2013年10月12日

筋トレ日記 20131012 格闘家みたいな体の人・・・

先日、お友達とお話ししていたら、知り合いの人も
ジムに通っているとダッシュ(走り出すさま)
私たちが行く支店です。
私の話が出たときに「知っているかも・・・あの
格闘家みたいな体の人かな」って。
特徴を聞いてみるとやはり私のようです。
格闘家て〜わーい(嬉しい顔)
嬉しいこと言ってくれるじゃありませんかexclamation×2
次回、私を見つけたら目ぜひとも声をかけてくださいね。
お礼を申し上げなければ。

誠にありがとうございます。
posted by 田口 at 15:03| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

姪っ子ゆうかちゃん、筋トレ始める

姉と電話電話で話をしていると、電話電話の向こうでうなるような声が。
姉が振り向くと・・・
どこから持ってきたのか2sぐらいのダンベルを持ってきて
教えたこともないのに、ダンベルを持ち上げていたらしく。
姉が大爆笑わーい(嬉しい顔)わーい(嬉しい顔)わーい(嬉しい顔)
え〜、なになに、どんな感じ?
画像送ってきて〜るんるん

姉から送ってきた画像があまりにもおもしろく、電車電車の中で
大笑いするところでした。
顔に力が入っているから、本当にゆうかちゃんなの?
と言いたくなるようなすごい顔で目
その上、暑いからとランニングを着ていたので、
まさに筋トレしている人になっていたのですexclamation×2

まったく、ゆうかちゃんたら〜
おもしろいんだから〜



posted by 田口 at 14:59| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131010 アームレスリングの筋肉モリモリさん

取引先の筋トレをしている人とお話ししていると、
アームレスリングの強いお友達がいると・・・
取引先の人も、会うたびに二頭筋と三頭筋が大きくなっているのを見て
驚いていたけど、そのお友達は腕の太さが違うと言っていました。

見てみたいものです。目目目

posted by 田口 at 12:44| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

office2010販売終了

パソコンが1台故障したため、新規で購入することになりました。
メーカーに問い合わせをしていたら電話
なんと現在使っているoffice2010がすでに販売終了って。
とりあえず、今回購入するマシンはなんとか在庫を入れてもらえる
ことになりましたが、次回購入からはoffice2013になります。
お客様より、office2013が使いづらいのでoffice2010に戻したいという
要望が多数あり、なんとか在庫を持って対応しているところだと
説明してくれました。
現在使用しているoffice2010になったとき、あまりの違いに
四苦八苦していましたがく〜(落胆した顔)
今まで使っていた機能を探しだすことに時間がかかりました時計
そして、今までにない不具合が頻繁におきていました。
せっかく、一通り操作を覚えたのに、また覚えなおさないといけません。

とにかく新しいパソコンは、私が最初に使ってみないといけません。
いろんな機能を覚えてから次の人に使用してもらいます。
OSが変わるたびに、しんどい思いをしています。
日々、進化しているので追いつくことができません。
メーカーの人と仲良くなり、いろんな情報をたくさんもらって
なんとか一つずつクリアしています。

まだまだ勉強不足本
みんなが気持ちよくパソコンが使えるよう、努力する日々でございますexclamation×2
posted by 田口 at 12:40| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131011 さぼりましたねという目で・・・

かなり遠くまでディナーレストランに出かけたので電車、ジムに行くのが
遅くなりましたふらふら
海鮮巻きをがっつり食べてしまったから、眠気がすごくて眠い(睡眠)
珈琲を飲んでもまったく目が覚めず。
喉がまた悪化したのもあり、超激しいエアロビのスタジオは
出ないことにしました。
するとやっぱりインストラクターさんが・・・
「どうしたんですか〜」なんてね。
えへっ

今日は専属トレーナーさんにも会えて、テンションあがりましたグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)
いてくれるだけで、トレーニング頑張ろうと思います。

<今日の筋トレ>
レッグプレス
110kg×7回×1セット
120kg×7回×1セット
130kg×5回×3セット

バーベルでアームカール
左右5kgずつ×6回×5セット

キックバック
4kg×10回×2セット(左右)

ハイプーリー
33kg×7回×5セット

フライ
27kg×7回×3セット
30kg×6回×2セット

チェストプレス
30kg×7回×2セット

まだ体調があまりよくないのでゆっくりしましたふらふら
最後にスミスマシンをしたかったのですが、
あいていなかったのであきらめました。
全力ではできないけど、使っておかないと
感覚を忘れてしまいそうでがく〜(落胆した顔)

今日はこのぐらいにしておこうと少し早めに帰りましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
posted by 田口 at 12:26| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

久しぶりの海鮮巻きです

最近あまり行っていないショッピングモール
久しぶりに行きましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
そこの回転寿司の海鮮巻きが美味しいのです。
お店が変わっていないか心配しながら行きました。
ありました〜わーい(嬉しい顔)

基本的には海鮮巻きが一番食べたいのですが、
いつも行っているところは海鮮巻きがありませんもうやだ〜(悲しい顔)
だからハマチです。
さっそく、海鮮巻き1本注文しました。
ここのいいところは、1本で注文できるところでするんるん

がっつり1本食べました揺れるハート
そして、ハマチ一皿。

ご馳走様でした〜
posted by 田口 at 10:02| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年10月11日

筋トレ日記 20131009 スタジオ4つです

スミスマシンの故障で不完全燃焼の私はどうしてくれようと
うろうろしていましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
とにかく今日はスタジオたくさん出るつもりできていたので、
全部でてやる〜ってちっ(怒った顔)
まず、ウェストシェイプ・・・と思っていたら
顔見知りのおじ様がステップ台のスタジオ一緒に出ようって。
え〜、これきついから後が続かないよなんて言ってたけど
久しぶりなので出ることに。
でも何やらスタジオ名に「アスレチック」て見慣れない言葉がついていて。
質問すると動きは簡単だけど強度はちょっときつくなっていて。
強度が・・・
「出てみたらわかりますよ」ってインストラクターさんが。
もうステップ台も準備したし、30分時計だからと出てみることに。
これが失敗のもとでした。
かなりのきつさでびっくりしました目
自分で強度を下げても、終わったころにはヘトヘトに。
いやいや、スタジオ1つ目でここまで疲れちゃいかんよexclamation×2

筋肉モリモリのインストラクターさんにラストまで出ると
宣言しましたからexclamation×2

ボディステップ アスレチック 30分
ボディパンプ 60分
ボディアタック 30分
ボディコンバット 60分


とにかく、きついスタジオ4連発なので
さすがの私も意識朦朧としていました。
アタックが終わってスタジオ出ようとすると
すかさずインストラクターさんが
「最初から手を抜きましたね」
ばれた〜、ばれた〜
となりでやっていた顔見知りの男のひとにも
途中水分補給のときに「手、抜いてるね」って。
しかし、この疲労感、仕方ないでしょう。
しかもラストのコンバットは60分ですよ。
勘弁してください。

そして4スタジオやりきりました。
どや顔を見せようとマシンジムに行くと
筋肉モリモリのインストラクターさんは何処へ。

次週よりこの4連続はやめようと思います。
posted by 田口 at 16:36| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131009 スミスマシンが故障・・・

久しぶりに行くジムでスタジオが始まるまで追い込みましたわーい(嬉しい顔)
フライやハイプーリーで少し追い込んで、今日はスミスマシンで・・・
と思ってスミスマシンを見ると、何やら貼り紙が目
え〜、使用中止
なんですって。
この、この筋肉の張りをどうしてくれるんですか。
ダンベルコーナーがいっぱいなのはそのせいだったんだ。
仕上げをスミスでしようと思っていた私はショックでがく〜(落胆した顔)
スタッフさんにどういうことだと詰め寄りました。
故障は昨日。
そして使えるのがいつになるかわからないって。
駄目ですexclamation×2
大至急手配してくださいexclamation×2

マシンジムでワーワー言ってしまいました。
posted by 田口 at 12:40| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131009 友達に「逆三角形になってるね」って

田舎に帰ったときお友達が「逆三角形になってるね」って。
ほんとに?
嬉しかったですね〜わーい(嬉しい顔)
私の廻りを一周して言ってくれました。
半年以上前に田舎に帰ったときと比べると全然違うって。
よかった、成果が表れているね〜
飛び上がって喜びましたグッド(上向き矢印)

次回会うときはもっと大きくなっておくからね〜
posted by 田口 at 12:35| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

久しぶりに美容室行きました

結構、白髪が目立ってきたので美容室に行くことにしました。
基本的にあまり気にしませんのでわーい(嬉しい顔)

美容室は遠いけど電車、私のカルテがあるので同じ色にしてもうことにして。
しかも、とても安いのですexclamation×2
でもやっぱりサービスがもうめちゃめちゃです。
お客さんが入ってきたのも見てないし、
後から来た人を先に受付するし。
まあ、安いから我慢我慢ちっ(怒った顔)
シャンプーは男の人でしたが、力が強すぎて痛いです。
我慢我慢ちっ(怒った顔)
そしてブローの人はほぼしゃべらず、無言でしていて
しゃべったと思ったら「少しお待ちください」と言って
ブローの途中で他の人のシャンプーに行ってしまいました。
半がわきで結構長い時間待ちました時計
そして戻ってきてまたもくもくとブロー。
我慢我慢ちっ(怒った顔)

とにかく不快極まりない。
金額は普通の美容院の1/3ですから。
しかも後で他の人に聞くと耳、時間が短かすぎると。
全部で1時間で終わりましたから。
あり得ません。
またすぐ白髪が出てくるのでしょう。

とにかく少し若返ってルンルンです。るんるんるんるん
posted by 田口 at 12:32| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ツアーで田舎に帰るって・・・パート5

バス旅行3日目
ついに台風の影響で船船が出せないということで、
スケジュール変更になりました。
7島巡りで昨日6島巡ったので残り一つ。
それが行けなくなりました。

添乗員さんと運転手さんで考えてもらったようで。
私も地元ながら行ったことが無いところでした。
愛南町の石垣の里とゼロ戦を展示している紫電改を見学に
行きましたバス
石垣の里では地元の人とお話しが出来たりして。
りっぱな一軒家ですが、もう人が住んでない家が
たくさんあるということでした。
そのお話ししてくれたご夫婦も、別のところに住んでいますが、
空き家にしている家が、台風で心配だと見に来たそうです目
民宿も看板がついているところがたくさんあるのに
もう一軒しか残っていないとふらふら
もったいないですってみんな言ってました。
石垣の里でカメラマンみたいな人がいて。
バイクで日本一周していると言っていました。
みんな興味津々で、質問攻撃していました。

そして次に紫電改。
ゼロ戦を海から引き揚げたということで展示していました。
こんな飛行機で敵と戦っていたんだなと思いました。
私は展示してあったゼロ戦の図面集にくぎ付けでした。
コピーだから触ってもいいということで、ずっと見ていました目

そして宇和島へ戻り昼食レストランです。
たいして動いてないので、お腹はぜんぜん減っていなくて。
叔母はほとんど残して私に食べるよう指示して
お土産コーナーへ行ってしまいましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
出来る限り食べましたけど。

そして叔母はここから別行動。
みなさんにお別れのご挨拶をして、「私がいなくなったら
バスの中静かでええでしょう」と言っていました。
私はやっとゆっくり眠れると喜びましたわーい(嬉しい顔)
そしてタクシー車(セダン)をよんで行ってしまいました。
私たちはここから大阪へまっすぐ戻りますが、
叔母は宇和島から高知へ汽車電車で向かいます。
どれほど元気なんでしょう。
旅の間もしゃべり続け、カラオケ喫茶カラオケで歌いまくり、
台風と共に行ってしまいました。
さすが私の叔母ですexclamation×2
70歳超えてもこの迫力。
まいりました。

バスの中で爆睡眠い(睡眠)眠い(睡眠)したのはいうまでもありません。
途中、サービスエリアに寄りながら大阪へ戻ってまいりました。
渋滞が思ったよりなかったようで予定よりかなり早く
帰れました。
というわけで、一緒にジムに行っているお友達が
今日も行くということでお土産を渡すことにしました。
ジムで1時間ほど追い込んで・・・
そしてお友達にお土産渡して一緒に帰りました。

旅行楽しかったよ〜
posted by 田口 at 12:19| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年10月10日

ツアーで田舎に帰るって・・・パート4

叔母にカラオケカラオケに行こうと誘われましたが、カラオケカラオケ
超苦手なのできっぱりお断りしましたexclamation×2
いかもボックスではなくカラオケ喫茶に行きたいと。
お客さんの前にで歌いたいんだとるんるん
余計嫌ですから。
というわけで、別行動に。

叔母はタクシー車(セダン)を呼んで、とっととカラオケ喫茶に
行きました。
私は高校のときのお友達にホテルまで来てもらって、
二人でゆっくりと話しをしました。
3時間ぐらいしゃべりましたるんるん
楽しくて楽しくてるんるんるんるん

遅くなったので叔母が帰ってくる前に帰った方がいいと
立ち上がろうとしたところで、ホテルの下でタクシーの
ドアがしまる音がして、叔母の声が・・・
すぐに部屋に上がってきました。
それからしばらく叔母の相手をさせられて。
無理やり友達を連れだしました。
明日仕事だからってがく〜(落胆した顔)

わざわざ来てもらって、遅くなってごめんね。
でも本当に楽しかったよ〜わーい(嬉しい顔)

大阪に絶対来てね〜と約束しました。
posted by 田口 at 15:06| 大阪 ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ツアーで田舎に帰るって・・・パート3

言い忘れていましたが、初日の宇和島到着した直後に
叔母が、「あんた帰りは一人でお帰り!」
え〜、どういうことふらふら
高知のお友達に電話して遊ぶことになったと言って
3日目のお昼まではつきあうが、昼食終わったら高知に向かう
からって。
ツアーを途中でやめるって。
え〜、そんなことありexclamation&question
添乗員さんに言ってって。
何ですと〜
でもそれはOKだということで、一筆書類を書いていましたふらふら
急になんてことを。
なんていいながら帰りは一人でお気楽に・・

というわけで、2日目の島巡り出発船
台風接近で無理かとおもいきや、船が出るということで。
あの船かな〜なんて指さしたりしていたら、
めちゃめちゃ小さい船でした船
大丈夫?
出発〜

久しぶりの船です。
7島巡りの内、今日は6島めぐり。
翌日、1島行くという予定で。

九島、日振島、高島、沖ノ島、嘉島、戸島
台風の影響で順番はばらばらでしたけど。
途中、ブリの養殖のえさやりを見たあと、解体見物して
試食するという企画が・・・
やった〜
みんながもう食べられないと言ってから
残りを全部食べましたわーい(嬉しい顔)
幸せ〜ハートたち(複数ハート)
美味しそうに食べるな〜なんて言われながら。

このあと日振島の民宿で昼食レストラン
これも全部食べました。
美味しかった〜。
ずっと曇ったり雨雨が降ったりしていたのに
途中めちゃめちゃ晴れていて晴れ
そうです。
このとき私は日焼けをしてしまいました。
Tシャツの形だけ素肌が白く。
きゃー
失敗しましたがく〜(落胆した顔)
コブラストテープの跡が大変なことに。
同じ場所に貼らないとくっきり白いです。
たったあの短い晴れ間でこれだけやけるか〜

夕食はホテルでがっつり食べましたるんるん
このあと叔母と別行動ふらふら

続きは後程。
posted by 田口 at 12:44| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ツアーで田舎に帰るって・・・パート2

初日、宇和島城を見学目するコースをボイコットしたあと、
ホテルビルに向かいましたバス
それが16:30頃時計
夕食が18:00と時間がありあまる。
そこで叔母様が、夕食キャンセルして実家に帰ろうということに。
大胆不敵です。
父や弟が住んでいる家に家
二人には私たちが帰ることを内緒にしているので
突然帰ります車(セダン)
姉や妹にひそかに連絡をとって集合することにexclamation×2

「ただいま〜」
父も弟もびっくりしていました目
そうでしょう。
えへっわーい(嬉しい顔)
久しぶりに兄弟全員揃いました。
姉のだんなさんと姪っ子ゆうかちゃんも。

弟は依然よりパソコンのことで相談を受けていたので
見てあげたり目
私とのメールのやりとりをするために設定したり。
弟の部屋でみんな大騒ぎ。
弟も「なかなかおもしろいことしてくれるな〜」って
突然帰ったことを喜んでいましたるんるん
次回も連絡なく帰るからご覚悟を手(チョキ)

そしてみんなで夕食にでかけましたレストラン
釜飯です。
これが絶品で。
ここも叔母様がご馳走してくれました。
申し訳ございませんわーい(嬉しい顔)
本当、美味しかったです。
ゆうかちゃんも大喜びるんるんるんるん
みんなでたっぷりお話ししました。

そしてホテルに戻って大浴場いい気分(温泉)に入ったりして
眠りにつきました3
叔母様、あっという間に爆睡でした眠い(睡眠)

明日も楽しもうねって。
posted by 田口 at 12:28| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋トレ日記 20131008 旅行から帰ってすぐジムへ

旅行から帰ってくる時間が予定よりかなり早かったので
ジムに行くことにしましたダッシュ(走り出すさま)
お友達からメールmail toがあったからです。
今日は仕事の都合で行けないと言っていたのに
行けるようになったと。
え〜、私も行きたいな〜
超疲れているはずなのに、バスバスの中で爆睡眠い(睡眠)したから
体が復活したのでしょうか。
風邪でしばらく筋トレもなかなか出来なかったので。

1時間追い込めました。

レッグプレス
110kg×7回×1セット
120kg×7回×1セット
130kg×7回×1セット
140kg×7回×1セット

ハイプーリー
39kg×5回×5セット

フライ
27kg×7回×3セット
30kg×6回×2セット

キックバック
4kg×20回×1セット(左右)

ダンベルプレス
12kg×6回×3セット

そしてお友達が終わるころにロビーに。
お話しして帰りましたるんるん

またね〜
posted by 田口 at 12:17| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

休み明けの仕事はハードです

今朝は朝から走り回っておりますダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
仕事がたまっている上に電話応対電話電話電話
子機を持って走り回ります。
今、現場は機械だらけなので危険ですがく〜(落胆した顔)
転ばないようにしなければ。

もう、てんてこ舞いですダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
ニシヤンと頑張ってます。
あっという間にお昼です時計

頑張りま〜す
posted by 田口 at 12:04| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ツアーで田舎に帰るって・・・パート1

叔母にさそわれて田舎に帰ってきましたバス
バスバス集合場所は迷うことないくらい近いところだったので
安心してファミレスでモーニング喫茶店
とても天気晴れもよくルンルン気分グッド(上向き矢印)
さあ、モーニング食べましょうと思ったら叔母から連絡が携帯電話
もう集合場所に来ているって。
早すぎる〜がく〜(落胆した顔)
あわてて、モーニング食べて。
朝はゆっくり食べたかったな〜。

集合場所はツアーのバスだらけで、叔母様がなかなか
みつからず目
いつもこのバス停見てますけど、入ったことなかったから。
私はツアーというもので旅行したことがないから
興味津々ですexclamation×2
この旅のお客さんは14人。少なくない?
なんて思いながら出発しましたバス

それから約7時間、長いと思うでしょう。
あっという間でした。
なぜかって?
叔母としゃべりまくっていたから。
私たち以外の人の声はほとんど聞こえませんでした。
ひえ〜
すみません、騒がしくて。

宇和島(愛媛県)に到着して宇和島城に上ることに。
雨が結構降っていました。
階段が石だし、滑ったら危ないし、傘持ってないし雨
というわけでボイコットしました。
宇和島城はくさるほど登っているので。

みなさん行ってらっしゃ〜い。
posted by 田口 at 09:59| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年10月09日

長旅から帰ってまいりました

昨日の夜、長旅から帰ってきましたわーい(嬉しい顔)
バスバスの運転手さんが頑張ってくれたので、予定より早く
大阪に到着しましたexclamation×2

旅の土産話はおいおいしていきますが、
とりあえず、無事帰ってきましたるんるん

仕事が山盛りですふらふら
頑張りま〜す。
posted by 田口 at 10:04| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年10月05日

今回の旅のスケジュールわかりました

朝一、バスで出発して愛媛県宇和島に向かいますバス
到着したら宇和島城散策してホテルへビル
夕食レストランをとって、あとはフリーるんるん
ここで家族や友達と会うつもりです。
基本的に夕食のあとしか自由行動時間ありませんふらふら
次の日、宇和島の7島巡りに出発です船
まず、遠足とかで結構行ったことがある九島に渡ります。
そこから船で島巡り。
多分、ほとんど昔行ったことあるとこばかりでしょうわーい(嬉しい顔)

そして最終日にはお昼まで宇和島にいて、昼食を市内でとって
大阪へ向かいますバス
途中、大島に立ち寄りますということでした。
ほ〜、なかなかのスケジュールですね〜。
大阪へは夜遅くつきますから、途中夕食もどこかでとるのでしょうか。
とにかく、ハードスケジュールみたいですが、楽しみです。

行ってきま〜す。るんるん
posted by 田口 at 15:30| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今日は久しぶりにみんなでおやつです

休憩タイムにみんなでおやつです時計
ぷにたまです。
チロルチョコのきなこ餅味発売されたので
買ってきましたダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)
美味しいよね揺れるハート
ヤギちゃんめちゃめちゃ頑張っているし、
タカハシくんも出張でめちゃめちゃ頑張ったし。

本当、みんなえらいですexclamation×2

posted by 田口 at 15:21| 大阪 ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする