2013年10月26日

筋トレ日記 20131026 筋肉の張りが気持ちいいです

ほぼ2週間ぶりにジムに行ったら、やっぱり翌日は
筋肉の張りが気持ちいいですわーい(嬉しい顔)
もっと追い込んだら、もっと気持ちいいのに。
時間があまりなくて、ちゃんと追い込めませんでしたふらふら
でも、久しぶりにいい感じでするんるんるんるん

やっぱりちゃんとジムに行きたいです。
posted by 田口 at 19:53| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131025 お友達の動きが違います!

遅くにジムに行ったので、スタジオには
間に合いませんでしたもうやだ〜(悲しい顔)
スタジオの中にお友達がいるかな〜なんて
確認していたら目、いつもその子がいる場所で
すっごい動いている人が・・・
まさかな〜、違う人だ〜
今日は来てないんだなって。

そして筋トレをしました。
スタジオが終わって、インストラクターさんと戯れたりしていると
見たことある子が目
あれ〜
やっぱりさっきの〜
え〜、いつもと動きが全然ちがうよ。
顔がまっかっかでした。
頑張ったんだ〜わーい(嬉しい顔)

じゃあ、私も筋トレ追い込みます〜
posted by 田口 at 19:48| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ヤギやんの安全運転で予防接種行ってきました

もう予防接種のこと忘れていました。
仕事をしていると「予防接種いくよ」って。

そして、ヤギちゃんの運転です車(RV)
安全運転でしたわーい(嬉しい顔)
頑張ったね、ヤギちゃんexclamation×2
そして、ついに注射を・・・
やっぱり少し泣いてしまいましたもうやだ〜(悲しい顔)もうやだ〜(悲しい顔)もうやだ〜(悲しい顔)
でも、行も帰りもクラッチさんやイトウくん、
タカハシくんの話が面白くて、注射のこと忘れられました。

ありがとね〜、みんな。
無事予防接種終わりました。
posted by 田口 at 19:39| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131026 筋トレ情報

取引先のタカさんが、筋肉情報くれまするんるん
テレビTVでやっていたって。
ゴールドジムのトレーナーさんのお話し。
時々角田さんに(写真)会いに行くゴールドジムの
支店にすごいトレーナーさんがいるって。
はい、すごいです。
実際に見たことはありませんが、壁にトレーナーさんの情報が
貼ってあって。
だってスタッフさんが現役のボディビルダーさんだったりするから、
見るからに筋肉マンです。

トレーニングのカウンセリングをしてもらったときも
医学的なお話しが多くて。
すごく勉強もしているなっていう感じで。

この手首の痛みを訴えたときも、お医者さんみたいに対応してくれて。

仕事が落ち着いたら、角田さんが出没する街
を探索するつもりですダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
いつかきっと角田さんに会うためにトレーニング頑張りますexclamation×2
posted by 田口 at 12:44| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

遅刻だ〜、でも奇跡的に・・・

今朝、目覚めたら・・・目
いつもカフェでモーニングし喫茶店ている時間ですふらふら
あ〜、ついに、ついにやってしまったもうやだ〜(悲しい顔)
しかも、昨日はみんなにジムに行くって帰ったから。
ジムに行くからだって思われちゃう。

悩んでいる暇はありません。
猛スピードで準備して家を飛び出しましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)

間に合いました〜
奇跡的でするんるん
やればできます。
なんてね〜

というわけで、皆さん遅刻は絶対ダメですから〜
posted by 田口 at 12:34| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131025 やっとジムにいけました

思ったより早く仕事が終わったのでジムに行きましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
今からジムに行くというとみんなびっくり目していましたけど。
2週間ぶりです。
ジムに行くと調度トレーナーさんがいてくれましたわーい(嬉しい顔)
お久しぶりですぅ。
脂肪の厚みを計ってもらいました。
駄目です。
すごい脂肪ですもうやだ〜(悲しい顔)
やっぱり三頭筋のトレーニングをサボっていたので
脂肪がはんぱないです。
しかも、1か月ほど、風邪だの残業だので
まったくトレーニングしていませんから。
これで気合が入りました。
パワー全開、トレーニングしますexclamation×2

今日は1時間しかトレーニングできませんが、久しぶりなので
セット数も減らしました。

<今日の筋トレ>
レッグプレス
80kg〜110kg
徐々に重量上げて10回5セット

レッグエクステンション
30kg×10回×3セット
ここで、ハードなエアロビのインストラクターさんが
駆け寄ってきて、重りのピンを見えないところまで
おろして・・・
何やってるんですか〜
と言いながらちょっとあげてみました。
やはり、1ミリも上がりませんでした。
こら〜

レッグカール
10kg×10回×5セット

ハイプーリー
33kg×10回×3セット

フライ
27kg×7回×3セット

ダンベルでキックバック
4kg×10回×2セット
5kg×6回×1セット

スミスマシン
15kgで練習して
30kg×10回×3セット

久しぶりにスミスマシンできてテンションあがりましたグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
トレーナーさんに脂肪のことを指摘され、
三頭筋のトレーニングをちゃんとやることを決意しました。
いつもきちんと言ってくれてありがとう。
感謝しております。

決意を新たに・・・
帰りは受付のスタッフさんとソルビバについて
お話しして、ソルビバの営業マン田口の名刺をお渡しし、
(勝手に名刺みたいにしているけど)
ぜひともソルビバに行ってみてくださいとアピールしました。
そして、いつも私に厳しいエアロビのインストラクターさんにも
ソルビバの宣伝を。
そう言えば、私、このジムの営業マンでもあります。

あ〜、忙しい
posted by 田口 at 12:26| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする