2013年11月09日

お友達が仕事が今、とても楽しいって

同じだ〜
私も今、仕事が楽しいですぅるんるんるんるん
そのお友達は努力するタイプで、本当にずっと頑張ってきました。
今、その頑張りが実ってきたという感じです。
夢に向かっていろいろ考えて行動して。
休むことも惜しんで突っ走ってきましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
陰ながら応援しておりますが、本当にその言葉が聞けて耳
私もとてもうれしいです。
仕事の楽しさや喜びを分かち合えるということが
本当に幸せなことだと思います。

自分の仕事、周りの人たちとの関係、会社をよくしていこうという
気持ち、みんなで高めあっていけば、いい会社になると思います。

仕事場は別々でも志は同じです。
たくさん情報交換しながら、そして励ましあいながら
頑張って行きましょうexclamation×2

働けることの喜びも、遊べることの楽しさも
元気だからできることです。
休むときは休んで、エネルギー貯めこみましょう。
頭や体を休めたとき、それが何倍にもなって
次の生活にうるおいをもたらせます。

自分で体調管理するのは大変だけど、ちゃんと言ってくれる
パートナーを作りましょう。

心や体が病んでしまったとき、精神的に支えてくれる人が
いてくれたら安心ですぅ。

私は今、出会っている人たちと、そういう関係になりたいです。

私のパワー送るから、私が弱ったときはパワーください〜
なんてね〜

一緒に乗り越えましょう〜
posted by 田口 at 12:38| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

調子にのって事務所まで掃除しました

キッシャンが喜んでくれたから、調子にのって
事務所まで掃除しましたexclamation×2
忙しいのに何やっているとかと突っ込まれそうですが、
忙しいからこそ掃除するのです。
私にとって気持ちを集中させるのに、掃除が一番いいのです。

今日は体、動きますよダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
やっぱりトレーニングしたからでしょう。
脳もぱきっとしています目

掃除するといいことあるんです。
午前中、いいことあったからテンションあがってますグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
いいことってなんですかって?
秘密ですわーい(嬉しい顔)わーい(嬉しい顔)
私にとって、めちゃめちゃうれしいことです。

午後からもがんばらなくちゃ〜
posted by 田口 at 12:26| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今日はトイレ掃除しました(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

朝から気合い十分で出勤しました電車
今日もすることがいっぱいで。
カフェ喫茶店でじっくり今日の仕事を考えました。
今日もさわやかに見送ってくれましたし。

まずトイレ掃除から。
昨日、階段の掃除をしたら今日はキッシャンが気付いてくれて。
汚れていても気にならない人は気にならないですが、
キッシャンと私のきれい好きは同じですわーい(嬉しい顔)
だからきれいになったことにちゃんと気付いてくれました。
うれしいでするんるん
だから調子にのってトイレ掃除気合い入れました。

ファイリングがたくさんあるので
それが終わったら、かなり集中しないとできない
組立図作図に突入したいです。

今日はお休みの人もいたりして、雑用も満載です。
電話電話電話も少ないし、たまりにたまった処理を
終わらせようと思います。

今日も1日がんばりますexclamation×2
posted by 田口 at 10:26| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131108 スタジオに出れなかったから・・・

トレーニングが終わったとき、ストレッチをしようと
フリースペースになったスタジオに向かうと
超ハードなエアロビのインストラクター イシちゃん
待ち構えておりましたちっ(怒った顔)
やっぱり・・・怒ってる?
申し訳ございませんふらふら
残業で間に合いませんでした。
とにかく、このスタジオは万全な体調じゃないと
出たら大変なことになるので、どちらにしても
あのハードな感じは・・・もうやだ〜(悲しい顔)
と言い訳満載です。

ほら〜
インストラクターさん汗あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)で大変なことになっているじゃあ
ありませんか。
無理無理〜
トレーニングしながら、インストラクターさんの
気合いの入った声を聞いているとテンションがあがりますグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
あ〜、出たかったようなでも無理なような、なんて
一人で考えながら。

閉店間際のばたばたした中、お友達と情報交換しながら
帰り支度をします。
またね〜
posted by 田口 at 10:08| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131108 久しぶりの追い込み

少しだけ仕事が早く終わったのでジムに行くことにダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
トレーニングの用意をすっかり忘れてきていたので
まず取りに帰りましたふらふら
せっかくのトレーニングの時間時計が少し削れたけど
しかたありません。
短時間でちゃんと追い込もうと向かいながら
スケジュールを組みました。
到着して気合い十分ですexclamation×2

まず、入念なストレッチ。
久しぶりなので時間をかけました。

レッグプレス
90kgからスタート
92kg、102kg、112kg ×10回
レッグエクステンション
21kg×10回×3セット
ハイプーリー33kg×7回×3セット

ダンベルコーナーにて
キックバック
4kg×10回×2セット(左右)
今日は5kgに挑戦。
5kg×7回×3セット(左右)
ダンベルカール
7kg×7回×5セット
今日は8kgに挑戦
8kg×2回×1セット
まだ無理か〜

久しぶりなので今日はこのくらいにしておきましょうか。
最後、腹筋100回してストレッチしてと。

トレーナーさんにご挨拶して帰りましたダッシュ(走り出すさま)
めちゃめちゃ気持ちよかったです。
posted by 田口 at 10:04| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする