2013年12月28日

今日は静かです

昨日仕事納めの会社が多いと思います。
だから電話電話が鳴りません。
工場内も静かですわーい(嬉しい顔)
製造部は出張者が多いからです。
設計室も私ひとりでございます。
寂しいですもうやだ〜(悲しい顔)

急ぎの仕事もないのですが、やらなければ
いけないことは山ほどあります。
だから、もくもくと一人で処理しております。
相棒のニシヤンもお休みですから
話相手もおりません。

でも、出張先から電話電話がかかってきますので
対応しなければなりません。
今日から年末年始工事スタートですから。
日本全国に出張する人たちは大変なんですから。
とにかく、今のうちに少しでも図面の処理をしなければ。

今日も一日頑張りますぅるんるん
posted by 田口 at 10:05| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年12月27日

筋トレ日記 20131227 筋肉肥大中が気持ちいいですぅ

昨日はマシンジムがすいていたので
トレーニングの順番やどこの筋肉が鍛えられているか
とか意識しながらトレーニングしました。
セット数も徐々に増やしていますし、
重りも最終セットだけ一つ上の重りにしてみるとか・・・わーい(嬉しい顔)

スミスマシンまでいったとき、腕にかなりきいて
いるのがわかりました。
今までより少しだけ追い込んでみました。
ジワジワ〜っとくる筋肉の感じが
とても気持ちよかったのですわーい(嬉しい顔)

サポートしてくれる人がいてくれたら
これの倍はきいてくると思います。
また、サポートしてもらえるまで
楽しみにとっておこうと思います。

多分「幸せです」って言ってしまい
「変態ですね」って言われるんですexclamation×2
posted by 田口 at 12:35| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

魚の目完治しました〜

行きつけの薬局の男前店員さんのおかげで
魚の目が完治致しました〜るんるん
激痛だったのにわーい(嬉しい顔)

これでまたヒールが履けます。
買いに行きます。
ずっと痛かったのでスポーツジムで履いていたシューズくつ
履いていましたから。
これで正装できます手(チョキ)
どちらかというと、ブラウスブティックとタイトな
スカートの方が好きですから。
でも・・・
もうブラウスが合わなくなっているような気がしますけど・・・もうやだ〜(悲しい顔)
とにかく、ヒールを買いに行きます。

またオシャレできます〜黒ハート
posted by 田口 at 12:26| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131227 体ごっつくなりましたね!

取引先の方が年末のご挨拶に来られました。
お話しが終わって外に出たときに
「田口さん、体ごつくなりましたね」
え〜、わかる〜?
「腕も足も、全体にすごいです」って。
まじで〜わーい(嬉しい顔)
私はジャンプしてしかも回転してしまいましたグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
嬉しいですぅわーい(嬉しい顔)
何年ぐらいトレーニングしたらそうなりますかって。
一応私は女子なので2年ぐらいかかっておりますけどと。

とにかく、目を丸くして目言ってくれました。
ありがとうございますexclamation×2
来年もまたお会いしたときに言ってくださいね〜

がんばりますから〜
posted by 田口 at 12:20| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131226 お久しぶりです

筋トレの前に一つスタジオに入りましたダッシュ(走り出すさま)
この支店では初めてのスタジオだったので
少し緊張しましたふらふら
インストラクターさんで内容が全然ちがいますから。
間違えながらもなんとか45分時計が終わりましたあせあせ(飛び散る汗)
インストラクターさんにお会いするのも
久しぶりだったけど、覚えてもらってないよねと
思っていたら、
「久しぶりですね〜」って言ってくれましたハートたち(複数ハート)

は〜い、また来ますから
posted by 田口 at 12:18| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

心に余裕を・・・

言ってはいけない言葉がありますふらふら
この状況でその言葉をその人に言いますか?
ということを言い放つ人がいます。
私の頭の中に、人にそういう言葉を浴びせかけるという
認識がなかったのでその話を聞いたとき耳
びっくりしました目

そういう言葉に振り回されないようにしなければ
なりません。
トレーニングをし始めてから、心に余裕のある人と
たくさん出会いましたハートたち(複数ハート)
あの人ならこういう状況に出会ったときこうするんだろうなと
思うようになりました。
私の尊敬している人は、いつも私に対して心に余裕を持って
接してくれます。

それから、ストレスをちゃんと発散しておかなければなりません。
そして、癒される空間が必要です。
そうすると心に余裕ができます。

私の場合は、筋力トレーニングと美味しいものを
食べることでしょうレストラン
posted by 田口 at 12:10| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131226 休憩所で筋トレ日記

早く帰れたのでダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)今日は時間時計がたっぷりありまするんるん
出たいスタジオがあったりましたが、
その前にまだ時間があったので、休憩所で筋トレ日記
書きました。
1か月のカレンダーを手書きで書き、トレーニングした日に
キラキラぴかぴか(新しい)のシールを貼っていき、トレーニングメニューも
記入しています。
10月はほとんど来れてなかったな〜とか、
夏ごろは毎日来てたのにとか・・・ふらふら
反省しておりましたもうやだ〜(悲しい顔)

するとお友達が声をかけてくれました。
たくさんお話しできましたわーい(嬉しい顔)
今からラストまでいるよと言うと、長いですね〜って。
はい、今日は頑張りますよ〜

またあとでマシンジムで会いましょうね〜
posted by 田口 at 10:08| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131226 今日の筋トレ

<今日の筋トレ>

ハイプーリー
35kg×8回×8セット

フライ
30kg×8回×6セット

キックバック
4kg×10回×3セット(左右)

ハンマーカール
6kg×10回×3セット(左右)

ダンベルオーバーヘッド
5kg×10回×3セット

ダンベルカール
7kg×7回×5セット

ダンベルプレス
12kg×7回×5セット

ツーハンドステーション
17.5kg×7回×5セット

スミスマシン
30kg×10回×6セット

腹筋200回
ホバー(腕が耐えられなくなるまで)


今日は病み上がりでしたが、めちゃめちゃ追い込みましたグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
たっぷり二日間睡眠眠い(睡眠)とりましたから、元気取り戻しましたexclamation×2

気持ちよくパンプアップしました〜
posted by 田口 at 10:02| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年12月26日

休み明けは忙しかった〜

二日も休むと大変ですがく〜(落胆した顔)
ニシヤンがいっぱい処理してくれていたので
助かりました。
ほんとにごめんなさいふらふら
いつもご迷惑をおかけ致しております。

明日は雪雪かもしれません。
せっかく風邪がおさまっているから、
風邪ひかないようにしなくては。

posted by 田口 at 18:28| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

も〜いくつ寝ると〜お正月〜

もうお休みまで秒読み段階ですね〜
当社は12月30日が仕事納めです。
仕事初めは1月6日から。

製造部の人たちは明日から出張です車(RV)
現地に行って大変な作業が待っていますふらふら
留守をあずかる私たちは、大掃除や元旦の準備で大忙しですダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
毎年のことながら、あっという間に年末です。
年末年始工事がたくさんあるからです。
来年早々にまた忙しくなります。

皆様、今年も大変お世話になりました。

来年も宜しくお願い致しますexclamation×2

posted by 田口 at 15:15| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

姪っ子ゆうかちゃん、冬休みです

朝一番に姉に電話電話するとゆうかちゃんが
電話に出ました。
え〜、この時間になんでゆうかちゃんがいるの?
って聞くと耳「冬休み〜」って。
そうか、世の中、冬休みに突入ですなexclamation×2

ゆうかちゃん
楽しい冬休みを過ごしてね〜
姉は寝起きの声で出てきました。
こら〜、起きなさいちっ(怒った顔)
posted by 田口 at 12:38| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

毎朝行っているカフェは年末年始営業します

風邪で2日カフェに行ってません。
やっぱり「お久しぶりです」って。
はい、風邪ひきました。
寝すぎで疲れております。
店員さんは「寝すぎてって言いたいです」と。
相変わらず、睡眠時間短い感じですか〜
朝、早いもんね〜。
7時にはお店あいてますから〜

カフェは12月31日も1月1日もずっと開いているそうです。
店長さん、頑張りますね〜わーい(嬉しい顔)
私はこの2日間、ジムがお休みなので、
カフェ喫茶店もお休みすると思いますぅふらふら

みんな〜、頑張ってね〜


posted by 田口 at 12:35| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

元気かい〜、それだけ〜

叔母様から電話電話がありました。
「忙しいからもう電話できないからね〜、よいお年を〜」って。
「声がききたかっただけ〜」といつも忙しそうに電話を切ります。
あったかくなったら、また遊びに行こうって〜
二人でバスツアー参加したよね。
いまだにあのとき日に焼けた跡が腕にくっきり残っている
のでございます。

相変わらず元気だな〜
posted by 田口 at 12:29| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

クリスマスに風邪ひきました

暑がりの私が珍しく寒気がすごくて
気が付いたら、体がだるい感じで。
どうにも体に力が入らないので2日間も
お休みしました。
寝すぎて腰が痛くて痛くてもうやだ〜(悲しい顔)
クリスマスはとんだ二日間になってしまいましたもうやだ〜(悲しい顔)

いつものことながら、風邪ひくと食欲が倍増するので
ずっと食べていましたわーい(嬉しい顔)

すっかり体力戻りました。
皆様、ご心配をおかけしました〜
posted by 田口 at 12:19| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年12月23日

姪っ子ゆうかちゃんの本の借り方

夏休みに読む本を借りてきたときは
「サンタクロース」
季節はずれですね〜
そして冬休みに読む本は・・・
「たなばた様」

お姉さまexclamation×2
ちゃんと季節感あふれる行事を、おうちで
行っていますかexclamation&question

感覚がずれていませんか〜
posted by 田口 at 15:15| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

祝日ですが忙しいです

さすがに電話電話は少ないですが、仕事はとても
忙しいですダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
午前中もめいいっぱいいろんな仕事しました。
次から次へと。
まだまだ続いております。

今日はニシヤンがお休みなでの寂しいです。
posted by 田口 at 15:13| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131223 筋肉肥大中です

今、とても筋肉が気持ちいいですわーい(嬉しい顔)
筋肉肥大中ですから。
この感覚があるので、大きくなっていることが
実感できまするんるんるんるん
筋トレの翌日はいつもこの感じです。

次のトレーニングは火曜日かな〜
今日は祝日なのでジムは早く閉館するからお休みですふらふら
posted by 田口 at 12:48| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131223 朝のご挨拶は・・・

今日も取引先のハルさんとタケちゃん
おはようのご挨拶のときに、ボディビルダーのまねを
していました。
私も同じポーズでお返ししましたわーい(嬉しい顔)
そして横でサトキチさんが筋肉チェックをしました。
「お〜」
そうでしょうexclamation×2
昨日はめちゃめちゃトレーニングしたから
今日、パンプアップ起きて、カチカチですから。

また、筋肉チェックお願いしますぅるんるん
posted by 田口 at 12:44| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131223 スタジオから出たら

スタジオで結構きつい動作があり、軽くパンプアップ
起きていましたるんるんるんるん
マシンジムにいたインストラクターさんが私の腕を見て
パンプアップ起きてますねって。
わかる〜?
見た目でわかるんだ〜目

「きてるんですよ〜」
めちゃめちゃ嬉しかった〜
posted by 田口 at 12:42| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131222 インストラクターさんに謝りました

先日はスタジオ抜け出してごめんなさい。
「そういえば、スタジオ終わってからのハイタッチの
ときいませんでしたね〜」

はい、すみませんもうやだ〜(悲しい顔)
事情を説明し、許してもらいました。
インストラクターさんの人気があがったので
お客さんの人数も増えたのでしょう。

「あの人数では、もうスタジオ入れないかも〜」
と言いました。
ごめんなさい。
ほんとに、人ごみが苦手なんですがく〜(落胆した顔)

他の曜日は頑張って行きますから〜

posted by 田口 at 12:35| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする