2013年11月30日

出張に出ている製造部の皆様へ

年末年始工事に向けて工場内は活気づいておりますexclamation×2
出張に出ている製造部の皆も現地で据え付け工事
しております。
現地の作業は私たちの想像を超える大変さだと
思いますが、体調を崩さないように気を付けてください。
それから、怪我が一番心配ですふらふら
絶対に怪我の無いようお願いします。

工事の時期はすごい寒かったり、すごい暑かったりします。
日本全国出張に行きますから、いろんな状況を
考慮して準備していかなければなりません。

これからどんどん寒くなります台風
本当に体に気を付けてください。
posted by 田口 at 15:39| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ヤギちゃんとクリスピードーナッツ

クリスピードーナツ買ってきました。
冬限定だというドーナツを買いました。

いつものカフェ喫茶店の店員さんが、クリスピードーナツが
関西上陸したときにスタッフさんをしていたということで
私が手に袋を持っていると毎回喜んでくれますわーい(嬉しい顔)
出来立ては美味しいんですよって。
うわ〜、食べてみたいよね〜。

雪だるまの形をしたドーナツは去年もあったのですが
私でも甘く感じて・・・ふらふら
すると今年はチョコでした。
そしてもう一つはナッツが入っているドーナツ。
ヤギちゃん、喜んでくれましたるんるんるんるん

あと少し、頑張ろうね〜
posted by 田口 at 15:35| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131129 受付のスタッフさんが・・・

ジムに行ったらTシャツが安くなっていたので
購入することにしましたるんるん
受付のスタッフさんに「私、Mサイズ入りますかね〜」と聞いてみたら耳
「大丈夫ですよ。体ひきしまっていますから」って。
え〜、ものすごい服着てるのにどしてわかるの〜。
「いつも見ていますよ。すごいおもりでマシンしているでしょう」って。
え〜、見てくれていたのですかわーい(嬉しい顔)
しかも、体が引き締まっているって。
うれしいこと言ってくれますよね〜。
重りの重さまでわかるなんて、どこから見てたの?

「もっと言ってね〜」とお願いしました。
テンションあがるわ〜ってグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
そのスタッフさんには受付に到着するたびに、
「今日もイシちゃんのスタジオ間に合わなかった〜」って
いう訴えを聞いてくれていました。

真っ赤なTシャツとプロテインの容器を買いました。
やっぱり、飲みながらやらなくちゃ。
会社に置いているのとは別にほしいと思っていたので。
それから、ストロベリー味のプロテインも予約しました。
私のほしいグラム数のプロテインは予約しないと
買えません。
あんまり大きいの買っても飽きてくるから。
オレンジ味買って失敗して、次はバナナ味でうますぎて
その次はココア味で、これも美味しくて。
でも、やっぱり飽きてくるんですよね。
ストロベリーなら・・・
あ〜、楽しみだなあるんるん

ジムのレストランがあったときは、よくストロベリー味の
プロテインを飲んでいましたので。
めちゃめちゃ美味しかったのです。
スタジオとスタジオの間、抜け出してプロテインを
飲みに行っていました。
また、レストラン再開してくれないかな〜
作らなくてすむのに。

というわけで、私のトレーニングを見ていてくれる人がいて
とてもうれしかったです。

ありがと〜
posted by 田口 at 12:49| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131129 ばね指再発です

朝起きたら右手の薬指が・・・
曲がったままですふらふら
伸ばすときに激痛ですもうやだ〜(悲しい顔)
冬になるとあらわれる気がします。
先日から、ハイプーリーのグリップを握ったときに
違和感があったりして。

痛いよ〜もうやだ〜(悲しい顔)もうやだ〜(悲しい顔)
posted by 田口 at 12:35| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131129 三頭筋が張ってます

超ハードなスタジオに出て、この体力の消耗を
どうしてくれるんだ〜と叫びながら
水分補給して気持ちを落ち着けてと・・・
今日は三頭筋の筋トレにしようと思い、気持ちを
奮い立たせながらマシンに向かいました。

<今日の筋トレ>
レッグプレス
120kg×10回×3セット
ハイプーリー
33kg×10回×3セット
39kg×6回×2セット
フライ
30kg×10回×3セット
33.5×5回×2セット
ツーハンド
15kg×10回×3セット
20kg×6回×2セット
ダンベルカール
7kg×6回×3セット
ダンベルオーバーヘッドエクステンション
3kg×50回
※まだ練習中
スミスマシン
35kg×6回×3セット
プッシュアップ
50回(脛付き)


入念なストレッチをしたら閉館直前時計になっておりましたがく〜(落胆した顔)
筋トレとしてはこれではまだ足りていません。
軽く追い込むくらいです。
1時間半ではやっぱり時間時計が短かすぎます。
今は激務な仕事と調整しながらですから仕方ありません。
両立していなかければ。

今日は三頭筋がいい感じです。
posted by 田口 at 12:33| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131129 イシちゃん2か月ぶりでした

超ハードなエアロビのスタジオに久しぶりに
出ることができました。
風邪ひいて喉を傷めて会社も休み、ジムも休んで、
治る前に仕事が激忙しくなり、残業で間に合わなかったりふらふら
あと5分で間に合うときもあったりしたのに。
いつもスタジオのドアの前にへばりついて
どうもすみませんとジェスチャーしたりしてもうやだ〜(悲しい顔)
私の筋トレ日記を読み返してみると・・・
なんと2か月もスタジオに出ていませんでした。

そんなわけで、2か月ぶりに出たスタジオはさらに
パワーアップしており、休憩のたびにぐったりふらふら
しかも、有酸素運動不足でお腹に肉がたっぷりついていて
重くて重くて。
スタジオが終わってヘロヘロで出ていくと
インストラクターのイシちゃんが大爆笑ですわーい(嬉しい顔)わーい(嬉しい顔)わーい(嬉しい顔)
私のへとへと感を見て楽しんでるでしょう。
「あり得んわ、このきつさ」
「体力なさ過ぎて悔しいわ」
「筋トレする気力がなくなるわ」
「しんどすぎるわ〜」

とかいっぱい愚痴をこぼしながらフリーになっているスタジオへ。
筋トレをしようかどうしようか迷い・・

どうしてくれるんだ〜ちっ(怒った顔)ちっ(怒った顔)ちっ(怒った顔)
posted by 田口 at 12:29| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

トイレには〜それはそれはきれいな〜

今日もがっつり会社のトイレ掃除しましたわーい(嬉しい顔)
さらに今日は3階までの階段の掃除も・・・
キッシャン気付いてくれるかな〜るんるん
ぴっかぴかぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)になったところで、さあ仕事です。

今日も一日頑張らなければexclamation×2

ヤギちゃんがんばろね〜揺れるハート
posted by 田口 at 10:15| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ソルビバの店長さん並びにコックさんごめんなさい

ニシヤン女子会でするんるん
ソルビバに予約しております。

ニシヤンにどうしてもハンバーグを食べさせてあげたくて
めちゃめちゃわがまま言ってしまい、深く反省を
しております。
だって、以前に食べた五重塔のハンバーグ
めちゃめちゃ美味しくて忘れられなくて。
私自身も、もう一度食べたいと思ってしまったのです。
しかも、ハンバーグはニシヤンの大好物。
多分、鶏肉でも十分美味しいとは思いますが、
低脂肪ビーフの味が・・・
鼻にふーんと抜ける香りが・・・わーい(嬉しい顔)
あの美味しさをニシヤンに。
今後、自分のためにわがままは言いませんから
今回はお許しを。
店長さん、ごめんなんさいexclamation×2
ソルビバの皆様、お手数をおかけしますが、
ニシヤンの喜ぶ顔を見たいので、宜しくお願い致します。
ニシヤンも「めちゃめちゃ楽しみです」というとります。

楽しみ〜
posted by 田口 at 10:10| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131129 真オレンジのシューズ

今、欲しいシューズくつがあります。
筋肉モリモリのインストラクターさんが履いていて
とってもかっこよかったのですハートたち(複数ハート)
今回、頑張ったので自分へのご褒美にと思っていますわーい(嬉しい顔)
でも、欲しい色が見つかりません。
見つけてもサイズが無かったり。
いろんな靴屋さんに行って覗いてみて目
店員さんに聞いてみたり耳

以前にシューズの紐を探したことがあります。
購入したシューズの紐がスタジオに出ている間に
緩んで何度も締めなおさないといけなくて。
紐だけを変えてみようと思いましたが、
色や柄の種類は豊富でも、緩みにくい紐がありません。
結局見つからず諦めましたもうやだ〜(悲しい顔)
その時も、結構大きなお店に行ったのに無くて。

今回、探しているシューズもジムのスタジオで
吐きたいので、ランニング用ではなく、スタジオ用の
ものが欲しくて。
お目当てのシューズが見つかるまで探しま〜するんるん

なかなか見つからないことも楽しんでおります。
posted by 田口 at 10:08| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする