2013年11月14日

筋トレ日記 20131114 筋肉肥大中

今日は上腕二頭筋が張っていまするんるんるんるん
プロテインも美味しいことですし、ますますいい感じですexclamation×2
肥大しているのがわかります。
すっごい気持ちいいですわーい(嬉しい顔)
今日はジムに行けたら、三頭筋を責めます。

行けたらいいな〜
posted by 田口 at 12:11| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131113 顔見知りのお友達

久しぶりに会ったお友達が声をかけてくれました。
「忙しかった?」いつも心配してくれます。
「気を付けて帰りや〜」って。
私はいつも終わったらとっとと帰るから、
「お風呂入って帰り〜」って言ってくれるけど、
湯冷めするし、入ったら眠くなるしで無理だなって。
でも、シャワーぐらい浴びて帰りなさいってexclamation×2
わかりました〜るんるん
これ以上荷物が増えるのは大変だけど
次回からお風呂入りますからいい気分(温泉)いい気分(温泉)
そのかわり、終電電車の時間時計をチェックしておかないと。
乗り遅れると大変だ〜がく〜(落胆した顔)

いつも心配してくれてありがとうございますぅ。
またね〜って二人でめちゃめちゃ手を振って見送ってくれます。
先輩、またね〜
posted by 田口 at 12:06| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131113 今日もパンプアップ

仕事でへとへとふらふらだったけど、トレーニングすると
決めましたからジムに向かいました電車

ストレッチをして気合十分ですexclamation×2

レッグプレス
100kg×10回×2セット

ハイプーリー
40kg×7回×3セット

ダンベルカール
7kg×7回×5セット

ダンベルベンチプレス
10kg×10回×1セット
12kg×7回×5セット

スミスマシン
30kg×7回×5セット


今日もスミスマシンできた〜
大満足〜るんるんるんるんるんるん

ちゃんと鍛えていますからね〜
筋肉モリモリインストラクターさ〜ん
posted by 田口 at 12:02| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ヤギちゃんと帰りました

最近、ヤギちゃんと帰ることが多いでするんるんるんるん
久しぶりに平日にジムに行けると思い、
ヤギちゃんの帰る方向とジムが近いので一緒に帰ることにしました電車

楽しくおしゃべりしながら帰りますわーい(嬉しい顔)
それにしても寒くて寒くてがく〜(落胆した顔)
夜は冷えるね〜なんて言いながら。

この激務、一緒に乗り越えようね〜わーい(嬉しい顔)
posted by 田口 at 10:44| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする