2013年11月19日

姪っ子ゆうかちゃん、スーパー銭湯へ行く

姉に電話電話するとゆうかちゃんは不在でしたふらふら
こんな遅くにどこへ・・・
お父さんとスーパー銭湯いい気分(温泉)に行っていると。

お父さんのにおいがいつもと違うとゆうかちゃんが
問い詰めると、スーパー銭湯に行っていたとお父さんが
白状しました。
そこで、ゆうかちゃん、今すぐスーパー銭湯いい気分(温泉)
つれて行きなさいと・・・
自分で下着やらタオルやら全部素早く準備をして
お父さんと出発したらしく車(RV)
その準備の速さが半端なくはやかったって。

毎日の時間割の準備もあれだけ早くできたら
いいのにとぼやく姉でしたもうやだ〜(悲しい顔)




posted by 田口 at 10:06| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年11月18日

姉が・・・天然すぎます

最近、スマホを購入した姉とラインをしております。
昨日のこと。
私がソルビバで優雅なディナーを楽しんているとき・・・
姉からラインで姪っ子ゆうかちゃんのことを
報告してきました。
ラインをご存知なかたはよくわかると思いますが、
文章が漫画の吹き出しみたいな形で送受信されます。

その文章が2行ぐらいしかないのに、その文章の
下にかなり大きな空白がありました。
「なんだこのデカイ空白は」と送ってみました。
すると、「なんじゃこりゃ」と返事が返ってきました。
なんじゃこりゃはこっちのセリフじゃちっ(怒った顔)

というわけで食事レストランが終わっていたからよかったような
ものの、笑いを我慢するのに必死でした。

こら〜ちっ(怒った顔)
笑わせるんじゃないよ〜って
電話電話してみました。
姉はずっと一人で大笑いしたみたいですわーい(嬉しい顔)わーい(嬉しい顔)
私の突っ込みにさらに大笑いして
こんなに笑ったの久しぶり〜なんて言ってました。

ほんと天然なんだから〜
posted by 田口 at 20:31| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今日は遅くなりそうなので夜食を買いにいきました

「腹が減っては戦ができぬ」というわけで、
ニシヤンを送るついでに夜食を買いにいきました。
(ニシヤン、早く風邪治してね〜)
あんまり食べすぎると集中力がなくなるのでほどほどのものを。
バナナがいいかな〜なんて、思いながら。
お腹にこたえないもので、あったかいもの〜
というわけで、コーンスープにすることにしました。
カロリー控えめのコーンスープです。

猫舌な私はかなり冷ましてから食べました。
さあ、やりますよ〜
posted by 田口 at 19:31| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131117 上腕二頭筋のトレーニングに切り替え

先日、他店のスタッフさんに教えてもらった三頭筋
トレーニングをしてみました。
でも、ダンベルコーナーを誰も使っていなかったので
二頭筋のトレーニングに変更しました。
スミスマシンを使うチャンスですexclamation×2
いつものようにキックバックからはじめて
ダンベルカール(7kg)
ダンベルプレス(12kg)

二頭筋を追い込むことができたので、スミスマシンを
しました。
20分くらい追い込みました。

やっぱり三頭筋は他の曜日に集中してトレーニング
することにしました。

今日もスミスマシンつかえて幸せですexclamation×2
posted by 田口 at 15:10| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

チョコレートがとける〜

ヤギちゃん10時休憩のチョコレートを持っていこうと
していると、途中、たくさん声をかけられて。
ヤギちゃんのところに到着したときに、ポケットに
手を入れて「とける〜」と言うと・・・
ヤギちゃんが大笑いですわーい(嬉しい顔)わーい(嬉しい顔)わーい(嬉しい顔)
だって〜、私の体温大変なことになってますから
(別に熱があるわけではなく)ポケットに物を入れていると
あつあつになります。
以前、口紅を入れていたら溶けましたから。
アメちゃんも紙にくっついて溶け始めていたらしく。

だからあわててポケットから出したら、ヤギちゃんが
それを見て大爆笑でしたexclamation×2

二人で涙流しながら大笑いしました〜わーい(嬉しい顔)わーい(嬉しい顔)
posted by 田口 at 12:51| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ヤマちゃん、ソルビバデビューでサプライズ

ヤマちゃんがソルビバに予約した時間から1時間ほどで
ソルビバに到着できそうだったので、かけつけて
驚かそうとしましたわーい(嬉しい顔)
店長さんに電話電話して野菜のローストを予約してと。
結構頑張りましたよダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

ぎりぎり間に合いました。
「お客様、お味はいかがだったでしょうか?」
なんてスタッフさんみたいにしてみました。
ヤマちゃんびっくり〜目
やっぱり野菜のローストが美味しかったって。
ほかに、ピザやパスタも食べておいしかったと。
ただ、私が言うのを忘れていましたが、
お肉を食べてほしかったですぅふらふら
また、次も来たいと言ってくれました。
次回はお肉ね〜

営業マンの私としてはリピーターが増えることが
嬉しいのでございます。

というわけでお客様(ヤマちゃん)をお送りして
そのあと、ゆっくりディナータイムを満喫しました。
posted by 田口 at 12:45| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131117 ・・・エクステンション

あ〜、マシン名が覚えられないがく〜(落胆した顔)
次回、そのマシンをしようとおもっているのに、
マシン名が覚えられなくて説明できません。
次回は紙と鉛筆を持参します。
ほんと、カタカナだらけは苦手ですもうやだ〜(悲しい顔)
これも三頭筋を鍛えるマシンです。
ほかの支店にないので、使ったことありませんでした。

この記憶力の悪さをどうにかしてくださいexclamation×2
posted by 田口 at 12:38| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131117 ツーハンドステーション

今まで使ったことがあるマシンだったのに
マシン名を初めて知りましたふらふら
これが今、一番はまっている三頭筋を鍛えるマシンです。
このマシンの人気度が高いのがよくわかりましたるんるん
使っていて追い込みも簡単で、効いているのが
わかるからです。
一番苦手なマシンだったので、今まで避けておりましたが、
もう避けられないことがわかりました。
だって、三頭筋の脂肪が・・・

というわけで、やっとマシン名を覚えたのでした。
ツーハンドステーションるんるん

posted by 田口 at 12:36| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年11月16日

筋トレ日記 20131115 お友達に誘われて・・・

もう何か月行ってないかわからないくらい行ってない
支店に行くことになりました電車
お友達に誘われたからですわーい(嬉しい顔)
そのお友達とも久しぶりなので、楽しみにして行きましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

タオルを忘れてしまって、フロントでどうしようか
迷っているとフロントの奥からインストラクターさん
らしき人が出てきました。
そして「田口さんじゃないですか、何してるんですか」って。
うわ〜、お久しぶりです。
私の名前憶えていてくれたのですか〜るんるん
この支店で筋トレしようとしていて、スミスマシンの使い方とか
聞いていました耳
フリーになるスタジオの時間帯時計とかも。
プッシュアップしたりクランチしたりする場所がほしかったからです。
マシン数が少ないのですいている時間も聞いたりして耳

やっぱり、私が行ける曜日や時間帯ですいている時間がなくて
なかなか行かなっていましたふらふら

お友達とも会えて、久しぶりにインストラクターさんとも
会えて楽しかったでするんるん

また来ますね〜
posted by 田口 at 16:02| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

カフェの店員さんが「明日も来てくださいね〜」

いつものカフェ喫茶店で、今日もバターたっぷりのトーストを持ってきてくれてるんるんるんるん
めちゃめちゃ嬉しい〜と騒いでしまいましたグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
ほんと、テンションあがりますぅ。
昨日は寝坊してモーニングに間に合わず、テンションさがりましたけどバッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)
今日は頑張って行きましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
やっぱりモーニングを食べないと一日が始まりません。
そして、笑顔の可愛い店員さんたちとお話ししてわーい(嬉しい顔)

お互いに疲れてるな〜とか心配しあったりして。
今日はいつもよりさらに可愛くて
「今日、めちゃめちゃ可愛いね〜、恋してるの?」なんて
聞いたりして耳
してるよね〜

そういえば、最近店長さん朝来られませんね〜
トーストの単品でサービスしてくれている
ゆで卵を別のものに変えてほしいと訴えたいのにexclamation×2

そして店員さんが「明日も来てくださいね」
は〜い、ジムに行く前に行きますからね〜
「また明日ね〜」

明日はきっとおかわりですよ。

posted by 田口 at 12:46| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

かりんとう食べてるって、こら〜

こら〜パンチ
なんかしらんダイエットのダンスしてるって先日
言ってたのに〜

電話電話するとなんだか様子がおかしいので
どうしたのか聞くと耳
コーヒータイムだと喫茶店
ふーん、コーヒーね〜
ところで何か食べてないでしょうね〜
「えへへ、かりんとう」
何〜がく〜(落胆した顔)、かりんとう?
突っ込みどころ満載でしょうちっ(怒った顔)
かりんとう食べてなんでコーヒーなんですか!
そして、かりんとうはカロリーものすごいんだぞ!
たとえちゃんとダンスをやっていたとしても
かりんとう食べたら元もこもないでしょう。
しかも、絶対ダンス続けてないしexclamation×2
本当に痩せる気があるのか〜ちっ(怒った顔)

ないんでしょうな〜もうやだ〜(悲しい顔)

※そういえば数日前、社長が甘いものを手に持っていたので
 カロリーを見てくださいと・・・目
 250kcalでした。
 100kcal以下のものに変えてくださいパンチ
posted by 田口 at 12:38| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

姪っ子ゆうかちゃん、一人で英会話教室へ

え〜、ついて行ってないの〜ふらふら
しかもまだ続いていたなんて、びっくりです目
もうどのくらいになるでしょうかexclamation&question
ラクダを英語で「キャメル」なのに、その日最後まで
「キャラメル」と言い続けたゆうかちゃん。
先生を困らせていたでしょうふらふら

姉が何をやっても続かないのに、信じられませんがく〜(落胆した顔)

やっぱり私の血が流れているのは間違いありません。
posted by 田口 at 12:34| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

トイレ掃除して気持ちよく仕事ができます

今日もがっつり会社のトイレ掃除しましたるんるんるんるん
今日の鼻歌るんるんももちろん、
「トイレには〜それはそれはきれいな〜女神さまが・・・」
きれいになったところで、仕事開始ですexclamation×2
今日はなんでも屋さんなので忙しいたらありゃしない。
電話電話もいっぱいかかってきてます。
相変わらず、社内を走り回っておりますダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
電話電話が取れない状況のときもあり、総務の人に電話を取るように
お願いしてと・・・

さあ、午後からも大変ですよ〜
やること満載ですexclamation×2
工場内も活気づいています。

いつもの土曜日は人数も少ないのですけど。
今日はいっぱいです。

女子はヤギちゃんと私二人だけです。
頑張ろうね〜、ヤギちゃ〜ん

posted by 田口 at 11:25| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

報連相の徹底

報告・連絡・相談
これが本当に大切です。
これができていないと、遠回りしたり、あとでの作業が
増えたり、被害が大きくなったりと大変ですexclamation×2
心がけてはおりますが、忙しさを理由に抜けてしまうことも
あります。

意識して徹底したいと思います。
posted by 田口 at 10:43| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131115 今日は上腕三頭筋の追い込み

ここ連日ジムに行けているし、昨日は結構追い込んだから
今日は何をしようかと迷いましたふらふら
ストレッチしながら考えていて思いつきましたexclamation×2
今日は三頭筋を中心に鍛えようと。
でも、私の知っている三頭筋のトレーニングでは
すぐに終わってしまいますふらふら

マシンジムにいたスタッフさんに聞くことにしました耳
三頭筋のトレーニングが苦手だったし、そのマシンが
結構込み合っているということもあって遠ざかって
おりました。
でも、そんなこと言っている場合ではないのです。
専属トレーナーさんに三頭筋の脂肪が厚いと言われましたから。
その通りです。ほぼやってませんでしたので。
本当にすみませんふらふら

というわけで、専属トレーナーさんに教えてもらったものと
今日、スタッフさんに教えてもらったものを全部
やってみました。
キックバックから始まり、使ったことない器具まで使って。
筋肉がじわーっという感じで、追い込めていることが
わかりました。
久しぶりに筋肉の音が聞こえた感じでした耳
どれだけサボっていたのでしょう。
本気で教えてくれた専属トレーナー様、ほんとうにすみません。
このマシンはやったほうがいいですよって教えてくれた
マシンが一番三頭筋に効きましたるんるんるんるん
全体的に体の後ろ側がなかなか鍛えられなくて。
苦手ですふらふら

毎日トレーニングできているので、部位によって分けていきたいと
思いました。
前日は二頭筋だったので今日は三頭筋、という感じで・・・

充実したトレーニングでしたexclamation×2
posted by 田口 at 10:38| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年11月15日

筋トレ日記 20131114 今日の筋トレ本気モード全開です

ソルビバで野菜たっぷりと鶏肉を食べてパワー全開で
ジムに向かいましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

<今日の筋トレ>
レッグプレス
112kg×7回×3セット

レッグエクステンション
21kg×7回×3セット

レッグカール
16kg×7回×2セット

ハイプーリー
33kg×7回×3セット

フライ
27kg×7回×3セット

ダンベルキックバック
5kg×6回×3セット(左右)

ダンベルカール
7kg×6回×3セット

ホバー
耐えられなくなるまで
腹筋6種類×20回

バーベルカール
10kg(上がらなくなるまで)3セット

スミスマシン
30kg×6〜7回×3セット

閉館ぎりぎりまでやりましたるんるん
最後は気が付いたら一人っきりでした。

手首の負傷する前に比べたらまだまだですけどふらふら
とにかく、そのときのレベルに持っていきたいと思っています。

頑張りますexclamation×2
posted by 田口 at 15:24| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

お友達がジムに入会してくれていました

ジムの体験に一緒にいったお友達が入会してくれていましたexclamation×2
こら〜ちっ(怒った顔)
お知らせしてくださいよ〜ちっ(怒った顔)
「えっ、知らなかったですか?」だって〜

今日は朝から行っていて力尽きましたと・・・
「次回はおともします」って。

私は夜遅いですから、私に合せると次の日の仕事に
差支えますよ〜
時間が合えばいきましょうね。
専属トレーナーさんにもご紹介したいので。

行く前にお知らせお願いしま〜す。
posted by 田口 at 15:06| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

トレーニング前にソルビバへ・・・

ヤマちゃんやヤギちゃんに今日は早く帰りますと報告し、
トレーニングに行くことにしましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
そして、マシンがあくまでの時間、ソルビバに行くことにしました。
電話電話をしてっと・・・
今日はお店の半分が貸切ですということだけど、行っても
大丈夫だと言ってくれたので、足早に向かいましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
いつものように高級ブティックに寄ってと・・・わーい(嬉しい顔)
少しおしゃべりをして「ソルビバ行って、そのあとトレーニング行きま〜す」
と報告してソルビバに向かいましたダッシュ(走り出すさま)

そしていつもの野菜のローストを注文しました。
前菜にセロリとイカの和えたものが出てきました。
うま〜い。
も〜、シェフったら。
そして野菜のロースト・・・
山盛り・・・
まあ、トレーニングまで2時間時計あるからいいか〜
なんだか大きなキノコがあるな〜なんて見ていると
店員さんが「シェフからのサービスです」って。
鶏肉です。野菜のローストなのに鶏肉を入れてくれていました。
筋肉になるからって〜
私のことをわかりすぎているではありませんか。
鶏肉て〜
本当にいつもすみませんわーい(嬉しい顔)
しかも、ニンニクがっつり入っているし。
今からトレーニングなのに廻りの人が気になります。
臭くないかな〜がく〜(落胆した顔)
とか思いながら、全部たいらげました。
あ〜、お腹いっぱいだ。

ニンニクのにおいを消さなくちゃと思い
ホットミルクがあるかどうか聞いてみました耳
メニューにはのっていませんけど、お出ししますって。
しかも、サービスですよ。
駄目ですよ、そんなにサービスしちゃ〜
なんて・・・
嬉しいでございまするんるんるんるん

本当にいつもいつもありがとうございます。
私の好き嫌い(サーモン)や、体のコンディション等まで
考えて作ってくださり、ありがたいことでございます。

<今日の野菜のロースト>
鶏肉、タマネギ、ニンジン、ジャガイモ、ネギ、ブロッコリー
ピーマン、茄子、レンコン、プチトマト、ゴボウ、ニンニク等

今日はお会計したあと、マネージャーさんがハイタッチ
パワーをくれました。

みなさん、今日もありがとうございました。
それでは、がっつりトレーニングしてきますぅ元気モリモリでジムに向かったのでしたダッシュ(走り出すさま)
posted by 田口 at 12:49| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ヤマちゃんついにソルビバデビューです

私があんまりソルビバの話をするものですから、
一度行ってみたいと言っていましたわーい(嬉しい顔)
そして、ついに行くことを決意してくれましたexclamation×2

店長さんに予約をお願いしました。
サービスお願いしますね〜るんるんるんるん
可愛い可愛い同僚ですから!

ヤマちゃん、ついにソルビバデビューですぅ
posted by 田口 at 12:27| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年11月14日

筋トレ日記 20131114 筋肉肥大中

今日は上腕二頭筋が張っていまするんるんるんるん
プロテインも美味しいことですし、ますますいい感じですexclamation×2
肥大しているのがわかります。
すっごい気持ちいいですわーい(嬉しい顔)
今日はジムに行けたら、三頭筋を責めます。

行けたらいいな〜
posted by 田口 at 12:11| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする