2013年11月24日

ヤギちゃんと休憩タイム

資材部の部屋で仕事をしました。
現場がよく見えるからです目
パソコン2台使って仕事しております。
設計室の私の机は狭いので、ファイリングが
難しいですふらふら
資材室は机も広いし、パソコンも3台あるから
使い放題でするんるん

電話電話も何回か、かかりました。
難しい対応は今のところありません。

ということで、資材室を温かくして
ヤギちゃんを迎えました。
クリスピードーナッツをヤギちゃんは
喜んでくれました。

定時まであと少し時計
頑張ろうね、ヤギちゃん。
posted by 田口 at 15:24| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ヤギちゃんと3時のおやつです

今日はヤギちゃんとおやつを食べようと
クリスピードーナツを買ってきました。
お楽しみに〜わーい(嬉しい顔)

愚痴もこぼさず、設計の無茶な納期のお願いを
聞いてくれます耳
お父様、お母様、こんないい子に育てていただきまして
ありがとうございます。

倍以上生きている私の子供みたいな言動にも
お相手していただきまして、いつも感謝しておりますわーい(嬉しい顔)

当社の女性陣はすばらしいです。
今、就活しているみなさん。
私たちのような女性陣がいるところをお探しください。
きっと、楽しい仕事ができまするんるんるんるんるんるん

なんてね〜
3時のおやつとお話しがずれてしまいましたけど〜

うれしくなるとついハグをしてしまうので
ヤギちゃん戸惑っていますふらふら

欧米か!
ごめんね、ごめんね〜(古〜い)
posted by 田口 at 12:31| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131124 三頭筋が筋肉痛だ〜(+_+)

え〜ふらふら
上腕三頭筋が筋肉痛って。
ダメだがく〜(落胆した顔)
全然トレーニングできてない証拠だもうやだ〜(悲しい顔)
パンプアップもしないなんて。
やっぱり全然トレーニングできてない証拠だ。

効いているのは確かだから、続けていかなければ。
三頭筋もパンプアップしてきたら本物だexclamation×2

気合いだ〜(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
posted by 田口 at 12:18| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131124 ウィダーinバープロテイン

朝からテンションあがりましたグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
コンビニに寄ってプロテイン飲む用の牛乳1リットルサイズを
いつも買うのですが・・・
見つけました目
ウィダーinバープロテインを見つけました。
いつもスポーツ用品店でしか買えなかったのに。
仕入れてくれてありがとうございますわーい(嬉しい顔)

「はじめよう、美筋習慣」と書いてあります。
「美筋」っていうことば初めて見ましたが、
いいですね〜、この響き。
すばらしいです。
トレーニングの帰りに食べなくちゃ。
ランランでするんるんるんるん

テンションあがりまくりでしょう。
※私のテンションの上がり方にヤギちゃんがクスってわーい(嬉しい顔)
posted by 田口 at 12:16| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

お友達の嬉しい言葉

私との出会いは自分にとって大きなものだと
お友達が言ってくれましたわーい(嬉しい顔)
それは私も一緒ですexclamation×2
お友達に会わなければ、今の私の生活は大きく変わっていた
でしょう。
出会いに感謝しております。

思いを素直に話せるお友達の存在はとても大きいです。
posted by 田口 at 12:12| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

仕事の仕方がダメです

今の仕事の仕方では、業務に支障を来します。
なんとかしなければいけません。
私の意識の仕方で、他の人の作業が軽減されます。
もっと自分に厳しく、そして私がした作業の後のことを
しっかり考えないといけません。
人任せにすることがどれだけ他の人の作業に
影響するかが、今回よくわかりました。

寝不足で思考能力も落ちていることが、瞬時に判断することを
妨げています。
仕事全体の流れをもっと把握し、無駄な動きを減らし、
整理整頓して、他の人が見てもすぐわかるようにファイリングもする。
そのファイリングの作業こそが、仕事をスムーズにする
大切な仕事です。
それをあと回しにしてしまうと、問い合わせのときに
迅速にこたえられません。
その都度、整理整頓し、ファイリングしておけば
私が不在のときでも、誰でも見ることができます。

サーバーを管理しているものとして、
データを探すときでも、誰もがわかるように
整理をしなければいけません。
今回、出張に行っている人からの問い合わせで
目的のデータをまったく探せません。
それは、施設、設備、機械等の知識が私にないからです。

この問題を解決しない限り、いつまでも現場の人たちの
仕事をスムーズにすることができません。
現場になかなか行けないのもありますが、
もっと意識して、把握するということに心がけて
行きたいと思います。
posted by 田口 at 10:10| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131123 祝日なので体を休めました

祝日は閉館が早いのでジムに行けませんふらふら
翌日に備えて早めに体を休めることにしました。
寝ても寝ても疲れが取れません。
季節がらもあると思いますが。
たっぷり8時間も寝ました眠い(睡眠)
やっぱり睡眠が一番です。
仕事の疲れでは脳がハイ状態で眠れないし、
眠りも浅いです。
私の場合は体をめちゃめちゃ追い込むと爆睡眠い(睡眠)できます。
だから、どんなに疲れていても、帰りが遅くなっても
トレーニングすると短時間でも爆睡できるので
疲労回復します。
仕事で体を動かすのとはまた違いますし。

寝る前のお風呂いい気分(温泉)の入り方も、熱いお湯につかると
目が覚めてしまうらしいので、気を付けなければ。
と言いながら、私は熱いの苦手だから関係ないですけど。

というわけで、たっぷり休養をとりました。
posted by 田口 at 10:07| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131122 三頭筋のトレーニング

今日も上腕三頭筋のトレーニングを中心にしましたるんるん
スタッフさんが三頭筋のトレーニングを勉強本してきて
くれたので、やってみました。
フォームが大切です。
最初習ってもやっぱりフォームが崩れることがあります。
各支店のスタッフさんたちにいつも見ていてねと
お願いしております。
変なフォームになっていたら注意してほしいと。

お客さんの中には指導されるのを嫌がる人が
いると思いますけど、間違ったトレーニング方法で
マシンを使っている人、いっぱいいますから。
怪我にもつながりますふらふら

今日はフォームを中心にトレーニングしたので
重りは軽くしました。
やる気満々に見えるトレーニング方法もあったので
閉館間際の人がいないときにしようかなと思います。
でも楽しくなってきていろいろやってみました。
バリエーションがあったほうが飽きなくてすみます。
まあ、私の場合飽きませんけどねるんるんるんるん

満足したトレーニングでした。
posted by 田口 at 10:05| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131122 専属トレーナーさんにほめてもらいました

「自分でメニュー組めてできてますね」って。
私がフリーになったスタジオでプッシュアップと
ホバーをしているのを見ていてくれました目
トレーナーさんに教えてもらった通りしておりますから。
ここまでトレーニングできたのも、トレーナーさんの
おかげですわーい(嬉しい顔)
いつも、助言して頂いてありがとうございます。

「継続は力なり」です。

posted by 田口 at 08:30| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする