2013年11月11日

何か月かぶりにチーズdeトマトに行きました

久しぶりに行ったジムの帰り、チーズdeトマトに行きました。
以前、そのジムに行く前や後に行ってましたが、
忙しいあまり2か月ほど行ってませんでしたのでふらふら

トレーニングもめっちゃできたし、今日は帰りに寄ってみようと。
まずはシーザーサラダです。
あと何か食べるつもりで、シーザーサラダはハーフにしました。
すると、いつもの何倍もチーズを入れてくれました。
ありがとうございますexclamation×2
次に何を食べるかでかなり迷いましたが、
思い切ってピザを注文しました。
あとで気が付きましたが、いつもお友達と行っていたので
半分しか食べていなかったのですが、
1枚注文してしまったので一人で食べられるかどうか・・・がく〜(落胆した顔)

なんて心配ご無用でした。
ペロッと1枚食べちゃいました。
調度いい感じです。

トレーニングの帰りですか〜
テープまだ貼っているんですね〜(コブラストテープ)
今日はオムレツ食べなかったんですね〜


とか、話かけてくれました。
また行きますぅ。
posted by 田口 at 12:49| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

いつも行くカフェでおかわりすると・・・

先日、いつものようにモーニング喫茶店でトーストを
おかわり(単品で)すると、ゆで卵がついてきましたわーい(嬉しい顔)
Aセットでトーストにゆで卵がついてきて、さらに
単品でトーストを注文するとゆで卵がついてくるという
サービスです。
おかわりしたときに店長さんが言ってくれました。

嬉しいんですけど〜
卵、卵で・・・ふらふら
できれば、おかわりの人は別のものがいいです。
たとえば・・・、ウィンナーとか〜
そこはホットドックが有名ですからね。

店長さんにお願いしてみようかな〜なんて思っております。

posted by 田口 at 12:41| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131110 スミスマシンがやっぱりいいです

やっと思い存分筋トレをすることができましたわーい(嬉しい顔)
時間がなくて、少しだけ追い込んだ日もありましたが、
今日はとことん追い込みましたるんるんるんるん
マシンジムが結構すいていたので、今日はできるかなって。
まず、フリーのスタジオで腹筋やプッシュアップ、ホバーをして
体をあたためました。

上腕二頭筋がいい感じであったまったのでマシンジムに
向かいましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
ダンベルコーナーに誰もいなかったので、もういきなり
ダンベルをしました。
まず、5sでキックバック
専属トレーナーさんに上腕三頭筋の脂肪が多いと言われたので
まず、キックバックからやりました。

キックバック
5kg×7回×3セット(左右)
ダンベルカール
7kg×7回×5セット(回数は上がらなくなるまで)
ダンベルベンチプレス
10kgで練習
12kg×6回×3セット
スミスマシン
30kg×7回×5セット


久しぶりにパンプアップが起きました。
本当に気持ちよかったですわーい(嬉しい顔)
やっぱり、スミスマシンがいいです〜!(^^)!
posted by 田口 at 12:34| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする