテインコーナーを見てみました目
先日、ストロベリー味を買って、牛乳に混ぜて
飲んでいますが、次はマンゴー味と決めました。
楽しみ〜るんるん
今、いろんな味が増えたから嬉しいです。

すると後ろから私を呼ぶ声が。
インストラクターさんでした。
「今日も頑張ります」って言いました。

でも、結局このあとこのインストラクターさんの
スタジオを逃げ出し、帰ってしまったので、
頑張りもせず、汗もかくことも無く・・・ふらふら
タオルは無駄になってしまいました。

ごめんなさい。
posted by 田口 at 12:44| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131218 スタジオに入ろうとしたけど・・・

筋トレを終わらせてスタジオに入る為に列に並びましたわーい(嬉しい顔)
相変わらず、人気があるな〜なんてハートたち(複数ハート)
私は混んでいるのがすっごく苦手ですもうやだ〜(悲しい顔)
でも、インストラクターさんが頑張っている人なので
いつも入ることにしています。

だんだんスタジオが始まる時間時計がせまってきて、
人数がますます増えてきて、回りをみたら
人との間が近すぎてふらふら
右や左や斜めに動き回るので、これは・・・
もう無理がく〜(落胆した顔)
テンションがあがってくるとグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)、回りが見えなくなっている
人もいて、ぶつかったり、プレッシャーかけてきたり。
私は怖くてたまりませんもうやだ〜(悲しい顔)


60分、耐えられそうにありません。
いっぱい考えた末、スタジオが始まる直前に
スタジオから逃げ出しましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

トレーニングの続きをしようかと思ってマシンジムに
行ってみたけど、あまりの込みようにトレーニングも
無理だと思い、もう帰ることにしましたもうやだ〜(悲しい顔)

ごめんなさい、インストラクターさん。
posted by 田口 at 12:18| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131218 今日の筋トレ

<今日の筋トレ>

入念なストレッチふらふら

ハイプーリー
35kg×10回×8セット

ダンベルオーバーヘッドエクステンション
5Kg×10回×3セット

キックバック
4kg×10回×2セット(左右)

ダンベルカール
7kg×6回×3セット

ダンベルプレス
12kg×8回×3セット


最近、ダンベルプレス12kgが軽くなってきましたわーい(嬉しい顔)
でも14kgはまだ無理かな〜
ときどき持ってみているけど。
12kgが結構回数できるようになってきたので
もう少ししたら挑戦したみようかなと思います。
posted by 田口 at 10:08| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131218 チーズdeトマトで・・・

あまりにも空腹だったのでトレーニング前に
チーズdeトマトに行きましたダッシュ(走り出すさま)
シーザーサラダのハーフと決めておりましたるんるん
お店に入ると店員さんが
「トレーニングの帰りですか」って。
「今からですよ」
「え〜、今からですか?」
とびっくりされていましたが、
今日はまだ早い時間時計ですから。
まあ、少し仕事が長引いたので、少し遅くは
なっていますけど。

チーズモリモリにしてくれました。
いつもありがとうございます。
力になります。

ペロッと食べてジムに向かいましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
posted by 田口 at 08:21| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする