2013年11月16日

筋トレ日記 20131115 お友達に誘われて・・・

もう何か月行ってないかわからないくらい行ってない
支店に行くことになりました電車
お友達に誘われたからですわーい(嬉しい顔)
そのお友達とも久しぶりなので、楽しみにして行きましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

タオルを忘れてしまって、フロントでどうしようか
迷っているとフロントの奥からインストラクターさん
らしき人が出てきました。
そして「田口さんじゃないですか、何してるんですか」って。
うわ〜、お久しぶりです。
私の名前憶えていてくれたのですか〜るんるん
この支店で筋トレしようとしていて、スミスマシンの使い方とか
聞いていました耳
フリーになるスタジオの時間帯時計とかも。
プッシュアップしたりクランチしたりする場所がほしかったからです。
マシン数が少ないのですいている時間も聞いたりして耳

やっぱり、私が行ける曜日や時間帯ですいている時間がなくて
なかなか行かなっていましたふらふら

お友達とも会えて、久しぶりにインストラクターさんとも
会えて楽しかったでするんるん

また来ますね〜
posted by 田口 at 16:02| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

カフェの店員さんが「明日も来てくださいね〜」

いつものカフェ喫茶店で、今日もバターたっぷりのトーストを持ってきてくれてるんるんるんるん
めちゃめちゃ嬉しい〜と騒いでしまいましたグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
ほんと、テンションあがりますぅ。
昨日は寝坊してモーニングに間に合わず、テンションさがりましたけどバッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)
今日は頑張って行きましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
やっぱりモーニングを食べないと一日が始まりません。
そして、笑顔の可愛い店員さんたちとお話ししてわーい(嬉しい顔)

お互いに疲れてるな〜とか心配しあったりして。
今日はいつもよりさらに可愛くて
「今日、めちゃめちゃ可愛いね〜、恋してるの?」なんて
聞いたりして耳
してるよね〜

そういえば、最近店長さん朝来られませんね〜
トーストの単品でサービスしてくれている
ゆで卵を別のものに変えてほしいと訴えたいのにexclamation×2

そして店員さんが「明日も来てくださいね」
は〜い、ジムに行く前に行きますからね〜
「また明日ね〜」

明日はきっとおかわりですよ。

posted by 田口 at 12:46| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

かりんとう食べてるって、こら〜

こら〜パンチ
なんかしらんダイエットのダンスしてるって先日
言ってたのに〜

電話電話するとなんだか様子がおかしいので
どうしたのか聞くと耳
コーヒータイムだと喫茶店
ふーん、コーヒーね〜
ところで何か食べてないでしょうね〜
「えへへ、かりんとう」
何〜がく〜(落胆した顔)、かりんとう?
突っ込みどころ満載でしょうちっ(怒った顔)
かりんとう食べてなんでコーヒーなんですか!
そして、かりんとうはカロリーものすごいんだぞ!
たとえちゃんとダンスをやっていたとしても
かりんとう食べたら元もこもないでしょう。
しかも、絶対ダンス続けてないしexclamation×2
本当に痩せる気があるのか〜ちっ(怒った顔)

ないんでしょうな〜もうやだ〜(悲しい顔)

※そういえば数日前、社長が甘いものを手に持っていたので
 カロリーを見てくださいと・・・目
 250kcalでした。
 100kcal以下のものに変えてくださいパンチ
posted by 田口 at 12:38| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

姪っ子ゆうかちゃん、一人で英会話教室へ

え〜、ついて行ってないの〜ふらふら
しかもまだ続いていたなんて、びっくりです目
もうどのくらいになるでしょうかexclamation&question
ラクダを英語で「キャメル」なのに、その日最後まで
「キャラメル」と言い続けたゆうかちゃん。
先生を困らせていたでしょうふらふら

姉が何をやっても続かないのに、信じられませんがく〜(落胆した顔)

やっぱり私の血が流れているのは間違いありません。
posted by 田口 at 12:34| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

トイレ掃除して気持ちよく仕事ができます

今日もがっつり会社のトイレ掃除しましたるんるんるんるん
今日の鼻歌るんるんももちろん、
「トイレには〜それはそれはきれいな〜女神さまが・・・」
きれいになったところで、仕事開始ですexclamation×2
今日はなんでも屋さんなので忙しいたらありゃしない。
電話電話もいっぱいかかってきてます。
相変わらず、社内を走り回っておりますダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
電話電話が取れない状況のときもあり、総務の人に電話を取るように
お願いしてと・・・

さあ、午後からも大変ですよ〜
やること満載ですexclamation×2
工場内も活気づいています。

いつもの土曜日は人数も少ないのですけど。
今日はいっぱいです。

女子はヤギちゃんと私二人だけです。
頑張ろうね〜、ヤギちゃ〜ん

posted by 田口 at 11:25| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

報連相の徹底

報告・連絡・相談
これが本当に大切です。
これができていないと、遠回りしたり、あとでの作業が
増えたり、被害が大きくなったりと大変ですexclamation×2
心がけてはおりますが、忙しさを理由に抜けてしまうことも
あります。

意識して徹底したいと思います。
posted by 田口 at 10:43| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131115 今日は上腕三頭筋の追い込み

ここ連日ジムに行けているし、昨日は結構追い込んだから
今日は何をしようかと迷いましたふらふら
ストレッチしながら考えていて思いつきましたexclamation×2
今日は三頭筋を中心に鍛えようと。
でも、私の知っている三頭筋のトレーニングでは
すぐに終わってしまいますふらふら

マシンジムにいたスタッフさんに聞くことにしました耳
三頭筋のトレーニングが苦手だったし、そのマシンが
結構込み合っているということもあって遠ざかって
おりました。
でも、そんなこと言っている場合ではないのです。
専属トレーナーさんに三頭筋の脂肪が厚いと言われましたから。
その通りです。ほぼやってませんでしたので。
本当にすみませんふらふら

というわけで、専属トレーナーさんに教えてもらったものと
今日、スタッフさんに教えてもらったものを全部
やってみました。
キックバックから始まり、使ったことない器具まで使って。
筋肉がじわーっという感じで、追い込めていることが
わかりました。
久しぶりに筋肉の音が聞こえた感じでした耳
どれだけサボっていたのでしょう。
本気で教えてくれた専属トレーナー様、ほんとうにすみません。
このマシンはやったほうがいいですよって教えてくれた
マシンが一番三頭筋に効きましたるんるんるんるん
全体的に体の後ろ側がなかなか鍛えられなくて。
苦手ですふらふら

毎日トレーニングできているので、部位によって分けていきたいと
思いました。
前日は二頭筋だったので今日は三頭筋、という感じで・・・

充実したトレーニングでしたexclamation×2
posted by 田口 at 10:38| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする