2013年10月11日

筋トレ日記 20131009 スタジオ4つです

スミスマシンの故障で不完全燃焼の私はどうしてくれようと
うろうろしていましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
とにかく今日はスタジオたくさん出るつもりできていたので、
全部でてやる〜ってちっ(怒った顔)
まず、ウェストシェイプ・・・と思っていたら
顔見知りのおじ様がステップ台のスタジオ一緒に出ようって。
え〜、これきついから後が続かないよなんて言ってたけど
久しぶりなので出ることに。
でも何やらスタジオ名に「アスレチック」て見慣れない言葉がついていて。
質問すると動きは簡単だけど強度はちょっときつくなっていて。
強度が・・・
「出てみたらわかりますよ」ってインストラクターさんが。
もうステップ台も準備したし、30分時計だからと出てみることに。
これが失敗のもとでした。
かなりのきつさでびっくりしました目
自分で強度を下げても、終わったころにはヘトヘトに。
いやいや、スタジオ1つ目でここまで疲れちゃいかんよexclamation×2

筋肉モリモリのインストラクターさんにラストまで出ると
宣言しましたからexclamation×2

ボディステップ アスレチック 30分
ボディパンプ 60分
ボディアタック 30分
ボディコンバット 60分


とにかく、きついスタジオ4連発なので
さすがの私も意識朦朧としていました。
アタックが終わってスタジオ出ようとすると
すかさずインストラクターさんが
「最初から手を抜きましたね」
ばれた〜、ばれた〜
となりでやっていた顔見知りの男のひとにも
途中水分補給のときに「手、抜いてるね」って。
しかし、この疲労感、仕方ないでしょう。
しかもラストのコンバットは60分ですよ。
勘弁してください。

そして4スタジオやりきりました。
どや顔を見せようとマシンジムに行くと
筋肉モリモリのインストラクターさんは何処へ。

次週よりこの4連続はやめようと思います。
posted by 田口 at 16:36| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131009 スミスマシンが故障・・・

久しぶりに行くジムでスタジオが始まるまで追い込みましたわーい(嬉しい顔)
フライやハイプーリーで少し追い込んで、今日はスミスマシンで・・・
と思ってスミスマシンを見ると、何やら貼り紙が目
え〜、使用中止
なんですって。
この、この筋肉の張りをどうしてくれるんですか。
ダンベルコーナーがいっぱいなのはそのせいだったんだ。
仕上げをスミスでしようと思っていた私はショックでがく〜(落胆した顔)
スタッフさんにどういうことだと詰め寄りました。
故障は昨日。
そして使えるのがいつになるかわからないって。
駄目ですexclamation×2
大至急手配してくださいexclamation×2

マシンジムでワーワー言ってしまいました。
posted by 田口 at 12:40| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131009 友達に「逆三角形になってるね」って

田舎に帰ったときお友達が「逆三角形になってるね」って。
ほんとに?
嬉しかったですね〜わーい(嬉しい顔)
私の廻りを一周して言ってくれました。
半年以上前に田舎に帰ったときと比べると全然違うって。
よかった、成果が表れているね〜
飛び上がって喜びましたグッド(上向き矢印)

次回会うときはもっと大きくなっておくからね〜
posted by 田口 at 12:35| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

久しぶりに美容室行きました

結構、白髪が目立ってきたので美容室に行くことにしました。
基本的にあまり気にしませんのでわーい(嬉しい顔)

美容室は遠いけど電車、私のカルテがあるので同じ色にしてもうことにして。
しかも、とても安いのですexclamation×2
でもやっぱりサービスがもうめちゃめちゃです。
お客さんが入ってきたのも見てないし、
後から来た人を先に受付するし。
まあ、安いから我慢我慢ちっ(怒った顔)
シャンプーは男の人でしたが、力が強すぎて痛いです。
我慢我慢ちっ(怒った顔)
そしてブローの人はほぼしゃべらず、無言でしていて
しゃべったと思ったら「少しお待ちください」と言って
ブローの途中で他の人のシャンプーに行ってしまいました。
半がわきで結構長い時間待ちました時計
そして戻ってきてまたもくもくとブロー。
我慢我慢ちっ(怒った顔)

とにかく不快極まりない。
金額は普通の美容院の1/3ですから。
しかも後で他の人に聞くと耳、時間が短かすぎると。
全部で1時間で終わりましたから。
あり得ません。
またすぐ白髪が出てくるのでしょう。

とにかく少し若返ってルンルンです。るんるんるんるん
posted by 田口 at 12:32| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ツアーで田舎に帰るって・・・パート5

バス旅行3日目
ついに台風の影響で船船が出せないということで、
スケジュール変更になりました。
7島巡りで昨日6島巡ったので残り一つ。
それが行けなくなりました。

添乗員さんと運転手さんで考えてもらったようで。
私も地元ながら行ったことが無いところでした。
愛南町の石垣の里とゼロ戦を展示している紫電改を見学に
行きましたバス
石垣の里では地元の人とお話しが出来たりして。
りっぱな一軒家ですが、もう人が住んでない家が
たくさんあるということでした。
そのお話ししてくれたご夫婦も、別のところに住んでいますが、
空き家にしている家が、台風で心配だと見に来たそうです目
民宿も看板がついているところがたくさんあるのに
もう一軒しか残っていないとふらふら
もったいないですってみんな言ってました。
石垣の里でカメラマンみたいな人がいて。
バイクで日本一周していると言っていました。
みんな興味津々で、質問攻撃していました。

そして次に紫電改。
ゼロ戦を海から引き揚げたということで展示していました。
こんな飛行機で敵と戦っていたんだなと思いました。
私は展示してあったゼロ戦の図面集にくぎ付けでした。
コピーだから触ってもいいということで、ずっと見ていました目

そして宇和島へ戻り昼食レストランです。
たいして動いてないので、お腹はぜんぜん減っていなくて。
叔母はほとんど残して私に食べるよう指示して
お土産コーナーへ行ってしまいましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
出来る限り食べましたけど。

そして叔母はここから別行動。
みなさんにお別れのご挨拶をして、「私がいなくなったら
バスの中静かでええでしょう」と言っていました。
私はやっとゆっくり眠れると喜びましたわーい(嬉しい顔)
そしてタクシー車(セダン)をよんで行ってしまいました。
私たちはここから大阪へまっすぐ戻りますが、
叔母は宇和島から高知へ汽車電車で向かいます。
どれほど元気なんでしょう。
旅の間もしゃべり続け、カラオケ喫茶カラオケで歌いまくり、
台風と共に行ってしまいました。
さすが私の叔母ですexclamation×2
70歳超えてもこの迫力。
まいりました。

バスの中で爆睡眠い(睡眠)眠い(睡眠)したのはいうまでもありません。
途中、サービスエリアに寄りながら大阪へ戻ってまいりました。
渋滞が思ったよりなかったようで予定よりかなり早く
帰れました。
というわけで、一緒にジムに行っているお友達が
今日も行くということでお土産を渡すことにしました。
ジムで1時間ほど追い込んで・・・
そしてお友達にお土産渡して一緒に帰りました。

旅行楽しかったよ〜
posted by 田口 at 12:19| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする