2013年11月24日

仕事の仕方がダメです

今の仕事の仕方では、業務に支障を来します。
なんとかしなければいけません。
私の意識の仕方で、他の人の作業が軽減されます。
もっと自分に厳しく、そして私がした作業の後のことを
しっかり考えないといけません。
人任せにすることがどれだけ他の人の作業に
影響するかが、今回よくわかりました。

寝不足で思考能力も落ちていることが、瞬時に判断することを
妨げています。
仕事全体の流れをもっと把握し、無駄な動きを減らし、
整理整頓して、他の人が見てもすぐわかるようにファイリングもする。
そのファイリングの作業こそが、仕事をスムーズにする
大切な仕事です。
それをあと回しにしてしまうと、問い合わせのときに
迅速にこたえられません。
その都度、整理整頓し、ファイリングしておけば
私が不在のときでも、誰でも見ることができます。

サーバーを管理しているものとして、
データを探すときでも、誰もがわかるように
整理をしなければいけません。
今回、出張に行っている人からの問い合わせで
目的のデータをまったく探せません。
それは、施設、設備、機械等の知識が私にないからです。

この問題を解決しない限り、いつまでも現場の人たちの
仕事をスムーズにすることができません。
現場になかなか行けないのもありますが、
もっと意識して、把握するということに心がけて
行きたいと思います。
posted by 田口 at 10:10| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131123 祝日なので体を休めました

祝日は閉館が早いのでジムに行けませんふらふら
翌日に備えて早めに体を休めることにしました。
寝ても寝ても疲れが取れません。
季節がらもあると思いますが。
たっぷり8時間も寝ました眠い(睡眠)
やっぱり睡眠が一番です。
仕事の疲れでは脳がハイ状態で眠れないし、
眠りも浅いです。
私の場合は体をめちゃめちゃ追い込むと爆睡眠い(睡眠)できます。
だから、どんなに疲れていても、帰りが遅くなっても
トレーニングすると短時間でも爆睡できるので
疲労回復します。
仕事で体を動かすのとはまた違いますし。

寝る前のお風呂いい気分(温泉)の入り方も、熱いお湯につかると
目が覚めてしまうらしいので、気を付けなければ。
と言いながら、私は熱いの苦手だから関係ないですけど。

というわけで、たっぷり休養をとりました。
posted by 田口 at 10:07| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131122 三頭筋のトレーニング

今日も上腕三頭筋のトレーニングを中心にしましたるんるん
スタッフさんが三頭筋のトレーニングを勉強本してきて
くれたので、やってみました。
フォームが大切です。
最初習ってもやっぱりフォームが崩れることがあります。
各支店のスタッフさんたちにいつも見ていてねと
お願いしております。
変なフォームになっていたら注意してほしいと。

お客さんの中には指導されるのを嫌がる人が
いると思いますけど、間違ったトレーニング方法で
マシンを使っている人、いっぱいいますから。
怪我にもつながりますふらふら

今日はフォームを中心にトレーニングしたので
重りは軽くしました。
やる気満々に見えるトレーニング方法もあったので
閉館間際の人がいないときにしようかなと思います。
でも楽しくなってきていろいろやってみました。
バリエーションがあったほうが飽きなくてすみます。
まあ、私の場合飽きませんけどねるんるんるんるん

満足したトレーニングでした。
posted by 田口 at 10:05| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131122 専属トレーナーさんにほめてもらいました

「自分でメニュー組めてできてますね」って。
私がフリーになったスタジオでプッシュアップと
ホバーをしているのを見ていてくれました目
トレーナーさんに教えてもらった通りしておりますから。
ここまでトレーニングできたのも、トレーナーさんの
おかげですわーい(嬉しい顔)
いつも、助言して頂いてありがとうございます。

「継続は力なり」です。

posted by 田口 at 08:30| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年11月23日

筋トレ日記 20131122 イシちゃんのスタジオ間に合わなかった・・・

もう、何週間もイシちゃんのスタジオに間に合いませんふらふら
ほんと、ごめんなさいふらふら
毎回、あと少しというところで・・・
「今日もハードだった?」
「今日は軽いよ」て。またまた〜
みんな汗びっしょりじゃないですか〜あせあせ(飛び散る汗)

でも、有酸素運動にはぴったりのスタジオなので出ないと〜
来週こそは頑張ります。
posted by 田口 at 17:18| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

「めし行きましょ」っていいよね〜

お友達に会って、今、お互いに忙しい話を
していたときに、「めし行きましょ」って言ってくれました。
なんか、この響きいいですよね〜ID
行きたいところは決めておりますが、なかなかハードな
生活を送っている二人なので、日程が・・・ふらふら
なんとかやりくりして行きたいよね〜

「めし行きましょう〜」
posted by 田口 at 17:13| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

出張先から電話がいっぱいです

出張先からの問い合わせ電話四苦八苦していますふらふら
図面の準備が不完全だからです。
本当に現場に行っている人たちの苦労は
私の想像をこえると思います。
もっともっと、実際に据え付けている人たちの身にならないと
いけません。
実際にそういう作業をしている現場を見たことがありません目
だから、いろんなことが想像できないのです。

一度、機械が動いているところ、そしてみんなが作業している
ところを見てみたいものです。
なかなか連れて行ってもらう機会がありませんが、
来年はお願いしたいと思っています。

ほんとに現場からの訴えが見えなくて、すぐに対応できなくて
毎日情けない思いをしております。
そんな私たちの思いを知ってか知らずか・・・っていう人もいます。
気持ちの温度差はありますが、社会人としてするべき
ことはしてほしいと思います。
ニシヤンと私たちに、私たちの本来の仕事をさせてください。

お願いですから。
posted by 田口 at 10:12| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年11月22日

筋トレ日記 20131122 超忙しいです〜

昨日、早退して帰ったこともあるのか・・・
超忙しいですふらふら
あっという間に3時時計でございます。

「ニシヤン、3時だよ〜」って。
まだまだ仕事が山積みですがく〜(落胆した顔)

昨日はトレーニングに行けなかったから、
今日は絶対に行きますexclamation×2
インストラクターのイシちゃんも待ってますから〜
今日こそは間に合うように行きますからねダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

だから、少し軽めのメニューにしてください。
posted by 田口 at 15:17| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131119 スタッフさんの筋肉が・・・

三頭筋のトレーニングを教えてくれたスタッフさんが
二頭筋と三頭筋の箇所を説明してくれるときに
すごい筋肉だと気が付きました目
あ〜、こうなりたい!
イメージトレーニングって必要ですよね。
ボクシングスタイルのインストラクターさんも私の理想とする
上半身ですから。
ぴちぴちのTシャツを着ているときは、振りを見ないで
大胸筋を見ていたりして目
ごめんなさい〜
来年の夏こそは、ぴっちぴちのTシャツ来てめちゃめちゃ
カッコよく見えるようになりたいわーい(嬉しい顔)

頑張りま〜す



posted by 田口 at 15:12| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今年中にソルビバの予約満載です

予約頂きました〜
リピーターがたくさんですよるんるんるんるん
ソルビバさん、ご覚悟を・・・
私も忙しいですぅわーい(嬉しい顔)
仕事が落ち着いたらとか言ってたら来年になるので
今年、行っちゃいますよ。
12月は超忙しいと思いますが、イベントや
貸し切りを確認しながら、行きますexclamation×2

あ〜、忙しい
手(チョキ)

posted by 田口 at 15:10| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

寒気がして・・・

なんだか寒気がしてごっつい服の上から
カーディガンを着ても寒くて、しまいにごっつい
ジャンバー来てもゾクゾクしたので
これは普通じゃないと判断し、帰らせてもらいましたダッシュ(走り出すさま)
そういえばお昼ご飯も食べる気がしなくて
バナナ1本食べて・・・

気を付けて帰れよ〜と製造のウラキチに励まされ
帰りました電車
帰って速攻寝なければ眠い(睡眠)
多分、寝不足もあります。
激務の間、家に帰ってもテンションが下がらなくて
寝不足が続いておりましたふらふら

無理にでも何か食べなければ・・・
ソルビバに寄りました。
ランチの時間は食べ放題なので、見たら食欲がわくかななんて。
まあ、いつものようには食べれないにしても
栄養たっぷりですから〜

到着すると見覚えのない店員さんが。
あれ〜、この時間帯は知らない人ばかりなのかな〜
少し入るのを躊躇しました。
でも、知っている店員さんが来てくれたので安心してと。
すると、いつものロースト、キッチンに聞いてきましょうかって。
え〜、この時間帯で食べてもいいの〜
できたらそっちの方がいいですけど。

良かった〜
作ってくれるってるんるんるんるん
野菜のローストなら食べれそうですぅハートたち(複数ハート)
いつもいつもありがとうございます。
野菜のローストを堪能しましたわーい(嬉しい顔)

新しい人が今日から入ったということでご紹介頂きました。
柔道をしていたという、背が高くて体がごつい感じの人でした。
いいですね〜、柔道は・・・
私も本当は柔道習いたかったんですから。

という感じでそこからふらふらになりながら帰り、
気絶するように寝ました眠い(睡眠)眠い(睡眠)exclamation×2

完全復活
posted by 田口 at 10:18| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年11月21日

筋トレ日記 20131120 眠気が半端ないなかジムへ

せっかく早く帰れるのに、めちゃめちゃ眠くて・・・眠い(睡眠)
でも、このまま帰って寝ても、中途半端な睡眠眠い(睡眠)しか
とれないから。
早く寝てしまうと早く目が覚めるし目
というわけで、ジムに行くことにしました。
今日は有酸素運動の日にしました。

少し走りましたが、お腹の肉がすごく揺れることに気づきましたがく〜(落胆した顔)
やっぱり、まったくジムに行けてなかったから
脂肪もつきまくりでしょうexclamation×2
最近、食生活も乱れているし。
本日は脂肪燃焼に力を入れました。

たっぷり汗あせあせ(飛び散る汗)をかいてすっきりしました。
そしてお友達ともおしゃべりして。
終電電車ぎりぎりだと遅いので少し前に帰ることに。
終わってからの睡魔が大変でした。
電車の中で寝てしまうのではないかと・・・眠い(睡眠)

ほんとにへとへとで、よく帰れたな〜

posted by 田口 at 12:46| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今日はチーズdeトマトで腹ごしらえ

ジムに行く前に腹ごしらえをするために
チーズdeトマトに行きました。
いつものシーザーサラダにするかオムレツか・・・
移動中、ずっと迷っていましたふらふら

お店につくと前回来店したときの店員さんが
笑顔で迎えてくれましたわーい(嬉しい顔)わーい(嬉しい顔)

前回行ったときにオムレツを食べなかったので店員さんに
「次回はオムレツ食べてくださいね〜」って言われていましたけど、
お腹にこないほうがいいからな〜なんて言いながら。
迷いに迷ってやっぱりシーザーサラダにしますって。
やぱりオムレツはトレーニング後じゃないとね〜って
お断りしてっと。

ハーフなのに山盛りにしてくれました。
チーズがいっぱいだし。
その上、さらに目の前で止めるまでチーズを
削ってかけてくれます。
いっただきまーするんるん
前はカリカリのベーコン?だったけど(私の歯ではちょっと・・・)、
最近、生ハムに変えてくれていて、柔らかくて美味しいです。

時間になったのでジムに行くことにしました。
行ってきま〜すダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
posted by 田口 at 12:31| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年11月20日

部長にどら焼きもらいました

めちゃめちゃかわいいどら焼きを
部長にもらいました〜るんるんるんるん
これが絶品で・・・目
小さいのに〜
「部長、もう1個くださ〜い」
ニシヤンと食べました。
めちゃめちゃ美味しかったですぅ。

残業してよかったぁ〜わーい(嬉しい顔)
posted by 田口 at 18:34| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ヤギちゃんとラップ巻き

今日は機械の出荷ですexclamation×2
一生懸命組み上げた機械の納品です。
みんなほんとに頑張りましたわーい(嬉しい顔)

納品するときに汚れたり、傷つかないように大きな
ラップで巻きます。
今日はヤマちゃんやヤギちゃんのお手伝いしようと
思っておりました。
いつもヤギちゃんは一人でしているらしく、
「二人ですると早いですね」と喜んでくれました。
お役に立てたでしょうか。

設計室に呼ばれ、もうお手伝いできませんが、
出荷までもう少し。

怪我しないようにね〜
posted by 田口 at 15:04| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

コンビニの店員さんと仲良くなりました

「これ美味しいんですよね〜、狙ってたんですけどね〜」なんて私が買おうとしている商品のことを言いだしました。
こら〜、お客さんにそんなこといいますか。
「めちゃめちゃ美味しいですよね〜」
「そうなのよ、これ美味しいよね〜」なんていう会話が初めで、行くとおしゃべりするように
なりました。
「お仕事帰りですか〜」
「トレーニング帰りですぅ」とか・・・

昔から、コンビニの人たちと仲良くなったりするんですよね〜
最後、コンビニ以外で声かけられるようになったし。
誰だっけexclamation&question
あ〜っていう感じで。
コンビニに行くと「こんにちわ〜」なんてわーい(嬉しい顔)
こら〜
「いらっしゃいませ」でしょう。

というわけで、あちこちで顔を覚えられる私でした。
posted by 田口 at 12:49| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131119 スタッフさんと・・・

この日は女性のスタッフさんが声をかけてくれましたグッド(上向き矢印)
あのイシちゃんと同じスタジオを持ちたいと
頑張っている人ですわーい(嬉しい顔)
以前よりスタジオの隅で一緒に入って練習しているのが
わかっていましたので、頑張ってねと言いました。
でも、手を負傷していたので練習もできずと嘆いていました。
焦らないで治してね。
他のインストラクターさんも足を負傷しているみたいで
代行さんをお願いしていました。
インストラクターさんは、体調管理が一番大切ですよね。
お二人とも、早く完治しますように。

私も手首の負傷と戦っております。
痛くない角度のトレーニングしかしていないつもりですが、
やっぱり負担はかかっているのでしょうね。
もう、1年近くになりますから。

私も早く治りたで〜す
posted by 田口 at 12:42| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131119 今日も上腕三頭筋のトレーニング

最近、三頭筋のトレーニングにはまっていまするんるん
昨日はお休みしましたから、今日はどうしても
トレーニングしたくて帰りましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
残業している皆様、本当にすみませんふらふら

キックバック
4kg×10回×2セット
バーベルカール
左右5kgずつ、上がらなくなるまで
ツーハンドステーション
12.5kg×8回×3セット
フライ
30kg×6回×3セット
スミスマシン
35kg×4回×3セット

最後は貸切で、閉館間際までがんばりました。
スミスマシンも出来たし、今日も満足ですexclamation×2

ただいま筋肉肥大中です。
posted by 田口 at 12:40| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年11月19日

街はクリスマス一色

毎年この時期は、めちゃめちゃ忙しいですふらふら
あっという間にクリスマスクリスマスのシーズン。
先日もソルビバに行ったとき、クリスマスクリスマスソングるんるん
流れていて。
ソルビバの雰囲気がクリスマスにぴったりな感じで。
こういうところでロマンチックにお食事レストランをするのが
いいのでしょうね。
男性の皆さん、お食事に誘うならソルビバで・・・
なんてね〜
営業マン、宣伝しまくりでしょうexclamation×2

とにかく、ほんとにこの時期は毎年毎年忙しくて。
多分、このまま一気に年末でしょう。

年賀状書けるかな〜
今年は余裕持って書き始めなければ。

がんばろうっと。
posted by 田口 at 12:49| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131118 今日はジムお休みです

帰りが遅くなったのでジムはお休みしましたふらふら
しかし、帰りは結構寒かったです。
底冷えみたいなふらふら
一緒に帰ったヤギちゃんが電車電車のホームで震えていましたがく〜(落胆した顔)
私はどちらかというとまだ心地よい風っていう感じですが。
涼しげな顔をしている私を見て、ヤギちゃんが驚いていたし。
まだまだ〜るんるん

ジムはいけなかったけど、連日行っていたときの
トレーニングでの筋肉肥大が続いている気がします。
二頭筋も三頭筋も張っていますから。
とても気持ちいいですわーい(嬉しい顔)
トレーニングは行きたいですが、今は仕事のことで
頭がいっぱいです。

もう少しで機械が出荷されます。
それまでは、走り続けますダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

みんなで乗り越えましょう。
posted by 田口 at 12:43| 大阪 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする